När man blir mamma måste man tänka sig för två gånger om allt man gör, både före och efter att man fått barn. Speciellt om man är rökare kanske man vill sluta röka under graviditeten och sedan börja igen efter att barnet är fött . Men innan du tänder en cigarett medan du ammar, har du någonsin tänkt på hur det kommer att påverka din mjölk och ditt barn? Låt oss prata om detta viktiga ämne idag.
Hur påverkar rökning bröstmjölk?
Det första du bör komma ihåg är att bröstmjölk är den bästa maten du kan ge ditt barn. Bröstmjölk är inte bara mat. Den är full av antikroppar som skyddar ditt barn från sjukdomar, enzymer som hjälper till med matsmältningen och andra viktiga näringsämnen. Ammade barn är mindre benägna att få förkylningar, luftvägssjukdomar och öroninfektioner. Det stärker också deras immunförsvar.
Titta nu på vad som händer när du röker. Nikotinet i en cigarett eller vape, liksom farliga kemikalier som bly och arsenik, hamnar i blodomloppet och sedan i bröstmjölken. Detta förändrar bröstmjölkens sammansättning, vilket i sin tur påverkar dess näringsvärde. Vissa studier har visat att rökning till och med kan minska mängden mjölk som kroppen producerar.
Tänk bara, forskning har visat att spädbarn till mödrar som röker mer än fem cigaretter om dagen har sömnproblem , gråter mer och blir upprörda. Detta beror på nikotinet som passerar in i barnets kropp via mjölken.
Även om du inte röker nära ditt barn kan de giftiga partiklarna från röken fortfarande komma ut i luften och inandas av ditt barn. Vi kallar detta "passiv rökning" . Detta ökar barnets risk att utveckla sjukdomar som bronkit och lunginflammation när det blir äldre.
Vilka är riskerna med att röka under amning?
Om du röker medan du ammar finns det flera risker som ditt barn kan möta. Det är viktigt att vara medveten om dessa.
| Risk | Beskrivning |
|---|---|
| Kroniska luftvägssjukdomar | När ett barn blir äldre ökar risken för att utveckla astma eller andra allergier. |
| Sömnproblem | Nikotin är ett stimulerande medel som kan göra att ditt barn får sömnsvårigheter, vaknar ofta och sover mindre. |
| Frekvent sjukdom | Ett försvagat immunförsvar kan leda till frekventa sjukdomar som förkylningar och öroninfektioner. |
| Problem med matsmältningssystemet | Problem som magont och uppblåsthet kan uppstå. |
| Beteendeproblem | Barnet kommer sannolikt att vara ständigt oroligt och gråta mycket. |
| Ökad risk för plötslig spädbarnsdöd | Detta är det farligaste. Risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är högre för barn som föds av rökande mödrar. |
Vad är "tredjehandsexponering"?
Nikotin stannar inte bara kvar i dina lungor. Cigarettrök och kemikalierna i den avsätts på din hud, ditt hår, dina kläder, dina stolar, dina soffor, dina mattor och till och med dina väggar. Vi kallar detta för "tredjehandsexponering" . När ett spädbarn rör vid dessa saker, kryper eller stoppar dem i munnen, kommer giftet in i barnets kropp. Så även om du inte dricker nära ditt barn, eller går ut och dricker, är du fortfarande i riskzonen.
Om du är rökare, vad gör du då?
Efter att ha hört allt detta kanske du tänker: "Så borde jag sluta amma?" Nej. Det är ett dåligt beslut.
Alla läkare är överens om att det bästa sättet att skydda ditt barn är att sluta röka helt. Men även om det är svårt för dig att göra det, sluta inte amma bara för att du röker.
Kom ihåg att även om du röker behöver du inte sluta amma . Bröstmjölkens säkerhet och näringsvärde överväger i allmänhet riskerna med nikotin. Bröstmjölk är alltid bättre för ditt barn än modersmjölksersättning.
Det finns dock saker du kan göra för att minimera påverkan på barnet.
- Rök aldrig nära ditt barn.
- Röka alltid utanför hemmet, utomhus. Förvara cigaretter, cigarrer och vape-apparater utanför hemmet.
- Gör ditt hem och fordon till en helt "rökfri zon".
- Innan du kommer hem efter rökning, byt kläder och tvätta händer och mun noggrant.
- Viktigast av allt: Om du eller din partner röker, samsova aldrig med ert barn i sängen med er ( samsova ). Detta ökar risken för plötslig spädbarnsdöd avsevärt.
Andra saker att tänka på
Att sluta röka är inte lätt. Det kräver hjälp. Om du vill bryta vanan, kämpa inte ensam.
Se till att prata med din läkare om detta. Han eller hon kan ge dig råd om den bästa handlingsplanen för dig. Du kan också bli hänvisad till rådgivningstjänster. Det finns nu smartphone-appar och till och med onlineprogram som kan hjälpa till med detta. Denna resa är lättare att navigera när du har stöd från familj och vänner.
Ibland kommer din läkare att berätta om nikotinersättningsterapi (NRT) . Detta inkluderar nikotinplåster eller receptbelagda piller. Men använd inte något liknande utan läkares inrådan. Eftersom du ammar måste din läkare avgöra vad som är säkrast för dig och ditt barn.
Meddelande att ta med sig hem
- Det bästa du kan göra för ditt barns hälsa är att sluta röka helt.
- Även om du inte kan sluta röka är amning mycket hälsosammare för ditt barn än ersättning. Så sluta inte amma bara för att du röker.
- Nikotinet och de giftiga kemikalierna i cigaretterna du röker kommer in i ditt barns kropp via bröstmjölken.
- Röka alltid utanför hemmet, borta från ditt barn. Byt kläder och tvätta händerna noggrant efter rökning.
- Om du eller din partner röker, undvik att sova i samma säng som ert barn för att undvika risken för plötslig spädbarnsdöd.
- Om du vill sluta röka, fatta inga beslut på egen hand , utan prata definitivt med din läkare och få lämplig råd och behandling.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar