Har din lilla förstoppning? (Förstoppning) Låt oss prata om det här!

Är ditt barn ovilligt att gå på toaletten? Eller har hen svårt att gå ut när hen gör det? Då kan hen vara förstoppad , vilket betyder att hen har problem med tarmtömningen. Detta är mycket vanligt bland små barn, så oroa dig inte. Låt oss prata om detta i detalj idag, okej?

Vad är torr mage? Vilka är de exakta symtomen?

Enkelt uttryckt är förstoppning när ett barn har färre än två tarmtömningar per vecka, när de har mycket torr och hård avföring, eller när de har stora svårigheter och smärtor att göra. Ibland kan det finnas en känsla av fullhet i magen även efter en tarmtömning.

Nu ska vi se om ditt barn också har dessa egenskaper:

• Brukar du inte gå på toaletten ofta? Om till exempel någon som går dit varje dag inte går dit ens varannan eller var tredje dag, är det något att undersöka.
• Har du svårt eller ont när du går på toaletten? Vissa barn går på toaletten röda i ansiktet och kämpar.
• Menar du full eller uppsvälld? Eller ser det ut som det för dig?
• Tar det lång tid för dig att göra avföring?
• Ser du ibland lite blod på toalettpappret eller i dina underkläder? Det beror på att ändtarmen kan bli lätt repad av hård avföring.
• En annan sak är att vissa barn kan ha avföring på sina underkläder utan att ens märka det. Detta händer när avföringen har suttit fast länge och ny flytande avföring läcker ut runt den hårda klumpen.

Om du ser dessa saker hos ditt barn kan det vara ett tecken på förstoppning.

Varför får bebisar så torra magar? Vilka är orsakerna?

Tänk på det, det finns inte bara en anledning till detta. Det kan finnas många.

1. Effekten av mat och dryck

Detta är den främsta anledningen.

• Brist på vatten och fibrer: Maten vi äter behöver vatten och fibrer för att lätt kunna passera genom tarmarna . Fiber är den osmältbara delen av grönsaker , frukt, baljväxter och fullkorn vi äter. Det är dessa som hjälper till att driva ut avföringen ur tarmarna, som en svepning.
• Att äta för mycket bearbetade livsmedel: Att äta för mycket bearbetade, förpackade livsmedel, ost, vitt bröd, bageriprodukter och kött kan öka risken för att utveckla förstoppning. Dessa livsmedel har låg fiberhalt och saktar ner tarmrörelserna.

2. Vissa läkemedel

Ja, vissa läkemedel kan också påverka detta. Till exempel vissa antidepressiva medel, vissa smärtstillande medel och järnbristantacida .Saker som järntabletter kan också orsaka förstoppning. Om ditt barn tar någon medicin, tala med din läkare om det.

3. När spädbarns måltider förändras

Det är normalt att spädbarn får magbesvär då och då när de byter från bröstmjölk till ersättning eller när de börjar äta fast föda. Det tar ett tag för deras små magar att vänja sig vid den nya maten.

4. Potträning

Detta problem kan också uppstå när barn pottränas. Speciellt om de inte är redo än, är rädda eller inte gillar att vara på toaletten, försöker de hålla tillbaka sina tarmtömningar.

5. Ignorera behovet av att göra sina behov

Det finns vissa barn som, även när de känner behov av att gå på toaletten, ignorerar det. Kanske beror det på att de inte vill gå på toaletten utanför hemmet, att de är för lata för att sluta medan de leker, eller att de är rädda för att fråga en lärare eller någon annan. När man inte går dit när man känner behov blir det ännu svårare att gå dit senare. För ju längre avföringen stannar kvar i kroppen, desto mer vatten absorberar den tillbaka in i kroppen och blir hårdare.

6. Stress

Ja, bli inte förvånad, stress är också en orsak till förstoppning. Den ångest som barn upplever när de börjar i en ny skola, när det är problem hemma, när en tenta närmar sig etc. kan påverka deras tarmfunktion. Forskning har till och med visat att det finns ett starkt samband mellan psykisk hälsa och tarmhälsa. Detta kan leda till inte bara förstoppning, utan även saker som diarré.

7. Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Detta är också ett tillstånd som drabbar vissa barn. När de har irritabel tarm (IBS), särskilt när de är stressade, kan de uppleva magont, uppblåsthet, förstoppning eller diarré, särskilt när de äter fet eller kryddstark mat.

8. Andra hälsoproblem (sällsynta fall)

För det mesta är förstoppning inte ett allvarligt problem. Men i mycket sällsynta fall kan det vara ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd. Om ditt barn har detta problem ihållande, eller om det varar i mer än två eller tre veckor, se därför till att uppsöka läkare för råd.

Hur förebygger och behandlar vi denna torra mage?

Det bästa är att det finns många enkla saker du kan göra hemma för att hjälpa till med detta. Låt oss se vad de är.

1. Ge barnet rikligt med vätska.

Vatten är den bästa medicinen mot detta. Att dricka mycket vatten hjälper avföringen att röra sig lättare genom tarmarna. Mängden vatten ett barn behöver per dag varierar beroende på ålder och vikt. Ett barn i skolåldern bör dock generellt dricka minst 3–4 glas vatten per dag.

Tänk bara, precis som en växt vissnar utan vatten, när kroppen inte har tillräckligt med vatten, torkar också magen ut.

Om ditt barn upplever magbesvär när det övergår från bröstmjölk till ersättning eller kompletterande kost, försök att ge det en liten mängd fruktjuice (cirka 60-110 ml) om dagen, till exempel äpple-, päron- eller katrinplommonjuice. Men om problemet kvarstår eller om ditt barn har svårigheter, kontakta en läkare.

2. Ät mer fiberrik mat.

Vi har redan pratat om fibrer. Inkludera saker som grönsaker, frukt (äpplen, päron, apelsiner, mogna bananer), baljväxter, fullkornsbröd, havre och bönor i din kost. Fiber är osmältbart, så det hjälper till att driva ut avfallsprodukter som fastnat i tarmarna.

Livsmedel med högt innehåll av fett, socker och stärkelse (t.ex. sötsaker, mjöl) minskar tarmfunktionen.

Tänk på dessa saker när du lägger till fiber i ditt barns kost:

• Ge inte för mycket fiber på en gång. Öka det gradvis under några veckor.
• När man ger mer fiber bör man definitivt ge mer vatten också. Annars kan fibern i sig torka ut magen ännu mer.
• Barn kanske inte gillar att äta fibrer, så ge dem det på ett sätt som de gillar. Skär upp frukt och arrangera den fint. Servera den som en grönsakssallad, eller smyg in lite i en favoritmåltid. Du kan också lägga till lite linfrömjöl eller kli i en hemlagad fruktsmoothie. Att ge dem popcorn är också en bra idé.

3. Uppmuntra ditt barn att motionera.

Fysisk aktivitet är ett bra sätt att stimulera tarmrörelser. Så låt dina barn leka och springa runt under hela dagen. Det behöver inte vara en stor sak. Det kan vara så enkelt som att gå, leka med vänner, cykla eller fånga en boll.

4. Håll ett regelbundet måltidsschema.

Att äta hjälper också tarmarna att fungera. Gör det därför till en vana att servera huvudmåltiderna vid regelbundna tider under dagen. Detta kommer att hjälpa barnet att utveckla en vana att gå på toaletten i tid . Det vore bra om du kunde väcka dem lite tidigare på morgonen innan de går till skolan, ge dem frukost och ge dem lite tid att gå på toaletten. Då kan de göra uppgiften utan att stressa och på ett avslappnat sätt.

5. Skapa en regelbunden toalettvana

Om ditt barn är ett av dem som drar sig för att gå på toaletten, försök att lägga det på toaletten i ungefär 10 minuter vid samma tid varje dag (särskilt efter en måltid). Låt det läsa en bok eller prata med det under den här tiden. Tvinga det inte, utan uppmuntra det. Efter ett tag kommer detta att bli en vana för det.

Kom ihåg att allt detta inte förändras över en natt. Med lite tålamod och kärlek kan du minska ditt barns problem med torr mage avsevärt.

Viktigast av allt: Ge inte ditt barn receptfri medicin mot förstoppning utan läkares inrådan. Även om vissa läkemedel kan hjälpa tillfälligt, kan de orsaka andra problem på lång sikt.

Slutligen, kom ihåg detta.

Så jag hoppas att du nu har en bättre förståelse för ditt barns förstoppning. Det här är vanligtvis inget att oroa sig för, men vi borde vara oroade över det.

• Ge rikligt med vatten att dricka.
• Lägg till livsmedel med fiber (grönsaker, frukt, kli) i din kost.
• Uppmuntra ditt barn att springa, hoppa, leka och motionera.
• Ät i tid och etablera en regelbunden vana att gå på toaletten.
• Att vara uppmärksam på vad ditt barn tänker på och psykiska välbefinnande är också viktigt.

Att göra dessa små förändringar kommer att hjälpa många barn att må bättre och deras tarmar kommer att fungera bättre. Men om problemet kvarstår, om ditt barn har mer svårigheter, eller om du är osäker, se till att uppsöka en läkare. De kommer att kunna hjälpa dig ordentligt. Din och ditt barns hälsa är viktigare än allt annat!

Förstoppning, Förstoppning hos barn, Torr mage, Fiberrika livsmedel, Barns hälsa, Kost