Hur hanterar man förlossningssmärtor när man ska få barn? Låt oss prata om det här.

Att få barn är en fantastisk nyhet att ta med sig in i livet. Samtidigt är det också väldigt normalt att känna sig lite rädd och nyfiken på det obehag som följer med att få barn. Frågor som "Kommer jag att klara av det här?", "Hur ont kommer det att göra?" finns förmodligen i dina tankar. Allas upplevelse är inte densamma. Även för någon som har haft barn tidigare kan upplevelsen den här gången vara annorlunda. Så idag ska vi prata om hur man hanterar detta obehag och vilka alternativ du har.

Läkemedelsfria metoder för smärtlindring

Vissa mammor föredrar att gå igenom denna upplevelse så naturligt som möjligt, utan medicinering. Det finns flera sätt som kan hjälpa dig med detta.

Det viktigaste är att hålla sig aktiv under hela graviditeten. Om du frågar din läkare och hen godkänner det, kommer lämplig träning naturligtvis att stärka din kropp. Det kommer att öka din uthållighet. Ibland, om förlossningen varar i timmar, kommer denna energi att vara ovärderlig för dig.

Dessutom finns det metoder som är specifikt introducerade för detta ändamål.

• Lamaze-metoden: Denna metod lär dig att tro att förlossning är en naturlig och hälsosam process och att lita på den. Denna metod hjälper till att minska smärta genom andnings- och avslappningsövningar . Den lär dig också att ha en stödperson (som din make eller mamma) som ger dig massage och använder distraktioner.

• Bradley-metoden: Denna metod innebär att en annan person (ofta barnets far) agerar som en "förlossningscoach". Denna metod uppmuntrar dig att genomföra förlossningen utan medicinering , om det inte är absolut nödvändigt. Kurserna fokuserar på kost, motion, mindfulness och andningstekniker. Den tar dock vanligtvis inte upp potentiella komplikationer under förlossningen. Så det är en bra idé att prata med din läkare om dessa och vara förberedd.

Några fler enkla sätt:

• En liten promenad
• Förflyttning till en bekväm position
• Tvätta eller bada med ljummet vatten
• Lyssnar på lugnande musik

Läkemedel för smärtlindring

Ibland kan smärtan vara svår att uthärda. Vid sådana tillfällen är det inget fel med att söka hjälp med medicinska metoder. Det finns huvudsakligen två typer av läkemedel . Låt oss först förstå skillnaden mellan dessa två.

Låt oss nu titta på några av de viktigaste smärtstillande medel och anestesimetoderna som används under förlossning.

Epiduralblockad

Detta är den mest populära och vanligaste metoden som används för att lindra smärta under förlossning i Sri Lanka såväl som i världen. Många kallar det helt enkelt en "epidural".

• Hur ges det?: Detta läkemedel injiceras i epiduralrummet runt ryggmärgen, i nedre delen av ryggen.
• Hur lång tid tar det innan det verkar?: Smärtan avtar inom 10–20 minuter.
• Fördelar: Den största fördelen är att du kan förbli medveten även när smärtan är borta. Den används både vid vaginal förlossning och kejsarsnitt.
• Biverkningar : Liksom allt annat kan mindre biverkningar förekomma. Men dessa är vanligtvis inte allvarliga.
• Ditt blodtryck kan plötsligt sjunka lite . Detta kan orsaka att barnets hjärtfrekvens sjunker något, men det finns inget att oroa sig för eftersom läkarteamet ständigt övervakar det.
• Förmågan att urinera kan påverkas, så en kateter kan behöva sättas in.
• Du kan ha feber.
• Huden kan kännas kliande.
• Mycket sällan kan svår huvudvärk uppstå några dagar efter förlossningen.

Ryggmärgsblockad

Detta är också en injektion i ryggraden, men det är lite annorlunda än en epidural.

• Används ofta före kejsarsnitt.
• När injektionen har givits försvinner smärtan inom några minuter .
• Men effekten varar bara under en kort tid, cirka 1-2 timmar.
• Biverkningarna liknar dem vid en epidural.

Kombinerad spinal-epidural (CSE) blockad

Denna metod kombinerar fördelarna med båda ovanstående metoder. Den ger snabbare smärtlindring och mer långvarig smärtkontroll. Den kallas också en "gångepidural" eftersom du ibland kan gå lite efter att ha fått den, med hjälp av någon.

Andra smärtstillande medel

Dessa används inte lika ofta som de som nämnts ovan.

• Lugnande medel: Dessa ges genom injektion i en muskel eller genom en saltlösning (intravenös - IV). Dessa eliminerar inte smärta helt, men de kan minska mental rädsla och ångest och lugna ner dig. De kan orsaka dåsighet. Dessa kan hjälpa till att hålla ditt barn lite sömnigt när han eller hon föds.
• Narkotika/Opioider: Dessa är också kraftfulla smärtstillande medel som ges genom koksaltlösning. De börjar verka inom några minuter och varar i flera timmar. De kan dock orsaka andningssvårigheter för dig och ditt barn, så läkare ger dem med stor försiktighet.
• Pudendalblockad: Detta är en injektion som endast bedövar området mellan slidan och anus (perineum). Denna metod används inte i stor utsträckning nuförtiden.

Vilken metod ska jag välja? Prata med läkaren!

Med så många alternativ är det bara naturligt att du undrar: "Vad är rätt för mig?"

Berätta allt om dina rädslor, dina preferenser, dina hälsotillstånd (om du har några andra sjukdomar). Din läkare kommer att hjälpa dig att välja den bästa metoden för dig.

En annan sak att komma ihåg är att även om du har en förlossningsplan är en förlossning något som kan ändras när som helst. Den kan vara mer smärtsam än du förväntat dig, eller så kan en nödsituation uppstå. Så ha en plan i åtanke, men var tillräckligt flexibel för att ändra den om det behövs. Det är det klokaste att göra.