Nalika urang lumpat, luncat, atanapi leumpang, aya tulang di payun suku urang anu urang cekel pageuh, leres? Nalika urang biasana nyarioskeun éta, urang nyebatna 'tulang kering'. Éta anu disebut tibia dina élmu médis. Ieu mangrupikeun tulang anu penting pisan sareng kuat dina awak urang. Tapi sakapeung masalah sareng tulang ieu, khususna dina murangkalih anu lumpat sareng leumpang, tiasa nyababkeun nyeri dina suku sareng kasusah leumpang. Janten ayeuna, hayu urang ngobrolkeun tulang penting ieu langkung rinci.

Naon ieu téh Tibia?

Sacara basajan, tibia nyaéta tulang anu langkung ageung sareng langkung penting dina suku handap anjeun, antara tuur sareng pigeulang suku. Éta mangrupikeun tulang kadua pangpanjangna dina awak saatos tulang pingping urang (femur).

Coba pikirkeun, tibia ieu teu jalan sorangan. Éta boga tulang séjén kawas babaturan, nyaéta fibula. Fibula ieu rada ipis, dibandingkeun jeung tibia. Dua tulang ieu disambungkeun ku mémbran anu kuat. Urang nyebutna "mémbran interoseus". Ieu anu ngahijikeun dua tulang sareng bertindak kawas sendi anu kuat.

Naon fungsi utama tibia?

Sapertos unggal tulang dina awak urang, tibia ngagaduhan sababaraha fungsi khusus.

1. Bantalan beurat awak:

Salaku tulang panggedéna sareng pangkuatna di suku handap, tibia nanggung sakumna beurat awak urang nalika urang nangtung, leumpang, sareng lumpat. Sapertos pilar utama dina wangunan, éta ogé ngabantosan pikeun nyetabilkeun sendi tuur sareng pigeulang suku, sareng fibula.

2. Katerlibatan otot :

Aya 11 otot anu napel kana tibia anu ngabantosan urang ngabengkokkeun, manjangkeun, sareng ngagerakkeun suku urang. Henteu ngan éta, tapi hal-hal sapertos urat sareng ligamén ogé napel kana éta.

Di mana ayana tibia? Naon waé bagian-bagianna?

Tulang tibia aya di sisi jero suku handap anjeun, antara tuur sareng pigeulang suku. Tulang fibula ipis aya di sisi luar suku anjeun. Tulang tibia ngagaduhan sababaraha bagian utama.

• Aspék proksimal: Ieu bagian anu nyambung ka tulang pingping (femur) anu ngawangun tuur. Éta ngagaduhan dua bagian anu nonjol. Urang nyebatna 'kondilus medial' sareng 'kondilus lateral'.
• Batang Tibia: Ieu mangrupikeun bagian tulang anu pangpanjangna. Ieu mangrupikeun bagian anu nanggung beurat awak urang. Ieu mangrupikeun bagian anu karasa pageuh dina kulit nalika anjeun nempatkeun leungeun anjeun dina bagian hareup suku anjeun.
• Aspék distal: Ieu bagian anu nyambung kana sendi piriuk. Inget kana tonjolan tulang badag di jero suku anjeun, caket piriuk? Éta 'malleolus medial' anu aya di daérah ieu.

Kumaha anjeun terang upami aya masalah sareng tibia anjeun?

Sanaos tibia mangrupikeun tulang anu kuat, éta henteu tiasa ancur. Upami ruksak, éta tiasa nunjukkeun gejala sapertos:

• Nyeri anu parah nalika leumpang atanapi lumpat.
• Teu bisa nahan beurat kana suku.
• Suku nu dibengkokkeun.
• In-toeing nyaéta nalika ramo-ramo suku malik ka jero nalika leumpang.
• Hiji suku katempona leuwih pondok tibatan suku nu hiji deui.
• Kaayaan radang sendi tuur.
• Bareuh atawa lebam dina suku.
• Penampilan benjolan di handapeun kulit anu sateuacanna teu aya.

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, khususna saatos labuh atanapi kacilakaan, penting pisan pikeun milarian naséhat médis.

Naon waé kaayaan umum anu mangaruhan tibia?

Aya sababaraha kaayaan anu tiasa mangaruhan tulang tibia. Hayu urang tingali sababaraha di antarana. Langkung gampil kanggo anjeun pikeun ngartos ieu salaku méja.

Kumaha carana urang ngajaga tulang urang, kalebet tibia, tetep séhat?

Ayeuna anjeun terang kumaha pentingna tibia pikeun gerakan sareng stabilitas urang, aya sababaraha kabiasaan saderhana anu tiasa urang turutan pikeun ngajaga sistem rangka ieu séhat.

• Olahraga rutin : Latihan nanggung beurat sapertos leumpang sareng lumpat nguatkeun tulang.
• Ngajaga beurat awak anu séhat: Kaleuwihan beurat awak masihan tekanan anu teu perlu kana tulang sareng sendi.
• Ngadahar dahareun anu saimbang: Kadaharan anu beunghar kalsium sareng vitamin D (susu, yogurt, sayuran héjo) penting pisan pikeun kaséhatan tulang.
• Nganggo alat pelindung nalika maén olahraga: Nganggo alat pelindung, khususna dina olahraga kontak, tiasa ngabantosan nyegah patah tulang.

Upami anjeun ngalaman nyeri suku anu terus-terusan sareng parah, perhatikeun parobahan dina bentuk suku anjeun, atanapi henteu tiasa nganggo atanapi nahan beurat dina suku anjeun, khususna saatos kacilakaan , langsung tepang sareng dokter. Upami aya kacilakaan anu serius, langsung ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. Entong ngalalaworakeun nyeri atanapi bareuh suku.