Na u utloa molumo oa ho tobetsa ha u bula molomo oa hao kapa u metsa? Na ka linako tse ling u ikutloa eka mohlahare oa hao o khomaretse sebakeng se le seng? Kapa na u tlameha ho qeta matsatsi a hao u e-na le bohloko bo sa tloaelehang bo qalang haufi le tsebe ea hao, kapa hlooho e opang? Haeba sena se utloahala se tloaelehile ho uena, ha u mong. Ena ke phihlelo e tloaelehileng ho batho ba bangata. Kajeno re tlo bua ka boemo bo ka bakang sena, Temporomandibular Joint Disorder , kapa TMJ joalokaha kaofela re e tseba.
Ka mantsoe a bonolo feela, TMJ ke eng?
TMJ ha se lefu feela. Ke lebitso le fuoeng lenonyeletso la rona la mohlahare. Ha re bua ka nepo, ke "Lenonyeletso la Temporomandibular". Manonyeletso ana a mabeli a fumaneha ka lehlakoreng le leng la sefahleho sa rona, ka pel'a litsebe tsa rona. Nahana ka 'ona joaloka lihokelo tsa lemati. Lenonyeletso lena le hokahanya mohlahare oa rona o ka tlase le mohlahare oa rona o ka holimo. Lenonyeletso lena le lenyenyane le thusa molomo oa rona ho tsamaea hantle ha re bua, re ja, re bula molomo oa rona le ho bososela.
Kahoo, ha ho na le bothata ka lenonyello lena kapa mesifa e le potileng, re le bitsa TMJ Disorder , kapa ka mantsoe a bongaka `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Sena ha se se tebileng joalo ka ha o ka nahana, 'me hangata se ka phekoloa .
Boemo bona bo atile hanyane ho basali. Bo atile haholo ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 20 le 40. Empa seo ha se bolele hore batho ba bang ba ke ke ba bo fumana.
Matšoao a boemo ba TMJ ke afe?
Matšoao a TMJ a ka fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba ka 'na ba utloa bohloko bo bobebe feela, ha ba bang ba ka 'na ba utloa bohloko bo boholo bo ba thatafalletsang ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Tafole e ka tlase e bontša hore na matšoao ana ke afe le hore na a ka u ama joang.
| Letšoao | Kamoo o ka ikutloang kateng |
|---|---|
| Bohloko ba mohlahare kapa sefahleho | Bohloko bo sa thabiseng, bo bohloko haufi le tsebe, lerameng, kapa mohlahareng. Bohloko bona bo ka mpefala ha motho a ja kapa a bua. |
| Hlooho e opang kapa migraine | Hlooho e opang haholo, haholo-holo litempeleng. Ka linako tse ling sena se ka ba matla joaloka hlooho e opang. |
| Ho notlela mohlahare | Maikutlo a mohlahare oa hao o khomaretsoeng sebakeng se le seng, o sa khone ho bula kapa ho koala molomo oa hao ka botlalo. Sena se ka bonahala haholoanyane ha u tsoha hoseng. |
| Molumo o hlabang | Ha molomo o buloa le ho kwalwa, ho utlwahala modumo wa 'tock' kapa wa 'tock'. Ka nako e nngwe ho utlwahala modumo o silang. |
| Bohloko ba tsebe kapa ho lla | O ka utlwa bohloko ka hare ho tsebe ya hao ntle le tshwaetso ya tsebe. Kapa o ka utlwa eka ditsebe tsa hao di a lla. |
| Bohloko ba leino le molala le mahetla | Ho ikutloa eka meno a hao a opa ntle ho lebaka. Hape, mathata a lenonyello la mohlahare a ka namela mesifeng ea molala le mahetla, a baka bohloko. |
Haeba matšoao ana a ntse a tsoela pele kapa a mpefala, ho bohlokoa ho bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.
Ke hobane'ng ha mafu ana a TMJ a hlaha?
Ho thata ho supa lebaka le le leng feela la sena. Hangata, boemo bona bo hlaha ka lebaka la motsoako oa mabaka a 'maloa.
- Likotsi mohlahareng: Boemo bona bo ka bakoa ke ntho e kang ho otloa mohlahareng, ho robeha, kapa ho tsoa lerakong.
- Bruxism: Ena ke mokhoa oo batho ba bangata ba nang le oona. Ho tsikitlanya meno kapa ho tsikitlanya meno, haholo-holo nakong ea boroko bosiu, ho beha khatello e kholo manonyellong a mohlahare le mesifa.
- Ramatiki: Ramatiki e ka ama lenonyello la mohlahare, joalo ka manonyello a mang 'meleng.
- Ho loma ka tsela e fosahetseng: Haeba ho na le ho se tsamaisane hantle ha meno a ka hodimo le a ka tlase, ho ka baka kgatello e eketsehileng lenonyellong la mohlahare.
- Khatello ea maikutlo:Ena ke motso oa mathata a mangata. Ha re imetsoe kelellong, re tiisa mesifa sefahlehong le mohlahareng re sa hlokomele. Ha sena se tsoela pele, se ka senya lenonyeletso.
Mekhoa ena e ka mpefatsa boemo.
Ka linako tse ling mekhoa ea rona e eketsa bohloko bona. Bona hore na le uena u etsa lintho tsena:
- Ho hlafuna lintho tse kang lipene, lipentšele le li-ice cubes.
- Ho loma manala.
- Ho dula ka boemo bo bobe, haholo-holo molala wa hao o kobehile ka lehlakoreng le leng ha o le ka pela khomphutha.
- Ho ja lijo tse ngata (joalo ka burger e kholo, mohlala).
- Ho tšoana le ho sebelisa meno a hao ho bula likharetene tsa botlolo kapa ho roba likhoele.
- Ho robala ka mpa.
Ngaka e fumana see joang?
Ha o ya ngakeng, ntho ya pele eo a tla e etsa ke ho o botsa dipotso ho utlwisisa matshwao a hao haholwanyane. Ebe o tla etsa tlhahlobo ya mmele.
Tsena ke tse ling tsa lintho tseo u ka li etsang nakong ea tlhahlobo:
- A re boneng hore na o ka bula molomo wa hao ho isa boholeng bofe.
- Ba tla hatella sebaka se potileng mohlahare oa hao ka matsoho ho hlahloba bohloko kapa ho se phutholohe.
- U mamela tsela eo lenonyeletso le tsamaeang ka eona le melumo eo le e etsang ha u bula le ho koala molomo oa hao.
Ka linako tse ling, liteko tse ling li ka 'na tsa hlokahala ho netefatsa bothata bo nepahetseng.
- Li-X-ray tsa meno: Hlahloba boemo ba meno le lesapo la mohlahare.
- CT Scan: Fumana litšoantšo tse qaqileng tsa masapo a lenonyello.
- MRI Scan: Ho lemoha mathata ka diski le dinama tse bonolo tse e potileng.
Ha bothata bo tsebahala kapele, menyetla ea phekolo le ho hlaphoheloa e ba betere. Kahoo u se ke ua mamella bohloko.
Mekhoa ea phekolo ea TMJ ke efe?
Litaba tse monate ke hore batho ba bangata ba ka laola boemo bona ka mekhoa e bonolo ea phekolo, ntle le ho sebelisa opereishene e kholo. Kalafo e itšetlehile ka botebo ba matšoao a hau le sesosa.
Lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng
- Ja lijo tse bonolo: Ha u opeloa, qoba lintho tse u hlokang ho hlafuna ka thata, tse kang linate, linate tsa peanut le chewing gum. Tsepamisa maikutlo lijong tse bonolo tse kang sopho, yogurt le raese.
- Methapo e chesang kapa e batang: Tlotsa botlolo ea metsi a chesang kapa sephutheloana sa leqhoa sebakeng se bohloko ka metsotso e ka bang 10-15. Sena se tla phutholoha mesifa le ho fokotsa bohloko.
- Boikoetliso ba leqaqailana: U ka matlafatsa mesifa ea leqaqailana la hao ka ho etsa boikoetliso bo bonolo bo laetsoeng ke ngaka ea hao kapa setsebi sa 'mele.
- Fokotsa khatello ea maikutlo:Fokotsa khatello ea maikutlo ka lintho tse kang ho thuisa, yoga le boikoetliso ba ho hema ka botebo.
Kalafo ea bongaka
Haeba mekhoa ea phekolo ea lapeng e sa thuse, ngaka ea hau e ka u fetisetsa mefuteng ena ea phekolo.
| Mokhoa oa kalafo | Tlhaloso |
|---|---|
| Meriana | Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko (mohlala, acetaminophen), meriana e thibelang ho ruruha (NSAIDs - mohlala, ibuprofen), meriana e phomotsang mesifa, 'me ka linako tse ling esita le meriana e loantšang khatello ea maikutlo bakeng sa bohloko bo sa foleng e ka fuoa ngaka. U se ke ua nka moriana ofe kapa ofe ntle le keletso ea bongaka. |
| Sethibela-molomo / Splint | Sena se tšoana le sethibela-molomo sa polasetiki. Haholo-holo ho ba silang meno a bona, ho se roala bosiu ho ka thusa ho fokotsa khatello manonyeletsong. |
| Kalafo ea 'Mele | Mekhoa e khethehileng ea boikoetliso le mekhoa ea phekolo e ntlafatsang motsamao oa manonyeletso a mohlahare, e matlafatsang mesifa le e fokotsang bohloko. |
| Liente | Bohloko bo ka imolloa ka ho enta meriana e kang li-steroid libakeng tse itseng tsa mesifa tse bakang bohloko (lintlha tse bakang bohloko). |
Mekhoa ea ho Buoa
Ho buuoa ho nahanoa feela bakeng sa linyeoe tse boima haholo moo ho seng le e 'ngoe ea mekhoa ea phekolo e boletsoeng ka holimo e kileng ea sebetsa. Tsena ha se mekhoa ea phekolo ea kamehla.
- Arthrocentesis: Mokhoa oo ho ona syringe e sebediswang ho kenya mokelikeli ka hara lenonyello, ha e le hantle e hlwekisa lenonyello.
- TMJ Arthroscopy: Opereishene e sa keneleng haholo e etsoang ka ho kenya khamera e nyane ka hara lenonyello.
- Ho buuoa manonyeletso a bulehileng:Opereishene e kenyeletsang ho bula lenonyeletso ka botlalo. Sena se etsoa feela haeba ho na le tshenyo e kgolo lenonyellong.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Haeba bohloko ba mohlahare oa hao, molumo oa ho tobetsa, kapa ho tiea ha oona ho sa fele ka mor'a matsatsi a 'maloa, kapa haeba ho sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, u se ke ua lieha. Bona ngaka hang-hang. E ka fumana sesosa sa bothata ba hao 'me ea u khothaletsa phekolo e nepahetseng ka ho fetisisa.
Lefu la TMJ ke boemo ba nakoana bo tlang le ho fela ho batho ba bang. Ho ba bang, e ka ba boemo bo sa foleng bo nkang nako e telele. Empa ka kalafo e nepahetseng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, batho ba bangata ba ka felisa bohloko 'me ba sebelisa lenonyello la bona la mohlahare ka tloaelo. Kahoo u se ke ua tšoenyeha ka hona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bothata ba TMJ ke boemo bo tloaelehileng bo amang lenonyello la hao la mohlahare le mesifa e le potileng.
- Bohloko ba mohlahare, modumo wa ho 'tobetsa' ha o bula molomo, hlooho e opang, le ho thatafala ha mohlahare ke matshwao a ka sehloohong.
- Khatello ea maikutlo, ho tsikitlanya meno ha u robetse, le likotsi mohlahareng oa hao e ka ba lisosa tse ka sehloohong tsa sena.
- Lintho tse bonolo tse kang ho ja lijo tse bonolo le ho sebelisa mocheso li ka thusa ho fokotsa bohloko.
- Haeba matšoao a ntse a tsoela pele kapa a le matla, etsa bonnete ba hore o batla keletso ea bongaka. Ena ke boemo boo boholo ba bona bo ka phekolehang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau