När din bebis anländer förändras livet på otroliga sätt, eller hur? Från sömnscheman till din dagliga rutin kretsar hela ditt liv nu kring din lilla. Mitt i alla dessa justeringar kan du också märka betydande förändringar i din egen kropp. Ett vanligt bekymmer som ofta stör många mammor är uppkomsten av hudmärken, allmänt kända som "bristningar". I själva verket, precis som att byta blöjor eller mata ditt barn, är dessa märken helt enkelt en naturlig del av din resa in i moderskapet.
Hur bildas bristningar?
Enkelt uttryckt, under graviditeten expanderar din kropp – särskilt din mage – snabbt. När din hud inte kan sträckas tillräckligt snabbt för att hålla jämna steg med denna tillväxt, uppstår dessa märken. Tänk på det som ett gummiband som sträcks ut för snabbt; det kan börja fransa sig. Under hudytan finns ett nätverk av elastiska fibrer som ger flexibilitet. När kroppen växer för snabbt kan dessa fibrer sträckas ut och gå sönder, vilket resulterar i de synliga linjer vi kallar bristningar.
Under en hälsosam nio månader lång graviditet är det vanligt att man går upp mellan 11 och 16 kg. Denna snabba tillväxt ökar sannolikheten för bristningar avsevärt. De förekommer oftast på magen och brösten eftersom dessa områden genomgår de mest betydande förändringarna, men de kan också förekomma på lår, skinkor och överarmar .
Inledningsvis uppträder dessa märken ofta som rödaktiga eller lilaaktiga strimmor. Men efter att ditt barn är fött bleknar de vanligtvis med tiden och övergår så småningom till en blek, silvergrå färg.
Medicinska experter noterar att snarare än snabb viktökning kan en gradvis, stadig viktökning under hela graviditeten bidra till att hantera utvecklingen av bristningar i viss mån. Det handlar inte bara om den totala viktuppgången, utan hastigheten på viktökningen som är viktigast.
Vem får bristningar?
Om du har bristningar, oroa dig inte – du är inte ensam. Enligt American Academy of Dermatology utvecklar nästan 90 % av gravida kvinnor dessa märken under den sjätte eller sjunde graviditetsmånaden.
Genetik spelar också en viktig roll. Enkelt uttryckt, om din mamma hade bristningar är det mer sannolikt att du också utvecklar dem. Det är ofta ett ärftligt tillstånd.
Din hudton påverkar också hur dessa märken ser ut:
- De med ljusare hudtoner är mer benägna att utveckla rosafärgade märken.
- De med mörkare hudtoner märker oftare märken som är ljusare i färgen än deras naturliga hudton.
Kan de verkligen förebyggas?
Det här är en fråga som många har. Tyvärr måste jag säga att det för närvarande inte finns något känt sätt att förhindra dem till 100 %.
Du kanske har sett olika krämer , lotioner och oljor på marknaden som påstår sig "förebygga bristningar". Sanningen är dock att ingen av dessa produkter helt kan förhindra dem. Låt dig inte luras av djärva påståenden på etiketterna.
Det betyder dock inte att dessa produkter är helt värdelösa .
- Håll din hud återfuktad: Att använda en bra fuktighetskräm eller återfuktande lotion dagligen är mycket viktigt. Det ger betydande lindring av den outhärdliga klådan som ofta uppstår när magen växer. Det hjälper också till att hålla din hud mjuk och frisk.
- Håll dig hydrerad: Att dricka mycket vatten under dagen är utmärkt för din allmänna kropp och hudhälsa. Detta hjälper till att förebygga torr hud .
Sätt att hjälpa till att bleka bristningar
Vissa bristningar bleknar naturligt med tiden och övergår i svaga silverfärgade linjer. Vissa kan dock förbli mörka och synliga. Den bästa tiden att behandla dem är när de är nya och fortfarande röda eller lila. Behandlingen är generellt mer framgångsrik under denna fas än efter att de har åldrats och blivit vita.
Nuvarande behandlingsalternativ beskrivs i tabellen nedan.
| Behandlingsmetod | Vad du bör veta |
|---|---|
| Specialiserade geler | Geler som innehåller lökextrakt och hyaluronsyra kan vara till hjälp för vissa personer. Studier har visat att regelbunden daglig användning i 12 veckor kan bidra till att minska uppkomsten av dessa märken. |
| Retinoidkräm | Dessa måste ordineras av läkare. De accelererar hudcellsomsättningen och stimulerar kollagenproduktionen. Extremt viktigt: Dessa är strängt förbjudna under graviditet och amning. |
| Laserterapi | Detta är en procedur som utförs på en hudklinik. Den använder värme under huden för att stimulera kollagentillväxt. Flera behandlingar kan krävas för optimala resultat. |
| Dermabrasion | Denna procedur avlägsnar försiktigt det översta hudlagret för att uppmuntra ny hudtillväxt. Förvänta dig dock inga betydande förändringar. |
Innan man bestämmer sig för en behandling...
Innan du påbörjar någon behandling är det viktigt att rådgöra med din läkare , särskilt en hudläkare. Endast en läkare kan rekommendera den bästa behandlingen anpassad till din hudtyp, tillståndet på dina bristningar och din allmänna hälsostatus.
Slutligen väljer vissa mödrar att inte behandla dem alls och omfamnar dessa linjer som en stolt del av deras nya liv och kropp. Att omformulera ditt perspektiv för att se dem som en vacker symbol för dina nya ansvarsområden kan ge stor mental frid.
Meddelande att ta med sig hem
- Att utveckla bristningar under graviditeten är mycket vanligt och normalt. Det finns ingen anledning att känna skam eller ångest.
- De uppstår eftersom huden inte kan sträckas tillräckligt snabbt för att tillgodose snabb kroppstillväxt.
- Det finns ingen mirakelkräm eller lotion som helt kan förhindra bristningar.
- Fuktgivande krämer kan hjälpa till att minska obehag som klåda under graviditeten.
- Det finns behandlingar tillgängliga som kan hjälpa till att bleka dessa linjer, med bäst resultat som ses i nya röda/lila märken.
- Innan du påbörjar någon behandling, rådfråga alltid din läkare.
- Att acceptera dessa rader med kärlek som ett vackert tecken på din resa in i moderskapet är avgörande för ditt mentala välbefinnande.
Bristningar, graviditet, hudlinjer, postpartum, hudhälsa, Nirogi Lanka
