Impian janten indung mangrupikeun salah sahiji harepan anu paling éndah dina kahirupan unggal awéwé. Janten upami anjeun ogé jalmi anu nuju nyiapkeun perjalanan anu éndah éta, penting pisan pikeun nyiapkeun awak anjeun kalayan saé pikeun éta. Urang sering mikir yén urang kedah ngurus hal-hal ieu ngan saatos kakandungan. Tapi anu leresna, parobihan alit anu anjeun lakukeun dina gaya hirup anjeun ti mimiti anjeun nyobian ngandung orok tiasa ningkatkeun kasempetan anjeun pikeun ngagaduhan kakandungan anu séhat sareng orok anu séhat. Dinten ieu, urang bakal nyarioskeun sababaraha kabiasaan goréng anu anjeun kedah eureunkeun, atanapi sahenteuna ngirangan sacara ageung, nalika nyobian ngandung orok.
Kumaha pangaruh panggunaan alkohol kana kakandungan?
Aya jalma anu mikir, "Teu nanaon nginum saeutik di pésta." Tapi para ahli nyarios yén upami anjeun nuju hamil, langkung saé eureun nginum alkohol pisan. Upami éta teu mungkin, anjeun kedah ngirangan sabisa-bisa.
Kusabab alkohol aya patalina langsung sareng infertilitas sareng résiko keguguran . Bayangkeun sabaraha bahaya anu tiasa dilakukeun pikeun kamekaran orok anjeun upami anjeun nginum alkohol dina sababaraha minggu mimiti sateuacan anjeun terang yén anjeun hamil? Alkohol tiasa ngaganggu kasaimbangan hormonal awak anjeun sareng ngaganggu ovulasi . Janten, pastikeun pikeun ngajauhan alkohol sapinuhna ti dinten anjeun mutuskeun pikeun ngagaduhan orok. Éta bakal janten kaputusan panggedéna anu bakal anjeun lakukeun pikeun anak anjeun anu teu acan lahir.
Naha anjeun ogé kedah mikiran kopi, téh, sareng kafein?
Di Sri Lanka, urang moal tiasa hirup tanpa secangkir téh atanapi kopi di énjing-énjing. Tapi anjeun ogé kedah mikir dua kali ngeunaan stimulan kafein anu aya dina kopi sareng téh. Panilitian mendakan yén konsumsi kafein anu kaleuleuwihi tiasa dihubungkeun sareng infertilitas sareng résiko keguguran.
"Jadi kuring kudu eureun nginum téh jeung kopi sagemblengna?" anjeun meureun panasaran. Anjeun teu kudu eureun nginum sagemblengna. Tapi penting pikeun ngawatesan asupan anjeun. Ngawatesan diri anjeun ka hiji atawa dua cangkir sapoé mangrupa pilihan anu paling aman. Sababaraha coklat, inuman lemes, jeung sababaraha obat nyeri ogé bisa ngandung kafein. Janten, aya ide anu saé pikeun rada ati-ati sateuacan tuang atanapi nginum nanaon.
Ngarokok: Musuh pangbadagna kasuburan
Ieu mah teu kudu dipikir panjang. Mun anjeun keur hayang boga anak, ngaroko téh salah sahiji hal anu pangparahna anu bisa mangaruhan kana kasuburan anjeun.Sababaraha panilitian nunjukkeun yén awéwé anu ngaroko gaduh kasempetan kakandungan anu langkung handap, sami sareng awéwé anu 10 taun langkung sepuh tibatan umur saleresna.
Sacara basajan, upami anjeun yuswa 29 taun, ngaroko bakal ngirangan kasuburan anjeun sapertos awéwé umur 39 taun. Ieu mangrupikeun kaayaan anu serius pisan.
Kasuburan awéwé sacara alami turun nalika anjeunna sepuh. Nikotin sareng bahan kimia toksik sanésna dina roko ngaganggu produksi hormon éstrogén dina awak. Hormon ieu ngontrol pematangan endog. Ngarokok ogé ningkatkeun résiko abnormalitas genetik dina endog awéwé. Ieu mangrupikeun halangan utama pikeun ngandung anak anu séhat.
Warta anu saéna nyaéta upami anjeun eureun ngaroko ayeuna, anjeun tiasa nyegah karusakan ka hareup. Sanaos sababaraha karusakan teu tiasa dibalikkeun deui, awak anjeun bakal mimiti pulih ti mimiti anjeun eureun. Ogé, sanaos anjeun henteu ngaroko, ngambekan haseup rokok pasif (ngaroko pasif) tiasa mangaruhan négatif kasuburan anjeun. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngajauhan tempat-tempat dimana jalma ngaroko.
Naha ieu ogé lumaku pikeun lalaki?
Muhun, tangtosna. Ngagaduhan anak mangrupikeun tanggung jawab babarengan. Ngarokok sacara langsung mangaruhan kualitas, kuantitas, sareng motilitas spérma lalaki . Ku kituna, upami anjeun hoyong anak anu séhat , indung sareng bapana kedah eureun ngaroko sapinuhna.
| Kabiasaan anu kudu dihindari | Kumaha éta mangaruhan kasuburan |
|---|---|
| Nginum alkohol | Ketidakseimbangan hormonal, gangguan ovulasi, ningkat résiko keguguran. |
| Ngarokok (aktif sareng pasif) | Gangguan hormon éstrogén, turunna kualitas endog, résiko cacad genetik, karusakan spérma dina lalaki. |
| Kafein teuing | Bisa jadi aya patalina jeung infertilitas sarta résiko keguguran. Disarankeun pikeun ngawatesanan kana 1-2 cangkir per poé. |
| Jamu/suplemén tanpa saran médis | Éféktivitas sareng kaamananana tacan ditalungtik. Sababaraha di antarana ngaganggu spérma asup kana endog. |
Naha ubar sareng suplemén herbal anu anjeun anggo bahaya?
Seueur jalmi di nagara urang anu nganggo ramuan tradisional, ramuan, atanapi suplemén pikeun rupa-rupa panyakit. Tapi upami anjeun ngarencanakeun gaduh orok, tong nganggo naon waé anu henteu disarankeun ku dokter .
Sanaos sigana teu bahaya sabab "alami", teu aya panilitian ilmiah ngeunaan kumaha sababaraha bahan anu dikandungna mangaruhan awak anjeun atanapi kamampuan anjeun pikeun hamil. Salaku conto, Echinacea, ramuan anu ningkatkeun imun anu populér di nagara-nagara Kulon, parantos kapendak tiasa ngirangan penetrasi spérma.
Ku kituna, langkung aman henteu nganggo ramuan atanapi suplemén naon waé salian ti vitamin penting sapertos asam folat anu disarankeun ku dokter anjeun. Upami anjeun ragu kana hiji hal, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo éta.
Inget, ngarobah gaya hirup ieu memang hésé, tapi anu penting nyaéta ngawangun pondasi anu kuat sareng séhat pikeun lalampahan anjeun pikeun ngahontal impian pangageungna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Upami anjeun nuju kakandungan, eureunkeun nginum alkohol sareng ngaroko (sareng teu kakeunaan haseup rokok) sapinuhna. Ieu lumaku pikeun anjeun duaan.
- Watesan konsumsi kafein (teh, kopi) ngan ukur hiji atanapi dua cangkir per dinten.
- Ulah nginum obat herbal, ramuan, atanapi suplemén tanpa saran dokter.
- Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kasuburan atanapi parobahan gaya hirup anjeun, tong asa-asa sareng ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun.
- Persiapan anu pangsaéna pikeun perjalanan ieu nyaéta ngajaga pikiran sareng awak anu séhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun