Na lehetla la hao le bohloko? Na le ikutloa le tiile? E ka ba ramatiki ea mahetla!

Na ka linako tse ling u thatafalloa ke ho phahamisa mahetla a hao? Na u thatafalloa ke bohloko ba mahetla le ho satalla ha u ntse u etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi? Haeba lintho tsena li utloahala li tloaelehile ho uena, u ka 'na ua ba le ramatiki ea mahetla. A re bueng ka sena ka botlalo, ka bonolo.

Ramatiki ea Mahetla ke Eng?

Ka bokhutšoanyane, ramatiki ea mahetla ke ho ruruha ha lenonyello la hao la mahetla. Sena ke sona se bakang bohloko le ho satalla lehetleng la hao. Haholo-holo e ama lenonyello la bolo le sokete lehetleng la hao. Lingaka li bitsa lenonyello la glenohumeral . Nahana ka tsela ena: lenonyello la bolo le sokete le ka holimo ho lesapo la hao le ka holimo la letsoho (humerus) le kena ka har'a sokete ea kopi le sokete lehetleng la hao (scapula).

Ha nako e ntse e ea, ramatiki ena e lehetleng e baka tahlehelo ea lefufuru . Na ua tseba hore na lefufuru ke eng? Ke lisele tse bonolo, tse boreleli tse koahelang bolo ea lefufuru le ka holimo la letsoho le soketeng la lefufuru. Lefufuru lena ke lona le lumellang bokaholimo ba masapo a rona ho tsamaea hantle ka hare ho lenonyello ntle le ho hohlana. Hape le sebetsa e le mosamo o sireletsang masapo khatellong ha re etsa ho hong.

Jwale nahana ka se etsahalang ha o fihla mekgahlelong ya ho qetela ya ramatiki ya mahetla. Ha lefufuru leo ​​lohle le sireletsang le fela, masapo a lenonyellong la mahetla a qala ho hohlana. Di-spurs tsa masapo , kapa di-spurs tse ntjha tsa masapo, di ka thehwa. Tsena di ka sitisa motsamao o tlwaelehileng wa lenonyello, mme ka dinako tse ding di-spurs tsena di ka robeha mme tsa phaphamala ka hare ho lenonyello.

Mekhahlelo ea ramatiki ea mahetla ke efe?

Ho na le mekhahlelo e mene e meholo ea ramatiki ea lehetla. A re shebeng hore na ke efe:

• Mokhahlelo oa 1 (mokhahlelo oa pele): Ena ke mokhahlelo oa pele . Lefufuru la hao le qala ho nolofala hanyane, empa ha u bontše matšoao a maholo. Ka linako tse ling sena se bitsoa 'mokhahlelo o belaetsang'.
• Mokhahlelo oa 2 (Bobebe): Ena ke mokhahlelo o bobebe . Mothating ona, meokho e menyenyane e qala ho hlaha lefufurung. U ka 'na ua utloa bohloko le ho satalla ha u tsamaisa lehetla la hao.
• Mokhahlelo oa 3 (O itekanetseng): Ena ke mokhahlelo o itekanetseng . Lefufuru le se le fokola 'me le qala ho tsoa likotoana. Ho na le bohloko bo sa feleng ha ho sisinngoa lehetla, le ho satalla ha ho eme ka mor'a ho lula nako e telele.
• Mokhahlelo oa 4 (Mokhahlelo oa ho Qetela): Ena ke mokhahlelo oa ho qetela . Nakong ena, lefufuru le se le felile ka ho feletseng, le pepesa bokaholimo ba masapo. Ho ka ba le bohloko bo boholo, ho ruruha le ho satalla, ho sa tsotelehe hore na lehetla le sisinyehile kapa che.

Matšoao a ramatiki ea mahetla ke afe?

Matšoao a ramatiki ea lehetla a ka fapana ho ea ka motho. Ka linako tse ling matšoao a ka 'na a se be matla joalo ka tšenyo ea lefufuru. Leha ho le joalo, ho na le matšoao a mang a tloaelehileng a ka bonoang:

• Bohloko ba mahetla: Ena ke letšoao le tloaelehileng haholo . Qalong, u ka 'na ua bo utloa feela ha u etsa ho hong. Empa ha nako e ntse e ea, bohloko bo ka hlaha neng kapa neng, ebang u tsamaisa letsoho la hao kapa che.
• Ho satalla le ho fokotseha ha motsamao: Lehetla la hao le ka ’na la ikutloa le sataletse ’me u ka ’na ua ba le motsamao le ho fokotseha ha motsamao letsohong la hao. Sena se ka etsa hore ho be thata ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho itlhatsoa kapa ho apara. U ka ’na ua sitoa ho phahamisa letsoho la hao ka ho toba kapa ho le potoloha ka ntle.
• Molumo oa ho tobetsa kapa ho thothomela lenonyellong la lehetla: Molumo ona o bakoa ke ho senyeha ha lefufuru le bokaholimo ba lenonyello bo lahleheloang ke boreledi ba lona. Molumo ona o ka tsamaea le bohloko kapa oa ba sieo.
• Ho Hlobaela: Ho thata haholo ho robala boemong bo phutholohileng ka ho feletseng. Esita le ho sisinyeha hanyane ha lehetla ho ka baka bohloko, e leng se ka lebisang ho hlokeng boroko.

Joale, ho ikutloa joang ha u tšoaroa ke ramatiki lehetleng?

O ka nna wa utlwa bohloko ba lehetla bo fapaneng, ho tloha bo bobebe ho isa bo matla, le ho satalla. Bohloko bona hangata bo hlaha lehlakoreng la lehetla, jwalo ka bohloko bo tebileng bo tswang botebong ba lehetla. Ha nako e ntse e ya, o ka nna wa hlokomela hore motsamao wa lehetla la hao o fokotsehile.

Ke hobane'ng ha ramatiki e hlaha lehetleng lena? Lisosa ke life?

Ho na le mabaka a 'maloa a ka bang teng a ramatiki ea mahetla. A re shebeng hore na ke afe:

• Osteoarthritis: Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ramatiki. Ha re bua ka bokhutšoanyane, ke lefu le hlahang ha manonyeletso a tsofala le ho senyeha. Tabeng ena, lefufuru le ba bonolo, le petsoha, lea robeha, lea fela, 'me qetellong le nyamela ka ho feletseng.
• Arthropathy ea ho taboha ha lesapo la mokokotlo la Rotator cuff: Mofuta ona oa ramatiki o hlaha ha lesapo la mokokotlo la rotator, e leng tsamaiso ea mesifa le li-tendon lehetleng, le taboha haholo, e leng se etsang hore bolo ea lesapo le ka holimo la letsoho (hlooho ea humeral) e hohlane le masapo a mang.
• Ramatiki le mefuta e meng ea ramatiki e ruruhang: Tsena ke mafu a 'mele a itšireletsang . Sena se bolela hore tsamaiso ea 'mele ea hau ea ho itšireletsa e hlasela lisele tsa hau tse phetseng hantle. Sena se ka baka ho ruruha ha lera la manonyeletso le tšenyo ea lefufuru.
• Ho tsieleha lehetleng: Kotsi efe kapa efe masapong a lehetleng la hao – mohlala, ho qhaqhoa, ho robeha, kapa ho otloa ka thata – e ka senya bokaholimo ba lefufuru. Ha nako e ntse e ea, sena se ka lebisa ho ramatiki.
• Necrosis ea methapo ea mali: Boemo bonaOsteonecrosis e boetse e bitsoa osteonecrosis. Sena ke ha phepelo ea mali ho 'bolo' ea lehetla la hao e khaoloa, e leng se etsang hore lesapo le shoe. Sena se ka etsahala haeba phepelo ea mali ho lesapo e khaoloa, ebang ke ka lebaka la kotsi kapa bokuli (kapa esita le ka lebaka la meriana e itseng).

Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho ntlafatsa see?

Batho ba nang le monyetla o moholo oa ho ba le ramatiki ea mahetla ba kenyelletsa:

• Bakeng sa batho ba fetang lilemo tse 50. Hobane lefufuru lea fokola ka tlhaho ha re ntse re tsofala.
• Bakeng sa batho ba nang le botenya bo feteletseng . Hobane ha boima ba 'mele bo eketseha, ho ba le khatello e eketsehileng manonyellong.
• Haeba motho e mong ka lapeng, ke hore, motho ea amanang le liphatsa tsa lefutso, a kile a ba le bothata bona pele.

Ngaka e hlokomela see joang?

Ngaka ea hau e tla qala ka ho etsa tlhahlobo ea 'mele ea lehetla la hau. Sena se bolela ho hlahloba hore na u tsamaea hakae, matla le libaka tsa bohloko. Ba tla boela ba u botse ka nalane ea hau ea bongaka ea nakong e fetileng le matšoao a hona joale.

