Ho nka lengolo la ngaka ea hao ho theola maemo a hao a triglyceride ke mohopolo o motle bakeng sa bophelo bo botle ba pelo ea hao. Ke mohato oa bohlokoa oo u ka o nkang bakeng sa bophelo bo botle ba hao. Empa ka linako tse ling meriana ena e ka baka litla-morao tse nyenyane. Ha seo se etsahala, ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile ebile u tšoenyehile, u ipotsa, "Ke etse'ng joale?" Empa u se ke ua tšoenyeha. Sehloohong sena, re tla bua ka hore na litla-morao tsena ke life, hore na u etse'ng haeba li hlaha, le hore na u bue le ngaka ea hao neng.
Li-fibrate
Tsena ke meriana e atisang ho laeloa ho theola triglycerides. Mehlala e kenyelletsa Fenofibrate (Lipofen, Tricor), Fenofibric acid (Fibricor, Trilipix), le Gemfibrozil (Lopid). Litlamorao tse ling tse nyane le tse bohlokoa ka linako tse ling li ka hlaha ha ho sebelisoa meriana ena.
Ka bokhutšoanyane, litla-morao tse ling ha li mpe hakaalo, empa li ka tena hanyane haeba li tsoela pele. Leha ho le joalo, tse ling ke tseo re lokelang ho li ela hloko hang-hang. A re aroleng tsena tse peli.
| Mofuta oa litla-morao | Tlhaloso |
|---|---|
| Bolella ngaka ea hao haeba matšoao ana a u tšoenya kapa a tsoela pele: | |
| Bohloko bo bobebe ba mpa | Ho ikutloa eka ke bohloko bo bonyenyane ba mpa. |
| Ho ruruha ha mpa/ho ruruha ha mpa | Ho ikutloa eka ho na le khase ka mpeng . |
| Letšollo kapa ho hlatsa | Letšollo kapa ho hlatsa. |
| Hlooho e opang | Hlooho e opang. |
| Bohloko ba mokokotlo | Bohloko ba mokokotlo. |
| Letsetsa ngaka ea hau hang-hang haeba u na le matšoao ana: | |
| Bohloko bo boholo ba mpa | Bohloko ba mpa bo sa mamelleheng. |
| Bohloko ba mesifa | Haeba o na le bohloko ba mesifa, ho opeloa ke mesifa, kapa bofokoli. |
| Liphetoho morotong | Moroto o lefifi (joalo ka 'mala oa tee), ho chesa, bohloko ha u ntša metsi, kapa ho fokotseha ha tlhahiso ea moroto. |
| Bohloko ba sefuba | Bohloko ba sefuba kapa ho otla ha pelo ho sa tloaelehang (phetoho ea sekhahla sa pelo). |
| Letlalo le fetoha mosehla (Jaundice) | Ho ba mosehla ha letlalo le mahlo. Sena se ka ama sebete. |
Lōna ba nkang niacin
Niacin (e kang Niaspan) ke moriana o mong o sebelisetsoang ho phekola triglycerides. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ha u nka sena ke hore u se ke ua fetola mofuta oa niacin eo u e nkang ntle le ho bua le ngaka ea hau. Mefuta e fapaneng e ka ba le litlamorao tse fapaneng.
Litla-morao tsa niacin
Niacin e boetse e na le litla-morao tse tloaelehileng le tse bohlokoa.
E 'ngoe ea litla-morao tse tloaelehileng tsa niacin ke ho lahla letlalo. Sena ke ha sefahleho le molala li ba khubelu 'me li ikutloa li chesa ebile li lahla letlalo. Le hoja batho ba bangata ba tšaba sena, hangata ha se kotsi.
A re boneng hore na ke litla-morao life tse ling tse bakoang ke niacin.
