Upami anjeun ngagaduhan gangguan bipolar, anjeun tiasa mendakan kahirupan sesah sareng pikasieuneun sakapeung. Di antara tantangan anu aya dina kaayaan ieu, résiko pikiran pikeun bunuh diri mangrupikeun topik anu penting pisan anu kedah urang bahas. Éta sanés hal anu kedah dipikasieun, tapi janten jelas ngeunaan éta tiasa ngabantosan ngajaga kahirupan anjeun nyalira sareng kahirupan jalma anu anjeun dipikacinta.
Hayu urang ngartos faktor résiko anu pasti tina panyakit ieu
Nalika urang ngobrolkeun gangguan bipolar, suasana haté urang robah-robah antara dua ekstrim anu béda pisan. Kadua ekstrim ieu, nyaéta kaayaan hiperaktif sareng kaayaan depresi anu parah, bahaya pisan dina hal pikiran bunuh diri.
Fase Manik
Salila waktos ieu, anjeun tiasa ngaraos seueur énergi sareng kabagjaan. Aya seueur waktos nalika anjeun bertindak impulsif , tanpa mikiran nanaon. Kalayan kagiatan anu luhur ieu, anjeun sakapeung tiasa ningali sareng ngadangu hal-hal anu saleresna teu aya. Urang nyebat ieu psikosis . Dina waktos sapertos kieu, anjeun teu jelas ngeunaan naon anu anjeun lakukeun, janten anjeun résiko cilaka diri anjeun sorangan.
Fase Depresi
Ieu sisi séjén tina caritana. Salila waktos ieu, anjeun panginten ngarasa sapertos teu aya anu penting di dunya ieu, teu aya harepan, sareng teu aya gunana hirup. Nalika sadayana katingalina poék, anjeun panginten salah percanten yén hiji-hijina cara pikeun nyingkahan kasedih ieu nyaéta ku mungkas hirup anjeun. Kaseueuran bunuh diri anu aya hubunganana sareng gangguan bipolar lumangsung salami fase depresi ieu.
Episode Campuran
Kadang-kadang, gejala duanana tiasa dicampur. Bayangkeun, anjeun ngaraos sedih pisan sareng sedih, tapi dina waktos anu sami, anjeun ngaraos teu tenang, gelisah, sareng teu tiasa nungkulanana. Épisode campuran ieu mangrupikeun période nalika urang ningali résiko bunuh diri anu pangluhurna .
Tanda-tanda peringatan anu kedah diperhatoskeun
Upami anjeun ngagaduhan gangguan bipolar, atanapi upami réréncangan atanapi anggota kulawarga ngagaduhan kaayaan éta, merhatikeun gejala-gejala ieu tiasa ngabantosan nyalametkeun nyawa. Upami anjeun ningali éta, tong dipaliré.
| Fitur peringatan | Naon hartosna éta? (Katerangan) |
|---|---|
| Ngobrolkeun ngeunaan maot atanapi bunuh diri | Lamun anjeun sering nyarita hal kawas "Teu aya gunana hirup," "Mending maot wé," atawa "Saréréa bakal leuwih hadé lamun kuring euweuh," anjeun malah bisa néangan cara pikeun bunuh diri di internét. |
| Rasa teu aya harepan (teu aya harepan) | Lamun anjeun nyarita kalawan rasa putus asa anu jero yén moal aya anu langkung saé, masalah ieu moal pernah direngsekeun. |
| Ngaronjatna panggunaan narkoba atanapi alkohol | Lamun anjeun malik kana alkohol atawa narkoba lianna tanpa ngendalikeun diri, anjeun mikir yén anjeun bisa ngaleungitkeun nyeri dina haté anjeun. |
| Ngaréngsékeun padamelan hiji jalma | Ibarat nyiapkeun sagalana sateuacan maot, mikeun barang-barang nu dipikacinta ka batur, mayar hutang, jeung nulis surat pamitan. |
| Ngalakukeun hal-hal anu picilakaeun | Upami anjeun ngalakukeun hal-hal anu tiasa ngabahayakeun kahirupan anjeun, sapertos nyetir anu teu ati-ati sareng hubungan séks tanpa kondom, tanpa merhatikeun kahirupan anjeun. |
Naon anu urang lakukeun dina kaayaan darurat?
Kusabab sipat gangguan bipolar , hésé pikeun anjeun mikir kalawan jelas sareng nyandak kaputusan anu saé nalika anjeun gering. Ku kituna, penting pisan pikeun nyiptakeun 'rencana kaamanan' sareng kulawarga sareng réréncangan anu dipercaya dina dinten-dinten nalika anjeun ngarasa séhat sareng pikiran jernih.
Rencana ieu tiasa ngawengku hal-hal sapertos:
- Telepon dokter langsung:Upami anjeun ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, langsung nelepon dokter atanapi terapis anjeun. Simpen nomer teleponna di tempat anu gampang.
- Nyuhunkeun bantosan ti kulawarga atanapi réréncangan: Tong nyalira. Tong isin nelepon jalmi-jalmi anu kasebat dina rencana kaamanan anjeun sareng nyarios, "Abdi teu damang ayeuna, abdi peryogi bantosan."
- Sing ati-ati nepi ka bantuan datang: Pék nyuhunkeun ka anggota kulawarga pikeun nyimpen barang-barang anu tiasa ngabahayakeun anjeun (pakarang seukeut, pil anu disimpen) jauh ti anjeun. Ulah cicing nyalira nepi ka bantuan datang. Cicing sareng jalma anu anjeun percanten.
Inget, pikiran négatif ieu sanés bagian tina kapribadian anjeun atanapi kalemahan anjeun. Éta ngan ukur gejala panyakit anjeun anu tiasa diatasi. Kaayaan ieu samentawis. Kalayan pangobatan anu leres, anjeun pasti bakal ngaraos langkung saé.
Dimana kéngingkeun bantosan
Di Sri Lanka, nalika urang ngalaman setrés sapertos kieu, aya layanan anu tiasa langsung ngabantosan urang . Penting pisan pikeun waspada kana ieu.
Anjeun tiasa nelepon hotline '1926' ti Institut Kaséhatan Méntal Nasional, gratis, iraha waé. Aranjeunna bakal ngadangukeun kahariwangan anjeun sareng masihan anjeun pituduh sareng kanyamanan anu anjeun peryogikeun.
Ogé, upami kaayaanana penting, anjeun tiasa langsung angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit pamaréntah anu pangcaketna. Di dinya, anjeun bakal langsung dipasihan dukungan médis sareng kaséhatan méntal anu anjeun peryogikeun.
Tapi anu paling penting, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu supados anjeunna tiasa nyaluyukeun ubar anjeun sareng masihan anjeun rencana perawatan anu pangsaéna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Aya résiko pikiran pikeun bunuh diri dina gangguan bipolar. Ieu mangrupikeun bagian tina panyakit, sanés kalemahan pribadi anjeun.
- Boh fase manik sareng depresi tina panyakit ieu bahaya. Salawasna waspada kana tanda-tanda peringatan.
- Nalika anjeun ngarasa séhat, pastikeun pikeun nyieun 'Rencana Kasalametan' sareng kulawarga sareng réréncangan.
- Upami anjeun gaduh pikiran pikeun bunuh diri,Telepon dokter anjeun, hotline 1926, atanapi batur anu anjeun percanten langsung. Tong ngalaman nyeri ieu nyalira.
- Ku ayana perawatan sareng konseling médis anu leres, pikiran-pikiran ieu tiasa dikontrol sapinuhna sareng anjeun tiasa hirup bagja. Janten tong pernah putus harepan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment