Slår ditt hjärta också fort? Känner du fjärilar i bröstet? (Hjärtklappning) Låt oss prata om det här!

Känner du ibland att ditt hjärta slår okontrollerat, eller som att det plötsligt hoppar över ett slag? Kanske känns det som att något rör sig inuti bröstet, eller att det slår väldigt snabbt. Dessa upplevelser är vad vi medicinskt kallar "hjärtklappning". Bli inte rädd när du hör detta, vi kommer att prata om det enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är dessa "hjärtklappningar"?

Enkelt uttryckt är hjärtklappning känslan av att ditt hjärta slår. Detta kan vara av olika slag:

• Hjärtat slår högt: som om någon knackar på bröstet.
• Hjärtats rusning: Som när du kommer springande, eller när du är väldigt rädd.
• Hoppade slag: En känsla av att hjärtat plötsligt stannat och sedan börjat slå igen.
• Fladdrande: En känsla som en fjäril som fladdrar i bröstet.
• Oregelbunden hjärtrytm: En känsla av att hjärtat slår oregelbundet snarare än i en rytm.

Dessa känslor kan vara i några sekunder, ibland i minuter. Det viktiga är att dessa "hjärtklappningar" inte är en sjukdom, utan kan vara ett symptom på ett tillstånd. För det mesta är de inte farliga, men ibland bör du vara lite orolig.

Varför får vi dessa "hjärtklappningar"?

Det kan finnas många orsaker till hjärtklappning. Några av dem är mycket vanliga. Låt oss se vad dessa orsaker är.

1. Orsaker relaterade till vår livsstil:

Det här är de främsta anledningarna till att vi ofta upplever hjärtklappning.

• Stress och ångest:

Tänk dig att du har en stor tenta, ett problem på jobbet eller ett familjeproblem... Vid sådana här tillfällen känns ditt hjärta väldigt tungt, eller hur? Vid sådana här tillfällen kan din puls öka. Vissa människor upplever också den här typen av puls när de har "(panikattacker)".

• Drycker som innehåller koffein:

Vi vet alla att te, kaffe och vissa läskedrycker (särskilt energidrycker) innehåller koffein. För mycket av dessa kan öka din puls. Om du dricker flera koppar kaffe om dagen behöver du tänka lite på detta.

• Nikotin:

Detta tillstånd kan förekomma hos rökare och vejpare. Nikotin är ett hjärtstimulerande medel.

• Alkohol:

För vissa personer kan även en liten mängd alkohol öka pulsen. Om man dricker för mycket kan det definitivt ha en effekt.

• Ansträngande träning:

Att träna bra är bra för kroppen. Men om du plötsligt gör ett ovant, intensivt träningspass, eller om du anstränger dig för mycket, kan din puls öka.

• Uttorkning:

Detta kan hända även när du inte dricker tillräckligt med vatten. Att dricka vatten är mycket viktigt i värmen i vårt land.

• Brist på sömn:

För lite sömn kan också påverka hjärtfunktionen.

• Några typer av mat:

Detta kan hända vissa människor även efter att ha ätit kryddig, fet eller söt mat.

2. Medicinska skäl:

Ibland kan hjärtklappning orsakas av ett medicinskt tillstånd.

• Hjärtproblem:

Detta kan orsakas av vissa hjärtrytmrubbningar (arytmier). Till exempel tillstånd som förmaksflimmer och supraventrikulär takykardi (SVT). Det kan också orsakas av strukturella problem i hjärtat, såsom hjärtmuskelsvaghet. Dessa är saker som definitivt bör kontrolleras av en läkare.

• Sköldkörtelproblem:

Hjärtfrekvensen kan öka, särskilt när sköldkörteln är överaktiv (hypertyreos).

• Lågt hemoglobin i blodet (anemi):

När blodtillförseln till kroppen minskar måste hjärtat arbeta hårdare. Hjärtklappning kan också förekomma.

• Feber:

När du har feber ökar din puls naturligt.

• Elektrolytobalans:

För mycket eller för lite av mineraler som kalium och magnesium kan påverka hjärtrytmen.

• Låga blodsockernivåer (hypoglykemi):

Detta kan hända om blodsockret hos personer med diabetes eller andra plötsligt sjunker.

• Vissa läkemedel:

Vissa inhalatorer för astma, vissa förkylningsmediciner och vissa läkemedel mot psykisk sjukdom kan också orsaka hjärtklappning.

• Hormonella förändringar:

Vissa kvinnor kan uppleva detta under graviditet, klimakteriet eller runt tiden för sin månatliga menstruation.

När bör vi vara oroliga över detta? När bör vi uppsöka läkare?

Okej, nu tänker du säkert: "Om det här är något som händer av så många anledningar, borde jag vara orolig? Borde jag uppsöka läkare?"

För det mesta är dessa hjärtklappningar inte farliga. I vissa fall är det dock definitivt viktigt att söka läkarvård.

Om du har något av dessa symtom tillsammans med hjärtklappning, bör du definitivt uppsöka läkare:

• Yrsel eller ostadighetskänsla: Om du känner dig yr eller ostadig när ditt hjärta rusar, eller om dina ögon blir blå och börjar lysa upp.
• Svimning eller synkope: Om du plötsligt förlorar medvetandet och faller.
• Bröstsmärta eller obehag: Om du upplever en klämmande, klämmande eller brännande smärta i bröstet när ditt hjärta slår.
• Andnöd: Om du känner att du har svårt att andas, även när du bara står stilla.
• Mycket snabb eller oregelbunden hjärtrytm: Om din hjärtfrekvens känns mycket snabb (mer än 120–150 slag per minut), eller om din hjärtrytm känns helt ur balans.
• Hjärtklappning förekommer ofta, varar länge eller förvärras.
• Om du har annan hjärtsjukdom eller om någon i din familj har haft plötslig hjärtdöd eller allvarliga problem med hjärtrytmen.

Om du har dessa symtom, avfärda dem inte som normala. Det är klokt att omedelbart söka läkarvård.

Vad händer när man träffar en läkare?

När du träffar en läkare kommer hen först att ställa några frågor. Det innebär att ta reda på detaljer om din sjukdomshistoria.

• När uppstår hjärtklappning?
• Hur länge har det gått?
• Hur känns det (virvlar runt, ger vika, rullar)?
• Får du svårare symtom när du äter, dricker eller gör något (utlösande faktorer)?
• Finns det några andra symtom (såsom bröstsmärtor, andningssvårigheter)?
• Vilka mediciner tar du?
• Hur ser din livsstil ut (kost, rökning, alkohol, motion)?
• Har någon i familjen hjärtsjukdom?

Sedan kommer läkaren att göra en fysisk undersökning, lyssna på ditt hjärta och kontrollera din puls.

Därefter kan du bli ombedd att göra några tester för att hitta orsaken:

• EKG (elektrokardiogram): Detta är ett enkelt, smärtfritt test som registrerar hjärtats elektriska aktivitet. Det är mycket användbart om du kan få ett EKG när du har hjärtklappning.
• Holtermonitor: Detta är en liten apparat som bärs på kroppen i 24 till 48 timmar. Under denna tid registreras din puls kontinuerligt. Detta är användbart om du har frekventa hjärtklappningar men de inte upptäcks på ett EKG.
• Händelseinspelare:Detta liknar en Holtermonitor, men den kan användas i dagar eller veckor. Du kan registrera dina egna hjärtklappningar så snart du känner dem.
• Blodprover: Dessa tester hjälper till att kontrollera saker som sköldkörtelhormonnivåer (sköldkörtelfunktionstest), anemi (fullständigt blodvärde) och elektrolytnivåer i kroppen.
• Ekokardiogram: Detta är en ultraljudsundersökning av hjärtat. Den kan kontrollera hjärtats struktur, klaffarnas funktion och hjärtmuskelns tillstånd.
• Stresstest: Om du ibland upplever hjärtklappning under träning är detta ett test som innebär att du tar ett EKG medan du springer på ett löpband.

Alla behöver inte genomgå alla dessa tester. Beslutet om vilka tester som ska göras beror på dina symtom och din läkares slutsats.

Vad kan man göra om man har hjärtklappning?

Det viktigaste är att uppsöka en läkare och följa hans eller hennes instruktioner. Men det finns också saker du kan göra för att hantera detta tillstånd.

• Identifiera orsaken och undvik den: För en liten dagbok över när du får hjärtklappning, vad du gör och vad du äter och dricker (t.ex. efter att ha druckit kaffe, ätit stark mat eller tränat). Sedan kan du hålla dig borta från dessa saker ett tag.
• Hantera stress: Försök att lugna ditt sinne genom saker som djupa andningsövningar, meditation och yoga. Det är också bra att ägna sig åt en hobby du tycker om.
• Begränsa eller sluta med koffein och alkohol: Minska din konsumtion av te, kaffe, energidrycker och alkohol.
• Undvik rökning: Om du är rökare är det mycket viktigt att försöka sluta.
• Drick mycket vatten: Drick tillräckligt med vatten under hela dagen.
• Få tillräckligt med sömn: Försök att få minst 7–8 timmars god sömn per dag.
• Ät en balanserad kost: Ät grönsaker, frukt och näringsrik mat. Ät små måltider hellre än stora måltider på en gång.
• Endast om din läkare råder dig: Ibland finns det metoder som kallas "vagala manövrar" för att kontrollera din puls lite. Till exempel att ta ett djupt andetag (som att få magen att kurra), stänka kallt vatten i ansiktet eller få dig själv att hosta. Men se till att rådfråga din läkare innan du gör dessa och gör dem bara om han eller hon godkänner det.

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem:

Så, "hjärtklappning" är ett tillstånd som drabbar många människor och är vanligtvis inte farligt. Det är dock inte bra att ignorera det.

Kom ihåg att om du har några tvivel eller funderingar kring hur ditt hjärta slår, eller om du har några av de varningssignaler vi diskuterade tidigare, bör du definitivt uppsöka läkare.

Oroa dig inte, en läkare kan hjälpa dig att hitta orsaken till detta tillstånd och behandla det vid behov. I de flesta fall kan du kontrollera dessa "hjärtklappningar" genom att göra några små livsstilsförändringar. Ta hand om ditt hjärta!

` Hjärtslag, Hjärtklappning, Hjärtklappning, Hjärtslag, Hjärtslag, Bröstslag, Arytmi, EKG, Holtermonitor, Stress, Ångest, Koffein, Symtom på hjärtsjukdomar