Awak anjeun robah pisan nalika kakandungan, sanés? Dina waktos anu sami, sél awak anjeun janten kirang responsif kana hormon insulin. Sacara sederhana, ieu nyababkeun gula getih (glukosa) anjeun naék sakedik. Ieu ngabantosan nyayogikeun langkung seueur nutrisi ka orok anjeun. Nanging, upami kadar gula ieu janten luhur teuing, éta tiasa nyababkeun masalah pikeun anjeun sareng orok anjeun. Ieu anu urang sebut diabetes gestasional , atanapi GDM . Tong sieun nalika anjeun ngadangu nami ieu. Kalayan perawatan anu leres, kaseueuran ibu tiasa ngagaduhan kakandungan anu séhat sareng orok anu séhat. Hayu urang bahas sadayana kalayan jelas.
Kumaha carana abdi terang upami abdi ngagaduhan kaayaan ieu?
Nalika anjeun mendakan yén anjeun hamil, hal anu mimiti anjeun kedah laksanakeun nyaéta tepang sareng dokter anjeun. Dina waktos éta, anjeunna bakal meunteun résiko anjeun ngalaman GDM.
Upami anjeun gaduh faktor résiko (contona, riwayat kulawarga diabetes, kaleuwihan beurat awak), dokter anjeun bakal mariksa kadar gula getih anjeun gancang-gancang. Sanaos hasil tés éta normal, anjeun kedah ngalakukeun tés ieu deui antara 24 sareng 28 minggu kakandungan.
Sanaos anjeun henteu nyangka anjeun aya dina résiko khusus, sadaya ibu hamil biasana dirujuk pikeun tés ieu antara 24-28 minggu .
Aya dua metode uji anu umum dianggo pikeun ieu.
1. Tes Glukosa: Anjeun teu kedah lapar kanggo ieu. Dokter anjeun bakal masihan anjeun inuman amis teras mariksa kadar gula getih anjeun sajam saatosna.
2. Tés Toleransi Glukosa Oral (TTGTT): Tés ieu dilakukeun upami hasil tés anu munggaran teu normal. Pikeun ieu, dokter bakal nitah anjeun puasa salami sababaraha jam sateuacan ngalaksanakeun tés.
Upami parantos dipastikeun anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, dokter bakal ngawaskeun kasehatan anjeun sareng orok anjeun sacara saksama ti saprak éta dugi ka ngalahirkeun. Janten teu aya anu kedah dipikasieun.
Kumaha ieu bakal mangaruhan orok abdi?
Ieu gampang pisan kahartos. Orok anjeun kéngingkeun nutrisi tina getih anjeun. Janten nalika kadar gula getih anjeun naék, orok anjeun ogé kéngingkeun gula tambahan éta. Awak orok anjeun nyimpen gula tambahan ieu salaku lemak. Hasilna, awak orok anjeun tiasa janten langkung ageung tibatan biasana. Ieu tiasa nyababkeun sababaraha komplikasi.
Anu penting nyaéta seueur résiko ieu tiasa diminimalkeun ku nuturkeun perawatan sareng naséhat médis anu leres.
| Pangaruh anu mungkin pikeun orok | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Bahaya anu mungkin nalika ngalahirkeun | Kusabab awak orok téh badag, aya kamungkinan bakal aya rasa teu nyaman atawa tatu nalika ngalahirkeun normal. |
| Kadar gula getih sareng mineral anu handap nalika lahir | Saatos lahir, kadar gula getih orok tiasa turun ujug-ujug, tapi ieu tiasa diatasi ku dokter. |
| Jaundice | Kaayaan dimana kulit orok robah jadi konéng. Ieu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan. |
| Kalahiran prématur | Kadang-kadang orok tiasa lahir sateuacan tanggal anu ditangtukeun. |
| Kasusah engapan samentawis | Orok éta tiasa ngalaman kasusah engapan dina dinten-dinten mimiti saatos lahir. |
Engkéna, nalika anakna geus gedé, résiko obesitas jeung diabetes bisa jadi rada leuwih luhur tibatan barudak séjénna. Ku kituna, penting pisan pikeun ngabiasakeun anak anjeun kana gaya hirup séhat ti mimiti umur dini . Ieu bisa ngurangan résiko ieu.
Kumaha pangaruhna ieu ka abdi?
GDM ogé tiasa gaduh sababaraha pangaruh ka indung.
- Kamungkinan anu langkung ageung pikeun peryogi operasi caesar (section C) .
- Résiko keguguran.
- Ningkatkeun résiko kaayaan sapertos tekanan darah tinggi atanapi preeklampsia .
- Kalahiran prématur.
Warta anu saéna nyaéta kadar gula getih anjeun bakal normal deui saatos anjeun ngalahirkeun. Nanging, résiko anjeun ngembangkeun Diabetes Tipe 2 di hareup sareng GDM upami anjeun hamil deui rada luhur. Tapi tong hariwang, anjeun tiasa ngirangan résiko éta sacara signifikan ku cara nuturkeun gaya hirup anu séhat.
Seueur awéwé anu ngagaduhan GDM ngalahirkeun sacara alami, tanpa operasi caesar. Janten sing terbuka sareng jujur ka dokter anjeun ngeunaan persalinan anjeun. Tong sieun naroskeun patarosan sapertos, "Naha kuring peryogi operasi caesar?", "Sabaraha akurat perkiraan beurat orok kuring?", "Naon résiko pikeun kuring sareng orok kuring upami kuring ngalahirkeun normal?"
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun: Léngkah-léngkah
Aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngontrol kaayaan ieu.
Dahar kadaharan anu séhat.
Ngobrol sareng dokter atanapi ahli gizi anjeun pikeun ngadamel rencana tuangeun anu bakal ngabantosan anjeun ngontrol kadar gula getih anjeun. Anjeun kedah ngawatesan jumlah karbohidrat (pati) anu anjeun tuang, sabab éta nyababkeun kadar gula getih anjeun gancang naék. Hindarkeun katuangan anu luhur gula, sapertos inuman amis, kueh, sareng biskuit.
Tambahkeun katuangan anu beunghar serat kana diet anjeun. Anjeun tiasa kéngingkeun ieu tina sayuran, buah-buahan, séréal utuh (oatmeal, barley), sareng kacang-kacangan. Bayangkeun, hiji survéy mendakan yén nambihan 10 gram serat kana diet anjeun per dinten ngirangan résiko ngembangkeun diabetes jinis ieu sakitar 26%!
Olahraga.
Penting pikeun ngalakukeun sababaraha aktivitas fisik unggal dinten pikeun ngabantosan ngontrol kadar gula getih anjeun. Kajaba upami dokter anjeun nyarios sanés, usahakeun 30 menit olahraga sedeng, sapertos leumpang atanapi ngojay, sadinten . Panilitian sanés mendakan yén awéwé anu olahraga sakitar 4 jam saminggu sateuacan sareng salami kakandungan ngirangan résiko sakitar 70%. Tapi pastikeun naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan jinis olahraga anu kedah anjeun laksanakeun sareng sabaraha lami anjeun kedah ngalakukeunana.
Turutan kabiasaan kaséhatan ieu sanajan geus ngalahirkeun
Teraskeun rutinitas diet sareng olahraga anu séhat ieu saatos anjeun ngalahirkeun. Penting ogé pikeun uih deui kana beurat awak anu séhat. Anjeun teu kedah ngirangan beurat awak sakaligus. Malah kaleungitan 5% dugi ka 7% tina total beurat awak anjeun tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.
Ulah luput janji temu dokter.
Ulah sono nganjang ka klinik atanapi ka dokter. Ieu penting pisan pikeun kasalametan anjeun sareng orok anjeun. Anjeun ogé panginten kedah ngalakukeun scan (ultrasound) rutin.
Pariksa kadar gula getih anjeun.
Upami dokter anjeun mamatahan anjeun, anjeun kedah mariksa kadar gula getih anjeun di bumi sababaraha kali sadinten. Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngatur kaayaan ieu.
Inum obat anu diresepkeun persis sapertos anu diresepkeun.
Aya ibu-ibu anu teu tiasa ngontrol kadar gula getihna ngan ukur ku cara diét sareng olahraga. Dina kasus sapertos kitu, dokter tiasa resepkeun insulin atanapi ubar sanésna. Penting pisan pikeun nginum ubar ieu dina waktos anu pas sareng dina dosis anu pas.
Iraha kedah ka dokter
Anjeun kedah langkung ati-ati kana kasehatan anjeun nalika anjeun ngagaduhan GDM. Hubungi dokter anjeun langsung upami anjeun ngalaman salah sahiji tina ieu:
| Dina kasus sapertos kitu, langsung nelepon dokter anjeun. |
|---|
| Upami anjeun gering sareng teu tiasa nuturkeun rencana diet anu parantos ditangtukeun. |
| Upami anjeun ngagaduhan gejala gula darah tinggi : sesah konsentrasi, nyeri sirah, haus anu kaleuleuwihi, paningal kabur, atanapi turun beurat badan. |
| Upami anjeun ngalaman gejala gula darah rendah : teu tenang, bingung, pusing, nyeri sirah, lapar pisan, denyut jantung gancang, tremor, kulit pucet, késang, atanapi leuleus. |
| Upami anjeun mariksa kadar gula anjeun di bumi sareng éta di luar kisaran angka anu dipasihkeun ku dokter anjeun. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Diabetes gestasional (GDM) teu kedah dipikasieun. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diurus kalayan saé.
- Diét séhat sareng olahraga sapopoé mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngontrol kaayaan ieu.
- Turutan pitunjuk dokter anjeun kalawan saksama. Pariksa kadar gula getih anjeun tepat waktu, nginum obat anjeun, sareng tong sono kana janji klinik anjeun.
- Upami anjeun ningali gejala anu teu biasa dina awak anjeun (gula getih naék atanapi turun), tong reureuh ngawartosan dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun