Att bli mamma är en av de vackraste upplevelserna du kan ha i ditt liv. Ända sedan den dagen du fick den här nyheten har du fyllts av glädje och en smula otålighet. Samtidigt dyker tusen frågor som "Vad ska jag förbereda nu?", "Vad behöver jag just nu?", "Vad behöver barnet?" upp, eller hur? Oroa dig inte. Även om allas graviditeter är olika finns det några vanliga saker som kan göra den här tiden enklare och bekvämare för dig. I den här artikeln kommer vi att prata om de viktigaste sakerna du behöver ha med dig från början till slut av din graviditet .
När du börjar fundera på att skaffa barn och under första trimestern (för befruktningen och första trimestern)
Många tror att allt behöver förberedas efter att de får reda på att de ska få barn. Men i verkligheten finns det förberedelser som bör börja från den tidpunkt då du planerar att få barn.
Det första och viktigaste är att börja ta ett vitamin som innehåller folsyra . Läkare säger att det är viktigt att ta folsyra från det ögonblick du börjar fundera på att skaffa barn. Anledningen till detta är att folsyra kan förhindra neuralrörsdefekter , vilket kan orsaka fosterskador i barnets hjärna och ryggmärg. Detta är mycket viktigt eftersom dessa organ hos barnet bildas under de första veckorna innan du ens vet att du är gravid. Prata därför med din läkare och börja använda ett prenatalt vitamin som hen rekommenderar från och med nu.
Enkelt uttryckt är folsyra något som alla mammor som väntar ett friskt barn bör börja ta redan innan de blir gravida.
Sedan är det viktigt att ha någon eller en bok som du kan lita på som kan ge dig goda råd . Under den här tiden kan du bli överväldigad av de små förändringar du känner i din kropp. Det finns tillfällen då du inte kan förstå vad som händer, som: "Är det här normalt? Eller borde jag uppsöka läkare?" Det är en bra idé att ha din mamma, en betrodd vän eller din läkares telefonnummer till hands att prata med vid sådana här tillfällen. Självklart är din mans stöd också en stor styrka under den här resan.
En annan sak att lägga till på din lista just nu är en bra hudkräm . GraviditetshormonerDet är mycket vanligt att huden blir torr och kliar på grund av förändringarna. En bra fuktighetskräm kan också hjälpa till att minska obehag och bristningar som orsakas av att huden sträcker sig när magen växer.
Förändringarna börjar under andra trimestern.
Andra trimestern är en tid av frihet under graviditeten. Förändringar i din kropp börjar dock bli mer märkbara. Din mage blir större. Så komfort är det viktigaste under denna tid.
Saker som får din kropp att må bra
- Bekväma skor: Du kan behöva lägga undan dina fina höga klackar ett tag. Allt eftersom magen växer förändras kroppens tyngdpunkt. Detta gör att du har sämre balans och är mer benägen att ramla. Risken är ännu större med vägarnas skick i vårt land. Välj därför skor som är platta, halkfria och sitter bra på dina fötter .
- Mammakläder och underkläder: Det här är den bästa tiden att byta till löst sittande, lätta kläder gjorda av material som bomull. Dina bröst kommer också att växa under den här tiden. Därför är det viktigt att välja en bekväm bh som är minst en kupstorlek större än din vanliga storlek. Om du går till en underklädesbutik med en specialist kan du få hjälp med att välja rätt bh-storlek för denna period och för amning senare.
- Graviditetsbälte: Ryggsmärtor är ett problem för många mödrar när magen växer. En bra lösning på detta är att använda ett gravidbälte . Det är ett tjockt elastiskt band som bärs under magen. Det ger bra stöd för mage och rygg.
- Extra kuddar: Det kan vara lite svårt att sova på natten. När magen växer är det bäst att sova på sidan. Vid den här tiden är det en bra idé att använda några extra kuddar mellan benen, under magen och bakom ryggen. En "kroppskudde" eller "graviditetskudde" som finns på marknaden är en bra investering för detta.
Förberedelser inför mindre hälsoproblem
Halsbränna , ett tillstånd som kan uppstå under denna tid, orsakas av hormonella förändringar som slappnar av musklerna i matstrupen och den växande livmodern som trycker på magsäcken. Det är en bra idé att ha ett läkemedel som Tums eller Mylanta till hands för sådana här tillfällen.
Men kom ihåg att inte ta några mediciner under graviditeten utan att först rådfråga din läkare. Även vid en mindre lunginfektion, tala med din läkare innan du tar några mediciner.
Tredje trimestern av väntan på att barnet ska komma
Du är nu i slutskedet av din resa. Det är dags att förbereda dig för din bebis ankomst. Vissa av oss mammor är ovilliga att köpa saker förrän barnet är fött. Det finns dock vissa saker som du absolut behöver förbereda i förväg.
| Det viktigaste | Varför är det viktigt? |
|---|---|
| Bilbarnstol för spädbarn | Detta är inte ett alternativ, det är ett måste . Enligt lag får du inte ta hem ditt barn från sjukhuset utan en bilbarnstol som passar barnet. Det är också viktigt för barnets säkerhet. Så innan ditt barn föds, skaffa en bra bilbarnstol och lär dig hur man installerar den i bilen. |
| En plats för barnet att sova | Förbered en säker plats för ditt barn att sova på. Det kan vara en spjälsäng, en liggdel eller en pack-and-play-vagn . Om du är någon som inte vill köpa saker förrän efter att barnet är fött, välj åtminstone en spjälsäng som du gillar och betala för den. Prata med din läkare om att ta hem ditt barn efter att barnet är fött. |
| Saker du behöver efter att du kommit hem från sjukhuset | Du kan inte bara springa ut och köpa saker så fort du kommer hem. Så förbered dessa saker i förväg:
|
Denna förberedelse kommer att vara till stor hjälp, inte bara för dig, utan även för din man och familj. Denna lilla förberedelse kommer att hjälpa dig mycket att njuta av stunden utan bekymmer och lyckligt efter att barnet kommer hem.
Meddelande att ta med sig hem
- Börja tidigt: För ett friskt barn, kontakta en läkare och börja ta folsyra från den tidpunkt du funderar på att skaffa barn.
- Prioritera komfort: Välj kläder, skor och sovställningar som är bekväma för din kropp under hela graviditeten. Det är också mycket viktigt för ditt mentala välbefinnande.
- Barnsäkerhet nummer ett: Innan du lämnar sjukhuset, se till att du har en bilbarnstol som passar ditt barn. Det är både lagstadgat och viktigt för ditt barns säkerhet.
- Sök läkarhjälp: Rådfråga alltid din läkare innan du tar någon medicin eller vid obehag under graviditeten. Undvik att gissa.
- Var förberedd: Innan ditt barn kommer hem, ha barnets grundläggande behov (blöjor, kläder, en plats att sova) redo. Detta kan hjälpa till att eliminera panik i sista minuten.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar