Har någon någonsin frågat dig: "Har du ADHD?"? Du har säkert funderat på det själv. Du kanske har varit frustrerad över saker som att glömma saker, inte kunna fokusera på en uppgift och att arbeta på ett slumpmässigt sätt. Dessa kan vara symtom på ADHD . Men de kan också vara symtom på andra tillstånd, såsom depression eller ångest.
Så det enda sättet att veta säkert om du har detta tillstånd eller inte är att besöka en läkare och bli undersökt. Tills dess, låt oss prata om detta lite mer i detalj. Kanske efter att ha läst den här artikeln har du en bättre förståelse.
Är dessa egenskaper bekanta för dig?
En person med ADHD kan ha en mängd olika symtom. Om flera eller många av följande gäller dig är det viktigt att du uppsöker läkare för råd.
| Karakteristisk | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Glömmer alltid saker | Letar du ständigt efter saker som dina bilnycklar, din handväska och din telefon? Glömmer du att betala räkningar, ringa tillbaka eller gå på läkarbesök? Detta är inte bara glömska. |
| Anklagar andra för avlyssning | Brukar du märka att du vandrar iväg i fjärran när någon pratar? Om du tappar fokus även utan en TV i närheten eller andra distraktioner kan det vara ett symptom på ADHD. |
| Att vara sen överallt | Är tidshantering en stor utmaning för dig? Leder detta ofta till att du kommer för sent till jobbet eller missar deadlines? Detta kan också vara relaterat till ADHD. |
| Koncentrationssvårigheter | Detta är ett viktigt symptom på ADHD. Det är svårt att hålla fokus, särskilt på långsiktiga uppgifter eller detaljerade uppgifter. Men det är också ett symptom på tillstånd som depression. |
| Att inte avsluta ett jobb man påbörjat | Tycker du att det är svårt att påbörja en uppgift som kräver mycket uppmärksamhet? Börjar du den, men slutar sedan halvvägs? Detta är ett symptom på både ADHD och depression. |
| Impulsivitet (förlust av impulskontroll) | Det här handlar inte bara om att vilja köpa en chokladkaka i en butik. Det handlar om att agera medvetet och medvetet. Till exempel att starta bilen när du tror att du kan köra mot rött ljus, eller att säga något du vet att du inte borde säga men ändå hålla tillbaka. |
| Rastlöshet/orörlighet | Medan barn med ADHD är hyperaktiva, tenderar vuxna att vara rastlösa och ha svårt att hålla sig lugna. Du kan också prata för mycket och avbryta andra. |
| Oförmåga att kontrollera känslor | Har du humörsvängningar utan anledning? Är du ständigt frustrerad? Blir du arg över småsaker? ADHD kan göra det svårt att hantera dessa känslor. |
Det viktiga är att inte anta att du har ADHD bara för att du har ett eller två av dessa symtom. Men om många av dessa symtom ständigt påverkar ditt liv, dina relationer eller ditt arbete, bör du definitivt söka läkarhjälp .
Är ADHD något som bara drabbar små barn?
Inte alls. Detta är en vanlig missuppfattning. ADHD är inte begränsat till barndomen. Ungefär 60 % av personer som hade ADHD som barn fortsätter att ha symtom som vuxna.
Överraskande nog vet tre fjärdedelar av vuxna med ADHD inte att de hade tillståndet som barn. Du kan ha blivit kallad "lat" som barn, eller så kan man ha trott att du hade något annat psykiskt problem.
ADHD är inte något som utvecklas över en natt. Ofta när en person med ADHD tar på sig ett nytt ansvar (till exempel att börja på universitetet, börja ett nytt jobb , gifta sig) blir de överväldigade av utmaningen. Det är då dessa symtom blir mer tydliga.
Kvinnor och ADHD
Kvinnor får ofta diagnosen ADHD senare i livet. Detta beror på att deras symtom kan vara lite annorlunda. Deras hyperaktivitet kan vara mer av ett internt problem än ett externt. Till exempel:
- Pratar för mycket.
- Han kan inte stanna på ett ställe, han går alltid runt och skakar på lemmarna.
- Även om det känns som att jag dagdrömmer, hoppar mina tankar snabbt från en sak till en annan.
- Det krävs mycket hårt arbete och längre timmar än andra för att nå medelnivån.
- De är ständigt rädda för att förlora sina vänner, och de håller fast vid relationer som inte är bra för dem.
Hur vet man säkert om man har ADHD? (Diagnos)
För att veta detta säkert behöver du definitivt uppsöka läkare. En psykiater, psykolog eller neurolog som har erfarenhet av ADHD hos vuxna kan ställa en korrekt diagnos.
Det finns inget enskilt test för att diagnostisera ADHD. Läkaren kommer att ställa frågor till dig, lära sig om ditt liv och samla information om dina symtom, hur länge de har funnits, hur allvarliga de är och hur de har påverkat ditt liv.
För att en vuxen ska kunna få diagnosen ADHD måste symtomen ha funnits i någon grad sedan barndomen. De måste också ha haft en betydande inverkan på ditt arbete, dina relationer och andra viktiga aspekter av ditt liv.
ADHD är ett ärftligt tillstånd. Enligt vissa studier finns det 75 % chans att det beror på genetiska faktorer . Så bli inte förvånad om du minns att en av dina föräldrar hade dessa egenskaper.
Behandling och vad ska man göra härnäst?
Den goda nyheten är att ADHD är ett hanterbart tillstånd, och det finns flera behandlingar som kan hjälpa dig med det.
- Samtalsterapi:Genom rådgivning kan du lära dig tekniker som kan hjälpa dig att övervinna dina största utmaningar (som tidshantering och organisering).
- Medicinering: I vissa fall kan din läkare ordinera läkemedel som hjälper till att kontrollera din uppmärksamhet och impulsivitet . Dessa bör endast användas under medicinsk övervakning .
När du senare i livet får reda på att du har ADHD kan du känna dig ledsen och ångerfull. Du kanske tänker: "Om jag bara hade vetat detta tidigare..." Rådgivning kan vara till stor hjälp för att hantera dessa känslor.
Om ni är gifta är det en bra idé att gå i parterapi med er make/maka eftersom det hjälper er att lära er hur den här situationen har påverkat er relation och hur ni båda kan hantera den tillsammans i framtiden.
Meddelande att ta med sig hem
- ADHD är ett verkligt medicinskt tillstånd som drabbar inte bara barn utan även vuxna. Det är inte lathet eller en karaktärssvaghet.
- Om många av symtomen i den här artikeln påverkar ditt liv, gissa inte bara utan kontakta en läkare för råd.
- När du väl har en korrekt diagnos kan behandlings- och hanteringsstrategier hjälpa dig att leva ett framgångsrikt och lyckligt liv.
- Identifiera dina styrkor och utnyttja dem. Precis som alla andra har du svagheter. Acceptera dem och anpassa ditt liv därefter.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar