Har du också konstigt obehag med stramhet och smärta i nedre delen av buken? Låt oss lära oss om detta (hyperton bäckenbotten)!

Känner du ibland en stramhet eller smärta i nedre delen av buken, det vill säga nedanför bäckenet? Eller upplever du obehag eller smärta när du kissar eller går på toaletten? Kanske känner du till och med smärta under samlag. Avfärda inte dessa saker som bara slumpmässiga saker. Kanske ligger orsaken till detta lite djupare än du tror. Det är tillståndet vi ska prata om idag, kallat "(Hyperton bäckenbotten)".

Låt oss först se, vad är denna "bäckenbotten"?

Okej, innan vi pratar om "(hyperton bäckenbotten)", låt oss förstå lite om vad denna "bäckenbotten" är. Enkelt uttryckt är det en samling muskler och bindväv i nedre delen av buken, det vill säga inuti ljumsken. Likt ett starkt nät, eller en liten bassäng, samverkar dessa muskler för att lyfta och skydda de mycket viktiga organen i nedre delen av buken.

Tänk dig, det här är som golvet i vårt hus. De där organen är:

• Urinblåsa: Platsen där urin lagras.
• Ändtarm: Den sista delen av anus (rektum): Platsen där avföring förvaras.
• Hos kvinnor, livmodern och slidan .
• Hos män, prostatakörteln .

Bäckenbottenmusklerna sitter mellan blygdbenet framtill, korsbenet baktill och sittbenen på vardera sidan. Dessa muskler och nerver hjälper till att kontrollera vår urinering , avföring och sexuell aktivitet.

Så, vad kallas detta tillstånd "(hyperton bäckenbotten)"?

Nu har du en ungefärlig uppfattning om vad "bäckenbotten" är. Vid ett tillstånd som kallas "hyperton bäckenbotten" är musklerna i "bäckenbotten" konstant spända, i krampstillstånd eller i konstant sammandragning. Det betyder att dessa muskler inte kan slappna av, släppa och fungera normalt.

Tänk dig, tänk om du skulle hålla handen i fickan länge? Efter ett tag skulle din hand börja värka, den skulle kännas domnad, och så är det. Eftersom dessa muskler är konstant spända kan de inte kontrollera sina funktioner ordentligt, som att urinera och gå på toaletten. Det är därför smärta kan uppstå hela tiden, eller så kan det uppstå vid vissa aktiviteter (t.ex. att gå på toaletten, ha sex). Det kan också orsaka svårigheter att urinera , avföra och sexuella problem. Dessa symtom kan ha stor inverkan på din livskvalitet.

Vem får detta tillstånd (hyperton bäckenbotten)? Hur vanligt är det?

Den här situationen är verkligen för vem som helst., vilket innebär att det kan förekomma oavsett kön eller ålder. Ibland kan detta tillstånd även drabba små barn.

Generellt sett är bäckenbottendysfunktion mycket vanligt. Hyperton bäckenbotten är ett sådant problem. För det mesta upptäcks det inte ordentligt eftersom folk skäms för att prata om det. Enligt data sägs det dock att ungefär en av tio personer kan ha sådana problem. Det betyder att det inte är något ovanligt.

Hur känns det att ha (hyperton bäckenbotten)? Vilka är symtomen?

Det huvudsakliga symtomet för de flesta är smärta . Detta kan kännas som ett tryck, en tyngd eller en stramhet i nedre delen av buken, ländryggen eller höftområdet. Ibland känns smärtan på ett ställe (t.ex. i urinblåsan) eller bara vid vissa aktiviteter (t.ex. att gå på toaletten, ha sex).

Det finns även andra symtom. Låt oss gå igenom dem:

Urinvägssymtom

• Smärta i urinblåsan.
• Smärta och brännande känsla vid urinering .
• Behöver urinera ofta (mer än 8 gånger om dagen, måste gå upp på natten).
• Svårigheter att börja urinera , intermittent urinering eller en känsla av att det fortfarande finns urin efter att du har urinerat klart.

Tarmsymtom

• Svårigheter att börja gå på toaletten, det tar lång tid att komma dit.
• Känslan av att magen inte har tömts helt efter att man varit på toaletten.
• Smärta vid toalettbesök eller efter toalettbesök.
• Känner smärta även vid gasutsläpp.
• Förstoppning innebär att man inte kan gå på toaletten ens en gång på flera dagar.

Sexuella symtom

• Känner smärta under och efter sex (detta drabbar många kvinnor).
• Oförmåga att uppnå orgasm.
• För män kan det vara erektil dysfunktion, eller smärta vid utlösning.

Det viktigaste är att symtomen på "(hyperton bäckenbotten)" vanligtvis utvecklas långsamt och förvärras med tiden. Ignorera därför inte om du har även ett litet symtom som detta. Det är mycket viktigt att du uppsöker läkare så snart som möjligt och söker råd.

Vad orsakar detta tillstånd (hyperton bäckenbotten)?

Orsakerna till detta är svåra att fastställa och lite komplexa. Det finns dock vissa riskfaktorer som kan bidra till detta tillstånd. De är:

• Vanan att hålla inne urin och avföring när den är tung:Vissa människor har varit beroende av denna vana sedan barndomen. Andra tvingas göra det på grund av sina jobb (t.ex. lärare, busschaufförer) eller livsstil. När de ständigt är spända på detta sätt kan deras muskler inte slappna av.
• Skador eller skador på bäckenbottenmusklerna: Dessa bäckenbottenmuskler kan skadas av vissa operationer, graviditet, förlossning (särskilt svår förlossning) eller en olycka (t.ex. ett fall).
• Muskeldysfunktion: Att sitta i samma position under lång tid (särskilt för dem som arbetar vid en dator), obekväma ställningar, felaktiga gångmönster och obalanser i höften kan också påverka dessa muskler.
• Andra smärtsamma tillstånd:
• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Endometrios
• Vulvodyni (långvarig smärta i kvinnors yttre könsorgan)
• Analfissurer
• Smärtsamt blåssyndrom / Interstitiell cystit

När man har sådana här sjukdomar kan bäckenbottenmusklerna dras åt på grund av smärtan.

• Sexuellt eller fysiskt utnyttjad: När man ställs inför traumatiska upplevelser som dessa kan det också ha fysiska effekter.
• Stress, depression och ångest: Det vi känner i våra tankar påverkar våra kroppar. När vi är under mycket stress spänns våra muskler helt enkelt åt. Detsamma gäller bäckenbotten.

Hur diagnostiseras hyperton bäckenbotten?

När du träffar en läkare kommer hen först att fråga dig om dina symtom och din sjukdomshistoria. Det betyder när du börjar få ont, hur länge du har haft det, hur du använder toaletten, hur du kissar och ditt sexliv. Även om det här är obekväma och pinsamma saker att prata om, är det viktigt att vara ärlig och tydlig för en korrekt diagnos. Detta kommer att hjälpa läkaren att förstå vilken typ av obehag du upplever.

Läkaren kommer sedan att utföra en fysisk undersökning . Detta kan inkludera följande:

• Genom att kontrollera nedre delen av magen utifrån ser du hur du spänner och slappnar av dessa "bäckenbottenmuskler".
• Digital rektalundersökning.
• Om du är kvinna, en bäckenundersökning.

Dessa tester kan hjälpa läkaren att hitta muskelstelhet och smärtsamma områden.

Ibland kan speciella tester som dessa göras för att få mer information:

• Anorektal manometri:I detta förs ett tunt rör (kateter) in i ändtarmen och en liten ballong i änden blåses upp. Musklerna i ändtarmen och anus drar ihop sig och slappnar av, liksom trycket i musklerna, mäts.
• Elektromyografi (EMG): Detta test mäter de elektriska signaler som dina muskler producerar när de drar ihop sig och slappnar av. Detta görs genom att placera små klistermärkesliknande kuddar (elektroder) på huden.
• Avföringsundersökning: Detta är ett test för att se hur du avför. För detta förs en speciell substans (bariumpasta) som är synlig på röntgenbilder in i din ändtarm och du ombeds att sitta på en speciell toalett och avföra. Röntgenbilder tas då. Du kommer att behöva ta medicin för att rensa tarmarna innan detta.
• Urodynamiska tester: Detta är inte ett enda test, utan en kombination av flera tester. Dessa undersöker hur du urinerar och hur din urinblåsa fungerar.

Vilka behandlingar finns det för hyperton bäckenbotten?

Den goda nyheten är att det finns en behandling för detta tillstånd! Den huvudsakliga och mest effektiva behandlingen är sjukgymnastik . Detta utförs av en bäckenbottenfysioterapeut som har specialutbildning i bäckenbottenproblem. De kommer att göra saker som att:

• Biofeedback: Det här är en riktigt cool teknik. I den här tekniken använder man saker som sensorer för att övervaka hur dina muskler fungerar. Då förstår man hur man spänner och slappnar av musklerna på rätt sätt.
• Avslappningstekniker: Andningsövningar och olika positioner som avslappnar musklerna lärs ut.
• Massage, stretching och ledrörelser: Dessa hjälper till att slappna av spända muskler.

Andra behandlingar som din läkare kan rekommendera inkluderar:

• Akupunktur.
• Läkemedel: Läkemedel kan ges för att minska smärta, kontrollera ångest, behandla förstoppning och behandla frekvent urinering .
• Nervstimulering: Kontrollera urininkontinens eller tarminkontinens.
• Triggerpunktsinjektioner: Detta kan använda antingen kortikosteroider (en typ av steroid) eller Botox® för att minska smärta.

Ibland kan din läkare också söka hjälp från andra specialister, till exempel:

• Gastroenterolog: Behandlar saker som förstoppning.
• Kolorektal specialist.
• Gynekolog: För kvinnors reproduktiva hälsoproblem.
• Urolog eller urogynekolog: För urinvägsproblem eller sexuell dysfunktion.
• Psykoterapeut: Hjälp med psykiska problem.
• Sexterapeut: För sexuella problem.

Hur minskar man risken för att utveckla hyperton bäckenbotten?

Det finns flera saker du själv kan göra för att minska risken för detta tillstånd:

• Bli medveten om hur du spänner och slappnar av magmusklerna.
• Öva mindfulness och avslappningstekniker. Dessa kan bidra till att minska stress.
• Gör bäckenbottenövningar (Kegelövningar) under graviditeten och efter förlossningen . Fråga din läkare eller sjukgymnast om detta.
• Dessa muskler blir också starkare genom yogaövningar.
• För att förhindra förstoppning , ät mat med hög fiberhalt (grönsaker, frukt och baljväxter), drick mycket vatten och undvik att sila när du går på toaletten.
• Om du har smärta i nedre delen av buken eller ändtarmen, ignorera det inte och sök läkarhjälp.
• Om du har varit med om en traumatisk upplevelse, sök psykologiskt stöd.
• Håll inte tillbaka för länge när du behöver kissa eller gå på toaletten. Tillfredsställ behovet så snart som möjligt.

Hur ser utsikterna ut för tillståndet "(hyperton bäckenbotten)"? (Utsikter)

Detta är det viktigaste. Hyperton bäckenbotten är ett tillstånd som kan behandlas. Det tar tid och tålamod. Men med behandling upplever de flesta nästan fullständig lindring av sina symtom, och vissa återhämtar sig helt. Om dina symtom kvarstår kommer din läkare att remittera dig till en annan specialist.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har smärtor i nedre delen av buken, svårigheter att urinera , smärta vid tarmtömning eller smärta vid sex, vänta inte bara på att de ska bli bättre. Dessa symtom försvinner vanligtvis inte av sig själva. Därför är det viktigt att du uppsöker läkare och får behandling så snart som möjligt.

Smärtan, urineringen , avföringen och de sexuella problemen som orsakas av "(hyperton bäckenbotten)" är verkligen obehagliga och ibland pinsamma. Men som tur är kan detta tillstånd till stor del kontrolleras och botas med sjukgymnastik och andra behandlingar. Om du pratar med din läkare om dina symtom tidigt och får nödvändig behandling kan du leva ditt liv bekvämt och lyckligt.

Meddelande att ta med sig hem

• Hyperton bäckenbotten är ett tillstånd där musklerna i nedre delen av buken är konstant spända. Detta kan orsaka smärta, svårigheter att urinera och avföra samt sexuella problem.
• Detta kan hända vem som helst, och det är vanligare än man kan tro.
• Om du har symtom, var inte blyg eller rädd, kontakta en läkare. Ju tidigare du känner igen dem, desto lättare är det att behandla.
• Sjukgymnastik är den huvudsakliga behandlingen, men det finns även andra behandlingar.
• Detta tillstånd kan botas. Så tappa inte modet.
• Att undvika riskfaktorer kan också minska förekomsten av detta tillstånd.

Om du har ytterligare frågor om detta, var noga med att prata med din läkare. Jag önskar dig god hälsa!

` Smärta i nedre delen av buken, bäckenbotten, muskelspänningar, förstoppning, urineringssvårigheter, sexuell smärta, sjukgymnastik