Na ngaka ea hau e boetse e u boleletse hore u etse tlhahlobo ea mali 'me u hlahlobe k'holeseterole ea hau? Ha u fumana tlaleho eo, na u ile ua ferekanngoa ke lipalo tse ka pel'a e 'ngoe le e 'ngoe? LDL, HDL, triglycerides... U kanna oa ipotsa hore na tsena ke life, lipalo tsena li bolela'ng. Se tšohe, kajeno re tla bua ka sena habonolo, joalokaha eka re bolella motsoalle. Ho utloisisa sena e tla ba thuso e kholo ho uena ho etseng liqeto mabapi le bophelo ba hau.
Taba ea pele, ha re boneng, boemo bona ba lipid ke bofe?
Teko ea mali eo u e nkang ho hlahloba k'holeseterole ea hau ke seo re se bitsang 'Lipid Profile' ho tsa bongaka. Lipid e bolela feela mafura. Teko ena e re fa tlhahisoleseling mabapi le mefuta e 'maloa ea mafura maling a hau. Ho tseba litekanyetso tsena ho bohlokoa haholo, hobane ho ka u fa leseli la kotsi ea hau ea mafu a kang lefu la pelo le stroke nakong e tlang.
| Mofuta oa Lipid | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| K'holeseterole eohle | Kakaretso ea mefuta eohle ea k'holeseterole maling a hau. |
| LDL (Lipoprotein e Boima bo Tlase) | K'holeseterole e "mpe". Ena ke eona e bokellanang methapong ea mali le ho e thiba. |
| HDL (Lipoprotein e nang le Boima bo Phahameng) | K'holeseterole e "ntle". Sena ke sona se hloekisang methapo ea mali ka ho tlosa k'holeseterole e mpe. |
| Li-triglyceride | Mofuta o mong oa mafura o hlahisoang ke lijo tseo re li jang, haholo-holo tsoekere le lik'hilojule tse ling. |
Ntho ea bohlokoa ke hore u ke ke ua etsa qeto e felletseng mabapi le kotsi ea hau ho latela lipalo tse tlalehong ena feela. Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa kotsi ea hau ka ho nahana ka lintlha tse ngata, tse kang lilemo tsa hau, khatello ea mali, hore na ua tsuba, le hore na u noa meriana ea khatello ea mali ea hau, hammoho le lipalo tsena.
A re ithuteng ka LDL, k'holeseterole e "mpe".
Hangata re utloa ka k'holeseterole ena ea 'LDL'. Ha e le hantle, 'mele ea rona e hloka tekanyo e itseng ea 'LDL' ho haha lisele, ho hlahisa lihormone le livithamine. E hlahisoa ke sebete sa rona.
Bothata bo qala ha ho na le LDL e ngata haholo. Ebe LDL ena e eketsehileng e qala ho bokellana maboteng a methapo ea mali ea hau. Joalo ka litšila tse bokellanang ka har'a phaephe ea metsi. Ha nako e ntse e ea, ho bokellana hona (plaque) ho ka etsa hore methapo ea mali ea hau e be mesesaane le ho thibana, e leng se lebisang maemong a tebileng joalo ka tlhaselo ea pelo le stroke. Ke ka lebaka leo LDL e bitsoang k'holeseterole e "mpe". Kahoo ha boemo ba LDL ea hau bo le tlase, kotsi ea hau e fokotseha.
- Haeba boemo ba hao ba LDL bo le hodimo haholo (ho feta 190 mg/dL): Ena ke boemo bo hodimo haholo. Tabeng ena, ngaka ya hao hangata e tla o kgothaletsa ho qala ho sebedisa moriana wa statin hammoho le diphetoho tsa mokgwa wa bophelo (dijo, boikoetliso).
- Esita le haeba boemo ba hao ba LDL bo le ka tlase ho 190 mg/dL: Ngaka ea hao e ka ’na ea etsa qeto ea ho theola boemo ba hao ba LDL ho ea pele, e nahane ka mabaka a mang a kotsi ao u nang le ’ona (joalo ka lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali).
- Maemo a tlase haholo a LDL (a fetang 40 mg/dL): Sena ha se etsahale hangata. Empa maemo a tlase a LDL ka tsela e sa tloaelehang le ona ha a matle. E ka lebisa ho tepella maikutlong, matšoenyehong, 'me ka linako tse ling kotsi ea ho ba le stroke e bakoang ke ho tsoa mali.
Bohlokoa ba HDL, k'holeseterole e "ntle"
`HDL` (High-Density Lipoprotein) e tšoana le motsoalle oa rona. Ha boleng ba `HDL` bo le holimo, kotsi ea lefu la pelo e fokotseha. Lebaka ke hore `HDL` e hapa k'holeseterole e `mpe` ea `LDL` e haufi le ho kenngoa methapong ea mali 'me e e khutlisetsa sebeteng. Ho tšoana le ho fiela seterata le ho se hloekisa.
Ho ikoetlisa le mefuta e meng ea li-statin li ka eketsa maemo a HDL hanyane.
- Boemo bo botle ba HDL ke bofe?: Boemo bo kaholimo ho 40 mg/dL bakeng sa banna le bo kaholimo ho 50 mg/dL bakeng sa basali bo nkoa e le boemo bo phetseng hantle.
- Maemo a phahameng haholo a HDL (ho feta 100 mg/dL): Le hoja ka kakaretso ho nkoa ho le molemo ho ba le maemo a phahameng a HDL, lipatlisiso tsa morao tjena li fumane hore maemong a sa tloaelehang, maemo a phahameng a HDL a ka amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo. Kahoo ho bohlokoa ho boloka ntho e 'ngoe le e 'ngoe e leka-lekane.
Li-triglyceride ke eng?
Li-triglyceride ha se mofuta oa k'holeseterole, empa ke mofuta o mong oa mafura maling a rona. Lik'hilojule tse eketsehileng lijong tseo re li jang, haholo-holo tse tsoang tsoekere, phofo le joala, li fetoloa li-triglyceride ke 'mele' me li bolokoa liseleng tsa mafura.
Maemo a phahameng a triglyceride a amana ka ho toba le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo. Hangata, batho ba nang le triglycerides e phahameng ba na le HDL e "ntle" e tlase le LDL e "mpe" e phahameng. Motsoako ona o kotsi haholo.
Mabaka a ho ba le maemo a phahameng a triglyceride maling:
- Mokhoa oa bophelo o botsoa ntle le boikoetliso ba 'mele.
- Ho ja lijo tse nang le tsoekere e ngata, lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng (tse kang bohobe, raese, li-noodle), le mafura a khotše.
- Ho noa joala ho feta tekano.
- Lefu la tsoekere le sa laoleheng, lefu la liphio, mathata a thyroid.
- Botenya.
- Meriana e itseng (mohlala, meriana ea kankere ea matsoele, HIV).
- Batho ba bang ba ka 'na ba angoa ke mabaka a liphatsa tsa lefutso a tsoang malapeng a bona.
Haeba boemo ba hao ba triglyceride bo phahame ho feta 150 mg/dL, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, tse kang ho ikoetlisa kamehla, ho ja lijo tse phetseng hantle, ho theola boima ba ’mele le ho fokotsa ho noa joala. Ba ka ’na ba boela ba u fa meriana.
Maemo a cholesterol a phetseng hantle ke afe?
Tafole ena e tla u thusa ho bapisa lipalo tse tlalehong ea hau le maemo a tloaelehileng a phetseng hantle. Litlalehong tsa Sri Lanka, boleng bona bo lekanngoa ka mg/dL (milligrams ka deciliter), joalo ka United States.
| Sehlopha | Sheba boemo bo phetseng hantle (mg/dL) |
|---|---|
| Bana le bacha (lilemo tse 19 le ka tlase) | |
| K'holeseterole eohle | Ka tlase ho lilemo tse 170 |
| LDL ("e mpe") | Ka tlase ho lilemo tse 110 |
| HDL ("e ntle") | Ho feta lilemo tse 45 |
| Batho ba baholo (lilemo tse 20 ho ea holimo) | |
| K'holeseterole eohle | Pakeng tsa 125 - 200 |
| LDL ("e mpe") | Ka tlase ho 100 (ka tlase ho 70 bakeng sa ba nang le mabaka a kotsi) |
| HDL ("e ntle") | Monna: Lilemo tse fetang 40 Basali: Lilemo tse fetang 50 |
| Li-triglyceride | |
| Ho bohle | Ka tlase ho lilemo tse 150 |
Hopola, tsena ke litekanyetso tse akaretsang tsa sepheo. Haeba o se o ntse o na le boemo bo kang lefu la pelo kapa lefu la tsoekere, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa sepheo se tlase. Kahoo kamehla bua le ngaka ea hau ka sena.
Lipotso tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau
Ha o fumana hore maemo a hao a k'holeseterole a phahame, o se ke wa lebala ho botsa ngaka ya hao dipotso tsena.
1. Likotsi tsa k'holeseterole e phahameng ke life? Na e ka baka mafu a mang?
2. Ke eng e ka ’nang ea baka k’holeseterole e ngata ea ka? Na ke lefutso?
3. Nka etsa eng bophelong ba ka le lapeng ho theola k'holeseterole?
4. Na ke hlile ke hloka ho noa meriana? Na ha ho na mekhoa e meng ea phekolo?
5. Haeba o tlameha ho nwa meriana, e sebetsa jwang?
6. Ke tla tlameha ho nka moriana ona nako e kae? Litlamorao ke life?
7. Nka fokotsa k'holeseterole ea ka joang ka ho ikoetlisa?
8. Nka fetola dijo tsa ka jwang? Ke eng e monate ho ja le eng e sa lokelang ho jewa?
9. Ke lokela ho hlahlojoa k'holeseterole ea ka neng hape?
Molaetsa oo u ka o isang hae
- K'holeseterole ke ntho eo 'mele ea rona e e hlokang, empa e ngata haholo e ka ba kotsi. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore uena, joaloka motho e moholo ea phetseng hantle, u hlahlobe maemo a k'holeseterole ea hao nako le nako .
- Utloisisa boleng ba LDL ("e mpe"), HDL ("e ntle"), le triglyceride tlalehong ea hau ea Lipid Profile.
- Linomoro tsena ke sesupo feela sa kotsi ea hau ea lefu la pelo le stroke. Kamehla bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo e felletseng.
- Ho latela liphetho tsa tlaleho ea hau, sebetsa le ngaka ea hau ho theha moralo o motle ka ho fetisisa oa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le, haeba ho hlokahala, meriana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment