Har du svårt att tala på grund av Parkinsons sjukdom? Låt oss prata om det här!

Har någon i din familj, kanske din pappa, mamma eller någon du känner, Parkinsons sjukdom? I så fall kanske du också har upplevt detta. Låter rösten hos någon som brukade tala högt och tydligt nu lite tystare och sluddrig? Upplever du att du sluddrar när du talar, eller verkar du inte kunna säga vad du försöker säga? Detta är faktiskt ett vanligt tillstånd som många personer med Parkinsons sjukdom upplever. Men oroa dig inte, det finns många saker vi kan göra för att hantera detta tillstånd och göra kommunikationen enklare. Låt oss prata om det i detalj.

Varför är det svårt att tala vid Parkinsons sjukdom?

Enkelt uttryckt påverkar Parkinsons sjukdom nervcellerna i våra hjärnor. Detta gör det svårt att kontrollera kroppens rörelser. Detta påverkar de fina muskler som behövs för att gå, röra våra lemmar och tala.

Tänk bara på hur många saker som måste hända samtidigt medan vi pratar.

• Andningen ska komma ut ur lungorna.
• Stämbanden i halsen måste vibrera ordentligt.
• Tungan, läpparna och den övre gommen i munnen måste röra sig exakt för att bilda ord.

Parkinsons sjukdom gör att musklerna och nerverna som är involverade i denna process förlorar koordinationen. Det är som en välstämd orkester som spelar varje ton samtidigt. Det är därför det sker förändringar i röst och tal. Inom medicinen kallar vi även detta tillstånd för dysartri .

Vilka är de vanligaste problemen som uppstår under den här konversationen?

En person med Parkinsons sjukdom kan uppleva en mängd olika symtom. Alla upplever inte alla dessa. Men det finns några vanliga symtom. Låt oss ta en titt på vad de är.

Vem kan jag få hjälp av med detta?

Om du har något av dessa problem är det första du bör göra att prata med din läkare om det. Han eller hon kan remittera dig till en logoped som är specialiserad på detta område.

Hur kan en logoped hjälpa till?

En logoped är som en coach för din röst och ditt tal. De kommer att bedöma ditt tillstånd och hjälpa dig på ett sätt som passar dig.

• Du kommer att lära dig speciella övningar som hjälper dig att hålla din röst hög och tydlig.
• De övar på att uttrycka idéer tydligt med mindre ansträngning när de talar.
• Vi lär dig om enheter som underlättar kommunikationen.
• Om det finns några sväljningssvårigheter (vi pratar om detta senare) kommer även det att behandlas.

Det finns behandlingar som är specifikt utformade för detta. Till exempel är Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) en mycket effektiv behandling för att öka röstvolymen hos Parkinsonspatienter.

Saker du kan göra för att underlätta kommunikationen

Medan du träffar en logoped kan du också göra små saker i ditt dagliga liv för att underlätta kommunikationen.

• Välj en tyst miljö: Innan du pratar med någon, stäng av alla ljudproducerande apparater hemma, såsom TV:n eller radion, ett tag. Om du är utomhus, välj en tyst plats utan folk.
• Tala långsamt och tydligt: ​​Försök inte säga för många ord i ett andetag. Säg ett eller två ord i ett andetag. Lämna en kort paus mellan meningarna.
• Tala ansikte mot ansikte: Se personen du pratar med rakt i ansiktet när du talar. Tala på en väl upplyst plats. Detta gör det lättare för den andra personen att förstå vad du säger genom att titta på hur dina läppar rör sig och dina ansiktsuttryck.
• Använd korta meningar: Istället för långa meningar, uttryck dina idéer i enkla, korta meningar.
• Drick mycket vatten: En torr hals kan göra det svårt att tala. Drick mycket vatten under dagen. Men undvik koffein (te, kaffe) och alkohol . De kan ytterligare uttorka kroppen.
• Behåll god hållning: Om du sitter i en stol, håll ryggen rak och hakan lätt upphöjd. Detta gör att luftflödet från dina lungor kan nå dina stämband utan hinder.
• Vila när du känner dig trött: Det blir svårare att tala när du är trött. Ge din röst en paus under dagen. Ta en paus innan du ringer ett viktigt telefonsamtal eller pratar med någon.

Om det är svårt att uttrycka det med ord, prova dessa saker

Vissa dagar kan det vara väldigt svårt att prata. Få inte panik vid sådana tillfällen, och använd alternativa metoder som dessa.

• Skriv: Ha alltid en liten anteckningsbok och penna till hands. Om det är något svårt att säga, skriv ner det.
• Alfabetstavla: Om du har svårt att skriva bokstäver, ha en alfabetstavla i närheten. Peka på den första bokstaven i ett ord med fingret.
• Använd gester och tecken: Använd dina händer för att visa enkla saker som "kom", "gå" och "stopp".
• Använd korta ord: Istället för att säga en fullständig mening som "Jag vill ha ett glas vatten", säg bara de viktigaste orden som "Jag behöver vatten".
• Hjälpmedel:Apparater som en liten förstärkare som ökar röstvolymen kan användas. Fråga din logoped om detta.

Hur kan familj och vänner hjälpa till?

Förutom patienten kan du, som kommunicerar med honom, göra den här resan enklare.

• Ha tålamod: Skynda inte på personen du pratar med. Ge dem tid att tänka och formulera sina ord.
• Var uppmärksam: Gör ingenting annat medan han pratar, titta bara på hans ansikte och lyssna noga.
• Ställ frågor som kan besvaras med "ja" eller "nej": Det är lättare att svara "Vill du ha ris?" än "Vad vill du ha till middag?"
• Omformulera vad du förstod: Om du bara förstod en del av en mening, fråga något i stil med: "Du sa att du ville gå upp och hämta... vadå?" På så sätt slipper de upprepa hela meningen.
• Gissa inte: Försök inte gissa vad de ska säga och försök inte att komplettera meningarna. Det kan göra dem ännu mer obekväma.

Förberedelser inför en nödsituation

Om någon är ensam och svår att prata med, borde det finnas ett sätt att be om hjälp i händelse av en nödsituation.

• En klocka eller summer: Ha en klocka eller summer till hands så att du kan ringa den i händelse av en nödsituation.
• Snabbval: Ha telefonnummer till familj och räddningstjänster på snabbval.
• Life Call-knappstjänst: Det här är små enheter som bärs runt halsen eller handleden. När du trycker på en knapp i en nödsituation larmar den en hjälplinje eller din familj. Undersök den här typen av tjänst.

Var uppmärksam på sväljningssvårigheter (dysfagi)

Tillsammans med talsvårigheter är ett annat vanligt problem i samband med Parkinsons sjukdom svårigheter att svälja (dysfagi) . Detta avser svårigheter att svälja mat, dryck och saliv.

Att leva med Parkinsons sjukdom kan vara utmanande. Men med rätt kunskap, behandling och stöd från nära och kära kan dessa utmaningar till stor del övervinnas. Kommunikation är bron som förbinder oss med andra. Dessa tips hjälper dig att hålla den bron stark.