'Nete ka ho noa ho tlōla tekano - ha re bueng ka eona!

Mohlomong o kile wa utlwa ka ho nwa jwala bo bongata le metswalle ya hao. Ka dinako tse ding, o ka bona mofuta ona wa ntho meketeng le diketsahalong. Empa ho na le lebitso le ikgethang la sena, mme ke "Ho Tshwara Jwang Bongata" . Kahoo kajeno re tlo bua ka hore na "Ho Tshwara Jwang Bongata" ke eng, hobaneng batho ba sebedisa hona, le hore na ditlamorao tsa hona di ka ba dife. Sena se bohlokwa haholo ho wena le metswalleng ya hao.

"Ho noa joala bo bongata" ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, "Ho Noa Joala ho Feta Tekanyo" ho bolela ho noa joala bo bongata ka nako e khutšoanyane.

Ho nepahala, lingaka li e hlalosa ka tsela ena:

• Bakeng sa monna , ho noa diyuniti tse 5 kapa ho feta tsa jwala ka hare ho dihora tse mmalwa.
• Haeba u mosali , o boetse o noa li-yuniti tse 4 kapa ho feta tsa joala ka nako e itseng.

Sena se nahaneloa haeba o kile oa noa joala ka tsela ena bonyane hanngoe libekeng tse peli tse fetileng .

Ak'u nahane motsoalle oa hao a noele biri tse ka bang 5 ka tatellano moketeng. Eo e ka ba taba ea "Ho Noa Joala ho Feta Tekanyo".

Hape ho na le boemo bo bitsoang "ho noa ho tlōla tekano." Sena se bolela liketsahalo tse tharo kapa ho feta tsa ho noa ho tlōla tekano ka hare ho libeke tse peli.

Jwale mohlomong o na le leseli la hore na sena sohle se mabapi le eng.

Ke hobane'ng ha batho, haholo-holo bacha, ba sebelisa "Ho Noa Joala ka Bongata"?

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena. A re shebeng a mantlha.

• Papatso le maikutlo a sechaba :

Mabenkele a joala, libare le lik'hamphani tsa joala li hlahisa lintho tsena ka tsela e khahlang haholo le e monate. Li boetse li li etsa hore li be bonolo lipina le lifiliming. Kahoo batho ba bang ba nahana hore ena ke ntho e "ntle".

• Khatello ea Lithaka:

Lena ke lona lebaka le ka sehloohong le atisang ho ama, haholo-holo bana ba banyenyane ba kenang sekolo le ba eang khamphaseng. Ha metsoalle ea bona eohle e noa, ba nahana, "Ha re noeng le rona." Batho ba bang ba boetse ba tšaba hore haeba ba re "che", ba tla qheleloa ka thoko kapa ba nkoe e le "ntate". Ak'u nahane, Nimal o qala ho noa letsatsi le leng le le leng meketeng ka lebaka la khatello ea metsoalle ea hae, 'me ka mor'a nakoana e fetoha tloaelo le ho eena.

• Thahasello:

Batho ba bang ba lekeha ho leka joala ka lebaka la bohelehele, joalo ka, "Ho etsahala'ng ha u noa seno? Ke hobane'ng ha batho ba se rata hakaale?" Ba nahana hore se tla ba etsa hore ba ikutloe ba le betere ebile ba phetse hantle. Empa ha ba nahane haholo ka litla-morao tse ling, e leng ho kula le ho ba le hangover.

• Ka boiteko ba ho fokotsa khatello ea maikutlo :

Batho ba bang ba nahana hore ho nwa jwala ho tla ba lebatsa kgatello ya maikutlo tlhahlobong, mathata a lelapa le maswabi ka nakoana. Empa bonneteng, jwala bo etsa hore mathata ao a be thata le ho feta mme bo baka mathata a matjha. Jwalo ha se tharollo ya kgatello ya kelello.

• Ho leka ho ikutloa joaloka motho e moholo:

Bacha, haholo-holo, ba bona ho noa joala e le ntho e "batho ba baholo." Kahoo ba lekeha ho etsa joalo hore ba shebahale joaloka batho ba baholo 'me ba etse lintho tseo batho ba baholo ba li etsang.

Likotsi tsa ho noa ho tlōla ke life bophelong?

Batho ba bangata ha ba nahane haholo ka likarolo tse mpe tsa ho noa joala. Leha ba nahana ka ho ba le nako ea "monate", ha ba tsotelle hakaalo ka ho ba le botsoa, ​​ho hlatsa le ho tsekela ho latelang.

Mohlomong ua tseba ho tsoa phihlelong hore ho noa ho feta tekano ho ka baka mathata a ho tsepamisa mohopolo, ho lahleheloa ke mohopolo le ho feto-fetoha ha maikutlo, e leng se ka amang bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, ho na le likotsi tse tebileng le tsa nako e telele tsa ho noa ho tlōla tekano.

1. Chefo ea Joala

Ena ke phello e kotsi ka ho fetisisa le e ka behang bophelo kotsing ea "Ho Noa Joala ho Feta Tekanyo". Ha motho a noa joala bo bongata ka nako e khutšoanyane, 'mele oa hae o sitoa ho mamella bongata ba joala boo a bo fuoang. Sena ke ha a ba le boemo bo bitsoang chefo ea joala .

Sena se fella ka tšitiso ea li-reflexes tse sa ikemisetseng (mekhoa e sa ikemisetseng) 'meleng ea rona tse bohlokoa bakeng sa ho phela. Mohlala:

• Ho hema
• Ho otla ha pelo
• "Gag reflex" ka hara mmetso (ena ke mokhoa oa tšireletso o re thusang ho ntša lijo ka bohona molaleng haeba re khangoa kapa re hlatsa)

Ak'u nahane, haeba motho a hlatsa ha a tahiloe haholo 'me a sa tsebe letho, haeba "gag reflex" e sa sebetse hantle, hlatsa e ka khutlela mokokotlong oa trachea 'me ea khangoa, ea baka lefu.

Matšoao a chefo ea joala ke afe?

• Ho bonahala eka o ferekane haholo ebile o ferekane
• Ho thata haholo ho tsoha, ho se arabele ha motho a bua
• Ho hlatsa ho sa khaotseng
• Ho ka etsahala hore motho a tsielehe .
• Ho hema ka potlako haholo (ka tlase ho makhetlo a 8 ka motsotso) kapa ka mokhoa o sa tloaelehang (metsotsoana e fetang 10 pakeng tsa ho hema)
• Mocheso o tlase haholo oa 'mele (o ikutloa o bata ha o o ama)
• Letlalo le fetoha lerootho, le be le 'mala o moputsoa kapa o moputsoa.

Haeba o belaela hore wena kapa motswalle o na le matšoao ana, ka kopo letsetsa 1990 Ambulense Service ntle le tieho, kapa o mo ise sepetlele se haufi hang-hang. Sena e ka ba boemo ba bophelo kapa lefu!

2. Kahlolo e sa lokang

"Ho Noa Joala ho Feta Tekanyo" ho sitisa ka ho feletseng bokhoni ba motho ba ho khetholla pakeng tsa se nepahetseng le se fosahetseng, le ho utloisisa se setle le se sebe. Kahoo, ba lekeha ho etsa lintho tse kotsi le tse booatla tseo ba neng ba ke ke ba li etsa ha ba sa noa.

• Ho kganna o tahilwe: Sena se ke ke sa o ntsha bophelo ba hao feela, empa se ka boela sa o ntsha le bophelo ba batho ba se nang molato. Se ka o ntsha le laesense ya hao feela, empa le bophelo ba hao.
• Ho Kganna o Tahiloe : Hase feela hore ho thata ho kganna, empa hape ho thata ho tsamaya hantle ha o tahilwe. Sena se eketsa kotsi ya dikotsi tseleng. Selemo se seng le se seng, batho ba tsamayang ka maoto ba tahilwe ba shwa dikotsing tsa sephethephethe.
• Mekhoa e meng e kotsi: Ha batho ba sa khone ho khetha pakeng tsa se nepahetseng le se fosahetseng, batho ba bang ba sebelisa thobalano e sa sireletsehang . Sena se eketsa kotsi ea ho tšoaetsoa ke mafu a tšoaetsanoang ka thobalano (STD) , joalo ka HIV/AIDS, syphilis, le gonorrhea, le boimana bo sa reroang . Hape e eketsa kotsi ea ho loana le ho etsa mesebetsi e seng molaong.

3. Litlamorao bophelong bo botle ba 'mele

"Ho noa joala ho tlōla" ke ntho e amang hoo e batlang e le setho se seng le se seng 'meleng oa rona.

• Ho nona ho feta tekano le khatello e phahameng ea mali: Liphuputso li fumane hore batho ba noang joala haholo nakong ea lilemo tsa bona tsa sekolo ba na le monyetla o moholo oa ho ba le boima bo feteletseng ba 'mele' me ba tšoaroa ke mafu a sa tšoaetsanoeng joalo ka khatello e phahameng ea mali ha ba le lilemo li 24. Nahana hore biri e tloaelehileng e na le lik'hilojule tse ka bang 150. Haeba u noa biri tse 4-5 ka bosiu bo le bong, seo se bolela hore u eketsa lik'hilojule tse ngata 'meleng oa hau ho feta tseo u neng u tla li fumana ka poleiti ea raese.
• Tšenyo ea sebete: Ho noa joala khafetsa ke hona ho senyang sebete ka ho fetisisa, e leng se ka lebisang maemong a kotsi a kang cirrhosis.
• Lefu la pelo: Sena se boetse se ama mosebetsi oa pelo.

4. Litlamorao bophelong ba kelello

Ho noa ho tlōla ho na le tšusumetso e kholo eseng feela 'meleng, empa le kelellong.

• Mathata a ho ithuta: Batho ba noang haholo ba thatafalloa ho sebetsa hantle sekolong le khamphaseng. Ho ka etsahala hore ba hlolehe litlhahlobong esita le ho tlohela sekolo.
• Mathata a boroko:Joala bo sitisa mekhoa ea ho robala. Ha u sa robale ka ho lekaneng bosiu, u ka 'na ua ikutloa u otsela, u sa khone ho tsepamisa mohopolo, 'me u lieha letsatsing le hlahlamang. Sena se ka etsa hore ho be thata ho etsa mosebetsi oa sekolo.
• Mathata a kelello: Ho noa ho tlōla tekano ho ka boela ha baka mathata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka khatello ea maikutlo le matšoenyeho ho batho ba bang.
• Ho fokola ha likamano tsa sechaba: Motho ea noang joala haholo a ka 'na a bontša liphetoho boitšoarong ba hae. A ka 'na a halefa haholo ha a noa, a loana le ba bang, 'me a ikhula ho metsoalle. Likamano le ba lelapa le tsona li ka 'na tsa senyeha.

5. Bokhoba ba Tahi

Ena ke sephetho se kotsi ka ho fetisisa sa nako e telele. Lithuto tse ling li bontšitse hore batho ba kenang "ho noeng ho feteletseng" (ke hore, ba noang hararo kapa ho feta nakong ea libeke tse peli) ba bontša matšoao a bokhoba ba joala . Ba ka itšetleha butle-butle ka joala.

Haeba 'na kapa motsoalle oa ka a e-na le bothata bona, nka fumana thuso hokae?

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a thatafalloa ke ho noa joala ho tlōla, ka kopo u se ke ua tšaba ho kopa thuso. Hase molato oa hao. U ka khona ho e tlohela. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho fumana thuso kapele kamoo ho ka khonehang.

• Bua le motho e moholo eo u mo tšepang: Ena ke mohato oa pele o motle. Haeba u ka bua le batsoali ba hao, ho molemo. Kapa, ​​bua le motho eo u mo tšepang, joalo ka ngaka ea hao, moeletsi oa sekolo, tichere, moprista, rakhali, kapa malome . Ba tla u mamela le ho u tataisa thusong eo u e hlokang.
• Bua le motsoalle eo u mo tšepang kapa ngoan'eno ea moholo: Ka linako tse ling ho bonolo ho bua le motho ea lilemong tsa hao. Empa u hloka ho khetha motho ea ka u thusang e le kannete le ea u utloisisang.
• Keletso: O ka kopa thuso ho moeletsi oa litsebi ho tseba lisosa tsa motheo (tse kang khatello ea maikutlo, mathata a lelapa) tse tlatsetsang tšebelisong ea hau ea joala le ho fumana litharollo tsa tsona. Litšebeletso tsena li fumaneha ka litleliniki tsa mafu a kelello lipetleleng tsa mmuso.
• Lihlopha tsa Tšehetso: Ho na le lihlopha tsa tšehetso moo le ka kopanang ho buisana le ho arolelana liphihlelo le ba bang ba nang le mathata a tšoanang. Ho etsa hore u ikutloe eka ha u mong.
• Tšehetso ea Inthanete: U ka boela ua fumana tlhahisoleseling le lits'ebeletso tsa tšehetso tse amanang le sena inthaneteng. Mohlala, `(SAMHSA - Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi le Tsamaiso ea Litšebeletso tsa Bophelo ba Kelello)` ke mokhatlo o tsebahalang machabeng. Hape, u ka fumana mekhatlo le linomoro tsa mohala tse fanang ka thuso bakeng sa sena Sri Lanka. (Mohlala, nomoro ea mohala ea Setsi sa Naha sa Bophelo ba Kelello ke 1926)

Hopola, ho kopa thuso ha se sesupo sa bofokoli, ke sesupo sa matla. U na le tokelo ea ho khutlisetsa bophelo ba hau tseleng.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

"Ho noa joala bo feteletseng" ha se papali, ke ntho e ka bang le liphello tse tebileng.

• Qoba ho noa joala bo bongata ka nako e khutšoanyane. Tseba meeli ea hau.
• U se ke ua inehela khatellong ea lithaka. U se ke ua tšaba ho re "che." Metsoalle ea 'nete e tla u utloisisa.
• Ho chefo ea joala ho beha bophelo kotsing. Ela hloko matšoao 'me u batle thuso ea bongaka hang-hang haeba u belaela hore motho e mong o na le eona.
• Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a thatafalloa ke sena, kopa thuso. Ha u mong.

Ke tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u thusa. Utloisisa bohlokoa ba bophelo ba hau 'me u leke ho phela hantle le ho thaba.

Joala, Ho Noa ho Feta Tekanyo, Ho Noa ho Tletseng Tahi, Bacha, Likotsi tsa Bophelo bo Botle, Chefo ea Joala, Ho Fumana Thuso