Dessa nio månader är en alldeles speciell och ny upplevelse för dig som väntar barn. Det är normalt att uppleva lite obehag under den här tiden då din kropp förändras . Men oroa dig inte. Idag ska vi prata om några viktiga saker som hjälper dig att hålla dig avslappnad och bekväm under hela den här tiden. Genom att få ordning på dessa saker kan du tillbringa denna underbara tid utan någon belastning på ditt sinne.
Viktiga saker inför graviditeten: Ska vi titta i ordning?
Även om allas graviditeter är olika finns det några saker som kan göra det enklare. Låt oss dela upp dessa i tre perioder, eller trimestrar. Att göra en lista som denna kommer att göra det mycket lättare för dig att förbereda dig.
| Artikel som behövs | Beskrivning och betydelse |
|---|---|
| Före befruktning och första trimestern | |
| Graviditetsvitaminer rekommenderade av läkaren | Detta är ett måste. Det är särskilt viktigt att ta ett vitamin som innehåller folsyra från det att du funderar på att skaffa barn. Eftersom folsyra förhindrar neuralrörsdefekter i barnets hjärna och ryggrad. Din läkare kommer att rekommendera rätt typ av vitamin för dig. |
| En bra bok om graviditet | Det är en stor lättnad att veta om det du känner är normalt eller inte just nu. Det är värt att läsa en bra bok eller få råd från en bästa vän eller släkting som har erfarenhet av detta. |
| En bra fuktighetskräm | Torr, kliande hud är ett problem för många mödrar under graviditeten. Att använda en bra fuktighetskräm som håller huden återfuktad kan bidra till att minska detta obehag. |
| Andra trimestern | |
| Ett graviditetsbälte | Allt eftersom barnet växer ökar vikten på ryggen när magen rör sig framåt. Detta kan orsaka ryggsmärtor. Detta resårband som bärs under magen ger bra stöd för ryggen. Detta kan minska ryggsmärtor avsevärt. |
| Bekväma skor | Oavsett hur vackra höga klackar är, är de inte lämpliga för den här tiden på året. När din vikt ökar förändras din kropps balans, så du är mer benägen att halka och ramla. Så välj platta, bekväma skor. |
| Ny bh | Dina bröst kommer att öka i storlek under graviditeten. Så den bh du bar tidigare kan kännas stram. Du kommer att gå upp minst en kupstorlek, så köp några bekväma bh:ar som inte är för tajta. Om du ammar kan dina bröst öka i storlek ytterligare. |
| Gravidkläder | Löst sittande, icke-sträckande kläder är mycket viktiga under den här tiden. Välj kläder som du bekvämt kan bära allt eftersom din mage växer. |
| Extra kuddar | Att hitta komfort när man sover kan vara lite svårt. Att ha extra kuddar som stödjer ryggen, benen och magen kan hjälpa dig att sova bättre. |
| Typer av antacida | Det är vanligt att man upplever halsbränna och gastrit under graviditeten. Detta kan vara obehagligt för många. Ta dock aldrig någon medicin utan att rådfråga din läkare. Det är bäst att prata med hen och ha med dig ett antacida som hen rekommenderar. |
| Tredje trimestern | |
| En bilbarnstol | Det är mycket viktigt att köpa en bilbarnstol när du närmar dig förlossningen. Enligt lag måste du ha en bilbarnstol i bilen när du tar hem ditt barn från sjukhuset. Detta är avgörande för barnets säkerhet. |
| En plats för barnet att sova | Ha en spjälsäng, liggdel eller annan säker plats där ditt barn kan sova. Vissa kanske inte vill köpa en förrän barnet är fött, men det är en bra idé att åtminstone ha en utvald, betald och ordnad så att barnet kan tas med hem efter att barnet är fött. |
| Blöjor och våtservetter | Oavsett hur många av dessa du har, räcker det inte. Köp ett eller två paket blöjor och våtservetter som passar för en nyfödd bebis i förväg. |
| Babykläder och andra saker (Layette) | Ett babysleeve är en samling kläder och textilier som ett nyfött barn behöver. Detta inkluderar filtar, pyjamasar, strumpor, mössor, haklappar, rapdukar och handdukar. Eftersom ett barns hud är mycket känslig, tvätta alla dessa föremål med ett milt, oparfymerat tvättmedel före användning. |
| Mjölkflaskor, bröstpump | Om du ammar är det bra att ha en bröstpump och flaskor att förvara mjölken i om du måste åka någonstans. Om du ammar med ersättning bör du ha steriliserade flaskor och ersättning. |
Vikten av att förbereda dessa saker
Du kanske tror att du måste förbereda allt detta på en gång. Faktum är att om du förbereder dessa saker lite i taget kommer du att känna dig mycket mer avslappnad. Speciellt under de sista månaderna kan du känna dig lite trött. Hur mycket lättare är det inte att ha dessa saker förberedda i förväg än att gå till butikerna och leta efter dem just då?
När du planerar allt detta, tänk också på din lycka. Umgås med din partner , familj och vänner under den här tiden. Det är bra för dig och ditt ofödda barn.
Allt på den här listan kanske inte är nödvändigt för alla. Du kan använda den som en guide och skapa din egen lista som passar dina behov och din livsstil . Det viktiga är att du möter den här resan med glädje och självförtroende.
Meddelande att ta med sig hem
- Planera i förväg: Börja ta folsyra så snart du börjar fundera på att skaffa barn. Prata med din läkare om det.
- Prioritera komfort: Välj löst sittande, bekväma kläder, skor och underkläder under graviditeten. Detta kommer att göra din dag enklare.
- Sök läkarhjälp: Rådfråga alltid din läkare innan du tar medicin mot bröstsmärtor eller andra hälsoproblem.
- Tänk på ditt barns säkerhet : Se till att ditt barns bilbarnstol och en säker plats att sova på är redo innan du kommer hem från sjukhuset.
- Ditt mentala välbefinnande är också viktigt: njut av den här tiden och var inte rädd för att be om hjälp när det behövs.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar