Urang sadayana rada sieun ku kecap "kolesterol", sanés? Urang sering ngadangu yén kolesterol anu luhur tiasa nyababkeun serangan jantung sareng stroke. Sabenerna aya seueur bebeneran dina carita ieu. Nalika kolesterol ngumpul dina pembuluh darah urang sareng mimiti nyumbatna, éta nalika panyakit bahaya ieu janten masalah. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan naon deposit kolesterol ieu, kumaha kabentukna, sareng kumaha nyingkahanana sareng tetep séhat.
Naon ari déposisi koléstérol sareng aterosklerosis?
Sacara basajan, éta téh kawas kokotor anu ngumpul di jero pipa cai urang sarta nyumbatna kana waktu. Kolesterol, lemak, jeung zat séjénna ngumpul dina pembuluh darah, anu disebut arteri, sarta ngabentuk "plak." Dina widang médis , prosés ieu disebut aterosklerosis .
Panyabab utama ieu nyaéta koléstérol LDL . Sakumaha urang terang, ieu disebut "kolesterol jahat" . Kolesterol LDL ieu anu ngaruksak témbok arteri sareng mimiti ngumpul di dinya. Anu paling bahaya nyaéta fénoména ieu berkembang sacara teu langsung di jero awak salami mangtaun-taun tanpa aya gejala.
Kaayaan ieu, anu disebut aterosklerosis, mangrupikeun panyabab utama kaayaan serius sapertos serangan jantung, stroke, sareng panyakit arteri periferal.
Kumaha deposit koléstérol ieu kabentuk?
Ieu teu kajadian dina sapeuting. Ieu mangrupikeun prosés anu rumit pisan anu peryogi waktos mangtaun-taun. Bayangkeun yén arteri urang sapertos tabung kalayan permukaan anu lemes pisan sareng sutra di jerona. Prosés ieu kajadian sapertos kieu.
- Léngkah 1: Karusakan kana témbok arteri: Hal-hal sapertos koléstérol luhur, ngaroko, tekanan darah tinggi, sareng diabetes tiasa ngagores, atanapi ngaruksak, lapisan jero arteri anu mulus (éndotélium). Éta sapertos ngagores témbok anu éndah.
- Léngkah 2: Asupna Kolesterol: Ti daérah anu ruksak ieu, koléstérol LDL "goréng" anu ngambang dina getih laun-laun nyusup kana témbok arteri. Teras mimiti akumulasi di dinya.
- Léngkah Katilu: Pembentukan Plak: Sél getih bodas awak urang sumping ka dinya pikeun "ngahakan" koléstérol ieu anu parantos lebet kana témbok arteri. Tapi ieu sapertos perang. Kana waktu, sadaya sél paéh sareng koléstérol ieu ngumpul sareng ngabentuk massa kandel sapertos bubur. Éta anu urang sebut plak koléstérol.
Kaayaan ieu umum pisan sahingga sakapeung tahap awal tina deposit ieu (garis lemak) tiasa katingali bahkan dina arteri jalma ngora.
Naon bahaya anu tiasa disababkeun ku deposit ieu pikeun awak urang?
Sakali kabentuk di jero témbok arteri, deposit ieu tiasa kalakuanana béda-béda. Sababaraha di antarana tiasa henteu ageung sareng tetep sapertos kitu. Sababaraha di antarana tiasa ageung sareng laun-laun ngahalangan aliran getih. Tapi hal anu paling bahaya anu tiasa kajantenan nyaéta deposit ieu ujug-ujug pecah (pecah) .
Nalika éta kajadian, awak urang langsung ngabentuk gumpalan getih pikeun nutup tatu. Bayangkeun naon anu bakal kajadian upami gumpalan getih ujug-ujug kabentuk di jero arteri anu parantos nyempit sareng ngahalangan éta sagemblengna? Éta mangrupikeun panyabab utama serangan jantung atanapi stroke.
| Kaayaan médis | Kumaha éta kajadian sareng naon hartosna |
|---|---|
| Panyakit Arteri Koroner | Nalika deposit ieu kabentuk dina arteri anu nyayogikeun getih ka jantung, éta tiasa nyababkeun nyeri dada (angina). Upami deposit éta pecah sareng ngahalangan arteri sacara lengkep, otot jantung bakal maot tanpa suplai getih. Ieu disebut serangan jantung . |
| Panyakit Serebrovaskular | Upami gumpalan getih dina arteri anu nyayogikeun getih ka uteuk pecah, éta tiasa ngaruksak uteuk sareng nyababkeun stroke . Kadang-kadang arteri éta tersumbat samentawis sareng gejalana datang sareng leungit. Ieu disebut TIA (Serangan Iskemik Transien). Ieu mangrupikeun tanda peringatan anu serius yén stroke utama bakal datang. |
| Panyakit Arteri Perifer (PAD) | Sumbatan arteri anu nyayogikeun getih ka suku. Ieu tiasa nyababkeun nyeri dina suku nalika leumpang, sareng penyembuhan tatu anu laun. Upami panyakitna parah, bahkan tiasa meryogikeun amputasi suku. |
Kumaha urang bisa lolos tina kaayaan bahaya ieu?
Warta anu saéna nyaéta aterosklerosis mangrupikeun kaayaan anu tiasa dicegah. Aya 9 faktor résiko utama anu nyababkeun 90% serangan jantung. Hayu urang tingali naon waé éta.
| Faktor résiko | Naon anu urang kedah terang |
|---|---|
| Ngarokok | Ngaruksak langsung témbok artéri. |
| Kolesterol luhur | Nyadiakeun bahan baku anu diperyogikeun pikeun ngabentuk deposit. |
| Tekanan darah tinggi | Éta ngaruksak témbok arteri ku cara nerapkeun tekanan ka dinya. |
| Diabétes | Kadar gula getih anu ningkat ngabahayakeun pikeun arteri. |
| Obesitas beuteung (lemak beuteung) | Hiji tanda anu ningkatkeun résiko panyakit jantung. |
| Setrés | Setrés jangka panjang ngabahayakeun pikeun awak. |
| Kurang dahar buah jeung sayuran | Awak teu narima antioksidan anu diperyogikeun. |
| Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi | Mangaruhan kolesterol sareng tekanan darah. |
| Kurangna latihan fisik | Ngurangan kadar kolesterol alus sareng ningkatkeun kolesterol jahat. |
Sakumaha anjeun tiasa tingali, kaseueuran faktor résiko ieu mangrupikeun hal-hal anu tiasa urang ngendalikeun . Éta hartosna urang gaduh kasempetan anu ageung pikeun nyingkahan panyakit bahaya ieu ku cara ngarobih gaya hirup urang.
Kumaha cara ngubaran sareng ngaturna?
Aterosklerosis hésé dibalikkeun deui sacara lengkep. Nanging, ku ayana pangobatan sareng parobahan gaya hirup anu pas, deposit ieu tiasa dieureunkeun atanapi dilambatkeun . Aya ogé bukti yén sababaraha pangobatan anu kuat tiasa ngaleutikan atanapi bahkan miceun deposit.
Parobahan Gaya Hirup
Ieu hal anu paling penting sareng anu paling mimiti kedah dilakukeun.
- Olahraga: Boh beurat awak turun atawa henteu, olahraga sapopoé ningkatkeun koléstérol HDL "saé".
- Diét séhat: Dahar diét anu beunghar serat sareng rendah lemak. Dahar langkung seueur buah, sayuran, sareng sayuran héjo.
- Omega-3: Kadaharan anu beunghar omega-3, sapertos lauk anu ngandung minyak (salmon, makerel, herring), tiasa ningkatkeun koléstérol HDL "saé".
- Eureun ngaroko: Eureun ngaroko ayeuna. Éta mangrupikeun salah sahiji kado pangsaéna anu anjeun tiasa pasihan ka haté anjeun.
Obat-obatan
Salian ti parobahan gaya hirup, sababaraha jalmi tiasa diresepkeun ubar ku dokterna.
- Statin: Ieu mangrupikeun ubar nurunkeun koléstérol anu paling umum dianggo. Éta tiasa ngirangan koléstérol LDL "goréng" sacara signifikan. (Contona: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Éta ngastabilkeun plak sareng ngirangan résiko pecah.
- Fibrat: Ieu ngabantosan ngirangan jinis lemak sanés anu disebut trigliserida (contona Gemfibrozil, Fenofibrate).
- Ubar tekanan darah: Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi, anjeun kedah nginum ubar anu diresepkeun pikeun ngontrolna persis sapertos anu diresepkeun.
- Pangencer getih: Ubar sapertos aspirin sareng clopidogrel tiasa ngirangan résiko gumpalan getih. Nanging, ulah pernah ngamimitian nginum ubar ieu tanpa konsultasi heula ka dokter anjeun .
Prosedur khusus anu tiasa dilakukeun dina waktos-waktos tertentu
Upami arteri tersumbat parah sareng gejalana parah, dokter tiasa nganggo prosedur khusus.
- Angioplasti sareng Stenting:Dina hal ieu, tabung anu ipis pisan (katéter) dialirkeun ngaliwatan arteri dina suku atanapi panangan ka jantung, teras balon leutik dianggo pikeun ngagembungkeun daérah anu tersumbat. Teras, tabung leutik sapertos jaring (stent) dipasang dina arteri pikeun nyegah éta nyempit deui.
- Bedah Bypass: Dina ieu, ahli bedah nyandak pembuluh darah anu séhat tina bagian awak anu sanés (suku atanapi dada) teras ngadamel rute énggal pikeun getih ngalir di sakitar daérah anu tersumbat. Siga ngadamel bypass pikeun ngalangkungan halangan jalan.
Kusabab metode ieu ngagaduhan sababaraha résiko, éta ngan disarankeun dina kasus anu ekstrim.
Pesen Bawa Ka Imah
- Aterosklerosis nyaéta kaayaan bahaya anu tumuwuh sacara teu katingali di jero awak salami mangtaun-taun. Tong ngantosan gejala némbongan.
- Gaya hirup anjeun mangrupikeun senjata anu pangsaéna. Dahar séhat, olahraga, sareng eureun ngaroko tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.
- Salawasna waspada kana koléstérol, tekanan darah, sareng kadar gula anjeun. Pariksa kaséhatan anjeun sacara rutin.
- Upami anjeun gaduh masalah atanapi riwayat kulawarga koléstérol atanapi panyakit jantung, pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun.
- Inum ubar anjeun persis sakumaha anu diresepkeun ku dokter anjeun, dina waktos anu ditangtukeun. Ulah ngamimitian atanapi ngeureunkeun ubar nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun