Na o kile wa etsa ntho e nyane ho thusa motho e mong mme wa ikutlwa o thabile haholo mme wa imoloha ka mora moo? Mohlomong e ne e le ha o ema mme o fa motho e moholo setulo sa hao ka beseng, ha o ne o fa motho ya lahlehileng seterateng ditaelo, kapa ha o ne o ya ho etela motswalle ya kulang... 'Maikutlo ao a monate' a tlang kelellong ka nako eo ha se maikutlo feela. Na o ne o tseba hore ho na le saense e ngata ka mora yona? Kajeno re tlo bua ka yona. A re shebeng kamoo ho thusa ba bang, ho bolelang ho hloka boithati, ho amang mmele ya rona hammoho le maikutlo a rona.

‘Mothusi o phahame’ hakaale’?

Ka mantsoe a bonolo, ho etsetsa ba bang molemo ntle le ho lebella letho ho bitsoa boithati. Thabo, khotsofalo le maikutlo a mofuthu ao re a utloang ha re etsa ntho e kang ena li bitsoa 'ho thaba ha mothusi'.

Ak'u nahane feela, ke mosebetsi o mokae oa boithaopo oo batho ba bang ba o etsang nakong ea bona ea boikhathollo? O tloha ho abeleng bahloki lijo, ho hloekisa tikoloho, ho thusa batho ba hōlileng, ho ea ho etsetsa baahelani ba bona ho hong. Kahoo bo-rasaense ba ile ba qala ho hlahloba sena. Ke hobane'ng ha batho ba etsa see? Na ho na le melemo ea bophelo bo botle bakeng sa motho ea fumanang thuso, hammoho le motho ea fanang ka eona? Phuputso ea morao-rao e re, "E, ka sebele."

Kamano pakeng tsa mosa le bophelo ba rona

Kaofela rea ​​tseba hore khatello ea maikutlo e sa khaotseng ha e molemo bakeng sa 'mele. Ha re ikutloa re imetsoe kelellong, 'mele ea rona e arabela ka ho re "ntoa kapa u balehe". Nakong ena, lihormone tse kang "cortisol" lia lokolloa, sekhahla sa pelo ea rona sea eketseha, 'me ho hema ha rona ho ba lebelo. Sena ha se bothata ka nako e khuts'oane. Leha ho le joalo, haeba boemo bona bo tsoela pele ka nako e telele , sesole sa rona sa 'mele , pelo le methapo ea mali li qala ho fokola.

Ho entsoe lithuto tse 'maloa ka sena.

• Phuputso e sebelisang basali: Sehlopha sa basali se ile sa bonoa ka lilemo tse 30Ho makatsang ke hore, ho feta hore na ba bile le bana ba bakae kapa hore na ba na le thuto e kae, bophelo ba bona bo ne bo angoa ke hore na ba ithaopetse kapa che. Basali ba ithaopetseng ba ne ba e-na le kotsi e tlase haholo ea ho tšoaroa ke mafu a tebileng ho feta ba sa kang ba etsa joalo.
• Phuputso ea batho ba baholo: Lithuto tse ling tse peli tse kholo li fumane hore batho ba baholo ba ithaopelang ba atisa ho phela bophelo bo botle le bo bolelele ho feta ba sa pheleng. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ho ithaopela ho ne ho ka fokotsa kotsi ea lefu la pele ho nako ka 44% ho feta ho ikoetlisa matsatsi a mane ka beke.

Boko ba rona le liphatsa tsa lefutso li amana joang le see?

'Maikutlo ana a matle' ha se ntho e etsahalang kelellong feela. A na le motheo oa tlhaho.

Karabelo ea boko

Bo-rasaense ba fumane ka ho hlahloba lintho tse kang `fMRI` hore ha re utloa maikutlo a tebileng joalo ka kutloelo-bohloko le mosa, likarolo tse itseng tsa boko ba rona lia sebetsa. Feela joalokaha 'mè a sheba setšoantšo sa lesea la hae, karolo ea '(prefrontal lobe)' ea boko e ba mafolofolo. Ena ke karolo ea boko ba rona e ikarabellang bakeng sa tlhokomelo le ho haha ​​​​likamano . Thabo e tsoang ho sena e fapane haholo le thabo e tsoang ketsong ea mechine joalo ka ho ngola cheke. E tsoa ho hokahana le batho hantle, ho ba thusa ka pososelo, lentsoe le mofuthu, ho phaphatha lehetleng.

Tšusumetso ea lihormone

Lik'hemik'hale tse 'meleng ea rona, ke hore, lihormone, le tsona li ameha haholo ho sena.

Liphatsa tsa lefutso le bophelo bo bolelele

Likoahelo tse sireletsang tse pheletsong ea liphatsa tsa rona tsa lefutso li bitsoa `(Telomeres)`. Nahana ka eona joaloka karoloana e nyenyane ea polasetiki e qetellong ea leqhoele la lieta. E thibela leqhoele hore le se ke la fela. Ke kamoo `Telomeres` e sireletsang liphatsa tsa rona tsa lefutso kateng. Khatello ea maikutlo ea nako e telele e ka khutsufatsa `Telomeres` tsena , e leng sesosa sa botsofali le mafu pele ho nako. Empa bo-rasaense ba lumela hore maikutlo a matle joalo ka mosa le lerato a thusa ho a sireletsa.

Na mosa ona ke ntho eo re e futsitseng?

Batho ke sehlopha sa diphoofolo se phelang hammoho. Ho thusana le ho phela mmoho ho ne ho le bohlokwa bakeng sa ho phela ha rona. Esita le Darwin o itse "Mosa" o ne o le bohlokwa haholo bakeng sa ho phela ha moloko wa batho ho feta "Ho phela ha ba matla ka ho fetisisa."

'Me tikoloho eo re hōlelang ho eona le eona e na le tšusumetso e kholo ho sena. Bana ba ratoang le ho hlokomeloa ke batsoali ba bona le batho ba baholo ha e sa le bana ho ka etsahala hore ba be le kutloelo-bohloko le mosa ha e se e le batho ba baholo. Tlhokomelo eo e thusa ho holisa likarolo tsa boko ba bona tse amanang le kutloelo-bohloko. Haeba u loantšana le khatello ea maikutlo e sa feleng, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka eona.

Kahoo, ho thusa motho e mong ha se ntho e ntle feela ho motho eo. Ke tšebeletso ea bohlokoa haholo eo u iketsetsang eona. Thabo ea kelello le boiketlo ba 'mele tse tsoang ho eona ha li na thuso.