Kamora moo, ngaka e ka boela ea etsa liteko tsa ho nka litšoantšo tse kang tsena:

• X-ray ea lehetla: X-ray e ka hlahloba boemo ba masapo lehetleng la hao, hore na ho na le ho sesefala ha lenonyello, kapa haeba ho na le li-spurs tsa masapo. Le hoja sena se sa bontše ka ho toba lefufuru, se ka fana ka leseli la ho senyeha le ho taboha ha lefufuru.
• Tlhahlobo ea CT: Teko ena e fana ka pono e qaqileng haholoanyane, ea mahlakore a mararo ea masapo a lehetla ho feta X-ray. Sena se atisa ho etsoa ha ho reroa opereishene.
• MRI scan: Sena se ka sheba haufi-ufi dinama tse bonolo tse potileng lenonyello la hao la lehetla, tse kang lefufuru, mesifa le dinama. Ngaka ya hao e ka o laela sena ho hlahloba boemo ba mesifa ya hao ya rotator cuff.

Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?

Ho na le dikgetho tsa ho phekola ramatiki ya lehetla, ho kenyeletswa le dipheko tsa lapeng, diphetoho tsa mokgwa wa bophelo, meriana le opereishene.

Lapeng le ka liphetoho tsa mokhoa oa bophelo

Kalafo ea ramatiki ea lehetla hangata e qala ka mekhoa ea phekolo e seng ea opereishene le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tseo u ka li etsang lapeng. Mekhoa ena e ka thusa ho boloka lehetla la hao le ntse le sisinyeha le ho fokotsa bohloko. Tsena li kenyelletsa:

• Liphetoho tsa mesebetsi le mokhoa oa bophelo: Bohloko e lokela ho ba tataiso ea hau . Fokotsa kapa u emise mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka nakoana (mohlala, ho phahamisa litšepe, ho otlolla letsoho ho isa ntho e itseng ka holim'a hlooho) kapa lipapali tse bakang bohloko ba mahetla.
• Leqhoa le mocheso: Tlotsa leqhoa (le phuthetsoe ka lesela metsotso e ka bang 15-20) kapa mocheso o mongobo (joalo ka botlolo ea metsi a chesang) ho fokotsa ho ruruha le ho imolla bohloko - khetha seo u se utloang se le molemo ho uena.
• Boikoetliso ba mahetla:Boikoetliso ba ho otlolla le ho matlafatsa bo ka o thusa ho ntlafatsa kapa ho boloka sebaka sa ho sisinyeha ha mahetla a hao. Ngaka ea hau e ka boela ea u romela ho setsebi sa 'mele . E tla u ruta boikoetliso bo u loketseng.

Meriana

Meriana e ka imolla bohloko le ho fokotsa ho ruruha. Dikgetho tse tlwaelehileng di kenyeletsa:

• Meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka: Bakeng sa ho imolla bohloko ka nako e khuts'oane, acetaminophen (mohlala, Panadol®, Tylenol®) kapa meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs) e kang ibuprofen (mohlala, Brufen®, Advil®, Motrin®) kapa naproxen li lokile. Ho molemo ho botsa ngaka pele u sebelisa tsena.
• Liente tsa Corticosteroid: Cortisone ke moriana o fokotsang ho ruruha manonyeletsong 'me o fana ka phomolo e potlakileng bohlokong. Ngaka e kenya moriana ona ka ho toba ka har'a lehetla la hao. Phomolo e ka nka likhoeli tse 'maloa.

Ho buuoa

Haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa imolle bohloko ba hao, 'me ramatiki ea hao e ntse e mpefala 'me e etsa hore ho be thata ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, u ka 'na ua batla ho nahana ka opereishene. Mekhoa e tloaelehileng ea opereishene e kenyelletsa:

• Ho nkela lehetla sebaka: Mokhoeng ona, ngaka e buoang e tlosa lesapo le kulang lenonyellong la hao la lehetla ebe e le nkela le lecha ka ho sebelisa li-implant tsa polasetiki le tsa tšepe. Sena se ka fokotsa bohloko haholo 'me sa ntlafatsa ts'ebetso ea lehetla.
• Ho tlosa lehetla ka athroskopia: Ts'ebetsong ena, ngaka e buoang e etsa lipeo tse 'maloa tse nyane lehetleng la hao ebe e kenya khamera e nyane le lisebelisoa tse khethehileng ka har'a tsona ho hloekisa lenonyello, e tlosa likotoana tse hlephileng tsa lefufuru le senyehileng le masapo a masapo. Hangata sena se etsoa mehatong ea pele ea ramatiki.

Ngaka ea hao e ka ’na ea fetola mefuta ena e meholo ea opereishene ho latela mofuta, sebaka le boima ba ramatiki ea hao. Mokhoa oa hao oa bophelo, nalane ea bophelo bo botle, le lintho tseo u li ratang le tsona li ka ’na tsa ama sena.

Na ramatiki ea mahetla e ka thibeloa?

Le hoja e ke ke ea thibeloa ka ho feletseng, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke ramatiki ea mahetla:

• Qoba ho sebelisa lihlahisoa tsa koae, ho kenyeletsoa le ho tsuba mouoane .
• Ikemisetse ho ja lijo tse phetseng hantle, tse kang lijo tsa Mediterranean (tse nang le meroho e mengata, litholoana, linaoa, linate le oli ea mohloaare).
• Lula u e-na le boima bo botle bo u tšoanelang.
• Boikoetliso ba 'mele bo nang le tšusumetso e tlase, bo sa jareng boimaMohlala, etsa mesebetsi e kang ho sesa le ho tsamaea.
• Fokotsa kotsi ea ho tsoa kotsi manonyeletsong ka ho qoba kapa ho fokotsa mesebetsi e itseng. Ela hloko haholo ha u etsa mosebetsi o u imetsang mahetleng khafetsa.

Na see se ka phekoloa ka botlalo?

Ha e le hantle, hajwale ha ho na pheko ya ramatiki ya lehetla. Hobane lefufuru le senyehileng le ke ke la nkeloa sebaka, ho ka etswa tse ntjha. Leha ho le jwalo, ho na le ditsela tse ngata tsa ho fokotsa bohloko ba hao le ho nolofatsa bophelo ba hao. O ka sebedisa leqhoa, mocheso le boikoetliso ho boloka lehetla la hao le phutholohile ebile le phutholohile. O ka boela wa fokotsa kapa wa emisa mesebetsi e o bakelang bohloko. Haeba mehato ena e bonolo e sa thuse bohloko ba hao, bua le ngaka ya hao ka meriana kapa dikgetho tsa opereishene.

Haeba ke na le ramatiki lehetleng la ka, nka lebella eng?

Liphetho tseo u li fumanang li itšetlehile ka lintho tse kang lilemo tsa hau, hore na u mafolofolo hakae, mefuta le mefuta ea motsamao oo u o etsang ka letsoho le lehetla la hao, le hore na ramatiki ea lehetla la hao e hokae, e matla hakae, le hore na e matla hakae.

Kaha motho e mong le e mong le boemo bo bong le bo bong ba lehetla bo fapane, ho molemo ho botsa ngaka ea hau hore na u ka lebella liphetho life le ho bua ka mekhoa eohle ea kalafo.

Ramatiki ea mahetla e ka ba bohloko 'me ea ama boleng ba bophelo ba hau. Empa, hobane feela e se na pheko, ha ho bolele hore u tlameha ho phela le bohloko . Mohato oa pele oa ho fumana hantle hore na ke eng e bakang bohloko ba mahetla a hau le ho theha moralo oa kalafo o ka imollang matšoao a hau hamolemo ke ho bona ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana litsela tsa ho qeta nako e ngata u etsa lintho tseo u li ratang le ho fokotsa nako eo u e qetang u ikutloa u sa phutholoha ebile u sa phutholoha.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola...

Ho lokile, kahoo re buile haholo ka ramatiki ea lehetla. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u na le bohloko ba lehetla, ho satalla, kapa bothata ba ho tsamaisa lehetla la hao, u se ke ua le hlokomoloha . Batho ba bang ba nahana hore, "Mohlomong ke ho thibana feela," kapa "Ke ntho e etsahalang ha u ntse u tsofala." Empa ho bohlokoa haholo ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang ho fumana sesosa.

• Hopola, haeba u e lemoha esale pele , u ka ithuta litsela tsa ho fokotsa bohloko, ho qoba mesebetsi e itseng, le ho fokotsa tšenyo e eketsehileng lefufurung.
• Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo, kahoo u se ke ua tela tšepo . Ngaka ea hau e tla u thusa ho khetha phekolo e nepahetseng bakeng sa hau.
• Buisana ka bolokolohi le ngaka ea hao, botsa lipotso leha e le life tseo u nang le tsona, 'me u ba bolelle seo u se lebeletseng.
• Ho bohlokoa haholo ho phela bophelo bo botle, ho etsa boikoetliso bo loketseng mahetla, le ho latela litaelo tse fanoeng.

Haeba o na le matšoao ana, ka kopo batla keletso ea bongaka. Re lakaletsa bohle bophelo bo botle!

'Ramatiki ea mahetla, bohloko ba mahetla, ho ruruha ha manonyeletso, lefufuru, osteoarthritis, ramatiki ea rheumatoid, opereishene ea mahetla