Minns du när vi var barn, sprang omkring barfota på gården och lekte utomhus? Men hur annorlunda är våra liv idag? Vi tillbringar större delen av vår tid inomhus, på kontor och på betonggolv. Eftersom vi bär skor och sandaler hela tiden har våra kroppar helt förlorat sin kontakt med jorden. Har du någonsin tänkt på att det kan påverka vår hälsa att förlora denna kontakt med jorden? Idag pratar vi om denna kontakt som vi har förlorat, det vill säga "Jordning" eller "jordning".
Enkelt uttryckt, vad är "Jordning"?
"Jordning" eller "jordning" är en mycket enkel sak. Det handlar om att koppla våra kroppar direkt till jorden. Detta kan göras genom att gå barfota på gräs, jord eller sand. Eller så kan det göras genom att använda speciella jordningsprodukter.
Tänk dig att jorden är en plats med en hög elektrisk laddning. Det finns många negativt laddade elektroner på dess yta. När vi får kontakt med jorden flödar dessa nyttiga elektroner in i våra kroppar. Viss forskning visar att genom att absorbera dessa elektroner i våra kroppar kan vi minska inflammation i kroppen, lindra stress och förbättra sömnen .
Vissa experter kallar även detta för "elektronbristsyndrom". Det betyder att bristande kontakt med jorden kan leda till olika sjukdomar på grund av brist på elektroner i våra kroppar. Så genom att ta en promenad på gården, gå ner i en sjö eller använda en "jordningsmatta" kan vi återställa denna balans i våra kroppar.
Hur fungerar detta vetenskapligt?
Vår jord är inte bara en hög med jord, den är en elektriskt aktiv plats. Förr i tiden levde människor i nära kontakt med naturen. Deras kroppar var alltid i kontakt med jorden.
Men med vår livsstil idag ackumulerar våra kroppar positiva statiska elektriska laddningar. När dessa ackumuleras utan att frigöras från kroppen kan de skada våra celler. När vi ansluter till jorden neutraliserar de negativa elektronerna från jorden dessa positiva laddningar och balanserar kroppen.
Enkelt uttryckt fungerar dessa elektroner från jorden som antioxidanter och neutraliserar skadliga partiklar som kallas fria radikaler som orsakar sjukdomar och skadar celler i våra kroppar.
Genom att balansera kroppen på detta sätt sover du bättre, sår läker snabbare och inflammation i kroppen, som är orsaken till olika sjukdomar, minskar.
Vilka är sätten att göra "jordning"?
Med våra hektiska liv kanske vi inte har tid att gå ut och gå barfota varje dag. Jordningsprodukter har introducerats som en lösning på detta. Dessa låter oss få kontakt med jorden bekvämt hemifrån.
| Produkt | Hur man använder och beskrivning |
|---|---|
| Jordningsmatta | Dessa kan placeras under fötterna när du sitter på en stol, eller på ett bord så att dina händer kan röra vid dem medan du arbetar. Mattan ska anslutas till marken via en sladd (antingen till ett jordat eluttag i väggen eller direkt till marken utanför). |
| Jordningsark | Dessa innehåller speciella elektriskt ledande trådar (kol eller silver). Du kan använda dem så att din kropp vidrör filten direkt medan du sover. Denna är också ansluten till marken via en sladd. |
| Jordningsstrumpor | En typ av strumpa som innehåller ledande material som silver. Vissa används hemma genom att ansluta dem till en tråd, medan andra hjälper till att absorbera elektroner från marken när man går barfota utomhus. |
| Jordningsskor | Dessa skor har en ledande del i mitten av sulan. Detta gör att kroppen kan absorbera elektroner från jorden även när man har skorna på sig. |
| Jordningslappar | Ett plåster som kan fästas på huden som ett klistermärke. Även detta kan anslutas till jorden via en tråd och ta emot elektroner. |
Viktigt: Om du ansluter en sådan här enhet till ett eluttag hemma är det absolut nödvändigt att kontrollera om eluttaget är korrekt jordat . Du kan använda en "uttagskontroll" för att göra detta. Det finns risk för elektriska stötar om du ansluter den till ett felaktigt anslutet uttag.
Vilka är hälsofördelarna med "jordning"?
Även om forskning om fördelarna med "jordning" fortfarande pågår, finns det flera fakta som redan har bekräftats.
- Minskar inflammation: En av de största fördelarna med jordning är att det minskar inflammation i kroppen. Inflammation är en viktig orsak till många kroniska sjukdomar, såsom diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Studier har visat att personer som utövar jordning har lägre nivåer av inflammationsmarkörer i blodet.
- Förbättrar blodcirkulationen: Jordning minskar blodets densitet och gör det lättare att flöda. Detta hjälper till att kontrollera blodtrycket , läka sår snabbare och förbättra blodflödet i hela kroppen.
- Att ge god sömn: Om hormonet kortisol, som kontrollerar stress i vår kropp, stiger på natten kan det störa sömnen. Genom "jordning" regleras denna kortisolnivå enligt den naturliga cykeln (dygnsrytmen), vilket bidrar till att uppnå djup och vilsam sömn.
- Minskar stress och ångest: Jordning har visat sig förbättra hjärtfrekvensvariabiliteten. Detta är direkt kopplat till mentalt lugn och stressreducering.
- Sköldkörtelfunktion: Att vara jordad på natten kan påverka sköldkörtelhormonnivåerna och har rapporterats förbättra tillståndet hos vissa sköldkörtelpatienter.
Finns det några risker?
Jordning är generellt sett en mycket säker metod, men det finns några saker att vara medveten om.
- När du går barfota utomhus kan du skada dig genom att sticka något vasst i marken, få in bakterier eller halka på ojämna ytor.
- Om du "jordar" utomhus på varma dagar, glöm inte att dricka tillräckligt med vatten .
- Anslut inte jordningsanordningar till uttag under åskväder . Det finns risk för att ström tillförs via en åskledare.
- Om du är gravid, har allergier, neurologiska störningar eller ett försvagat immunförsvar är det bäst att prata med din läkare innan du börjar med "Grounding".
- Vissa personer kan känna en stickande känsla när de börjar med "Grounding". Detta är normalt. Men om du upplever några influensaliknande symtom eller annat obehag, sluta omedelbart med "Grounding" och sök läkarhjälp.
Meddelande att ta med sig hem
- Jordning är processen att koppla våra kroppar direkt till jorden. Detta kan göras genom att gå barfota eller använda speciell utrustning.
- Forskning har visat att detta minskar inflammation i kroppen, minskar stress och förbättrar sömn och blodcirkulation.
- Även om detta i allmänhet är en säker metod, bör försiktighet iakttas när man går barfota och använder elektriska apparater.
- ”Jordning” är inte en ersättning för moderna medicinska behandlingar, men det kan vara en kompletterande metod som kan bidra till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.
- Det är mycket viktigt att rådfråga din läkare innan du påbörjar någon ny hälsorutin, särskilt om du har några kroniska sjukdomstillstånd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar