Hangata re nahana ka masapo a rona e le foreimi e fanang ka sebopeho sa 'mele ea rona le ho re boloka re eme hantle. Leha seo e le 'nete, ke karolo feela ea pale. Masapo a hau ke mokhoa o rarahaneng, o phelang. Nahana ka sena: motho e moholo ea tloaelehileng o na le masapo a ka bang 206 'meleng oa hae, 'me leha le leng le le leng le le bobebe, a matla haholo. Kajeno, ha re hlahlobeng mosebetsi o makatsang oo masapo a hau a u etsetsang oona ho tsoa ka hare ho ea holimo.
Mesebetsi e 5 e meholo ea masapo a hao ke efe?
Masapo a hao a etsa mesebetsi e mehlano ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa hao. A nahane e le litho tse khutsitseng le tse sebetsang ka thata tsa sehlopha sa hao sa ka hare. A re shebeng e 'ngoe le e 'ngoe.
| Mosebetsi o ka Sehloohong | Seo e se etsang |
|---|---|
| 1. Tšehetso le Motsamao | Ak'u nahane u leka ho ema u se na masapo—u ne u tla tšoana le qubu ea lesela. Masapo a hao a fana ka moralo o u bolokang u eme hantle 'me o netefatsa hore u eme hantle. A boetse a jara boima ba 'mele oa hao 'me a sebetsa le mesifa ea hao ho u thusa ho tsamaea, ho matha le ho phahamisa lintho. |
| 2. Ho Sireletsa Litho tsa Ka Hare | Ka hare ho 'mele oa hao, u na le litho tsa bohlokoa, tse bonolo tse kang pelo ea hao, matšoafo le boko. Masapo a hao a sebetsa joaloka seaparo sa tšireletso, a a sireletsa khahlanong le tšusumetso e ka ntle. Mohlala, lehata la hao le sireletsa boko ba hao, 'me likhopo tsa hao li sireletsa pelo ea hao le matšoafo a hao. |
| 3. Tlhahiso ea Lisele tsa Mali | Batho ba bangata ha ba hlokomele sena, empa moko oa masapo o ka har'a masapo a mang a hao o hlahisa lisele tsa hao tse khubelu tsa mali, lisele tse tšoeu tsa mali le li-platelet. Lisele tse khubelu tsa mali li jara oksijene ho pholletsa le 'mele oa hao, lisele tse tšoeu tsa mali li loantša tšoaetso, 'me li-platelet li thusa mali a hao ho hoama. |
| 4. Ho Boloka le ho Ntša Mafura | Masapo a mang a sebetsa e le sebaka sa polokelo ea matla ka mokhoa oa mafura, ao 'mele oa hau o ka a sebelisang ha o hloka matla a eketsehileng. |
| 5. Ho Boloka le ho Lokolla Liminerale | Masapo a hao a entsoe haholo-holo ka liminerale tsa bohlokoa tse kang Calcium le Phosphorus. Ha maemo a mali a hao a liminerale tsena a phahame, masapo a hao aa boloka. Ha 'mele oa hao o li hloka, masapo a hao aa khutlisetsa maling. A sebetsa joaloka banka! |
Sistimi ea Masapo ke Eng?
Masapo a hao a kopana ho etsa masapo a hao, empa tsamaiso ea masapo ha se masapo feela. Ke sebopeho sa tšehetso seo 'mele oohle oa hao o hahiloeng holim'a sona. Se kenyelletsa likarolo tse ling tse 'maloa ho feta lisele tsa masapo feela.
Habohlokoa le ho feta, likarolo tsena kaofela li sebetsa ka kutloano, li u lumella ho tsamaea le ho sebetsa bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
| Karolo | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Ligamente | Tsena ke mehele e matla, e tenyetsehang e hokahanyang lesapo le lesapo, e bolokang manonyeletso a hao a tsitsitse. |
| Lefufuru | Letlalo le boreleli, le tenyetsehang le koahelang lipheletso tsa masapo moo a kopanang teng (manonyellong), le a thibela ho silana. |
| Li-tendon | Tsena di hokahanya mesifa ya hao le masapo a hao. Ha o sisinyeha, mesifa ya hao e a teteana mme e hula mesifa, e leng se susumetsang masapo a hao. |
Masapo a entsoe ka eng?
Lesapo ke sehlopha sa lisele tse phelang, tse fetohang kamehla. Haholo-holo le entsoe ka motsoako oa protheine e bitsoang collagen `( Collagen )` le diminerale e bitsoang calcium phosphate `( Calcium Phosphate)`. Hammoho, tsena li fa masapo a hao matla a 'ona a ikhethang le tlhaho e bobebe.
Lisele tse hahang masapo
Ho na le mefuta e meraro e meholo ea lisele tse sebetsang ka linako tsohle ka har'a masapo a hau:
- Li-osteoblast : Lisele tsena li haha lisele tse ncha tsa masapo 'me li lokisa tšenyo.
- Li-osteocyte: Tsena ke lisele tsa masapo tse hōlileng tsebong tse thusang ho boloka bophelo bo botle ba masapo.
- Li-osteoclast: Lisele tsena li qhaqha lisele tsa masapo tsa khale, li lumella masapo a hao ho nchafatsoa le ho bōptjoa bocha. Tekanyo ena ea ho haha le ho robeha ke eona e bolokang masapo a hao a phetse hantle.
Mealo ea lesapo
Masapo a na le likarolo tse tharo tse ka sehloohong:
- Periosteum : Lera le thata, le ka ntle le sireletsang masapo a hao.
- Lesapo le kopaneng: Karolo e thata, e teteaneng, e boreleli ka tlas'a lera le ka ntle e fanang ka matla le botsitso.
- Lesapo le nang le masoba: Karolo e ka hare e bonolo, e nang le masoba e bolokang moko oa masapo. Moko ona o hlahisa lisele tsa mali 'me o boloka mafura le liminerale.
Maemo a tloaelehileng a amanang le masapo
Maemo a 'maloa a ka ama tsamaiso ea hau ea masapo:
- Ramatiki: Boemo bo bohloko bo kenyeletsang ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso kapa ho ruruha ( li-cytokine ).
- Scoliosis:Boemo boo mokokotlo o kobehang ka lehlakoreng.
- Kankere: Mefuta e itseng ea kankere e ka qala kapa ea namela masapong.
- Ho robeha/ho robeha: Le hoja mapetso a mang a manyane a ka fola ka boona, **haeba o robeha lesapo, o tlameha ho batla thuso ea bongaka lefapheng la maemo a tšohanyetso la sepetlele sa lehae.**
Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe, bohloko bo sa feleng, kapa ho se phutholohe mabapi le masapo kapa manonyeletso a hao, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho bua le ngaka ea hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Masapo a hao ha a fane feela ka foreimi; a tšehetsa 'mele oa hao, a sireletsa litho tsa bohlokoa, a hlahisa lisele tsa mali, 'me a boloka matla le liminerale.
- Sistimi ea masapo e kenyelletsa masapo, ligaments, cartilage le li-tendon.
- Masapo ke dinama tse phelang tse ntseng di itsosolosa kamehla.
- Ho boloka masapo a tiile ebile a phetse hantle, lijo tse nang le Calcium le Vithamine D tse ngata, hammoho le boikoetliso ba kamehla, lia hlokahala.
- Haeba o utloa bohloko bo sa feleng ba masapo kapa manonyeletso, ho ruruha, kapa mathata a mang, buisana le ngaka ea hau hang-hang.
masapo, tsamaiso ea masapo, mesebetsi ea masapo, tlhahiso ea mali, calcium, bophelo bo botle ba 'mele
