Kalimah "Abdi gaduh kolesterol" téh umum pisan di kalangan seueur jalmi di nagara urang, sanés? Anjeun panginten kantos nguping batur di kulawarga atanapi réréncangan anjeun nyarios kitu. Kusabab éta umum pisan, urang panginten henteu nganggap serius, mikir, "Oh... éta hal anu kajantenan ka sadayana." Tapi naha ieu leres-leres hal anu urang tiasa anggap enteng? Anu leresna, henteu pisan.
Naha kolesterol téh bahaya pisan?
Sacara sederhana, koléstérol nyaéta salah sahiji jinis lemak dina awak urang. Éta penting pisan pikeun produksi sél dina awak urang sareng pikeun produksi hormon-hormon tertentu. Ieu ngandung harti yén awak urang peryogi sababaraha koléstérol. Jumlah anu diperyogikeun ieu dihasilkeun dina awak urang. Salian ti éta, koléstérol ogé diala tina katuangan anu urang tuang, sapertos endog, daging, sareng produk susu.
Masalahna dimimitian ti dieu. Nalika awak urang ngagaduhan koléstérol langkung seueur tibatan anu diperyogikeun, kaleuwihan éta mimiti ngumpul dina témbok pembuluh darah urang. Bayangkeun yén laun-laun, lumut sareng kokotor ngumpul di jero pipa cai, laun-laun nyumbat pipa. Ku cara anu sami, urang nyebat lapisan koléstérol anu kaleuleuwihi ieu plak . Plak ieu laun-laun nyempitkeun pembuluh darah.
Kumaha panyakit jantung berkembang?
Pembuluh getih anu nyayogikeun getih ka jantung urang disebut arteri koroner. Upami deposit koléstérol (plak) kabentuk di jero arteri koroner ieu sareng ngahalangan aliran getih, jantung henteu nampi jumlah getih sareng oksigén anu diperyogikeun. Nalika teu cekap oksigén, sél jantung janten lemah sareng mimiti ruksak. Upami dina hiji waktos deposit koléstérol ieu pecah, gumpalan getih tiasa kabentuk dina tatu. Upami gumpalan getih ngahalangan pembuluh getih sacara lengkep, suplai getih ka sabagian jantung eureun sacara lengkep, nyababkeun serangan jantung .
Kumaha stroke tiasa kajadian?
Sapertos jantung, uteuk urang ogé peryogi suplai getih anu terus-terusan. Endapan koléstérol (plak) ieu ogé tiasa kabentuk di jero arteri anu ngalirkeun getih ka uteuk, ngahalangan aliran getih. Upami pembuluh darah anu ngalirkeun getih ka uteuk kablokir sapinuhna, urang nyebatna stroke .
Masalah pangbadagna: teu némbongkeun gejala naon waé!
Ieu hal anu paling bahaya ngeunaan koléstérol. Sabaraha luhurna koléstérol dina awak, urang moal ngarasa éta . Teu aya nyeri, teu aya rasa teu nyaman, teu aya gejala anu katingali. Hiji-hijina cara pikeun terang pasti upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu nyaéta ku cara ngalakukeun tés getih.
Seueur jalmi anu teu paduli kana ieu kusabab kurangna gejala.
- Teu aya rasa nyeri, janten nginum obat teu dianggap penting. Aya jalma anu nginum obat anu diresepkeun ku dokter salami sababaraha dinten, mikir, "Ayeuna mah tos damang," teras eureun nginum obat éta.
- Urang tunda heula sabab pangaruhna teu langsung katingali .
Lain siga nginum obat nyeri pikeun tuur nu nyeri terus langsung cageur. Karusakan tina koléstérol bakal akumulasi salami mangtaun-taun, kawas cacing nu ngahakan kai.
Akibat nyata tina kadar kolesterol anu luhur dina umur 20-an sareng 30-an anjeun panginten moal katingali dugi ka anjeun yuswa 50 atanapi 60 taun. Janten upami anjeun mikir, "Hayu urang antosan sareng tingali," anjeun panginten parantos telat. Kolesterol anu henteu ngabahayakeun anjeun ayeuna sapertos ranjau darat di jalan. Hiji dinten éta tiasa nyababkeun karusakan anu serius.
Kumaha carana ngajaga diri anjeun?
Warta anu saéna nyaéta urang tiasa ngajaga diri tina musuh anu teu katingali ieu. Aya sababaraha cara pikeun ngontrol éta. Anjeun tiasa ngontrol kadar koléstérol anjeun ku cara ngajaga diet anu séhat, olahraga sacara teratur , sareng, upami diperyogikeun, nginum obat anu diresepkeun ku dokter anjeun.
Léngkah Kahiji: Tingali Dokter
Hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta nepungan dokter anjeun sareng naroskeun naha parantos waktuna pikeun mariksa kadar kolesterol anjeun. Ieu biasana dilakukeun ku tés getih kolesterol puasa (Profil Lipid Puasa) .
Upami kadar kolesterol anjeun luhur, tanyakeun ka dokter anjeun sabaraha kadar kolesterol anu séhat pikeun anjeun dumasar kana umur anjeun, kaayaan médis sanésna (sapertos diabetes, tekanan darah tinggi), sareng faktor résiko sanésna. Ogé, tanyakeun sabaraha sering anjeun kedah ngalakukeun tés ieu.
Hayu urang tingali kadar anu kedah dipiboga ku jalmi anu séhat.
| Jenis Lipid | Pedaran sareng tingkat kaséhatan anu diperyogikeun |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Kapadetan Rendah) | Ieu disebut koléstérol "goréng" sabab éta anu numpuk dina pembuluh getih anjeun. Anjeun kedah ngajaga éta di handap 100 mg/dL . Upami anjeun parantos ngagaduhan panyakit jantung, tujuan anjeun tiasa di handap 70 mg/dL. |
| HDL (Lipoprotein Kapadatan Luhur) | Ieu disebut koléstérol "saé".Ieu dirancang pikeun miceun koléstérol goréng tina arteri sareng ngangkutna ka ati. Langkung saé upami ieu dina 60 mg/dL atanapi langkung luhur . |
| Trigliserida | Ieu mangrupikeun jinis lemak anu bahaya dina getih. Penting pikeun ngajagana di handap 150 mg/dL . |
Naon waé anu anjeun lakukeun, ulah pernah ngalalaworakeun résiko koléstérol anjeun. Tong ngantosan sataun deui kanggo ngamimitian pangobatan. Hate anjeun berharga pikeun anjeun. Janten pikirkeun ayeuna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kolesterol anu luhur mangrupikeun "musuh anu teu katingali" anu bahaya pisan anu teu nunjukkeun gejala naon waé.
- Lamun teu dikontrol, lila-lila bisa ngabalukarkeun kaayaan fatal saperti serangan jantung jeung stroke.
- Pikeun terang kadar kolesterol anjeun, anjeun kedah rutin konsultasi ka dokter sareng ngalakukeun tés getih.
- Ieu tiasa dikontrol kalayan saé ku cara diet anu séhat, olahraga rutin , sareng nginum obat anu diresepkeun ku dokter anjeun.
- Tong ditunda-tunda, bari nyarios "urang tingali engké." Laksanakeun tindakan pikeun kaséhatan anjeun ayeuna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun