Ho tloaelehile haholo ho utloa nko e thibaneng, hlooho e boima, le bohloko ba sefahleho ha u e-na le sefuba, kapa ho batho ba bang , allergy ea linako tsa selemo. Empa haeba u tseba se bakang sena le seo u lokelang ho se etsa hantle, u ka felisa bothata bona 'me ua hema butle hape. Ha re bueng ka sena habonolo.
1. Taba ea pele, ha re fumaneng hore na ke hobane'ng ha u e-na le mathata ana.
Batho ba bang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mathata a sinus ho feta ba bang. Mohlomong litsela tse ka hare ho nko ea hao tse lebisang masobeng a sinus ea hao li batla li le tšesaane ho tloha tsoalong. Kapa mohlomong u na le septum e khelohileng . Ka linako tse ling, ho na le li-grown tse ka hare ho nko ea hao, tse bitsoang "Nasal Polyps," tse ka thehang le ho thibela phallo ea mantle.
Ho sa tsotelehe hore na lebaka ke lefe, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho boloka linko li butsoe ebile li sa koaleha. Ke ka nako eo feela maro a bokellanang ka hare a ka tsoang hantle.
Joale li-sinuses tsena ke eng?
Ka bokhutšoanyane, disinase ke tsamaiso ya masoba a ka hara masapo a lehata la rona . A hokahane. Masoba a maholo ka ho fetisisa ho ana a bophara ba lisenthimithara tse ka bang 1.5, mme a mang a manyane haholo.
- Ka mora marama a hao ho na le masoba a maholo a sinus , a bitswang maxillary sinuses .
- Bohareng ba phatla, ka holim'a lintši, ho na le li-sinuses tse ka pele.
- Pakeng tsa mahlo ho na le `(ethmoid sinuses)`.
- Ka hare le ka morao ho nko ho na le disinase tsa sphenoid.
Masoba ana a koahetsoe ke lera le pinki, le boreledi le bitsoang `(mucosa)`. Ka tlwaelo, masoba ana a sinus a koahetsoe feela ke lera le lesesaane la mucus, ho bolelang hore a se na letho boholo ba nako. Bongata ba masoba ana a bulehela nkong ka tsela e nyane e bitsoang `(meatus e mahareng)`.
2. Ho bohlokoa haholo ho boloka mongobo.
Haeba tikoloho eo re phelang ho yona e omme, haholo-holo dikamoreng tsa AC kapa dinaheng tse nang le di-heater, moya ona o ommeng o omisa lera le bonolo ka hare ho nko. Ho etsahala eng ha sena se etsahala? Mamina a ka hare ho nko aa oma, aa teteana, mme a thiba nko habonolo. Sephetho ke bohloko le kgatello.
Tharollo e molemohali ea sena ke ho sebelisa humidifier, sesebelisoa se eketsang mongobo moeeng, ka kamoreng ea hau ea ho robala.
3. Hloekisa karolo e ka hare ea nko hantle.
Ho molemo haholo ho sebelisa tharollo ea saline ho tlosa lintho tse bakang allergy, lerōle, litšila le mamina a sa batleheng ka hare ho nko. U ka sebelisa spray ea saline nasal eo u ka e rekang k'hemistri.
Kapa, o ka etsa metsi ana a letsoai hae mme wa hlatswa nko ya hao o sebedisa sesebediswa se kang "pitsa ya Neti." Sena se tshwana le pitsa e nyane ya tee.
Mokhoa oa ho etsa metsi a letsoai lapeng:
Kopanya likhabapo tse 3 tsa letsoai la ho kenya ka makotikoting kapa la ho qhibilihisa (ntle le iodine kapa lintho tse bolokang mongobo) le khabapo e le 'ngoe ea baking soda hammoho 'me u e boloke ka botlolong e hloekileng, e sa keneng moea. Ha u sebelisa, nka khabapo e le 'ngoe ea motsoako ona 'me u e kenye ka koping (e ka bang 240 ml) ea metsi a phehiloeng pele kapa a `(a hloekisitsoeng/a hloekisitsoeng)` ' me u a qhale hantle. (U se ke ua sebelisa metsi a tloaelehileng a pompo).
Kenya motsoako ona ka har'a `(pitsa ea Neti)` e hloekileng 'me u sekamise hlooho ea hao likhato tse ka bang 45 holim'a sinki. Joale beha molomo oa `(pitsa ea Neti)` ka nkong e ka holimo 'me u tšele metsi a mang ka hare. Ebe metsi a tla tsoa ka nkong e 'ngoe. Ebe u phunya nko ea hao khafetsa ho ntša metsi a setseng. Etsa se tšoanang ka lehlakoreng le leng.
4. Litsela tsa ho thiba litsela tse koetsoeng
- Dikotla tse futhumetseng: Inela lesela le hlwekileng ka metsing a futhumetseng, o le hule, ebe o le beha sefahlehong sa hao ka makgetlo a mmalwa ka letsatsi. Sena se tla thusa ho bula masoba a dinoka tsa hao.
- Ho tjhesa nko ka mouoane: Ho tjhesa nko ka mouoane habeli ho isa ho hane ka letsatsi ho ka thusa ho boloka mongobo ka hare ho nko ea hao. Tsela e bonolo ea ho etsa sena ke ho koala lemati la ntloana, ho bulela shaoara e chesang, le ho lula sebakeng se nang le mouoane ka nakoana.
- Noa metsi a mangata: Noa metsi a mangata le maro a mangata letsatsi lohle. Sena se tla thusa ho fokotsa mamina 'meleng le nkong ea hao, e leng se tla etsa hore ho be bonolo ho ntša metsi.
5. Tikoloho eo u phelang ho eona le eona ea u ama, e boloke e hloekile.
Lintho tse moeeng tse u potileng – joalo ka tšilafalo ea moea, mosi oa sakerete, lihlahisoa tsa ho hloekisa le li-spray tsa moriri – li ka mpefatsa mathata a hau a sinus.
Haeba o tsuba, jwale ke nako e ntle ya ho tlohela. Tloha dibakeng tseo batho ba bang ba tsubang ho tsona. Dula ka tlung ka hohle kamoo ho ka kgonehang matsatsing ao moya o silafetseng haholo.
Batho ba bang ba kenya sefe sa ``(HEPA)`` ka kamoreng ea bona ea ho robala. Sena se ka tlosa lintho tse bakang allergy tse kang lerōle, peō e phofshoana le dander ea liphoofolo tse ruuoang moeeng. Leha ho le joalo, sena ha se sebetse ho bohle. Haeba mathata a hau a sinus a bakoa ke allergy, buisana le ngaka ea hau mabapi le hore na mofuta ona oa sefe o u loketse.
6. A re fumaneng phomolo ka ho sebelisa meriana.
Ka linako tse ling, ho phaella linthong tsena, meriana le eona ea hlokahala. Leha ho le joalo, ho bolokehile ho e sebelisa tlas'a keletso ea bongaka.
| Mofuta oa moriana | Tshebetso le mehlala |
|---|---|
| Lithethefatsi tsa ho thiba molomo | Li fokotsa ho ruruha ka hare ho nko, li fokotsa ho thibana le khatello. Tsena li fumaneha e le li-spray tsa nko le matlapa a nooang. Mohlala: (oxymetazoline), (phenylephrine), (pseudoephedrine) . |
| Lithethefatsi tsa bohloko | E imolla hlooho e opang le bohloko ba sefahleho bo bakoang ke khatello ea sinus. (mohlala, Paracetamol, Ibuprofen). Haeba u hloka ho tsoela pele ho e sebelisa matsatsi a fetang 7, buisana le ngaka. |
| Li-steroid tsa Nko | Li thusa ho phekola ho thibana ha nko ho bakoang ke allergy le li-polyp tsa nko. Tse ling tsa tsona li ka nooa ntle le lengolo la ngaka. Mohlala: (Flonase), (Nasacort), (Rhinocort) . |
| Li-antihistamine | Haeba mathata a sinus ea hau a bakoa ke allergy, tsena li ka thusa. Mohlala: (cetirizine), (loratadine), (fexofenadine) . |
Ho bohlokwa haholo! O se ke wa sebedisa di-spray tsa nko (di-decongestant) matsatsi a fetang 3 ka nako. Hape, o se ke wa sebedisa di-decongestant tsa molomo (di-decongestant) matsatsi a fetang 7 ka nako. Haeba o tswela pele ho di sebedisa, bothata bo ka mpefala (rebound congestion).
Haeba ho se le e 'ngoe ea lintho tsena e thusang, ngaka ea hau e tla u fetisetsa ho setsebi, ngaka ea litsebe , nko le 'metso (ENT). U kanna ua hloka ho etsoa opereishene e nyane ho tlosa likutu kapa lintho tse ling tse sitisang nko ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Boloka nko ea hao le li-sinus tsa hao li le mongobo. Ho hema ka mouoane, ho noa metsi, le ho sebelisa setlolo se futhumatsang moea ke litsela tse ntle tsa ho etsa sena.
- Ho hlwekisa nko ya hao ka saline ho ka thusa ho tlosa mamina a sa batleheng le dintho tse bakang allergy.
- Qoba lintho tse u halefisang nko, joalo ka mosi oa sakerete le lerōle.
- Haeba o sebedisa meriana, latela ditaelo tse ngotsweng ka ho otloloha. Sebedisa meriana e thibelang ho ruruha ka nako e kgutshwane feela.
- Haeba ho se na phomolo kalafong ena ea lapeng nakong ea beke kapa haeba matšoao a hao a mpefala, u se ke ua senya nako 'me u bone ngaka ea hao ka tieo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau