Har du också plattfötter? (Pes Planus) – Låt oss prata om det här!

Har du någonsin stått framför en spegel och tittat på dina fotsulor? Vissa människor har en vacker kurva, eller fotvalv, på sina fötter. Men vissa människor har inte ett så tydligt fotvalv, och deras sulor verkar pressas mot marken. Idag ska vi prata om detta tillstånd som kallas "plattfötter", eller som läkare kallar det, "Pes Planus". Oroa dig inte, det är något som många människor har.

Varför är fotvalvet viktigt?

Tänk på det, när vi går och springer bär våra fötter vikten av hela vår kropp, eller hur? Så den här fotvalvet i fotsulan spelar en mycket viktig roll. Detta är något som är unikt för människor. Den här fotvalvet består av ben och de vävnader som förbinder dem. Titta på vad som händer med den här fotvalvet:

• När vi går fungerar den som en fjäder , vilket innebär att den absorberar stötar.
• När vi går lagrar vi energi och frigör den när det behövs .
• Ibland går vi på ojämna ytor. I sådana fall hjälper fotsulan till att anpassa sig till underlaget .
• Skyddar nerverna och blodkärlen i fotsulan.

Finns det olika typer av plattfötter? (Typer av Pes Planus)

Ja, vissa läkare talar om två typer av plattfötter. Den ena är plattfot som inte är ett stort problem, och den andra är ett tillstånd som kallas "Pes Planus", vilket är ett tillstånd där fotens platthet orsakar andra förändringar.

``(Pes Planus)`` hänvisar till ett tillstånd som detta:

• Fotvalvet på insidan av foten känns platt och som om det skaver mot marken .
• Denna platta fotvalv kan få din häl att vridas utåt och din fotled att böjas inåt .
• Talusbenet på insidan av foten kan sticka ut framåt.

Läkare klassificerar också dina platta fötter som "flexibla" eller "stela" . Det vill säga om de bara är platta ibland eller alltid. De tittar också på om tillståndet är "medfött" eller "förvärvat".

Låt oss prata om några huvudtyper:

• Flexibel plattfot: Detta är den vanligaste typen . Det som händer är att när du inte står (till exempel sitter på en stol) syns fotvalvet, men när du står försvinner det. Tänk dig, när Niluka svingar benen från en stol kan hon se en fin kurva i foten, men när hon står på marken syns den kurvan inte alls och hennes fot nuddar marken helt. Så är det.
• Stel plattfot: Om du har den här typen kommer du inte att se en båge i foten när du står eller sitter. Du kan också ha svårt att rulla foten upp och ner eller från sida till sida. Detta är en mindre vanlig typ .
• Medfödda plattfötter:Vissa barn föds med en missbildning som förhindrar att fotvalven formas ordentligt. Vissa ärftliga bindvävssjukdomar kan också göra att fotvalven blir svaga och oförmögna att behålla sin form.
• Förvärvad plattfot – "fallna fotvalv": Detta kallas även "progressiv kollapsande fotdeformitet". Detta tillstånd kan utvecklas i vuxen ålder, eller efter att dina fötters naturliga fotvalv har bildats. Tänk dig, farbror Sunil brukade sprang bra när han var ung, och han hade bra fotvalv. Men när han blev äldre och gick upp lite i vikt blev hans fötter gradvis platta, och nu säger han att även att gå är lite svårt. Så är det.

Vilka är symtomen på platta fötter?

Inte alla med platta fötter upplever symtom. Det kan dock förändra hur du går. Det kan också lägga extra tryck på områden i underkroppen som inte är utformade för att bära vikt.

Tidiga symtom kan inkludera:

• Smärta i fotsulorna efter promenader.
• Fotledsmärta uppstår när fotleden böjs inåt för mycket (överpronation).
• Benhinneinflammation orsakas av överkompensation av vissa muskler.

Med tiden kan sådana tillstånd utvecklas:

• Gångstörningar och avvikelser.
• Deformiteter i fotsulorna, såsom bunioner (svullnad vid stortåns bas) eller hammartå (böjningar i mitten av tårna).
• Kronisk smärta som kvarstår även när man inte går.

Du kan också börja känna smärta på platser som dessa:

• Knän
• Höftområdet
• Nedre delen av ryggen

Dessutom kan du ha ökad risk att utveckla sekundära tillstånd såsom:

• Repetitiva belastningsskador.
• Fotledsinstabilitet och stukningar.
• Fot- och fotledsartros.

Vilka är orsakerna till plattfötter (Pes Planus)?

Vissa orsaker till platta fötter är medfödda. Det vill säga, de är närvarande vid födseln. Andra orsaker uppstår senare, efter att dina fotvalv har utvecklats normalt. Detta kallas "gradvis kollapsdeformitet" eller "fallna fotvalv".

Medfödda orsaker

Medfödd "(Pes Planus)" orsakas av vissa tillstånd som finns vid födseln. Faktum är att alla barn har platta fötter vid födseln, men vissa barn utvecklar aldrig normala fotvalv. Detta kan bero på deras gener . Eftersom gener avgör våra fysiska egenskaper.

Vissa familjer kan ha plattare fotvalv än andra. Vissa genetiska störningar eller defekter kan dock påverka hur fotvalven utvecklas eller förhindra att de utvecklas. Några av dessa tillstånd inkluderar:

• Cerebral pares
• Klumpfot (klumpfot)
• Downs syndrom
• Ehlers-Danlos syndrom
• Ledhypermobilitetssyndrom
• Marfans syndrom
• Osteogenesis imperfecta (en sjukdom där ben lätt går sönder)
• Tarsal koalition (led mellan fotens ben)

Förvärvad plattfot - orsaker till "fallna fotvalv"

Pes Planus är ett tillstånd som uppstår när dina fotvalv plattas ut efter att de har formats normalt. Bågens kollaps kan ske gradvis eller plötsligt. Det kan orsakas av sjukdomar och skador. Några av dessa tillstånd inkluderar:

• Posterior tibial sendysfunktion: Detta är den vanligaste orsaken . Denna viktiga sena blir svag, slits sönder och kan inte stödja hålfoten på grund av kronisk tendinit.
• Charcotfot: Diabetesrelaterad nervskada kan orsaka att benen i foten bryts ner och att de stödjande ligamenten skadas. Detta kan orsaka att fotvalvet kollapsar.
• Artrit: Degenerativa och inflammatoriska typer av artrit kan orsaka att lederna i fötterna svullnar och deformeras. Detta kan påverka strukturen på fotvalven.
• Skada: Fotfrakturer eller ligamentskador i foten kan försvaga stödet för fotvalvet. Stödmusklerna kan också försvagas om du inte går under en längre tid medan en skada läker.

Hur diagnostiserar läkare Pes Planus?

En ortoped eller fotvårdsspecialist kan diagnostisera Pes Planus genom en fysisk undersökning. De kommer att titta på fotens form och position, hur den rör sig och hur du står och går på den.

De kommer att fråga dig om din hälsohistoria, eventuella tidigare skador eller andra tillstånd som kan ha bidragit till tillståndet. För att bekräfta diagnosen Pes Planus och för att ytterligare utreda orsaken kan de också beställa bilddiagnostiska undersökningar, såsom en röntgen av fotsulan.

Hur behandlar läkare platta fötter?

De flesta behöver ingen behandling för platta fötter. Om du inte har några symtom behöver du inte åtgärda dem. Men om du upplever tillfällig, mindre smärta på grund av platta fötter kan du hantera det med enkla saker som:

• Smärtstillande medel som kan köpas på apoteket utan recept, till exempel NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) eller paracetamol (acetaminophen) .
• Sjukgymnastikövningar som sträcker och stärker dina fotsulor.
• Specialdesignade skoinlägg (ortosiska skoinlägg) eller andra hjälpmedel för att underlätta gången.

Kom ihåg att det är mycket viktigt att söka läkarvård innan du gör dessa saker.

Om plattfötter dock är ihållande, orsakar betydande smärta eller andra komplikationer kan ytterligare behandling vara nödvändig. Beroende på orsaken kan vissa personer behöva operation för att korrigera det underliggande problemet.

Kan platta fötter botas helt?

Ibland kan ett nyligen uppkommen, mildt fall av plattfötter korrigeras med enkla behandlingar. I svårare fall kan kirurgi korrigera plattfötter. Vissa underliggande orsaker är dock svårare att behandla.

Om du har ett kroniskt tillstånd som bidrar till platta fötter, såsom avancerad diabetes, artrit eller bindvävssjukdom, är det inte alltid möjligt att kontrollera tillståndet tillräckligt för att skydda dina fotvalv.

Är det möjligt att leva normalt med platta fötter?

Ja, det kan du! De flesta med platta fötter upplever inga signifikanta symtom eller behöver behandling. Men om dina platta fötter orsakar smärta eller andra problem kan din läkare rekommendera icke-kirurgiska behandlingar.

Att använda speciella skor och lägga till lite motion i din rutin kan vara din nya norm. Men om det inte hjälper, var inte tyst . Vissa typer av Pes Planus kan förvärras.

Kan man förebygga platta fötter?

I de flesta fall finns det inget du kan göra för att förhindra platta fötter. Att upprätthålla en hälsosam vikt kan dock hjälpa till att lindra smärtan som orsakas av platta fötter.

Plattfötter är vanliga och för det mesta finns det inget att oroa sig för. Små barn med platta fötter utvecklar vanligtvis fotvalv vid ungefär 10 års ålder . Men ibland händer inte det, och deras platta fötter kan börja orsaka obehag med tiden.

Det är viktigt att vara uppmärksam på dina symtom. Vissa typer och orsaker till platta fötter är allvarligare och kan leda till fler problem om de lämnas obehandlade. Om du har symtom, kontakta en ortoped eller fotvårdsspecialist för råd.

Slutligt budskap att ta med sig hem

Så, vi har pratat mycket om plattfötter (Pes Planus), eller hur? Enkelt uttryckt:

• Plattfötter är ett tillstånd där fotvalvet är lågt eller saknas.
• Detta kan förekomma från födseln, eller det kan utvecklas senare.
• Alla får inte symtom, men vissa kan uppleva smärta och svårigheter att gå.
• Det finns två huvudtyper: flexibla och styva.
• Det kan finnas många orsaker; saker som genetiska tillstånd, senproblem, artrit, skador, etc.
• Diagnosen kan ställas genom en läkarundersökning och eventuellt en röntgenundersökning.
• De flesta behöver inte behandling. De som behöver det kan ta smärtstillande medel, övningar, speciella skostöd och ibland till och med operation.
• Det viktigaste är att prata med en läkare om du upplever obehag eller smärta. Oroa dig inte, för det mesta kan detta tillstånd hanteras väl.

Om du tror att du har ett liknande problem, var inte blyg eller rädd för att söka läkarhjälp. Håll dig frisk!

Plattfötter , Pes Planus, Fotvalvet, Fotsmärta, Fotsjukdomar, Ben- och ledersjukdomar, Sjukgymnastik