| Mofuta oa litla-morao | Tlhaloso |
|---|---|
| Bolella ngaka ea hao haeba matšoao ana a u tšoenya kapa a tsoela pele: | |
| Ho hlatswa | Bofubelu ba sefahleho le molala, ho ikutloa ho chesa, ho hlohlona. |
| Letlalo le hlohlonang | Lekhopho kapa ho hlohlona letlalong. |
| Khohlela | Ho khohlela ntle ho lebaka. |
| Ho hlatsa/letšollo | Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa letšollo. |
| Letsetsa ngaka ea hau hang-hang haeba u na le matšoao ana: | |
| Ho thatafalloa ke ho hema | Ho thatafalloa ke ho hema. |
| Ho idibala | Bohloko bo bobebe kapa ho ikutloa o fokola (haeba boemo bona bo o tsosa, haholo-holo bosiu, tsoha kapele ho qoba ho akheha). |
| Bohloko ba mesifa | Bohloko ba mesifa, ho satalla, kapa bofokoli. |
| Moroto o lefifi | Moroto o mmala o lefifi. |
| Ho otla ha pelo ho sa tloaelehang | Ho otla ha pelo ho sa tloaelehang. |
| Ho ruruha | Ho ruruha ha likarolo tsa 'mele. |
| Letlalo le fetoha mosehla (Jaundice) | Ho ba mosehla ha letlalo le mahlo. |
U lokela ho etsa'ng haeba sefahleho sa hao se le sefubelu (se soeufetse)?
Kaha sena ke ntho e etsahallang batho ba bangata, ho na le lintho tse 'maloa tse ka etsoang ka sona.
- Qoba ho noa joala kapa lino tse chesang ha u ntse u nka niacin.
- Ho nka aspirin kapa moriana o mong o sa amaneng le ho ruruha (NSAID) metsotso e 30 pele o nka niacin ho ka thusa ho fokotsa sena. Empa sena se bohlokoa haholo: Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u nka moriana o mong, kaha batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le karabelo e mpe ho moriana ona.
Hangata, kamora ho sebelisa moriana ka libeke tse 'maloa, bofubelu bona ba sefahleho bo tla fokotseha butle-butle.
Meriana ea Omega-3
Li-acid tse mafura tsa omega-3 tse fuoang ke ngaka ke phekolo e 'ngoe ea triglycerides. Mehlala e kenyelletsa meriana e kang Epanova, Lovaza, le Vascepa. Tsena li na le mahloriso le motsoako o fapaneng le lipilisi tsa oli ea tlhapi tseo re li rekang lebenkeleng. Litla-morao tse tsoang ho tsena hangata lia fokola hanyane, empa lintho tse ling li ka etsahala.
- Ho hlaba: Ka linako tse ling u ka ’na ua utloa ho hlaba ho e-na le tatso e kang ea tlhapi.
- Tatso e sa tloaelehang ka hanong: Molomo o ka ’na oa utloa tatso e sa tloaelehang, e sa tloaelehang.
- Ho se phutholohe ha mpa: U ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha hanyane ka mpeng ea hao, joalokaha eka e se e tla phethoha.
- Bohloko ba manonyeletso: Bohloko ba manonyeletso bo ka hlaha.
Haeba lintho tsena tse nyenyane li ntse li tsoela pele, bolella ngaka ea hao. Leha ho le joalo, haeba u e-ba le matšoao a kang a ntaramane a kang bohloko ba sefuba, ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, feberu, serame le bohloko ba 'mele , tsebisa ngaka ea hao hang-hang.
Nahana habeli pele o emisa meriana!
Ntho ea pele eo u ka e nahanang ha u e-na le litla-morao ke hore, 'Ho lokile, ke tla khaotsa ho sebelisa moriana ona.' Ka kopo u se ke ua etsa joalo. Pele u etsa liphetoho merianeng ea hau, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau.
Nahana hore mohlomong o ka laola litla-morao tsa hao ka ho fetola nako eo o noang meriana ea hao ka eona (mohlala, bosiu), ho e nka ka mor'a lijo, kapa ho fetola tekanyo hanyane. Kapa, u ka khona ho fetohela meriana e fapaneng e sebetsang hantle bakeng sa hao. Liqeto tsena kaofela li lokela ho etsoa feela ka keletso ea ngaka ea hao.
Hopola, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo (lijo tse phetseng hantle le boikoetliso) ke tsela e molemohali ea ho laola triglycerides. Leha ho le joalo, ka linako tse ling meriana ea hlokahala. Kahoo u se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hau ka lebaka la litla-morao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moriana o fokotsang triglyceride ke ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e etsa ho sireletsa pelo ea hau.
- Meriana ena e ka baka litla-morao, empa hangata e ka laoloa.
- Khetholla pakeng tsa litla-morao tse nyane le litla-morao tse tebileng tse hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka.
- Haeba o na le litla-morao, ngaka ea hau e na le likhetho tse fapaneng (ho fetola tekanyo, ho fetohela moriana o mong) ho u thusa.
- Hammoho le meriana, ho bohlokoa hape ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau