Tips pikeun kolot dina ngatur paripolah budak anu ngagaduhan ADHD (ADHD)

Ngurus budak anu ngagaduhan ADHD, atanapi gangguan hiperaktivitas defisit perhatian , sakapeung tiasa janten tantangan anu ageung pikeun kolot. Naha anjeun sering mikir hal-hal sapertos, "Anak kuring henteu ngartos nanaon," "Anjeunna henteu pernah cicing di hiji tempat," "Anjeunna henteu ngadangukeun naon waé anu anjeun carioskeun?" Ieu tiasa janten pangalaman anu capé pisan. Tapi tong hariwang, anjeun henteu nyalira. Aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngartos kaayaan ieu kalayan leres sareng ngatur paripolah anak urang ku cara anu positif. Hayu urang bahas éta ayeuna.

Hal anu paling penting anu urang kedah émut sateuacan sadayana nyaéta

Boh anak anjeun ngora atawa kolot, anu pangpentingna nyaéta ngajantenkeun aranjeunna ngarasa yén anjeun tegas sareng adil . Aya dua cara utama pikeun ngalakukeun ieu.

1. Puji kalakuan anu saé langsung: Pas anak anjeun ngalakukeun hiji hal anu saé, langsung puji aranjeunna, puji aranjeunna, atanapi pasihan aranjeunna hadiah alit. Ieu bakal ngajantenkeun aranjeunna langkung termotivasi pikeun neraskeun paripolah anu saé.

2. Jelaskeun akibat tina kalakuan goréng: Upami anak anjeun ngalakukeun hal anu goréng, turutan kawijakan anu jelas, kahartos, sareng konsisten ngeunaan akibatna. Tong ngahukum ku hiji cara ayeuna sareng cara anu sanés énjing.

Cara nerapkeun metode ieu tiasa bénten-bénten gumantung kana umur anak. Hayu urang tingali kumaha carana.

Pikeun barudak umur TK (5 taun ka handap)

Pikeun barudak dina umur ieu, sagalana téh siga kaulinan. Ku kituna, maranéhna perlu diajarkeun aturan jeung rutinitas kalawan basajan jeung pinuh ku kanyaah.

• Atur dinten anjeun (jieun rutinitas): Jaga sadayana tetep sami ti mimiti anjeun hudang énjing dugi ka waktos anjeun bobo wengi, sareng jaga jadwal anu sami sabisa-bisa. Salaku conto, jieun rutinitas rutin pikeun hal-hal sapertos sarapan, waktos ulin, waktos mandi, sareng waktos bobo. Upami aya baraya anu badé mulih ka bumi atanapi anjeun badé angkat, béjakeun ka anak anjeun sateuacanna sareng siapkeun anjeunna sacara méntal.
• Jelaskeun aturanna: Sateuacan ngalakukeun hiji hal, jelaskeun heula aturanna kalawan jelas. Bayangkeun anjeun nuju siap-siap bade ka taman. Sateuacan angkat, carioskeun ka anak anjeun: "Putra/putri, hayu urang ulah gelut jeung barudak sejen di taman, nya? Hayu urang bagi-bagi cocooan jeung ulin."
• Ngagunakeun Ganjaran:Upami anak anjeun ngalakukeun hal anu saé anu ngajantenkeun anjeun reueus, pasihan aranjeunna stiker, béntang emas dina baganna, atanapi sababaraha menit tambahan pikeun maénkeun kaulinan karesepna. Sabisa-bisa ulah masihan aranjeunna kado tuangeun sapertos artos, coklat, atanapi biskuit.
• Kalibet dina kagiatan anu ngembangkeun perhatian : Maca buku babarengan sareng anak anjeun, ngagambar, ngerjakeun teka-teki, sareng ngawarnaan. Kalibet dina kagiatan ieu bakal ningkatkeun perhatian anak anjeun sareng nguatkeun beungkeut anjeun.
• Anggo pangatur waktu: Sababaraha kolot mendakan metode ieu mangpaat pisan. Tetapkeun wates waktos anu wajar pikeun anak anjeun ngalakukeun hal-hal sapertos mandi, ulin, atanapi nonton TV. Salaku conto, "Hayu urang ulin salami 15 menit, teras mandi." Teras anjeunna bakal otomatis diajar yén hal-hal anu pikaresepeun ogé aya watesna.

Pikeun barudak umur sakola (6 - 12 taun)

Barudak dina umur ieu laun-laun beuki mampuh ngartos hal-hal sacara logis, janten cara urang damel sareng aranjeunna kedah rada béda.

• Bere parentah anu jelas: Nalika masihan anak anjeun padamelan, tibatan ngan saukur nyarios, "Bereskeun kamar anjeun," bagi kana léngkah-léngkah anu saderhana sareng jelas . Salaku conto, pasihan parentah dina léngkah-léngkah anu saderhana sareng jelas sapertos, "Mimiti rapihkeun ranjang, teras lebetkeun cocooan kana kotak, sareng pamungkas lebetkeun buku dina méja."
• Jieun sistem poin: Jieun sistem poin anu jelas atanapi bagan béntang pikeun paripolah anu saé sareng tugas anu réngsé. Ku cara kieu, anak anjeun bakal terang persis naon anu bakal ditampi pikeun ngalakukeun padamelan anu saé. Sareng konsisten nalika masihan aranjeunna hadiah éta.
• Jieun rencana hukuman: Tangtukeun sateuacanna naon hukuman anu bakal dibikeun pikeun kalakuan salah. Salawasna laksanakeun sacara adil sareng konsisten. Anu paling penting, ulah pernah ngahukum atanapi nyarekan anak anjeun di payuneun batur. Ngalakukeun kitu tiasa ngaruksak harga diri anak.
• Ngobrol jeung guru sacara rutin: Tetep kontak jeung guru anak anjeun sacara rutin supados anjeun tiasa damel bareng pikeun ngarengsekeun masalah paripolah anu timbul di sakola sateuacan janten masalah anu langkung ageung.
• Jadi conto anu saé: Barudak leuwih merhatikeun naon anu urang lakukeun tibatan naon anu urang ucapkeun. Cara anu pangsaéna pikeun barudak anu ngagaduhan ADHD pikeun diajar paripolah anu saé nyaéta ngalangkungan conto déwasa anu aranjeunna tingali. Janten, janten conto anu saé pikeun diri anjeun sorangan.

Pikeun barudak leutik (rumaja)

Ieu mangrupikeun waktos anu rumit pikeun murangkalih sareng kolot. Aranjeunna nuju milarian idéntitas sorangan sareng nyobian janten déwasa.

• Libatkan aranjeunna dina kaputusan: Nalika anak anjeun beuki ageung, libatkeun aranjeunna dina nyieun hal-hal sapertos aturan di bumi, ganjaran pikeun paripolah anu saé, sareng hukuman pikeun paripolah anu goréng. Tanyakeun ka aranjeunna, "Naon anu bakal urang laksanakeun ngeunaan ieu?" Ieu bakal masihan aranjeunna rasa tanggung jawab sareng ningkatkeun harga diri.
• Jaga privasi nalika masihan hukuman: Barudak leutik sénsitip pisan kana kumaha batur ningali aranjeunna. Janten upami aranjeunna dimarahi atanapi dihukum di payuneun batur, aranjeunna tiasa ngarasa éra atanapi bertindak keras kepala. Janten, naon waé masalahna, carioskeun sacara pribadi.
• Ngobrolkeun masalah sacara terbuka: Upami aya masalah di sakola, ngobrolkeun sareng anak anjeun, sanés ngan ukur sareng guruna. Gawé bareng sareng aranjeunna pikeun nyusun rencana pikeun ngarengsekeun masalah éta. Jieun lingkungan dimana aranjeunna tiasa ngobrol sacara terbuka ngeunaan masalahna sareng naon anu dipikirkeun ku aranjeunna.
• Jaga paripolah anjeun tetep konsisten: Paripolah anjeun kedah konsisten sareng wajar. Ieu bakal ngabantosan anak anjeun terang naon anu kedah dipiharep ti anjeun. Ieu bakal ngabantosan aranjeunna ngarasa aman.

Salaku kolot, anjeun ogé peryogi bantosan - éta hal anu normal.

Ngadidik budak anu ngagaduhan ADHD téh teu gampang. Biasana ngarasa capé, frustasi, ambek, atanapi sedih. Anjeun tiasa mikir, "Naha abdi sanés kolot anu saé?" Tapi sing émut yén perasaan ieu téh normal.

Upami anjeun sesah ngungkulan hal-hal ieu nyalira, carioskeun ka batur ngeunaan éta. Ieu tiasa pasangan anjeun, réréncangan anu dipercaya, atanapi dulur. Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun ngiringan grup dukungan pikeun kolot sapertos kieu. Upami diperyogikeun, anjeun ogé tiasa milarian bantosan ti konselor pikeun ngabantosan anjeun ngurus kaséhatan méntal anjeun sareng ngungkulan tantangan ieu langkung saé.

Anu paling penting nyaéta ngobrol sacara terbuka ngeunaan kaayaan anak anjeun sareng masalah anu anjeun hadapi sareng dokter kulawarga anjeun atanapi dokter anak atanapi psikiater anu ngubaran anak anjeun. Aranjeunna bakal masihan pituduh anu pas pikeun anjeun sareng anak anjeun.