Upami anjeun ibu anu nuju ngalahirkeun atanapi nyusuan, anjeun panginten mikir dua kali ngeunaan naon anu anjeun tuang ayeuna, leres? Éta hal anu normal pisan. Kusabab sababaraha hal anu urang tuang tiasa gaduh pangaruh anu tangtu kana orok dina kandungan atanapi orok anu nuju nyusuan. Janten, hiji hal anu kedah urang ati-ati pisan, tapi panginten henteu seueur dibahas, nyaéta 'raksa'. Sacara sederhana, éta mangrupikeun logam beurat. Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.
Kumaha ieu raksa bisa asup kana awak urang?
Anjeun panginten panasaran, "Kumaha carana tuang raksa?" Raksa sabenerna mangrupikeun hal anu sacara alami aya di lingkungan. Éta ditambahkeun kana lingkungan ngalangkungan letusan gunung berapi, tina taneuh, tina pabrik, sareng tina ngaduruk bahan bakar fosil. Bayangkeun, raksa anu ditambahkeun kana lingkungan ku cara kieu tungtungna ka walungan, walungan leutik, sareng sagara. Teras, nalika lauk leutik di dinya tuang pepelakan anu ngandung raksa ieu, raksa disimpen dina awak lauk éta. Teras, nalika lauk ageung tuang lauk leutik ieu, sadaya raksa anu aya dina awak lauk leutik éta disimpen dina awak lauk ageung. Ku cara kieu, nalika urang naék ranté dahareun, jumlah raksa anu disimpen dina awak lauk ogé ningkat. Upami urang tuang lauk ageung anu parantos ngumpulkeun seueur raksa sapertos kieu, raksa éta tungtungna kana awak urang. Jenis raksa anu paling bahaya anu asup kana awak urang ngalangkungan dahareun ku cara kieu nyaéta
metil raksa . Éta sanés ngan ukur lauk, aya cara sanés.
- Krim pencerah kulit: Sababaraha krim pencerah kulit anu kualitasna handap tiasa ngandung raksa . Nalika dianggokeun kana kulit, raksa tiasa kaserep ngaliwatan kulit sareng bahkan ngaruksak ginjal .
- Alat-alat rumah tangga heubeul: Sababaraha lampu, jam, sareng batré heubeul tiasa ngandung raksa.
Naha raksa leres-leres bahaya nalika kakandungan?
Muhun, kakandungan sareng raksa sanés kombinasi anu saé. Dunya diajar ieu tina kajadian tragis dina taun 1950-an di caket Teluk Minamata, Jepang. Raksa ti pabrik di daérah éta dileupaskeun ka laut, sareng murangkalih anu lahir ti indung anu tuang lauk ti laut éta ngalaman masalah neurologis anu parah.
Kieu anu kajantenan: Nalika indung anu hamil tuang katuangan anu ngandung raksa, raksa (utamina metil raksa) lebet kana aliran getih,
meuntas plasénta, sareng lebet kana awak orok dina kandungan. Otak sareng sistem saraf orok dina kandungan mangrupikeun organ anu gancang berkembang sareng sénsitip pisan. Merkuri tiasa langsung ngaruksak perkembangan ieu.
Kaayaan anu lumangsung dina murangkalih anu lahir tina paparan raksa ku cara kieu
disebut 'Panyakit Minamata Kongenital'.Cenah éta budak téh bisa jadi boga rupa-rupa masalah di dinya.
Pangaruh anu mungkin tina paparan merkuri kana orok
| Retardasi méntal | Kasusah diajar sareng masalah intelektual. |
| Strabismus / juling | Teu mampuh museurkeun paningal dua panon dina arah anu sami. |
| Kejang / sawan | Kejang anu silih genti. |
| kasaimbangan anu goréng | Kasusah leumpang jeung gerak. |
| Hulu leutik (Mikrosefali) | Ukuran sirah anu teu ningkat sabanding jeung umur. |
| Kurangna koordinasi anggota awak sareng panon | Kasusah ngadalikeun gerakan. |
Kadang-kadang pangaruh ieu henteu pati parah, tapi tiasa langkung samar. Salaku conto, murangkalih tiasa ngalaman kasusah konsentrasi, kamampuan basa anu turun, sareng ingetan anu goréng.
Janten kumaha urang ngajaga diri tina raksa ieu?
Ieu hal anu paling penting. Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, cara utama raksa asup kana awak urang nyaéta ngalangkungan tuang lauk. Tapi éta
sanés hartosna anjeun kedah "eureun tuang lauk sagemblengna." Lauk mangrupikeun superfood anu pinuh ku nutrisi sapertos asam lemak omega-3 sareng omega-6, protéin, yodium, sareng beusi, anu penting pikeun kamekaran otak orok anjeun. Kuncina nyaéta
milih lauk anjeun kalayan bijaksana. Inget:Lauk panggedéna sareng pangpanjangna hirup di luhur ranté dahareun nyaéta anu ngumpulkeun raksa paling seueur. Janten tuang lauk alit sabanyak-banyakna. Langkung saé ngawatesan lauk anu ngandung minyak (sapertos salmon sareng trout) ka dua porsi sakitar 140 gram per minggu.
| Lauk anu cocog pikeun didahar / aman (ukuran alit) | Lauk anu teu cocog pikeun dikonsumsi/kudu diwatesan (ukuran badag) |
|---|
- Manuk Pipit
- Uyah
- Lauk herring
- Kumbalavan
- Udang, cumi-cumi, yuyu
| - Hiu
- Lauk hiu pedang
- Marlin/Mackerel Raja
- Tuna Ageung
|
Ukuran kaamanan anu sanés
- Tambalan huntu : Sababaraha bahan anu dianggo pikeun ngeusian huntu (amalgam) tiasa ngandung raksa. Upami anjeun badé ngalakukeun perawatan huntu nalika kakandungan , tanyakeun ka dokter gigi anjeun pikeun nganggo tambalan anu bébas raksa.
- Pakakas pikeun ngarecah: Upami lampu uap raksa anu lami atanapi bohlam lampu di bumi anjeun peupeus, ulah dianggo pikeun ngasedot debu. Ku cara kieu, raksa bakal kasebar dina hawa dina bentuk partikel leutik, janten langkung bahaya. Upami anjeun teu hamil, bungkus ku kertas, simpen dina wadah kedap udara, teras miceunana kalayan ati-ati.
- Tempat damel: Upami anjeun damel di tempat anu anjeun tiasa kakeunaan raksa, sapertos di laboratorium atanapi klinik gigi, milarian padamelan sanés anu bakal nyingkahan paparan éta nalika kakandungan .
Pangaruh merkuri nalika nyusuan
Otak orok anjeun terus mekar saatos lahir. Ieu mangrupikeun waktos anu sénsitip pisan. Upami anjeun ibu anu nyusuan, raksa dina awak anjeun tiasa nembus ka orok anjeun ngalangkungan ASI. Ku alatan éta,
penting pisan pikeun ngajauhan lauk sareng sumber raksa sanés anu luhur raksa, boh nalika kakandungan sareng nalika nyusuan. Pesen Bawa Ka Imah
- Raksa nalika kakandungan sareng nyusuan tiasa langsung ngabahayakeun kamekaran otak sareng sistem saraf orok.
- Cara utama raksa asup kana awak nyaéta ngaliwatan ngahakan lauk laut anu ageung sareng prédator. Ku kituna, hindari atanapi wateskeun pisan asupan lauk sapertos hiu, tilefish, sareng tilefish .
- Leuwih aman ngahakan lauk leutik sapertos salmon, sprats, sareng herring.
- Lauk mangrupikeun katuangan anu beunghar nutrisi (sapertos omega-3 ) anu penting pikeun kamekaran orok. Janten tong eureun tuang lauk sapinuhna. Pilih jinis lauk anu pas.
- Produk pemutih kulit anu teu kualitasna alus, sikat gigi anu geus heubeul, jeung sababaraha tambalan huntu (amalgam) ogé bisa ngandung raksa. Ati-ati ogé kana ieu.
- Upami anjeun gaduh mamang atanapi patarosan ngeunaan ieu, tong ragu naroskeun. Ngobrol sareng dokter atanapi petugas kaséhatan kulawarga anjeun sareng kéngingkeun naséhat anu leres.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun