Naha anjeun sakapeung ngarasa teu tiasa ngalakukeun hiji hal anu leres, anjeun hilap sadayana, sareng hésé fokus? Ieu tiasa janten gejala gangguan hiperaktivitas defisit perhatian, ogé katelah ADHD, anu tiasa katingali dina déwasa. Tapi tong hariwang, ieu sanés ngan ukur masalah pikeun anjeun. Sareng aya pangobatan anu efektif pikeun éta. Tapi anu paling penting nyaéta henteu sadaya pangobatan ADHD jalanna sami. Éta sapertos jas anu pas pikeun hiji jalma panginten henteu pas pikeun anu sanés. Hayu urang tingali kumaha nyiptakeun rencana pangobatan anu cocog pikeun anjeun.
Kumaha anjeun nyieun rencana perawatan anu cocog pikeun anjeun?
Ngubaran ADHD déwasa sanés perkara anu saderhana ngan ukur nginum hiji pil sadinten. Aya sababaraha faktor anu bakal nangtukeun rencana pangobatan anjeun. Salaku conto:
- Kumaha kaayaan ieu mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe (contona di tempat damel, dina hubungan sareng jalmi sanés).
- Naha anjeun gaduh masalah kaséhatan anu sanés ?
- Obat naon deui anu anjeun konsumsi kanggo éta?
Sacara sederhana, pilihan pangobatan tiasa dibagi kana dua kategori utama. Anu kahiji nyaéta pangobatan . Ieu ngabantosan ngontrol gejala ku cara ngarobih cara kerja uteuk anjeun. Anu kadua nyaéta konseling . Pangaweruh sareng pelatihan anu disayogikeun ku konseling tiasa ngabantosan anjeun ngatur masalah anu tiasa disababkeun ku ADHD dina kahirupan sapopoe anjeun (contona, hilap kana hal-hal, gampang kaganggu, sareng henteu tiasa ngalengkepan tugas tepat waktu).
Meureun butuh sababaraha waktos kanggo mendakan pangobatan anu paling cocog pikeun anjeun sareng dokter anjeun. Sareng rencana pangobatan anjeun panginten kedah disaluyukeun kana waktosna nalika gaya hirup, kabutuhan, sareng gejala anjeun robih.
Obat stimulan anu umum dianggo
Seueur déwasa anu diresepkeun ubar stimulan pikeun ngubaran ADHD. Ubar ieu ngarobih cara uteuk anjeun ngirim sinyal, ngabantosan anjeun tetep fokus sareng mikir kalayan jelas . Éta ogé ngabantosan ngontrol impulsif .
Aya dua jinis utama ubar stimulan ieu.
1. Obat-obatan anu dumasar kana amfetamin : Contona, obat-obatan sapertos `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Ubar anu dumasar kana metilfenidat : Contona, ubar sapertos `(Ritalin, Concerta)`.
Obat-obatan ieuÉta aya dua bentuk: ubar anu kerjana pondok sareng ubar anu lepas langkung lami . Sanaos ubar anu kerjana pondok tahan sakitar 4 jam, ubar anu kerjana panjang nyayogikeun panyalindungan salami sakitar 8-12 jam. Bayangkeun anjeun nginum ubar anu kerjana panjang sateuacan anjeun angkat damel énjing-énjing. Tapi upami anjeun sesah ngarengsekeun padamelan menit-menit terakhir di kantor atanapi nengetan kelas sonten, dokter anjeun tiasa nyarios ka anjeun pikeun nginum dosis alit ubar anu kerjana pondok dina siang hari. Anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ubar mana anu paling cocog sareng rutinitas sadidinten anjeun sareng iraha pangsaéna pikeun nginumna.
Anu penting nyaéta dokter anjeun moal tiasa langsung ngawartosan anjeun ubar mana anu pas pikeun anjeun. Anjeunna sering bakal ngamimitian anjeun ku dosis anu handap sareng ningali naha éta ngabantosan gejala anjeun. Upami henteu, anjeun panginten kedah ningkatkeun dosis laun-laun atanapi nyobian ubar anu béda.
Ogé, sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping tina ubar ieu. Ieu kalebet sungut garing, kaleungitan napsu, insomnia, sareng nyeri sirah. Upami efek samping ieu ngaganggu anjeun, anjeun ogé kedah ngawartosan dokter anjeun ngeunaan éta. Entong eureun nginum ubar anjeun sacara ujug-ujug tanpa ngawartosan dokter anjeun.
Upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos panyakit jantung, glaukoma, atanapi riwayat kecanduan narkoba/alkohol, stimulan ieu panginten henteu cocog pikeun anjeun. Ku kituna, penting pikeun ngawartosan dokter anjeun ngeunaan riwayat médis lengkep anjeun.
Obat Non-stimulan
Upami ubar stimulan teu mujarab pikeun anjeun, atanapi upami efek sampingna parah teuing, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar non-stimulan. Ieu dianggo ku cara ningkatkeun kadar zat kimia dina uteuk anu ngabantosan ngontrol paripolah.
| Jenis ubar | Conto sareng poin penting |
|---|---|
| Atomoxetine | Ngaran mérek `(Strattera)`. Ieu tiasa nyandak sababaraha minggu kanggo nunjukkeun hasilna. Efek samping sapertos nyeri dada sareng kabebeng tiasa kajantenan mimitina teras ngaleungit. |
| Viloxazine | Ngaran mérek `(Qelbree)`. Ieu ogé mangrupikeun ubar anu kagolong kana kelompok non-stimulan. |
| Bupropion | Ngaran mérek: ``Wellbutrin.`` Sanaos ieu sabenerna mangrupikeun ubar pikeun depresi, dokter sakapeung ngaresepkeun éta pikeun gejala ADHD. Nanging, éta sanés ubar anu disatujuan sacara resmi pikeun ADHD déwasa. |
| Obat tekanan darah tinggi | Obat darah tinggi sapertos clonidine (Kapvay) atanapi guanfacine (Intuniv) sakapeung tiasa ngabantosan ngontrol impulsivitas sareng hiperaktivitas. |
Sapertos stimulan, peryogi sababaraha waktos kanggo mendakan jinis sareng dosis anu pas pikeun anjeun.
Pitulung Ageung tina Konseling
Inget, pangobatan ADHD nyalira moal ngaleungitkeun sadaya gejala anjeun. Seringna, hasil anu pangsaéna kahontal nalika pangobatan digabungkeun sareng konseling.
Kadang-kadang hiji-hijina pangobatan anu anjeun peryogikeun nyaéta konseling. Dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka konselor anu mumpuni. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) utamina ngabantosan. Kalayan CBT, anjeun tiasa diajar pikeun:
- Kumaha carana ngatur waktu .
- Kumaha carana nyieun rencana jangka pondok jeung jangka panjang .
- Kumaha carana ngontrol émosi .
- Kumaha cara nungkulan setrés .
- Kumaha carana ngarobah citra diri anu négatif .
- Kumaha carana mikir kalawan taliti sateuacan ngalakukeun hiji hal sareng nyandak kaputusan .
- Kumaha carana nyingkahan résiko anu teu perlu .
Salian ti éta, konsultasi ieu bakal ngajarkeun anjeun hal-hal praktis sapertos cara pikeun nginget-nginget hal-hal kalayan langkung saé, sareng kumaha ngarencanakeun dinten anjeun nganggo kalénder sareng buku harian.
Kumaha upami aya kaayaan médis sanés sasarengan sareng ADHD?
Seueur déwasa anu ngagaduhan ADHD ogé ngagaduhan kahariwang atanapi depresi.Kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos depresi, tiasa aya babarengan. Upami anjeun ngagaduhan hiji, dokter anjeun bakal nangtukeun heula kaayaan mana anu paling nyababkeun masalah ka anjeun. Teras, pangobatan tiasa diprioritaskeun sasuaina.
Anjeun panginten kedah nginum obat pikeun depresi atanapi kahariwang sareng obat ADHD. Dokter anjeun bakal teras-terasan ngawaskeun naha ubar-ubar éta silih berinteraksi atanapi nyababkeun efek samping.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira
Salian ti pangobatan sareng konseling, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala ADHD.
- Dahar diet anu séhat .
- Olahraga unggal dinten.
- Saré tibra peuting .
- Atur setrés ngalangkungan hal-hal sapertos meditasi atanapi yoga.
Salian ti éta, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén nginum suplemén anu ngandung omega-3 tiasa masihan sababaraha katenangan. Ogé, ngiringan grup dukungan dimana anjeun tiasa ngobrol sareng déwasa sanés anu ngagaduhan ADHD sapertos anjeun tiasa janten sumber dorongan anu saé.
Pesen Bawa Ka Imah
- Perawatan pikeun ADHD déwasa henteu sami pikeun sadayana. Éta dipersonalisasi pikeun anjeun .
- Seringna hasil anu pangsaéna kahontal ku kombinasi pangobatan sareng konseling .
- Entong ngamimitian, eureun, atanapi ngarobih dosis ubar tanpa konsultasi ka dokter anjeun .
- Parobahan gaya hirup sapertos diet séhat, olahraga, sareng sare anu saé tiasa ngabantosan pisan ngatur gejala ADHD.
- ADHD teu kudu era. Ulah sieun néangan pitulung anu pas .
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun