Na ka linako tse ling u ba le bothata ba ho robala bosiu? Na u tjeka-tjeka ha u robala 'me u ikutloa eka ha u e-so robale? Kapa na u na le linako tseo u ikutloang u tšoenyehile haholo ebile u imetsoe? Linakong tse kang tsena, ba bangata ba rona re nahana, "Ho lokile, ke hloka ho noa ntho ea tlhaho 'me ke lebale sena." Ke hona moo mohlomong u utloang lebitso la Valerian . Mohlomong motsoalle o u boleletse ka lona, kapa u le bone inthaneteng. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na valerian ke eng, na e na le melemo efe kapa efe, 'me likotsi ke life?
Hantle-ntle Valerian ke eng?
Ka bokhutšoanyane, valerian ke semela. Motso oa semela sena o sebelisoa e le moriana. Ka lilemo tse likete, batho ba Europe le Asia ba 'nile ba o sebelisa e le thuso ea boroko le setlama se kokobetsang. Kajeno, batho ba bangata lefatšeng ka bophara ba o sebelisa e le phekolo ea ho hloka boroko le matšoenyeho . U ka o fumana likhemising naheng ea habo rona e le tlatsetso ea litlama .
Batho ba sebelisa valerian bakeng sa eng?
Batho ba batla valerian ka mabaka a mabeli a mantlha.
Mathata a boroko (Boroko)
Lithuto tse 'maloa li bontšitse hore valerian ea litlama e ka thusa batho ba bang ba nang le mathata a boroko. Sena se bolela hore e ka ba thusa ho robala hantle, ho ba le boroko bo tebileng le ho robala kapele hang ha ba robala . Leha ho le joalo, ha ho so hlake hore na e sebetsa ka tsela e tšoanang ho bohle. E ka sebetsa hantle ho ba bang, ha ba bang ba kanna ba se ke ba hlokomela phapang efe kapa efe.
Matšoenyeho le Khatello ea Kelello
Bopaki ba saense ba hore na valerian e thusa ho fokotsa matšoao a ho tšoenyeha boa hanyetsana. Le hoja lithuto tse ling li bontša melemo e itseng, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho paka sena ka tieo.
Ka hona, haeba o na le matšoenyeho a tebileng kapa khatello ea maikutlo, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa keletso ho e-na le ho sebelisa ntho e kang valerian u le mong.
Ke lokela ho nka valerian e kae (tekanyo)?
Ena ke bothata bo boholo boo batho ba bangata ba nang le bona. Ha ho na tekanyo e itseng e khothaletsoang (tekanyo e tloaelehileng) bakeng sa valerian.
Lithutong tsa ho hloka boroko , tekanyo e sebelisoang haholo ke pakeng tsa 400 le 600 milligrams ea valerian e nooang lihora tse ka bang peli pele ho nako ea ho robala.
Empa bothata bo boholo mona ke hore kaha tsena ha li laoloe ka thata ke mmuso joalo ka meriana e tloaelehileng, bongata le boleng ba valerian extract li ka fapana ho ea ka mofuta o mong. Kahoo, haeba u nahana ho sebelisa ntho e kang ena, le ka mohla u se ke ua iketsetsa liqeto. Bua le ngaka ea hau 'me u fumane keletso ea eona.
Na see se ke ke sa fumanoa ka tlhaho lijong?
Tjhe. Valerian ke motso wa semela, ha se ditholwana kapa meroho eo re e jang letsatsi le letsatsi. Leha ho le jwalo, bahlahisi ba bang ba sebedisa valerian e nyane haholo e le tatso dijong le dinong. Leha ho le jwalo, ha ho lebellwe hore e na le thepa efe kapa efe ya bongaka.
Likotsi tsa ho nka valerian ke life? (Etsa bonnete ba hore u bala karolo ena!)
Hobane ntho e itseng e le "tlhaho" kapa "e na le litlama" ha ho bolele hore e bolokehile ka 100%. Valerian le eona ha se mokhelo. Ka sebele u lokela ho ela hloko likotsi tsena pele u e sebelisa.
| Mofuta oa kotsi/phello e mpe | Tlhaloso le seo o hlokang ho se tseba |
|---|---|
| Litla-morao tse tloaelehileng | Leha tšebeliso ea nako e khuts'oane hangata e se bothata bo boholo, batho ba bang ba ka 'na ba hlaheloa ke tse latelang:
|
| Litšebelisano le lithethefatsi tse ling | Ena ke karolo e kotsi ka ho fetisisa. Valerian e ka sebelisana le meriana e meng eo u ka 'nang ua e noa. Ka hona, haeba o nka moriana o mong, le ka mohla o se ke wa nka valerian ntle le ho buisana le ngaka ya hao. |
| Likotsi le litemoso tse khethehileng | – Qoba ho kganna le ho sebedisa metjhini: Kaha valerian e ka etsa hore o ikutlwe o otsela, ho na le kotsi e kgolo ya dikotsi tsa dikoloi.
|
| Bo-'mè ba baimana, bo-'mè ba anyesang le bana | Valerian ha e kgothaletswe bakeng sa bo-mme ba baimana le ba anyesang, le bana ba banyenyane, kaha ha ho na tlhahisoleseding e lekaneng mabapi le polokeho ya yona. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Valerian ke tlatsetso ea litlama e sebelisetsoang mathata a boroko le matšoenyeho, empa ha e sebetse ka tsela e tšoanang ho bohle.
- Kaha tsena ha li laoloe joalo ka meriana e tloaelehileng, ho ka ba le mathata ka boleng le maemo.
- Ha ho na tekanyo e itseng ea valerian, kahoo etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele u e sebelisa.
- Valerian e ka baka litla-morao tse kang ho otsela le hlooho e opang. Ka hona, u se ke ua khanna kapa ua sebelisa mechine ha u ntse u e noa.
- Habohlokoa le ho feta: Valerian e ka sebelisana ka tsela e kotsi le meriana e meng eo u ka 'nang ua e noa (haholo-holo e bakang boroko) le joala.
- Sena ha sea lokela ho hang bakeng sa bo-mme ba baimana, bo-mme ba anyesang le bana ba banyenyane.
- U se ke ua thetsoa ke lentsoe "tlhaho." Pele u sebelisa tlatsetso efe kapa efe, ke bohlale ho bua le motho ea tsebang ka eona, joalo ka ngaka ea hau.
Valerian, ho hloka boroko, meriana ea litlama, matšoenyeho, mathata a boroko
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau