Har du också en konstig obehagskänsla efter att migränen har gått över? Låt oss prata om den här "migränbaksmällan" eller "postdromet"!

Har du också migrän och innan du ens hinner tänka "Åh, det är nästan över", känner du dig svag, yr och oförmögen att göra någonting på en dag eller två efter att huvudvärken lagt sig? Känner du dig som om all din kraft har tömts från kroppen? Om så är fallet kan du uppleva en "migränbaksmälla" . Läkare kallar detta också för "postdrom". Låt oss prata mer om detta idag.

Vad är detta för "(Migränbaksmälla)" eller "(Postdrom)"?

Enkelt uttryckt är "migränbaksmälla" en samling andra symtom som inte är relaterade till huvudvärken och som du upplever efter att huvudvärken har lagt sig och du kan fungera normalt igen. Dessa symtom kan vara från några timmar till ett par dagar.

Visste du att det finns fyra huvudstadier av migrän? Detta är "migränbaksmällan" och det sista stadiet, "postdromstadiet". Det är då du börjar känna en viss lindring. Men alla som får migrän kommer inte att uppleva symtomen från detta "postdromstadium".

För många med denna "migränbaksmälla" kan dock själva huvudvärken och efterverkningarna vara mycket besvärande. Därför är det mycket viktigt att uppsöka läkare och söka hjälp för att hantera denna migrän och de biverkningar som följer med den.

Hur vanligt är denna "migränbaksmälla"?

Studier har visat att mer än 80 % av migränpatienter upplever symtom på "migränbaksmälla". Det betyder att det inte är så ovanligt.

Vilka är symtomen på denna "migränbaksmälla"?

Så om du har en "migränbaksmälla" kan du uppleva ett eller flera av dessa symtom:

• Ständig trötthet (utmattning): Det kan kännas som om det inte finns något liv i kroppen och att tröttheten inte försvinner oavsett hur mycket du sover.
• Kroppssmärta: Du kan känna värk i hela kroppen, särskilt med stelhet i nacken.
• Koncentrationssvårigheter: Du kan inte fokusera på någonting, och även när du försöker tänka på något kan det kännas som att huvudet snurrar.
• Illamående: Du kan känna att du ska kräkas eller att din mage börjar vända sig.
• Ljuskänslighet: Ögonen kan verka oförmögna att tolerera ens det minsta ljus och kan verka blå.
• Känslighet för buller: Även ett litet ljud kan vara så irriterande att det känns som huvudvärk, vilket gör att man vill hålla för öronen.
• Yrsel: Du kan känna att saker snurrar runt dig och ha svårt att stå still.
• Humörförändringar: Du kan plötsligt känna stor lycka (eufori), och vid andra tillfällen kan du känna dig ledsen eller frustrerad utan anledning (depression).

Hur känns den här "migränbaksmällan"?

Faktum är att en migränbaksmälla känns som en traditionell baksmälla morgonen därpå efter att ha druckit för mycket alkohol. Du känner dig värkande och trött i hela kroppen. Du kan också känna dig illamående eftersom du känner att du snurrar runt i rummet.

Tänk dig, din huvudvärk avtog på söndagen, men nästa morgon vaknar du trött, hela kroppen känns tung, inklusive huvudet. Dina ögon blir blå när du tänder lampan, och ljudet av barn som leker är en smärta i huvudet. Även om du försöker göra något kan du inte hålla tankarna fokuserade. Kanske vill du bara vara fast på en mörk, tyst plats.

Dessa symtom kan tillfälligt hindra dig från att umgås med dina nära och kära, från att utföra dina dagliga sysslor och kan till och med få dig att känna att du inte lever i nuet.

Hur länge kan denna "migränbaksmälla" vara?

Denna "migränbaksmälla" kan vara allt från några timmar till ett par dagar. Den börjar så snart migränen har lagt sig. Detta är dock inte lika för alla. För vissa avtar den efter ett tag, medan den för andra kan vara i ett par dagar. Denna period kan också variera från en migrän till nästa.

Vad orsakar denna "migränbaksmälla"?

Faktum är att läkare fortfarande inte har fastställt den exakta orsaken till migränbaksmälla. Man tror dock att några av samma faktorer som utlöser migrän, såsom stress, ångest eller att hoppa över måltider , också kan utlösa migränbaksmälla.

Vem löper störst risk att utveckla en "migränbaksmälla"?

Enkelt uttryckt, om du lider av migrän riskerar du att drabbas av en "migränbaksmälla". Medan många personer med migrän upplever "postdroma" symtom, gör inte alla det.

Vilka är komplikationerna med denna "migränbaksmälla"?

En "migränbaksmälla" är tillfällig. Beroende på hur du mår kan den dock påverka din förmåga att utföra dina dagliga aktiviteter. Du kanske inte ens känner för att gå upp ur sängen förrän symtomen försvinner. Den orsakar dock inga långsiktiga komplikationer.

Hur känner man igen denna "migränbaksmälla"?

En läkare diagnostiserar migrän genom att fråga dig om saker som:

• Din medicinska historia .
• Din familjs hälsohistoria (biologisk familjehistoria).
• Symtom och frekvensen av symtom du har.

För att utesluta andra medicinska tillstånd kan din läkare också beställa blodprover och skanningar innan de bekräftar att du har migrän.

Eftersom migränbaksmälla uppstår efter en migränattack kan din läkare också fråga dig hur du känner dig efter att huvudvärken är borta och hur länge du har haft dessa symtom.

Hur behandlar man denna "migränbaksmälla"?

Det finns ännu ingen specifik behandling som kan bota migränbaksmälla. Men om du ofta upplever migränbaksmälla kan din läkare rekommendera läkemedel för att minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän.

Det finns dock några saker du kan göra för att hjälpa din kropp att återhämta sig efter en migrän. Dessa kan också bidra till att minska varaktigheten av "postdroma" symtom:

• Vila ordentligt. Om du känner dig trött, tvinga dig inte att arbeta.
• Drick mycket vatten och ät en balanserad kost. Låt inte din kropp bli uttorkad. Ät näringsrik mat.
• Ägna dig åt lätt fysisk träning. Gör till exempel stretchövningar.
• Håll dig borta från saker som förvärrar dina symtom. Till exempel starkt ljus och höga ljud.
• För vissa personer kan det att dricka en koffeinhaltig dryck hjälpa till att minska deras migränsymtom på baksmälla. Men för andra kan det faktiskt förvärra dem. Så du måste se hur det påverkar dig.
• Vissa personer kan finna lindring genom att till exempel applicera en värmedyna eller ispåse, eller genom att meditera .

Det viktigaste är att inte tvinga dig själv till ansträngande aktiviteter oavsett dina symtom. Att göra det kan hindra din kropp från att återhämta sig helt från migränen och kan till och med utlösa en ny migränattack.

Om du har frekventa migränanfall kan det vara till stor hjälp att föra en migrändagbok . Detta hjälper dig att hålla koll på dina migränmönster eller utlösande faktorer, hur du mår och vad du gör för att minska dina symtom. De lösningar som fungerar för dig kan skilja sig från de som fungerar för andra personer med migrän.

Vad kan jag förvänta mig om jag har en "migränbaksmälla"?

En "migränbaksmälla" är ett tecken på att din migrän snart är över. Dina symtom kan göra att du känner dig trött, värkande och dimmig i upp till 48 timmar. Men dessa symtom kan försvinna innan dess. När de försvinner kommer du att börja känna dig som dig själv igen.

Det är svårt att säga exakt när du kommer att få migränbaksmälla. Men många som regelbundet får migrän kommer att uppleva det någon gång i livet. En läkare kan hjälpa dig att hantera din migrän.

Kan man förebygga migränbaksmälla?

Eftersom den exakta orsaken till migränbaksmälla är okänd finns det inget känt sätt att förebygga det. En läkare kan dock rekommendera förebyggande läkemedel för att minska hur ofta du får migrän.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har frekventa migränanfall, eller om din huvudvärk blir värre eller mer smärtsam, se till att uppsöka läkare. Om du har några av dessa orelaterade symtom efter en migrän (migränbaksmälla) som varar i mer än 48 timmar, berätta det för din läkare.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

När du går till en läkare är det en bra idé att ställa frågor som dessa:

• Vad kan jag göra för att bli av med en "migränbaksmälla" snabbt?
• Vilka behandlingar finns tillgängliga för att förebygga migrän?
• Hur identifierar jag mina migränutlösare?
• Är det en bra idé att föra dagbok för att registrera mina symtom?

När du har migrän kan det kännas som den värsta huvudvärken i ditt liv. Även efter att huvudvärken är borta kan du fortfarande känna att du inte är helt bra. En "migränbaksmälla" är det sista stadiet av migrän. Symtomen bör dock försvinna inom 48 timmar, och sedan börjar du känna dig som dig själv igen.

Det viktigaste du behöver komma ihåg (meddelande att ta med hem)

Så, jag hoppas att du har förstått något av det vi har pratat om "(Migrän baksmälla)". Var inte rädd, det här är inget farligt, men det är mycket viktigt att vara medveten om det.

Kom ihåg att om du fortfarande känner dig konstigt trött, har värk i kroppen och inte kan koncentrera dig efter att din migränhuvudvärk försvinner, kan det vara en migränbaksmälla.

>

Vila mycket, drick vatten, ät en balanserad kost, motionera lätt och håll dig borta från saker som förvärrar dina symtom.

>

Om dessa symtom varar i mer än två dagar, eller om migrän uppstår ofta, se till att uppsöka läkare.

Du är inte ensam, många har upplevt detta. Med rätt behandling kan detta tillstånd kontrolleras.

Migrän , Migränbaksmälla, Postdrom, Huvudvärkssymtom, Trötthet, Illamående, Migränbehandling