Janten indung mangrupikeun salah sahiji pangalaman anu paling éndah anu anjeun tiasa gaduh dina kahirupan anjeun. Ti saprak anjeun nampi warta ieu, anjeun pinuh ku kabagjaan sareng sakedik teu sabar. Dina waktos anu sami, sarébu patarosan sapertos, 'Naon anu kedah kuring siapkeun ayeuna?', 'Naon anu kuring peryogikeun dina waktos ayeuna?', 'Naon anu diperyogikeun ku orok?' muncul dina pikiran, leres? Tong hariwang. Sanaos kakandungan unggal jalmi béda-béda, aya sababaraha hal umum anu tiasa ngabantosan ngajantenkeun waktos ieu langkung gampang sareng langkung nyaman pikeun anjeun. Dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas hal-hal anu paling penting anu anjeun kedah simpen ti awal dugi ka akhir kakandungan anjeun .
Nalika anjeun mimiti mikiran ngeunaan ngagaduhan orok sareng salami trimester kahiji (Prakonsepsi & Trimester Kahiji)
Seueur jalmi anu nganggap yén sadayana kedah disiapkeun saatos aranjeunna terang yén aranjeunna badé ngagaduhan orok. Tapi dina kanyataanana, aya persiapan anu kedah dimimitian ti waktos anjeun ngarencanakeun pikeun ngagaduhan orok.
Anu kahiji sareng anu paling penting nyaéta ngamimitian nginum vitamin anu ngandung asam folat . Dokter nyarios yén penting pisan pikeun nginum asam folat ti mimiti anjeun mimiti mikirkeun gaduh orok. Alesanna nyaéta asam folat tiasa nyegah cacad tabung saraf , anu tiasa nyababkeun cacad lahir dina otak sareng tulang tonggong orok. Ieu penting pisan sabab organ-organ orok ieu kabentuk dina sababaraha minggu mimiti sateuacan anjeun terang yén anjeun hamil. Ku alatan éta, ngobrol sareng dokter anjeun sareng mimitian nganggo vitamin prenatal anu disarankeun ti ayeuna.
Sacara sederhana, asam folat mangrupikeun hal anu kedah diinum ku unggal ibu anu ngarepkeun orok anu séhat bahkan sateuacan kakandungan.
Salajengna, penting pikeun gaduh batur atanapi buku anu anjeun tiasa percanten pikeun masihan anjeun naséhat anu saé . Salila waktos ieu, anjeun tiasa kawalahan ku parobihan alit anu anjeun rasakeun dina awak anjeun. Aya kalana anjeun teu tiasa terang naon anu kajantenan, sapertos, "Naha ieu normal? Atawa kedah abdi ningali dokter?" Mangrupikeun ide anu saé pikeun gaduh indung anjeun, réréncangan anu dipercaya, atanapi nomer telepon dokter anjeun pikeun diajak ngobrol dina waktos sapertos kieu. Tangtosna, dukungan salaki anjeun ogé mangrupikeun kakuatan anu ageung salami perjalanan ieu.
Hal séjén anu kedah ditambihkeun kana daptar anjeun ayeuna nyaéta pelembab kulit anu saé . Hormon kakandunganKulit jadi garing jeung ateul ku parobahan ieu téh hal anu umum pisan. Salian ti éta, pelembab anu alus bisa ngabantu ngurangan rasa teu nyaman jeung tanda regangan anu disababkeun ku kulit anu manteng nalika beuteung anjeun beuki gedé.
Parobahan dimimitian dina trimester kadua.
Trimester kadua mangrupikeun waktos kabébasan nalika kakandungan. Nanging, parobihan dina awak anjeun mimiti langkung katingali. Beuteung anjeun beuki ageung. Janten kanyamanan mangrupikeun hal anu paling penting salami waktos ieu.
Hal-hal anu ngajantenkeun awak anjeun karasa saé
- Sapatu anu nyaman: Anjeun panginten kedah nyingkirkeun sapatu hak luhur anjeun anu éndah kanggo samentawis. Nalika beuteung anjeun ageung, pusat gravitasi awak anjeun robih. Ieu ngajantenkeun anjeun kirang saimbang sareng langkung gampang labuh. Résiko langkung ageung kalayan kaayaan jalan di nagara urang. Ku alatan éta, pilih sapatu anu datar, henteu licin, sareng pas kana suku anjeun .
- Pakéan jeung Pakaian Jero pikeun Ibu Hamil: Ieu mangrupikeun waktos anu pangsaéna pikeun ngagentos kana pakéan anu leupas sareng hampang anu didamel tina bahan sapertos katun. Payudara anjeun ogé bakal ageung dina waktos ieu. Ku alatan éta, penting pikeun milih bra anu nyaman anu sahenteuna ukuran hiji cangkir langkung ageung tibatan ukuran biasana. Upami anjeun angkat ka toko lingerie sareng spesialis, anjeun tiasa kéngingkeun bantosan milih ukuran bra anu pas pikeun période ieu sareng pikeun nyusuan engké.
- Sabuk hamil: Nyeri tonggong mangrupikeun masalah pikeun seueur ibu nalika beuteungna ageung. Solusi anu saé pikeun ieu nyaéta nganggo sabuk hamil . Ieu mangrupikeun pita elastis kandel anu dianggo di handapeun beuteung. Ieu nyayogikeun dukungan anu saé pikeun beuteung sareng tonggong.
- Bantal tambahan: Saré peuting-peuting tiasa rada sesah. Nalika beuteung anjeun ageung, langkung saé bobo nyanghareup. Dina waktos ayeuna, langkung saé nganggo sababaraha bantal tambahan di antara suku anjeun, di handapeun beuteung anjeun, sareng di tukangeun tonggong anjeun. 'Bantal awak' atanapi 'bantal kakandungan' anu sayogi di pasar mangrupikeun investasi anu saé pikeun ieu.
Nyiapkeun pikeun masalah kaséhatan minor
Rasa panas dina beuteung , hiji kaayaan anu tiasa kajantenan salami waktos ieu, disababkeun ku parobahan hormonal anu ngaleuleuskeun otot dina esofagus sareng rahim anu ageung anu neken lambung. Mangpaat pisan pikeun nyayogikeun ubar sapertos Tums atanapi Mylanta kanggo waktos sapertos kieu.
Tapi sing émut, ulah nginum obat naon waé nalika kakandungan tanpa konsultasi heula ka dokter anjeun. Sanaos pikeun inféksi dada anu hampang, konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum obat naon waé.
Trimester katilu ngantosan orok lahir
Ayeuna anjeun aya dina tahapan pamungkas tina lalampahan anjeun. Ieu mangrupikeun waktos pikeun nyiapkeun datangna orok anjeun. Sababaraha di antara urang ibu-ibu ragu mésér barang dugi ka orokna lahir. Nanging, aya sababaraha hal anu anjeun kedah persiapkeun sateuacanna.
| Hal anu paling penting | Naha éta penting? |
|---|---|
| Korsi mobil pikeun orok | Ieu sanés pilihan, éta mangrupikeun kawajiban . Numutkeun hukum, anjeun teu tiasa mawa orok anjeun ka bumi ti rumah sakit tanpa korsi mobil anu pas pikeun orok. Éta ogé penting pikeun kasalametan orok. Janten, sateuacan orok anjeun lahir, kéngingkeun korsi mobil anu saé sareng diajar kumaha masangna dina mobil. |
| Tempat pikeun orok saré | Siapkeun tempat anu aman pikeun orok anjeun bobo. Ieu tiasa janten ranjang orok, bassinet, atanapi bungkus sareng ulin . Upami anjeun jalma anu henteu hoyong mésér barang dugi ka orok lahir, sahenteuna pilih ranjang orok anu anjeun resep sareng mayarna. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan mawa orok anjeun ka bumi saatos orok lahir. |
| Hal-hal anu anjeun peryogikeun saatos uih ti rumah sakit | Anjeun teu tiasa langsung kaluar teras mésér barang saatos sumping ka bumi. Janten siapkeun barang-barang ieu sateuacanna:
|
Persiapan ieu bakal janten genah anu saé henteu ngan ukur pikeun anjeun, tapi ogé pikeun salaki sareng kulawarga anjeun. Persiapan alit ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaraosan momen tanpa hariwang sareng bagja saatos orok uih ka bumi.
Pesen Bawa Ka Imah
- Mimitian ti mimiti: Pikeun orok anu séhat, tepang sareng dokter sareng mimitian nginum asam folat ti mimiti anjeun badé ngagaduhan orok.
- Utamakeun kanyamanan: Pilih baju, sapatu, sareng posisi sare anu nyaman pikeun awak anjeun salami kakandungan. Éta ogé penting pisan pikeun kasejahteraan méntal anjeun.
- Kasalametan orok nomer hiji: Sateuacan ninggalkeun rumah sakit, pastikeun nyiapkeun korsi mobil anu pas pikeun orok anjeun. Éta mangrupikeun hukum sareng penting pikeun kasalametan orok anjeun.
- Milarian naséhat médis: Salawasna milarian naséhat dokter anjeun sateuacan nginum obat naon waé atanapi pikeun rasa teu nyaman nalika kakandungan. Ulah nebak.
- Siap-siap: Sateuacan orok anjeun mulih, siapkeun heula kabutuhan dasar orok (popok, baju, tempat sare). Ieu tiasa ngabantosan ngaleungitkeun panik dina menit-menit terakhir.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun