Är din näsa täppt hela tiden? Låt oss lära oss mer om Neti Pot!

Blir du ofta förkyld , har du täppt näsa och svårt att andas? Eller får du täppta näsor, nysningar och täppta näsor av damm eller rök? Många av oss lider av bihåleproblem vid sådana här tillfällen. Många som söker lindring från detta har nu vänt sig till en metod som kallas "Nasal Saline Irrigation". Enkelt uttryckt innebär detta att man rengör näsgångarna med en saltlösning. En av de mest populära apparaterna som används för detta är "Neti Pot".

Vad är en Neti-kruka?

Tänk på det som en korsning mellan en liten tekanna och Aladdins magiska lampa. Det är så en neti-kanna ser ut. De är vanligtvis gjorda av keramik eller plast. Att skölja näsan med en neti-kanna är inget nytt. Det är en århundraden gammal behandling inom ayurvediska och yogiska traditioner.

Dessa neti-krukor kan nu enkelt köpas i vårt land från apotek, hälsokostbutiker och till och med online.

I vilka situationer använder vi en neti-pott?

Du kan finna lindring genom att använda en neti-kruka om du har något av dessa tillstånd:

• Förkylningar och influensa: Under sådana här tider är din näsa täppt och fylld med slem. Detta hjälper till att lossa slemmet och driva ut det.
• Bihåleinflammation: Detta tillstånd, även känt som bihåleinflammation, ger lindring av ansiktssmärta och stramhet runt näsan.
• Allergier: Detta hjälper till att spola ut allergener från näsan för de som har täppt näsa och nyser på grund av saker som damm och pollen.
• Torr näsa : När du tillbringar mycket tid i luftkonditionerade rum blir insidan av näsan torr. Det är också bra att återfukta näsan då.
• Efter näskirurgi: Läkare rekommenderar också denna metod för att rengöra bort skorpbildning som bildas inuti näsan för patienter som har genomgått öron-, näs- och halskirurgi (ÖNH-kirurgi).

Hur fungerar detta?

Enkelt uttryckt hjälper saltvattenlösningen som appliceras på näsan från neti-potten till att lossa det tjocka slemmet som är fast i näsan och låta det rinna ut.

För att förklara det lite vetenskapligt, så här fungerar det: Inuti våra näsgångar och bihålor finns små, hårliknande strukturer som kallas cilier . Tänk på dem som små kvastar. De flaxar ständigt fram och tillbaka och sopar bort slem och smuts från insidan av näsan och ner i halsen eller ut ur näsan. Saltlösningen vi använder stimulerar cilier och hjälper dem att fungera bättre. Detta gör att allergener och bakterier som har kommit in i näsan lätt kan avlägsnas.

Hur förbereder man lösningen för neti-potten?

Du kan köpa färdiga saltlösningar på apoteket, eller så kan du enkelt göra dina egna hemma.

Viktigast av allt: Saltet som används till detta bör vara jodfritt och fritt från konserveringsmedel . Du måste också vara mycket försiktig med vattnet du använder. Vi pratar om det senare.

Så här använder du en neti-kruka korrekt:

Det kan kännas lite konstigt till en början, men om man gör det rätt är det väldigt enkelt.

1. Tvätta händerna: Tvätta händerna noggrant med tvål innan du rör vid neti-potten.

2. Fyll lösningen: Fyll den förberedda saltlösningen i neti-krukan.

3. Sätt dig i rätt position: Sitt över ett handfat och luta huvudet åt sidan cirka 45 grader. Börja andas genom munnen. Att luta huvudet på detta sätt förhindrar att vatten kommer in i munnen.

4. Applicera vatten: För in neti-krukans pip i näsborren ovanför den sida där du lutade huvudet och häll långsamt lösningen i näsan.

5. Låt det rinna: Nu kommer lösningen att gå genom din näsborre och ut genom den andra näsborren. Oroa dig inte om en del av den rinner ner i halsen, spotta ut det.

6. Rengör näsan: När du är klar med ena sidan, snyt dig upprepade gånger för att få bort eventuellt kvarvarande vatten.

7. Gör samma sak på andra sidan: Fyll nu neti-krukan med lösningen igen och gör samma sak på andra sidan.

8. Rengöring: När du är klar med att använda den, diska neti-krukan noggrant och låt den torka.

Viktigast av allt: Den farligaste risken i bruk!

Det här är den del du absolut behöver veta och aldrig glömma . Att använda en neti-pot är generellt sett säkert. Men om du använder fel typ av vatten kan det orsaka en mycket farlig, till och med dödlig, infektion .

Kranvatten kan ibland innehålla en typ av amöba som kallas Naegleria fowleri . Att dricka detta vatten är vanligtvis säkert eftersom magsyran dödar organismerna. Men om du sköljer näsan med vatten som innehåller denna amöba kan organismen färdas genom näsan till hjärnan och orsaka en dödlig infektion som kallas primär amöbisk meningoencefalit (PAM) . Detta kallas också "hjärnätande amöba".

Även om detta är en mycket sällsynt infektion är det mycket viktigt att hålla sig säker från den.

Biverkningar och andra problem

Vanliga biverkningar inkluderar stickningar eller brännande känsla i näsan. Om detta händer, försök att minska mängden salt i din lösning. Näsblod kan också ibland förekomma, men detta är mycket sällsynt.

Om dina symtom inte förbättras, eller om du utvecklar tecken på infektion såsom feber, huvudvärk eller illamående, kontakta omedelbart läkare .