Kadang-kadang anjeun panginten perhatoskeun yén salah sahiji atanapi langkung ramo suku anjeun ngabengkok ka luhur di tengah, ngabentuk bentuk sapertos palu. Ieu tiasa nyeri nalika leumpang sareng tiasa ngajantenkeun hésé nganggo sapatu. Sanaos seueur jalmi anu nganggap ieu normal, éta sabenerna mangrupikeun kaayaan anu meryogikeun perhatian médis. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan naon Hammertoe , kunaon éta kajantenan, sareng naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta.
Naon sabenerna Hammertoe téh?
Sacara basajan, kaayaan ieu lumangsung nalika otot sareng ligamén dina salah sahiji ramo suku urang janten teu saimbang . Ketidakseimbangan ieu nyababkeun sendi tengah ramo suku ngabengkok ka luhur sareng macét dina posisi éta. Kaayaan ieu paling umum katingali dina tilu ramo suku tengah.
Aya dua jinis utama ieu.
| Tipe Hammertoe | Pedaran |
|---|---|
| Hammertoe Fleksibel | Ieu tahap awalna. Anjeun masih tiasa mindahkeun ramo anjeun tina sendi ka luar sareng ngaluruskeunana. Ieu henteu pati serius sareng tiasa gampang diubaran ku perawatan anu saderhana. |
| Hammertoe kaku | Lila-lila, urat dina ramo jadi kaku jeung sendi jadi kaku. Dina tahap ieu, anjeun bisa jadi teu bisa mindahkeun atawa ngaluruskeun ramo anjeun. Ieu biasana merlukeun operasi. |
Naon bédana Hammertoe sareng Mallet Toe?
Ieu dua kaayaan anu sami anu lumangsung dina ramo suku. Tapi aya bédana sakedik. Coba pikirkeun, dina Hammertoe , sendi tengah ramo suku ngabengkok ka luhur. Tapi dina Mallet toe, sendi anu pangcaketna kana tungtung ramo suku ngabengkok ka handap.
Naha anjeun ogé ngagaduhan gejala ieu?
Gejala utama hammertoe nyaéta hiji atanapi langkung ramo suku ngabengkok ka luhur dina sendi tengah. Ieu tiasa nyababkeun anjeun ngalaman hal-hal sapertos:
- Lepuh jeung kapalan kabentuk di luhur sapatu alatan ramo-ramo suku nu ngabengkok ka luhur.
- Nyeri dina sendi tempat ramo nyambung ka dampal suku.
- Nyeri nalika leumpang.
- Kana waktu, ramo anu bengkok janten langkung kaku sareng langkung sesah diluruskeun.
Naha ieu kajadian? Naon alesanna?
Unggal ramo urang mibanda sapasang otot anu gawé bareng. Nalika otot-otot ieu teu saimbang, aya seueur tekanan dina urat sareng sendi dina ramo. Tekanan ieu nyababkeun ramo ngabengkokkeun jadi bentuk palu.
Aya sababaraha alesan utama pikeun ieu:
- Sapatu anu teu pas: Nganggo sapatu anu pageuh, sapatu leutik, khususna sapatu anu nyeuseup ramo suku, tiasa nyababkeun kaayaan ieu ku cara nyababkeun ketidakseimbangan dina ramo suku.
- Sepatu hak luhur: Ieu umum di kalangan awéwé anu nganggo sapatu hak luhur anu runcing. Ieu kusabab nalika anjeun nganggo sapatu sapertos kieu, ramo suku anjeun kadorong ka hareup ka payun sapatu, nyiptakeun tekanan anu kaleuleuwihi.
- Boga ramo suku anu panjang: Aya jalma anu ramo suku kaduana leuwih panjang tibatan ramo suku badagna. Ieu tiasa nyababkeun ramo sukuna ngabengkok, janten hésé milarian sapatu anu pas.
- Wangun suku: Jalma anu gaduh lengkungan anu luhur atanapi suku datar ogé résiko langkung luhur.
- Ngagaduhan bunion: Bunion, kaayaan dimana jempol suku katarik ka jero sareng masihan tekanan kana ramo-ramo suku anu sanés, ogé tiasa nyababkeun hammertoe.
- Cidera dina ramo: Kaayaan ieu ogé tiasa disababkeun ku kacilakaan sapertos pukulan seukeut atanapi ramo anu patah.
- Gén : Aya jalma anu dilahirkeun kalayan kaayaan ieu. Ieu ngandung harti yén upami aya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan éta, anjeun langkung condong ngembangkeun éta.
Saha anu résikona langkung luhur?
Résiko katarajang hammertoe ningkat sairing umur. Ogé, awéwé langkung condong ngalaman nyeri tibatan lalaki, khususna kusabab jinis sapatu anu dianggo.
Salian ti éta, sababaraha kaayaan médis ogé tiasa ningkatkeun résiko ieu:
- Rematik
- Alkoholisme
- Diabétes
- Panyakit Charcot-Marie-Tooth, panyakit anu ngaruksak saraf dina leungeun sareng suku.
Ieu tiasa janten masalah anu serius, khususna pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes atanapi sirkulasi getih anu goréng dina suku na.Kusabab aranjeunna résiko langkung luhur ngalaman inféksi sareng borok suku anu teu tiasa cageur. Upami anjeun ngagaduhan diabetes, langsung tepang sareng dokter upami anjeun perhatoskeun parobihan dina suku anjeun, sapertos nyeri, lieur, atanapi borok.
Naon waé pangobatanana?
Anu pangsaéna nyaéta, aya pangobatan pikeun ieu. Dokter anjeun bakal nyarankeun pangobatan anu paling pas dumasar kana kaayaan anjeun.
Perawatan non-bedah
Dina tahap awal, operasi teu diperyogikeun. Hal-hal saderhana sapertos kieu tiasa masihan katenangan.
- Sapatu lega: Anggo sapatu anu lega sareng lemes anu gaduh rohangan sahenteuna satengah inci di payuneun ramo suku pangpanjangna anjeun.
- Bantalan atanapi sisipan khusus: Ieu disimpen di jero sapatu pikeun ngabantosan ngajajarkeun ramo suku sareng ngirangan nyeri.
- Latihan husus: Latihan anu nguatkeun sareng mantengkeun otot ramo masihan rasa lega.
- Ngabeulitkeun atawa Ngabeulitkeun: Jaga ramo tetep lempeng, tempelkeun kana ramo nu gigireunana, atawa anggo alat husus (beulit).
- Ngoleskeun és: Upami aya nyeri sareng bareuh, pasangkeun bungkus és anu dibungkus ku anduk salami sakitar 15-20 menit.
- Ubar nyeri: Anjeun tiasa nginum obat nyeri (NSAID) sapertos ibuprofen dumasar kana saran dokter anjeun.
- Suntikan stéroid: Upami nyeri sareng bareuh parah , dokter anjeun tiasa masihan suntikan kana sendi.
Bedah
Upami jempol suku anjeun parah pisan, nyeri teu kaampeuh, jempol suku anjeun parantos keras, atanapi nyababkeun borok kabuka, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi. Aya sababaraha jinis operasi:
- Arthroplasty: Sabagian tulang ramo dicabut pikeun ngaluruskeun ramo.
- Arthrodesis: Sendi anu bengkok dicabut sagemblengna teras kawat dipasang pikeun ngajaga ramo tetep lempeng dugi ka cageur.
- Transfer urat: Pikeun ngabantosan ngaluruskeun ramo, urat di handapeun ramo disambungkeun ka luhur ramo.
Saatos dioperasi, anjeun kedah nuturkeun pitunjuk dokter anjeun kalayan pasti. Anjeun biasana kedah nganggo sapatu atanapi sapatu boot khusus. Fisioterapi ogé tiasa disarankeun saatos sababaraha waktos.
Latihan basajan anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi
Latihan-latihan ieu bakal nguatkeun otot suku anjeun sareng ngabantosan anjeun ngontrol kaayaan hammertoe anjeun.
1. Ngagulungkeun Ramo Jari: Simpen anduk dina lanté, calik dina korsi, teras cobian ngagulungkeunana ku ramo jari kaki anjeun. Anjeun ogé tiasa ngalakukeun ieu nganggo kelereng leutik.
2. Peregangan Jari Kaki:Calik dina korsi, cekel ramo anu bengkok ku leungeun anjeun, teras tarik lalaunan ka arah pigeulang suku anjeun. Tahan salami sakitar 15-30 detik, teras leupaskeun. Lakukeun ieu sababaraha kali sadinten.
3. Angkat Suku Jari: Nangtung, nyekelan barang kawas méja, kasaimbangan, teras angkat suku jari kaki anjeun ka luhur teras tahan salami sakitar 10 detik. Balikan deui sakitar lima kali.
Naon anu tiasa kajantenan upami ieu diabaikan?
Upami hammertoe henteu diubaran, masalah sanésna tiasa kajantenan.
- Ngaronjatna kajadian kulit kasar (jagung jeung kapalan).
- Borok kabuka dina ramo anu tiasa pegat sareng kainféksi.
- Radang kantong anu dieusi cairan dina suku (Bursitis).
- Tendinitis dina suku.
Pesen Bawa Ka Imah
- Hammertoe nyaéta kaayaan umum dimana sendi tengah ramo suku ngabengkok ka luhur sareng macét.
- Sanaos sapatu pageuh sareng sapatu hak luhur mangrupikeun panyabab utama, kaayaan ieu ogé tiasa kajantenan kusabab turunan sareng bentuk suku.
- Pangobatan langkung gampil dina tahap awal (tahap fléksibel), janten perhatoskeun pas gejala mimiti muncul.
- Upami anjeun sesah leumpang atanapi nyeri parah, khususna upami anjeun ngagaduhan diabetes, langsung tepang sareng dokter.
- Milih sapatu anu pas sareng ngalakukeun latihan saderhana tiasa ngabantosan pisan dina ngontrol kaayaan ieu.
Hammertoe, bunion, ramo suku, nyeri suku, sapatu, panyakit tulang, terapi fisik
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun