Naon anu aya dina pikiran jalma anu ngagaduhan ADHD: Hayu Urang Ngobrolkeun Ieu (ADHD)

Lamun anjeun mikiran ADHD , anjeun meureun mikiran budak leutik anu gelisah jeung gugup. Tapi kanyataanna, éta béda pisan. Batur anu anjeun kenal - babaturan sakantor, sobat dalit anjeun, malah meureun pasangan anjeun sorangan - bisa jadi boga kaayaan ieu. Sanajan maranéhna teu némbongkeun sipat bangor anu biasa urang pikirkeun, maranéhna bisa jadi keur bajoang jeung éta di jero haténa.

Sanaos dokter masih teu acan terang sacara pasti naon ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atanapi naon anu nyababkeunana, éta mangrupikeun kaayaan anu nyata. Para panaliti yakin yén éta ngagaduhan komponén genetik. Ieu ngandung harti yén 85% jalma anu ngagaduhan ADHD ngagaduhan anggota kulawarga anu ogé ngagaduhan kaayaan éta. Lingkungan tempat urang cicing, tatu otak, diét, sareng cara kerja sambungan saraf otak urang ogé tiasa maénkeun peran. Naon waé panyababna, aranjeunna terang kumaha leresna ieu pikeun jalma anu hirup kalayan gejala sapertos teu perhatian, hiperaktivitas, sareng paripolah impulsif.

Dewasa ogé tiasa ngalaman ADHD

Muhun, ieu henteu diwatesan ku barudak. Persentase anu signifikan tina déwasa ngagaduhan ADHD. Anjeun panginten henteu didiagnosis sapertos kitu nalika anjeun budak, tapi anjeun kedah ngagaduhan gejala ieu sateuacan umur 12 taun. Sanaos sababaraha jalmi tiasa nungkulan gejala ieu kalayan suksés nalika anjeun budak, aranjeunna sesah ngaturna ku tanggung jawab sareng tekenan anu datang sareng déwasa.

Gejala anjeun nalika dewasa tiasa béda tibatan nalika anjeun masih budak. Salaku conto, déwasa tiasa ngagaduhan langkung sakedik gejala anu nakal sareng hiperaktif. Tapi éta henteu hartosna aranjeunna henteu ngagaduhan ADHD. Aya jalma anu didiagnosis dina umur ngora, sedengkeun anu sanésna henteu didiagnosis dugi ka dewasa. Anu sanésna hirup tanpa terang yén aranjeunna ngagaduhan kaayaan éta.

Nanging, sadayana gaduh hiji hal anu sami. Nyaéta, aranjeunna ngadangu "téori" ngeunaan paripolahna ti réréncangan sareng baraya. "Anjeun kedul," "Anjeun teu tanggung jawab," "Anjeun kedah ngalakukeun hiji hal." Tapi omongan anu ngahukum sapertos kitu henteu ngabantosan jalma anu berjuang sareng ADHD, sareng éta tiasa nyeri pisan.

Jalma anu ngagaduhan ADHD henteu kedul, ngan ukur uteukna jalanna béda.

Anjeun panginten mikir yén réréncangan anjeun di kantor anu nyarios yén anjeunna ngagaduhan ADHD ngan ukur ngarang alesan pikeun nyingkahan padamelan. Ti luar, anjeunna sigana teu minat atanapi bosen. Tapi anu saleresna kajantenan nyaéta anjeunna sesah tetep fokus kana tugas anu aya.

Bayangkeun kumaha héséna jalma anu ngagaduhan ADHD pikeun tetep fokus nalika anjeun ngobrol sareng batur di seberang méja. Perhatian aranjeunna gampang kaganggu ku hal atanapi sora pangleutikna di sakurilingna.

Ieu sababaraha gejala ADHD anu katingali dina déwasa.

Déwasa anu ngagaduhan ADHD téh sok pikaboseneun, sok aya kabiasaananaAranjeunna teu resep kana tugas-tugas rutin. Contona, ngeusian formulir atanapi nyerat laporan téh matak pikaboseneun pisan pikeun aranjeunna. Janten aranjeunna nyéépkeun seueur waktos kanggo ngalakukeun tugas-tugas sapertos kitu, atanapi aranjeunna nyobian nyingkahanana pisan. Hasilna, aranjeunna ngarasa yén kahirupanna kacau balau sareng teu terkendali. Nalika aranjeunna hésé milarian telepon atanapi hilap mayar tagihan, aranjeunna sigana teu paduli ka jalma luar, tapi kanyataanna aranjeunna aya dina kaayaan setrés anu ageung.

Ieu lain bohong anu dijieun-jieun pikeun meunangkeun ubar.

Aya jalma anu nganggap yén ADHD déwasa téh mitos, éta bakal leungit saatos rumaja. Tapi kanyataanna, 3 ti 5 murangkalih anu ngagaduhan ADHD terus hirup sareng kaayaan éta dugi ka dewasa. Anu pikasediheun nyaéta, saeutik pisan di antarana anu didiagnosis ngagaduhan kaayaan éta sareng milarian pangobatan.

Akibatna upami teu diubaran téh serius. Anjeun tiasa kaleungitan padamelan, kecanduan narkoba, atanapi bahkan ngagaduhan masalah hukum sareng tungtungna dipenjara.

Stimulan anu sering diresepkeun ku dokter pikeun ngubaran gejala ADHD cukup kuat pikeun ngarobih kahirupan sababaraha jalmi sacara lengkep. Panalungtikan parantos nunjukkeun yén teu aya hubungan antara pangobatan ieu sareng kecanduan narkoba upami dicandak persis sapertos anu diresepkeun . Janten upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala ADHD, penting pikeun milarian naséhat médis. Aya dokter anu spesialisasi dina ADHD déwasa di rumah sakit utama sareng pusat médis universitas.

Anjeun tiasa ngagaduhan ADHD tanpa janten hiperaktif.

Malahan jalma anu paling jempé sareng paling santai dina grup anjeun tiasa ngagaduhan ADHD. Ieu disebut ADHD tipe teu perhatian . Jalma-jalma ieu utamina sesah merhatikeun sareng tetep fokus.

Jalma anu ngagaduhan ADHD sapertos kieu condong ngalakukeun kasalahan anu teu ati-ati, kaleungitan barang, sareng eureun damel di tengah-tengah tugas anu dimimitian. Upami pasangan anjeun teras-terasan hilap ngalereskeun jandéla anu rusak atanapi keran anu bocor, éta panginten sanés kusabab aranjeunna henteu paduli ka anjeun atanapi kulawarga anjeun, tapi kusabab kaayaan ieu.

Aranjeunna tiasa ngajalankeun kahirupan kulawarga anu suksés.

Sanajan teu ngabantuan pagawean imah atawa ngurus budak, lain hartina teu nyaah ka kulawargana. Salaku pasangan ti jalma anu boga ADHD, hal anu pangpentingna anu kudu diinget nyaéta maranéhna bener-bener narékahan jeung hayang ngalakukeun sagala hal kalawan hade .

Kusabab aranjeunna gampang kaganggu, tuliskeun hal-hal penting anu bade di carioskeun dina kertas. Upami anjeun curiga aranjeunna hilap kana hiji hal, ajak aranjeunna pikeun naroskeun ka anjeun. Nalika anjeun tanggung jawab kana sadayana, hubungan anjeun tiasa janten langkung sapertos hubungan kolot-anak tibatan hubungan salaki-pamajikan. Ieu tiasa nyababkeun rasa dendam sareng amarah antara anjeun duaan.

Miluan dina pangobatanana. Anjeun tiasa ningali parobihan dina paripolahna sareng naha ubarna épéktip. Jalma anu ngagaduhan ADHD tiasa kaleungitan kapercayaan diri sareng janten depresi. Janten kakuatan panggedéna dina waktos éta. Sateuacan angkat ka tempat sapertos pésta, carioskeun paguneman anu tiasa lumangsung di dinya sareng latihan. Ieu tiasa ngirangan kahariwang sosialna.

Aya alesan kunaon anjeun sok ambek.

Jalma anu ngagaduhan ADHD langkung gampil ambek tibatan anu sanés. Salaku conto, hal anu normal pikeun anu sanés, sapertos macét dina lalu lintas atanapi sono laporan penting di kantor, tiasa nyababkeun aranjeunna ambek pisan.

Leuwih ti satengah jalma anu ngagaduhan ADHD ngalaman kasusah ngatur émosi na. Sababaraha dokter nyebat kaayaan ieu salaku pangaturan diri émosional anu kakurangan (DESR) . Tapi nalika aranjeunna nginum obat stimulan, kaayaan ieu dikontrol sareng fungsi otak normal deui. Ogé, pangobatan sapertos Terapi Perilaku Kognitif tiasa ngabantosan ngirangan gejala ieu.

ADHD ogé boga sisi positifna, nyaéta kakuatanana!

Di tengah-tengah sadaya tantangan ieu, ADHD ngagaduhan kaunggulanana. Hiji panilitian mendakan yén mahasiswa anu ngagaduhan ADHD ngagaduhan skor anu langkung luhur dina tés anu ngukur kreativitas (drama, musik, seni, panemuan ilmiah). Panilitian anu sanés mendakan yén jalma anu ngagaduhan ADHD langkung condong janten pangusaha anu suksés kusabab impulsif sareng kamampuan pikeun hiperfokus.

Anu paling penting nyaéta ngabantosan batur anu anjeun kenal anu ngagaduhan ADHD kéngingkeun perawatan modéren anu pas supados aranjeunna tiasa ngatur gejala anu nangtang tina kaayaan éta, ngungkabkeun kakuatan sareng kamampuan anu disumputkeun, sareng suksés dina kahirupan.