Kakandungan mangrupikeun salah sahiji waktos anu paling éndah dina kahirupan awéwé. Tapi éta ogé tiasa rada résiko. Utamana upami anjeun rada kaleuwihan beurat atanapi obesitas, aya sababaraha hal anu anjeun kedah langkung ati-ati nalika kakandungan. Tapi tong hariwang. Kalayan perawatan médis anu saé, anjeun ogé tiasa ngalahirkeun orok anu séhat. Anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta langkung ati-ati. Dokter anjeun bakal salawasna ngabantosan anjeun ngajaga anjeun sareng orok anjeun séhat.
Pentingna ngarencanakeun sateuacan kakandungan
Upami anjeun badé ngalahirkeun, nyaéta upami anjeun ngarencanakeun kakandungan, saé pisan pikeun ningali dokter kandungan dina waktos anu sami. Upami dokter nganggap anjeun rada kaleuwihan beurat, anjeunna tiasa mamatahan anjeun pikeun ningali konsultan nutrisi pikeun bantosan ngirangan beurat awak.
Ngurangan beurat awak tiasa janten bantosan anu ageung, khususna upami anjeun ngagaduhan masalah kasuburan. Ngurangan beurat awak henteu ngan ukur ningkatkeun kasempetan anjeun pikeun hamil , tapi ogé tiasa ngirangan résiko pikeun anjeun sareng orok anjeun nalika kakandungan. Éta ogé tiasa ngabantosan ngajaga anjeun tina diabetes gestasional sareng diabetes ka hareup.
Ku kituna, langkung sae milarian naséhat médis pas anjeun badé ngagaduhan orok. Dokter anjeun teras bakal nyarios ka anjeun pikeun nyandak vitamin dosis tinggi, khususna asam folat, sateuacan anjeun hamil. Ieu tiasa ngabantosan nyegah cacad lahir dina sistem saraf orok.
Résiko pikeun ibu anu obesitas nalika kakandungan
Biasana aya ukuran beurat hiji jalma dibandingkeun jeung jangkungna, anu disebut Indéks Massa Awak (BMI). Upami nilai ieu langkung ti 30, sacara médis aranjeunna digolongkeun kana obesitas. Nalika beurat awak ningkat, prosés ovulasi tiasa kaganggu, anu tiasa ngalambatkeun ngagaduhan murangkalih.
Saatos anjeun kakandungan, anjeun tiasa ngandung sareng ngalahirkeun orok anu séhat sapertos anu sanés. Nanging, kaleuwihan beurat awak ningkatkeun résiko anjeun ngalaman komplikasi anu tangtu. Hayu urang tingali naon éta.
| Kaayaan résiko | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Keguguran (Keguguran kandungan) | Résiko keguguran sareng lahir maot luhur dina bulan-bulan awal kakandungan. |
| Preeklampsia | Ieu mangrupikeun kaayaan anu bahaya dimana tekanan darah tinggi lumangsung nalika kakandungan. Éta tiasa ngaruksak organ sapertos ginjal sareng ati. Upami henteu diubaran, éta tiasa nyababkeun eklampsia, kaayaan anu nyababkeun kejang. |
| Diabetes (Diabetes Gestasional) | Résiko ngembangkeun diabetes gestasional téh luhur pisan. |
| Apnea sare | Kaayaan dimana engapan eureun sababaraha detik nalika sare. Ieu ningkatkeun résiko pre-eklampsia. |
| Panyakit jantung sareng gumpalan getih | Résiko panyakit jantung sareng gumpalan getih dina urat ningkat. |
| Perdarahan beurat | Saatos ngalahirkeun, anjeun tiasa ngaluarkeun getih langkung seueur tibatan biasana. |
Naon waé résiko pikeun orok dina kandungan?
Boh indung sareng orokna tiasa ngalaman sababaraha résiko .
- Cacad lahir:Aya résiko cacad jantung bawaan sareng cacad tabung saraf dina uteuk sareng tulang tonggong orok anu ningkat. Ku alatan éta, dokter anjeun tiasa nyarankeun scan khusus anu disebut ultrasonografi anatomi sareng ekokardiografi fétal antara 18 sareng 20 minggu.
- Kanaékan beurat orok: Orokna tiasa langkung ageung tibatan biasana.
- Retardasi tumuwuh: Kadang-kadang tumuwuhna orok bisa kaganggu dina kandungan.
- Panyakit budak: Barudak boga résiko anu leuwih luhur pikeun ngalaman panyakit sapertos obesitas budak sareng asma budak dina umur dini.
- Kalahiran prématur: Aya kamungkinan anu luhur yén orok bakal lahir sateuacan tanggal anu ditangtukeun.
Kumaha carana ngagaduhan kakandungan anu séhat?
Tong hariwang, anjeun tiasa ngatur résiko ieu sareng ngagaduhan kakandungan anu séhat. Ieu anu anjeun kedah laksanakeun.
Angkat ka klinik sacara rutin.
Unggal ibu hamil kedah rutin nganjang ka dokter kandungan. Tapi kumargi anjeun rada kaleuwihan beurat, résiko komplikasi langkung luhur. Janten, tong ngalewatan kunjungan dokter . Turutan pitunjuk dokter kalayan saksama.
Tetep aktip.
Olahraga tiasa ngabantosan ngirangan seueur masalah, sapertos pre-eklampsia, diabetes gestasional, nyeri tonggong, sareng kabebeng. Pilih olahraga anu aman sapertos ngojay, leumpang, sareng aerobik anu henteu pati penting. Usahakeun sahenteuna 150 menit (2 ½ jam) olahraga per minggu.
Naékkeun beurat awak sacara terencana
Sanajan anjeun geus kaleuwihan beurat awak, anjeun tetep kudu nambahan beurat awak nalika kakandungan. Lamun anjeun keur kakandungan hiji-hijina orok, anjeun kudu nambahan beurat awak antara 11 jeung 20 pon (5 jeung 9 kg). Lamun anjeun keur ngandung anak kembar, anjeun kudu nambahan beurat awak antara 25 jeung 42 pon (11 jeung 19 kg). Lamun anjeun eureun nambahan beurat awak nalika kakandungan, éta bisa ngahalangan kamekaran orok sarta ngabalukarkeun orok lahir kalawan beurat awak handap. Jadi , ulah nyobaan ngurangan beurat awak pisan .
Jauhan hal-hal anu ngabahayakeun
Ngarokok, narkoba, sareng alkohol téh ngabahayakeun pisan nalika kakandungan. Upami anjeun nuju nginum obat naon waé, konsultasi ka dokter anjeun. Kontrol asupan kafein sareng gula anjeun tina hal-hal sapertos kopi, inuman ringan, sareng inuman énergi.
Kalahiran sareng période saatosna
Kusabab sababaraha komplikasi tiasa kajantenan nalika ngalahirkeun, penting pikeun ngarencanakeunana sateuacanna.
Kusabab anjeun kaleuwihan beurat awak, anjeun gaduh résiko komplikasi anu langkung luhur nalika ngalahirkeun. Dokter anjeun sering mamatahan anjeun pikeun ngalahirkeun orok anjeun di rumah sakit dimana anjeun tiasa gancang ngaksés perawatan médis spesialis upami diperyogikeun. Ngalahirkeun di bumi atanapi pusat ngalahirkeun alit panginten henteu cocog pikeun anjeun.
Beuki beurat orokna, beuki gedé kamungkinan anjeunna ngalaman distosia taktak nalika ngalahirkeun. Beuki gedé kamungkinan anjeunna peryogi operasi caesar atanapi nganggo forsep atanapi vakum pikeun ngalahirkeun orok.
Anjeun bakal sibuk pisan saatos ngalahirkeun, tapi tong hilap ngurus diri anjeun ogé.
- Ati-ati kana tekanan darah: Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi nalika kakandungan, éta tiasa teras-terasan salami sababaraha minggu saatos orok lahir.
- Ati-ati kana gumpalan getih: Résiko ieu bakal terus lumangsung salami sababaraha minggu saatos orok lahir. Janten mimitian leumpang gancang-gancang. Dokter anjeun tiasa nyarankeun suntikan heparin beurat molekul rendah sareng kaos kaki komprési.
- Nyusuan: Kaleuwihan beurat sanés halangan pikeun nyusuan. Upami diperyogikeun, anjeun tiasa milarian bantosan ti konsultan laktasi.
- Dahar séhat sareng olahraga: Ayeuna kakandungan anjeun parantos réngsé, anjeun tiasa ngobrol sareng ahli gizi sareng ngadamel rencana pikeun ngahontal beurat awak anu séhat. Anjeun ogé tiasa laun-laun ningkatkeun olahraga anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Upami anjeun rada kaleuwihan beurat, penting pisan pikeun nepungan dokter sareng kéngingkeun naséhat sateuacan mikirkeun gaduh orok.
- Tong sieun kana résiko anu tiasa timbul nalika kakandungan, tapi ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kumaha cara ngaturna.
- Ulah nyobian ngirangan beurat awak nalika kakandungan. Sabalikna, cobian ngahontal paningkatan beurat awak anu disarankeun sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun.
- Pastikeun pikeun nganjang ka sadaya klinik sareng tés anu diresmikeun ku dokter.
- Ku ayana perawatan médis anu leres sareng perawatan anjeun, anjeun ogé tiasa bagja gaduh orok anu séhat sareng geulis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun