Har du fått diagnosen ADHD ( Attention Deficit/Hyperactivity Disorder ) av en läkare? Eller har någon du känner detta tillstånd? I så fall kanske du känner till symtomen på att tappa kontrollen över även de minsta saker, bli lätt upprörd och ha svårt att komma över en dålig situation. Många tror att ADHD bara är ett problem med att inte kunna fokusera och hålla sig på ett ställe. Men sanningen är mycket mer komplex. Idag pratar vi om denna känslomässiga obalans som ofta är förknippad med ADHD, men som ingen pratar om.
Vad är detta DESR?
Läkare kallar detta tillstånd för bristande emotionell självreglering, eller DESR förkortat. Enkelt uttryckt betyder detta svårigheten att kontrollera, lugna ner sig och bete sig lämpligt när man känner en stark känsla (till exempel ilska, sorg eller ångest).
Tänk dig detta. Du står i en kö och någon avbryter dig och går framåt. En normal person kan kontrollera sin ilska, även om den är lite. Men en person med DESR kanske inte kan kontrollera sin ilska i det ögonblicket, och kan till och med skrika eller svära åt den personen. Det betyder att deras känslomässiga reaktion är mycket större än händelsen.
Överraskande nog listar inte den officiella medicinska diagnostiska manualen (DSM-5) DESR som ett symptom. Experter som Russell Barkley, en expert på området, säger dock att det är ett av de viktigaste och grundläggande symptomen på ADHD.
Vilka är de viktigaste egenskaperna hos DESR:er?
Vi kan identifiera denna brist på emotionell kontroll på fyra huvudsakliga sätt. När många personer med ADHD ser detta tänker de: "Åh... jag har det också."
| Karakteristisk | Enkelt förklarat |
|---|---|
| Emotionell impulsivitet | Tålamodet är mycket lågt. Man blir lätt arg även över de minsta saker. Detta kan ses i upprördhet, otålighet och att uttrycka känslor mycket starkt. |
| Oförmåga att lugna sig själv | När en stark känsla, till exempel ilska, dyker upp, är det svårt att minska dess intensitet och återgå till det normala, vilket innebär att man inte kan lugna ner sig. Man känner sig fångad inuti den känslan. |
| Koncentrationssvårigheter | Om någon säger något sårande, fortsätter du att tänka på det, och det blir svårt att ta din uppmärksamhet från händelsen och göra något annat. Dina tankar fastnar vid den händelsen. |
| Svårigheter att välja ett bra svar | När de är arga vet de att de borde prata ut om saker och ting och lösa problemet istället för att skrika, men de tappar kontrollen i det ögonblicket och börjar skrika och förvärra saker. Det vill säga, de låter sina känslor dominera stunden snarare än det långsiktiga goda. |
Vad är sambandet mellan ADHD och känslor i hjärnan?
Detta är inte bara ett beteendeproblem. Det har en tydlig neurologisk grund. Det finns delar av hjärnan som kontrollerar våra känslor. Vi kallar dessa det limbiska systemet . Den del av detta kallas amygdala, vilket är det huvudsakliga centrumet för känslor. Och den del i hjärnans främre del som kontrollerar tänkande, beslutsfattande och beteende kallas prefrontal cortex .
Forskning har visat att personer med ADHD har vissa skillnader i hur dessa delar fungerar och kommunikationen mellan dem. De högre mentala processerna i våra hjärnor, såsom planering, organisation, tidshantering och emotionsreglering, kallas exekutiva funktioner . Så denna emotionsreglering är en viktig exekutiv funktion som försämras av ADHD.
Varför missförstås detta?
Detta är det största problemet. Eftersom detta problem med känsloreglering vid ADHD inte erkänns som ett officiellt symptom, kan även läkare ibland missta det för en annan sjukdom.
Detta är särskilt vanligt hos kvinnor. Tänk dig en kvinna som ständigt är orolig, lätt ledsen och arg. Om hon inte tänker ordentligt på ADHD när hon går till en läkare kan hon ha depression.Det finns en hög risk att få en felaktig diagnos av bipolär sjukdom , och den medicin som ges kommer inte att åtgärda det verkliga problemet, vilket är ADHD.
Som experter påpekar är ”problemen med känslomässig kontroll hos någon med ADHD, särskilt det okontrollerade utlösandet av känslor och oförmågan att hantera och kontrollera dem när de uppstår, en del av ADHD i sig. Det finns ingen anledning att leta efter en annan psykisk sjukdom för att hitta orsaken. Det är en svaghet i exekutiva funktioner i sig självt vid ADHD.”
Så hur skiljer man detta från andra psykiska sjukdomar?
Det här är lite komplicerat, men låt oss försöka hålla det enkelt. Det finns några viktiga skillnader mellan ADHD och ett tillstånd som bipolär sjukdom. Men kom ihåg att bara din läkare kan ställa rätt diagnos.
| Attribut | DESR vid ADHD | Exempel: Bipolär sjukdom |
|---|---|---|
| Anledningen till förändringen i känslor | Det uppstår ofta som en reaktion på något som händer just då (en trigger) (t.ex. att någon kritiserar dig). | En humörförändring som varar i dagar eller veckor, ofta utan uppenbar orsak. |
| Känslornas tid | Kortvarigt. Det kan avta inom några timmar eller en dag efter händelsen. | Långvarigt. Depressiva eller maniska tillstånd kan vara i veckor. |
| Sammanhang | Känslornas intensitet, även om den är "högre" jämfört med vad som hände då, är relaterad till den. | Känslornas natur kan vara orelaterad till vad som händer just då. |
Som du kan se finns det en tydlig skillnad mellan de två. Men dessa symtom kan överlappa varandra. Så om du eller någon i din närhet har detta problem, kontakta definitivt en psykiater och prata om det. Det är mycket viktigt att undvika självdiagnos och söka lämplig medicinsk rådgivning.
Meddelande att ta med sig hem
- ADHD är inte bara ett uppmärksamhetsproblem. Störningar i emotionell reglering (DESR) är också en viktig och grundläggande del av det.
- Om du eller någon du känner har symtom på ADHD, som att lätt bli arg, känna sig ledsen och ha dåligt tålamod med små saker, kan det vara DESR.
- Detta problem med känsloreglering kan ibland leda till feldiagnoser som depression eller bipolär sjukdom.
- Om du har några funderingar kring dina känslor, prata öppet med din läkare om dem. Det är mycket viktigt att få en korrekt diagnos och behandling.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar