Ha re utloa lentsoe "bophelo bo botle," kaofela re nahana ka bophelo bo botle ba 'mele le bokuli, na ha ho joalo? Re tšoenyeha ka lintho tse kang feberu, sefuba , k'holeseterole le lefu la tsoekere. Empa bohlokoa joalo ka bophelo bo botle ba 'mele, mohlomong le ho feta moo, bophelo bo botle ba kelello, kapa bophelo bo botle ba maikutlo, le bona bo bohlokoa haholo. Lithuto li bile li fumane hore ho na le kamano e matla pakeng tsa bophelo bo botle ba kelello ea rona le bophelo bo botle ba 'mele ea rona. Sena ke seo ka linako tse ling re se bitsang 'kamano ea kelello le 'mele.'
Hantle-ntle bophelo bo botle ba maikutlo ke eng?
Ka bokhutšoanyane, bophelo bo botle ba maikutlo ke karolo e 'ngoe ea bophelo bo botle ba kelello ba rona ka kakaretso. Ke bokhoni ba hau ba ho sebetsana le maikutlo a matle le a mabe, joalo ka thabo, masoabi, bohale le tšabo. E boetse e kenyelletsa ho ela hloko maikutlo ana. Motho ea phetseng hantle maikutlong o khona ho laola maikutlo a mabe, joalo ka masoabi le bohale, bophelong ba hae ba letsatsi le letsatsi. Ba boetse ba tseba hore na ba ka batla thuso neng le hokae ha ba thatafalloa ho sebetsana le lintho tsena ba le bang.
Hopola, boiketlo ba maikutlo le boiketlo ba 'mele li tšoana le mahlakore a mabeli a chelete ea tšepe e le 'ngoe. Ka bobeli lia hokahana.
Ak'u nahane ka motho ea nang le khatello e ngata ea maikutlo 'me a lula a hloname ebile a halefile. Ka linako tse ling maikutlo ana a fosahetseng a ka mo lebisa mekhoeng e mebe. Mohlala, batho ba bang ba tsuba kapa ba noa joala ho imolla khatello ea maikutlo. Empa kaofela rea tseba hore mekhoa ena e eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a tebileng joalo ka kankere le lefu la pelo. Kahoo u ka bona kamoo mathata a kelello a ka amang bophelo bo botle ba 'mele ka kotloloho kapa ka tsela e sa tobang.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e hopola ke hore motho a ka 'na a ba le bokuli ba kelello, kapa a ba le maikutlo a mabe ka matsatsi a mang. Empa seo ha se bolele hore bophelo ba bona ba maikutlo bo bobe. Bokuli ba kelello hangata bo ka ba le lisosa tse tebileng, tse kang ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale 'meleng kapa likotsi tse fetileng. Empa bophelo bo botle ba maikutlo bo mabapi le ho laola maikutlo, ho a ela hloko, le ho ba le tsebo ea ho sebetsana le maemo. Bokhoni bona bo ka ntlafatsoa ke batho ba nang le bokuli ba kelello le ba se nang bona.
Matšoao a hore u hloka thuso ka boiketlo ba hau ba maikutlo
Ka linako tse ling, bophelo ba rona ba maikutlo bo ka fokola hanyane ntle le hore re hlokomele. A re shebeng tafole e ka tlase ho bona hore na ke matšoao afe a temoso a ka hlahang ka nako e joalo. Haeba u bile le e 'ngoe kapa tse ling tsa tsena ka nako e telele, ke mohopolo o motle ho tšoenyeha hanyane ka eona.
| Letšoao la temoso | See se shebahala joang bophelong ba letsatsi le letsatsi? |
|---|---|
| Ho itšehla thajana le ho jeoa ke bolutu | Ho se bue le metsoalle, ba lelapa, kapa batho ofising joalo ka pele, ho ba qoba le ho leka ho ba mong. |
| Matla a fokolang a 'mele | Ho ikutloa u khathetse ka linako tsohle, u ikutloa eka ha u khone ho etsa mesebetsi ea hau ea kamehla. |
| Phetoho mokhoeng oa boroko | Ebang ke ho robala haholo, kapa ho lula u falimehile bosiu bohle ntle le ho robala. |
| Phetoho lijong | Ho se je ka lebaka la ho lahleheloa ke takatso ea lijo kapa ho ja ho feta tekano. |
| Tšebeliso e eketsehileng ea lithethefatsi/joala | Ho retelehela ho joala le lisakerete e le tharollo ea mathata a kelello. |
| Ho ikutloa eka mehopolo e lula e matha ka hloohong ea hau | Ho nahana ka ntho e le 'ngoe ka nako, ho ikutloa u sa phutholoha. |
| Mosebetsi o sieo | Ho se khone ho tsepamisa mohopolo mesebetsing ea mosebetsi kapa ea ho ithuta, ho fokotseha ha ts'ebetso. |
| Likhohlano tse atisang ho ba teng le ba bang | Ke halefa kapele ho feta pele, 'me ke loantšana le ba bang esita le ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa. |
| Maikutlo a fosahetseng | Ho teneha kamehla, ho ba molato, ho hloka tšepo, kapa maikutlo a ho hloka thuso. |
| Ho hlokomoloha bohloeki ba 'mele | Ho se hlokomele liaparo tsa bona le bohloeki ba bona. |
Lintho tseo re ka li etsang ho boloka le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello
Litaba tse monate ke hore re ka ntlafatsa bophelo ba rona ba maikutlo . Mona ke litsela tse bonolo le tse sebetsang tsa ho thusa.
Boloka bophelo bo leka-lekane.
Leka ho ba le tekatekano e ntle pakeng tsa mosebetsi le bophelo ba motho ka mong, pakeng tsa mesebetsi le phomolo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tseba ntho e 'ngoe le e 'ngoe le ho e etsa hantle.
Boloka likamano tsa batho.
Re libopuoa tse sebelisanang le batho. Kahoo rera ho qeta nako le ba lelapa le metsoalle khafetsa. Ho bua ka mohala le ho romellana melaetsa ho lokile. Empa ke phomolo e kholo ho kopana le bona le ho bua le bona neng kapa neng ha ho khoneha.
Thuisa
Ho thuisa ke mokhoa o kenyeletsang ho ela hloko menahano le maikutlo a hau feela. Ho bohlokoa haholo bakeng sa boiketlo ba maikutlo. Esita le metsotso e 5 kapa e 10 feela ka letsatsi e lekane.
Ela hloko hore na u bua le uena joang.
Na u ipolella lintho tse mpe tse kang, "Nke ke ka etsa sena," kapa "Ha ke na thuso?" Lintho tsena lia khomarela likelellong tsa rona 'me li theola boitšepo ba rona. Ho e-na le hoo, itloaetse ho nahana ka tsela e ntle joalo ka, "Ke tla leka," kapa "Ho lokile haeba ke etsa phoso, ke tla ithuta ho eona."
Ipehele lipakane 'me u thabe ha u li finyella.
Ipehele lipakane tse nyane tseo u ka li finyellang. Ha u finyella pakane, thaba ka uena. Sena se tla haha boitlhompho ba hao le ho etsa hore u ikutloe u le motle ka uena.
Fokotsa tšebeliso ea lithethefatsi le joala.
Ka linako tse ling re sebelisa joala ho leleka maikutlo a thata a kang masoabi le khatello ea maikutlo.Haeba o ikutloa eka o sebedisa dintho tsena ho feta tlwaelo, nahana ka hore na lebaka ke bothata kelellong ya hao.
Hlaolela Boikemisetso
Sena se bolela bokgoni ba hao ba ho tsoha hape ha o tobane le diphephetso le maemo a thata. Bokgoni bona bo boetse bo ntlafatswa ke dintho tse ngata tse thusang bophelo ba hao ba maikutlo.
Robala hantle.
Lithuto li bontša hore ho hloka boroko ho fokotsa bokhoni ba rona ba ho laola maikutlo a rona le ho utloisisa maikutlo a ba bang. Kahoo leka ho robala hantle bonyane lihora tse 7-8 ka letsatsi.
Boikoetliso.
Eba mafolofolo 'meleng bonyane metsotso e 30 ka letsatsi. Sena ha sea lokela ho ba boikoetliso bo boima. Esita le ntho e bonolo joaloka ho tsamaea kapa ho tantša lapeng e ka ba khothatso e kholo bophelong ba hau ba maikutlo ka kakaretso.
Fumana moelelo bophelong.
Batho ba bang ba fumana morero le moelelo maphelong a bona ka mosebetsi oa bona. Empa eo ha se eona feela tsela. U ka fumana maikutlo ao nthong e bonolo joaloka ho hlokomela phoofolo ea lapeng kapa ho ithaopela projeke ea tšebeletso ea sechaba eo u e thabelang.
Tseba moo o ka kopang thuso teng.
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ha ua lokela ho loantša maikutlo a fosahetseng u le mong. Haeba u ikutloa eka ua thatafalloa, le ka mohla u se ke ua tšaba ho kopa thuso.
Haeba o lekile lintho tsena mme o ntse o sa ikutloe o le betere, bua le ngaka ea lelapa la hau. E ka u fetisetsa ho moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello haeba u hloka thuso. Hopola, ho kopa thuso ke pontšo ea matla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bophelo ba hao ba 'mele bo bohlokoa joalo ka bophelo ba hao ba maikutlo.
- Bophelo bo botle ba maikutlo ha se taba ea ho felisa maikutlo, empa ke taba ea ho ithuta ho a laola hantle.
- Ela hloko matšoao a temoso a kang liphetoho boitšoarong ba hao, tseleng eo u robalang ka eona le mekhoa ea hao ea ho ja.
- Liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo tse kang boroko bo botle, boikoetliso, likamano tsa batho le monahano o motle li ka ba le tšusumetso e kholo.
- Haeba o thatafalloa ke ho sebetsana le bothata ba hao, le ka mohla o se ke wa tsilatsila ho kopa thuso. Ho bua le ngaka ya hao ke kgato ya pele.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau