Boemo ba leholimo bo batang bo sa tsoa qala, 'me joale u ntse u thimola 'me u na le nko e phallang? U ka 'na ua nahana, "Ke tšoeroe ke sefuba hape," empa na ehlile ke sefuba se tloaelehileng feela, kapa e ka ba allergy eo re sa e tsebeng? Ka linako tse ling matšoao a tsena tse peli aa tšoana, kahoo ho ka etsahala hore re a ferekanye. Kahoo ha re bueng ka sena kajeno.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Na ke sefuba? Na ke aleji? Re bona phapang joang?
Ha o sheba tsena tse peli ka lekhetlo la pele, li ka bonahala li tšoana, empa haeba u ela hloko hanyane, u ka utloisisa phapang lipakeng tsa tsona tse peli. Ka mantsoe a bonolo, sefuba se tla fola ka matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano, kapa bonyane beke. Empa matšoao a allergy a ka nka libeke , ka linako tse ling a tla a be a fele, ebe a khutla.
Ho utloisisa phapang pakeng tsa tsena tse peli ka ho hlaka haholoanyane, ha re shebeng tafole e ka tlase.
| Letšoao | Ho kula ha mmele | Sefuba se Tloaelehileng |
|---|---|---|
| Ho ntšoa ha nko | Hangata e hlakile ebile ha e na 'mala, joalo ka metsi. | E teteaneng haholo 'me e ka ba mosehla kapa e tala. |
| Mahlo le 'metso | Mahlo le 'metso o hlohlonang li tloaelehile. | Hangata ha ho na ho hlohlona, empa ho ka ba le 'metso o bohloko. |
| Bohloko ba 'mele le feberu | Ha ho bohloko ba 'mele, bohloko ba mesifa, kapa feberu. | Ho ka ba le bohloko ba 'mele, bofokoli, le feberu e nyane. |
| Nako | E ka nka libeke kapa likhoeli. | Hangata e fola matsatsing a 3 ho isa ho a 7. |
Jwale, haeba o nahana hore o na le mofuta ona wa aleji, o seke wa tshwenyeha. Ho na le dintho tse ngata tseo o ka di etsang le dipheko tsa yona.
Ke hobane'ng ha ho kula ho eketseha nakong ena ea serame?
Ak'u nahane u motho ea atisang ho ba le alejiki lerōleng kapa peōng e phofshoana. Batho ba joalo ba kotsing e kholo ea ho ba le alejiki nakong ena ea serame.
Lebaka la sena le bonolo. Nakong ea serame, re atisa ho lula ka tlung lifensetere tsa rona li koetsoe. Sena se eketsa bongata ba lintho tse bakang allergy, tse kang dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng, likokoanyana tsa lerōle le hlobo, ka matlung a rona. Ha re pepesehela allergy ena ha nako e ntse e ea, matšoao a allergy aa hlaha.
Ke lintho life tse bakang allergy tse atileng haholo matsatsing ana?
- Diphoofolo tse ruuoang lapeng: Ka lebaka la serame, liphoofolo tse ruuoang lapeng tse kang lintja le likatse li qeta boholo ba nako ea tsona ka tlung, kahoo li pepesehela letlalo le moriri o motle oo li o ntšang.
- Hlobo le hlobo: Makhasi a kolobisitsoeng ke pula le litšila tsa jareteng ke libaka tse ntle tsa ho ikatisa ha hlobo . Ha re tsoela kantle, e ka kena lieta le liaparong tsa rona 'me ea kena ka tlung.
- Patsi e metsi: Haeba patsi e tlisitsoeng kantle bakeng sa ho pheha kapa ho futhumatsa e le metsi, dikokwana-hloko tsa hlobo di ka mela hodima yona. Haeba esita le palo e nyane ya patsi ena e tliswa ka tlung, e ka baka aleji.
Batho ba bang ba nahana hore lintho tse kang lifate tsa Keresemese le mosi o tsoang libakeng tsa mollo li ka baka allergy. Ha e le hantle, ha se allergy ka botsona. Li mpefatsa matšoao a motho ea seng a ntse a e-na le allergy. Li bitsoa 'li-irritants'.
Haeba le uena u tšoenngoa ke lintho tse kang tsena, u ka etsa lintho tse kang ho sebelisa sefate sa Keresemese sa maiketsetso kapa ho sebelisa monko o mong ho e-na le likerese tse nkhang hamonate.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Malebela a 8 a bonolo a ho laola aleji ena
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka iketsetsang tsona ho imolla ho allergy tsena tse tenang.
1. Qoba lintho tse bakang alejiki:Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho qoba lintho tseo u nang le alejiki ho tsona ka hohle kamoo ho ka khonehang. Lula ka tlung ha moea o foka makhasi a metsi a tsoang jareteng. Boloka bokahare ba ntlo bo hloekile ka ho fiela le ho lahla lerole hantle.
2. Hlatsoa matsoho le sefahleho sa hao kamehla: Ho hlatsoa matsoho le sefahleho sa hao khafetsa ho tlosa lintho tse bakang allergy ' meleng oa hao. Haeba allergy ea hao e le mpe haholo, hlapa. Sena se tla hlatsoa lintho tse bakang allergy moriring le liaparong tsa hao. Haeba u hlapa ka metsi a chesang, mouoane o tla boela o fane ka phomolo matšoao a kang ho thibana ha nko.
3. Hlatsoa libethe tsa hao khafetsa: Likamore tsa rona tsa ho robala ke sebaka sa ho phomola ha likokoanyana tse nang le lerole le dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng. Kahoo hlatsoa libethe tsa hao, mekotla ea mesamo le likobo ka metsi a chesang bonyane hanngoe ka beke . Sena se tla bolaea lintho tsena tse bakang allergy.
4. Nahana ka marobalo a khethehileng: Ho na le mefuta e khethehileng ea marobalo (marobalo a allergy) a etselitsoeng ho thibela lintho tse kang likokoanyana tsa lerōle ho kena. U ka fumana tlhahisoleseling e batsi ka sena inthaneteng.
5. Sebelisa Letswai: E 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng bakeng sa nko e thibaneng ke ho hlatsoa nko ea hao ka tharollo ea letsoai. U ka li reka k'hemistri. Kapa u ka iketsetsa ea hao lapeng. Qhibilihisa khaba e le 'ngoe ea letsoai le se nang iodized ka li-ounces tse 8 (hoo e ka bang limililithara tse 240) tsa metsi a hloekileng.
6. Fana ka metsi a hlokahalang 'meleng: Ho tsoa mali khafetsa ka nko le mocheso o phahameng lapeng ho ka baka ho boloka metsi 'meleng. Ka hona, lula u boloka botlolo ea metsi haufi, ja litholoana le meroho e nang le metsi a mangata, 'me u noe tee e chesang. Mouoane o tsoang lino tse chesang o ka boela oa thusa ho imolla ho thibana ha nko.
7. Leka-lekanya mongobo moeeng: Haeba moea o ka tlung ea hao o omme haholo, nko le 'metso oa hao li ka 'na tsa oma 'me tsa se ke tsa phutholoha. Hape, haeba mongobo o le holimo haholo, kholo ea hlobo ea eketseha. U ka lekanya mongobo ka tlung ea hao u sebelisa sesebelisoa se senyenyane se bitsoang hygrometer. U se ke ua boloka mongobo o le ka tlase ho 30% kapa ka holimo ho 50%.
8. Nka moriana joalokaha ngaka ea hao e laetse: Meriana ea aleji e ka thusa ho imolla matšoao a kang mahlo a hlohlonang le nko e thibaneng. Empa haeba u sa e sebelise hantle, e ke ke ea sebetsa . Ho nka moriana pele matšoao a hlaha ho ka thusa. Hape, ho nka moriana o mong ho ke ke ha thusa matšoao a hao. Pele u sebelisa moriana ofe kapa ofe, bala sephutheloana ka hloko. Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho buisana le ngaka ea hao le ho nka moriana oo a o laelang ka tekanyo e nepahetseng le ka nako e nepahetseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hase sefuba se seng le se seng se tlang le sehla sa serame se bakang sefuba. E ka ba allergy. Sheba matšoao 'me u bone phapang.
- Utloisisa lintho tse u bakelang aleji, ebang ke liphoofolo tse ruuoang lapeng, lerōle kapa hlobo.
- Li-allergen li ka laoloa ka ho boloka lehae la hau le tikoloho e haufi li hloekile, haholo-holo ka ho hlatsoa libethe tsa hau khafetsa.
- Haeba mekhoa e bonolo ea lapeng (e kang ho hlapa nko ka metsi a letsoai) le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li sa fane ka phomolo, e-ea ngakeng.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.