Kan en ammande mamma dricka lite alkohol? (Alkohol och amning) Låt oss ta reda på exakt detta.

Det är en underbar tid när en ny bebis ansluter sig till familjen. Men samtidigt upplever din kropp och hela ditt liv en stor förändring, eller hur? Mitt i detta hektiska liv, om du vill ta något i stil med ett glas vin på en liten fest med vänner, undrar du säkert: "Kan jag göra det här för att jag ammar?" Vi vet alla att det är farligt för barnet att dricka alkohol under graviditeten. Men hur är det under amning? Låt oss prata om detta i detalj idag.

Saker vi behöver tänka på först gällande alkohol och bröstmjölk

Enkelt uttryckt, om du dricker alkohol kommer alkoholen att överföras till din bröstmjölk. Alkoholnivåerna i din bröstmjölk når vanligtvis sin topp mellan 30 och 60 minuter efter att du har druckit klart. Därefter kan det ta cirka 2–3 timmar, eller ännu längre, för alkoholen att lämna din kropp.

Men den här gången är det inte likadant för alla. Mängden alkohol som kommer in i bröstmjölken och hur länge den stannar kvar i kroppen beror på flera faktorer:

• Ditt barns ålder: Ett nyfött barns lever är ännu inte fullt utvecklad, så det är mycket svårt för barnet att eliminera alkohol från kroppen. Det tar ungefär dubbelt så lång tid som för en vuxen. Denna förmåga ökar gradvis allt eftersom barnet blir äldre.
• Din kroppsvikt: Om du är överviktig kan alkohol lämna din kropp relativt snabbt.
• Mängd alkohol som konsumeras: Ju mer alkohol du dricker, desto längre tid tar det för den att lämna kroppen.
• Huruvida det ska tas med mat : Om du tar alkohol med vissa livsmedel minskar hastigheten med vilken den absorberas i kroppen något.

Vilka är effekterna av alkohol på barnet och mamman?

Även om du tänker "det är okej att ta lite alkohol då och då", kan det ha vissa effekter på både dig och ditt barn. Risken är särskilt hög om du dricker mycket alkohol och ofta.

Först och främst kan överdriven alkoholkonsumtion minska din förmåga att producera mjölk och störa mjölkutstötningsreflexen .

Låt oss dessutom titta på de möjliga effekterna på barnet av att dricka bröstmjölk som innehåller alkohol i den här tabellen.

Så, kan en ammande mamma fortfarande dricka lite alkohol ibland?

Det här är en fråga som många har. Organisationer som American Academy of Pediatrics säger att det inte är bevisat att det orsakar betydande skador för ett spädbarn att dricka mycket små mängder (som en vanlig drink) då och då. Men orden "små mängder" och "ibland" är viktiga här.

Om du bestämmer dig för att dricka alkohol, var mycket försiktig med dessa saker för ditt barns säkerhet:

• Vänta tills ditt barn är minst 2 månader gammalt: Om möjligt är det bäst att undvika alkohol helt tills ditt barn är minst 2 månader gammalt (8 veckor gammalt), eftersom barnets lever vid den tiden är mycket omogen.
• Amma innan du dricker: Om du planerar att dricka alkohol, amma ditt barn i god tid innan du gör det. Detta ger dig lite tid till nästa matning.
• Pumpa ut mjölken: Om möjligt, pumpa ut lite mjölk innan du dricker alkohol och förvara den i en ren flaska i kylskåpet. Du kan sedan mata ditt barn med mjölken tills alkoholen har försvunnit ur systemet.
• Begränsa mängden: Begränsa ditt drickande till en vanlig dryck.
• Tajming är viktigt: Vänta minst 2 timmar efter att du har druckit alkohol innan du ammar ditt barn igen. Om du dricker två glas bör du vänta minst 4–5 timmar.
• Drick till maten: Ät en måltid medan du dricker alkohol, eller drick något som liknar en fruktdryck.
• Amma inte om du är väldigt sjuk: Om du är väldigt sjuk, amma inte ditt barn förrän hen är helt sjuk. Sov inte heller med ditt barn. Det beror på att det finns en stor risk att barnet är i fara om hen är väldigt sjuk.

Är det sant att alkohol ökar mjölkproduktionen?

Det finns en uppfattning bland vissa av oss, särskilt de som dricker öl, att mjölken flyter bättre. Men i verkligheten är det en ren myt.

Är det okej att pumpa och tömma mjölk efter att ha druckit alkohol? (Pumpning och tömning)

Detta är också något som många gör. När de pumpar och tömmer ut sin mjölk efter att ha druckit alkohol tror de att nästa mjölk som kommer ut kommer att vara ren. Men så är det inte.

Tänk på det, det här är inte som att tömma en vattentank. Bröstmjölk tillverkas av ditt blod. Så tills ditt blod är renat kommer även alkohol att tillsättas den nybildade mjölken. Så alkoholen i din kropp kommer inte att elimineras snabbt bara genom att pumpa ut mjölken. Tid är den enda lösningen.

Om dina bröst är fulla och smärtsamma kan du pumpa ut lite mjölk för att lindra smärtan. Men ge inte den mjölken till ditt barn.

I slutändan är det ett personligt beslut huruvida du dricker alkohol medan du ammar. Som nybliven mamma måste du ta hand om dig själv. Det är viktigt att ta lite egentid och prata igenom saker med din man och familj. Var inte rädd för att be om hjälp om du behöver det. Du kan också välja en god alkoholfri dryck (mocktail) istället för alkohol. Din lycka och ditt barns hälsa är det viktigaste.