Har du också ont i käken på morgonen? Eller får du huvudvärk utan någon uppenbar anledning när dagen börjar? Säger personen du bor med, kanske din make/maka, att du gnisslar tänder på natten i sömnen? Om dessa saker är vanliga för dig kan du också ha ett tillstånd som kallas bruxism inom medicinsk vetenskap. Oroa dig inte, det är något som många har. Låt oss prata om det enkelt idag.
Enkelt uttryckt, vad är bruxism?
Bruxism är det omedvetna, eller mer exakt, undermedvetna, sammanbitandet, tandgnisslandet eller tandgnisslandet mot varandra. Detta kan hända medan du är vaken, eller det kan hända när du är medvetslös, i djup sömn.
Tänk på det, vi gnisslar alla tänder någon gång i livet, särskilt när vi är mycket stressade. Det är normalt. Men om denna vana händer regelbundet och fortsätter kan det belasta dina tänder och käke hårt. Med tiden kan detta leda till tandskador, huvudvärk och andra problem som käksmärta.
Även om detta tillstånd kan uppstå i alla åldrar är det vanligast hos små barn och unga vuxna. Eftersom det ofta uppstår under sömnen är det svårt att säga exakt hur många personer som faktiskt har detta tillstånd.
Vilka är symtomen på bruxism?
Om du gnisslar tänder regelbundet kan du uppleva dessa symtom. Kontrollera om du har ett eller flera av dessa symtom.
| Symptom | En enkel förklaring om det |
|---|---|
| Huvudvärk och ansiktssmärta | Svår huvudvärk, särskilt när man vaknar på morgonen, eller smärta i ansiktet eller kinderna. |
| Öronvärk | Det känns bara som smärta som kommer inifrån örat, utan öroninfektion. |
| Smärta i käkmusklerna | Musklerna på vardera sidan av käken gör ont när du rör vid dem, eller så känns käken trött. |
| Att höra ljud i öronen (tinnitus) | Att höra ett "ringande" ljud i öronen. |
| Smärta vid måltid | Det är svårt att äta ordentligt eftersom käken gör ont när man tuggar mat. |
| Svårigheter att öppna och stänga munnen | Ett "klickande" ljud hörs när du öppnar munnen på vid gavel, eller så känns det som att det fastnar. |
Det finns två huvudtyper av bruxism:
Denna tandgnissling kan delas in i två huvudtyper, beroende på hur det sker när du är vaken och när du sover.
1. Vaken bruxism
Detta händer när du arbetar under dagen, när du tänker på något. Detta händer ofta när du känner dig orolig, arg eller stressad. Dessutom, när du tänker på något väldigt djupt, det vill säga när du koncentrerar dig väldigt hårt, kan du bita ihop tänderna utan att inse det. Det bra med detta är att om du kan vara uppmärksam på detta, medveten om det och hitta sätt att hantera din stress, kanske du inte behöver någon större behandling.
2. Sömnbruxism
Detta är lite farligt. För det händer utan din kontroll, under din sömn. Du inser det inte ens, och skadorna det kan orsaka på dina tänder och käke är mycket större. Personer som gnisslar tänder i sömnen behöver vanligtvis behandling för att hantera effekterna.
Varför får vi bruxism? Vilka är orsakerna?
Faktum är att inte ens läkare kan säga exakt varför vissa människor gnisslar tänder medan andra inte gör det. Det finns ingen enskild orsak till detta. Men det finns flera riskfaktorer som kan påverka detta.
- Stress och ångest: Stress är mycket vanligt i dagens hektiska liv. Saker som tentor, arbetsproblem och familjeproblem kan få oss att gnissla tänder på natten utan att vi ens inser det. Dessutom löper personer med psykiska tillstånd som egentlig depression (MDD) eller generaliserat ångestsyndrom (GAD) högre risk.
- Livsvanor: Forskning har visat att personer som röker, dricker alkohol och dricker mer än 6 koppar kaffe om dagen har dubbelt så hög risk för denna sjukdom som andra.
- Vissa läkemedel: Vissa läkemedel mot psykisk sjukdom, särskilt de i klassen som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), kan orsaka tandgnissling som en biverkning.
- Sömnapné: Sömnapné är ett tillstånd där andningen upphör under en kort stund under sömnen. Det har visat sig finnas ett samband mellan detta tillstånd och tandgnissling. Forskning pågår dock fortfarande för att avgöra om sömnapné orsakar bruxism eller om bruxism orsakar sömnapné.
- Skador på tänderna: Detta kan inkludera saker som tandslitage, tandframbrott och tandlossning.
- Käkledsproblem: Käkleden kallas "temporomandibular joint - TMJ". Kontinuerligt sammanbitande av tänderna kan skada denna led och orsaka smärta.
- Sömnproblem: Sömnen kan störas och du kan känna dig trött hela dagen.
- Ansiktssmärta: Tryck på käkmusklerna kan orsaka svår ansiktssmärta.
- Bruxism är omedvetet tandgnisslan. Det är ofta förknippat med stress.
- Morgonhuvudvärk, käk- och ansiktsvärk och tandvärk är de viktigaste symptomen.
- Att gnissla tänder medan du sover (sömnbruxism) kan vara mer skadligt för dina tänder och käkar än när du är vaken.
- De huvudsakliga behandlingarna är att använda munskydd, hantera stress och ändra livsstilsvanor.
- Om symtomen kvarstår, ignorera dem inte och kontakta definitivt en läkare. Han kommer att ge dig den lämpligaste lösningen.
Viktigt: Om du tar något av dessa läkemedel, tala med din läkare om detta. Sluta aldrig ta din medicin utan att först rådfråga din läkare!
Vilka komplikationer kan uppstå om de lämnas obehandlade?
Om detta fortsätter och lämnas obehandlat kan problem som:
Hur upptäcker en läkare detta?
Det diagnostiseras vanligtvis först av en läkare, särskilt en tandläkare . De kommer att undersöka dina tänder, titta på hur de är slitna och fråga dig om dina symtom för att avgöra om du har det.
Men ibland, för att bekräfta exakt vad som händer och hur allvarligt det är, kan du bli ombedd att göra en "sömnstudie" (polysomnografi). Detta innebär att du övernattar på ett sömncenter på sjukhuset och övervakar din hjärnaktivitet, andning och käkrörelser medan du sover.
Vilka behandlingar finns det för bruxism?
Om du har mycket mild bruxism, vilket innebär att du bara gnisslar tänder ibland, kanske du inte behöver någon större behandling. I svåra fall kan dock din läkare rekommendera denna typ av behandling.
| Behandlingsmetod | Vad händer med den? |
|---|---|
| Munskydd | En tandläkare kommer att tillverka ett speciellt plastskydd som passar dina tänder. När du sover med det på natten hindrar det dina tänder från att gnissla mot varandra och minskar trycket på din käke. |
| Sätt att minska stress | Stresshantering kan uppnås genom meditation, träning och psykoterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT) . Detta kan minska bruxism avsevärt. |
| Livsstilsförändringar | Att minska ditt kaffe- och alkoholintag, och att sluta röka om du gör det, kan bidra till att minska tandgnissling och hjälpa dig att sova bättre. |
| Mediciner | Din läkare kan rekommendera att ta ett muskelavslappnande medel före sänggåendet, men dessa ges vanligtvis bara under en kort tidsperiod. |
| Injektioner av botulinumtoxin | I svårare fall kan Botox® injiceras i käkmusklerna. Detta gör att musklerna tillfälligt slappnar av och smärtan minskar. Injektionen måste dock upprepas var 3-4:e månad för att bibehålla resultatet. |
När ska jag träffa en läkare?
Om du har något av de ovannämnda symtomen (som huvudvärk och käksmärta), om de kvarstår, om de förvärras eller om du märker att dina tänder är slitna, bör du definitivt uppsöka läkare, särskilt en tandläkare.
Kanske har du detta på grund av stress under en längre tid. I så fall kan du hitta en tillfällig lösning. Eller så kan du behöva något som ett munskydd på lång sikt. En läkare kan dock hjälpa dig.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar