Låt oss lära oss om detta stora ben i benet? - Vad du behöver veta om skenbenet

När vi springer, hoppar eller går finns det ett ben på framsidan av benet som vi greppar hårt, eller hur? När vi vanligtvis pratar om det kallar vi det "shinbenet". Det är det som kallas tibia inom medicinsk vetenskap. Detta är ett mycket viktigt och starkt ben i vår kropp. Men ibland kan problem med detta ben, särskilt hos barn som springer och går, orsaka smärta i benen och svårigheter att gå. Så idag ska vi prata om detta viktiga ben lite mer i detalj.

Vad är detta för skenben?

Enkelt uttryckt är skenbenet det större och viktigaste benet i underbenet, mellan knäet och fotleden. Det är det näst längsta benet i kroppen efter lårbenet (femur).

Tänk på det, detta skenben fungerar inte ensamt. Det har ett annat ben som en vän, nämligen vadbenet. Detta vadben är lite tunnare jämfört med skenbenet. Dessa två ben är sammankopplade av ett starkt membran. Vi kallar det det "interosseösa membranet". Det är detta som håller ihop de två benen och fungerar som en stark led.

Vilka är skenbenets huvudfunktioner?

Liksom alla ben i vår kropp har skenbenet flera speciella funktioner.

1. Kroppsviktsbäring:

Som det största och starkaste benet i underbenet bär skenbenet hela kroppens vikt när vi står, går och springer. Liksom en huvudpelare i en byggnad hjälper det också till att stabilisera knä- och fotlederna, tillsammans med vadbenet.

2. Muskelengagemang :

Det finns 11 muskler fästa vid skenbenet som hjälper oss att böja, sträcka och röra våra ben. Inte bara det, utan saker som senor och ligament är också fästa vid det.

Var sitter skenbenet? Vilka delar består det av?

Skenbenet sitter på insidan av underbenet, mellan knäet och fotleden. Det tunna vadbenet sitter på utsidan av benet. Skenbenet har flera huvuddelar.

• Proximal aspekt: ​​Detta är den del som är ansluten till lårbenet (femur) som utgör knäet. Den har två knubbiga delar. Vi kallar dem "mediala kondylen" och "laterala kondylen".
• Tibiaskaft: Detta är den längsta delen av benet. Det är den del som bär kroppens vikt. Det är den del som känns fast under huden när du placerar handen på framsidan av benet.
• Distal aspekt: ​​Detta är den del som ansluter till fotleden. Kommer du ihåg den stora benknölen på insidan av benet, nära fotleden? Det är den "mediala malleolen" som sitter i det här området.

Hur vet man om det är ett problem med skenbenet?

Även om skenbenet är ett starkt ben är det inte oförstörbart. Om det skadas kan det uppvisa symtom som:

• Svår smärta vid gång eller löpning.
• Att inte kunna belasta benet.
• Böjt ben.
• In-toeing är när tårna på foten vrids inåt när man går.
• Det ena benet verkar betydligt kortare än det andra.
• Knäartrostillstånd .
• Svullnad eller blåmärken i benet.
• Utseendet av en knöl under huden som inte fanns där tidigare.

Om du har dessa symtom, särskilt efter ett fall eller en olycka, är det mycket viktigt att söka läkarvård.

Vilka är de vanligaste tillstånden som påverkar tibia?

Det finns flera tillstånd som kan påverka skenbenet. Låt oss titta på några av dem. Det är lättare för dig att förstå dessa som en tabell.

Hur håller vi våra ben, inklusive skenbenet, friska?

Nu när du vet hur viktig skenbenet är för vår rörelse och stabilitet finns det några enkla vanor vi kan följa för att hålla detta skelettsystem friskt.

• Regelbunden motion : Viktbärande övningar som promenader och löpning stärker skelettet.
• Att bibehålla en hälsosam kroppsvikt: Övervikt sätter onödig press på ben och leder.
• Att äta en balanserad kost: Livsmedel rika på kalcium och D-vitamin (mjölk, yoghurt, gröna grönsaker) är viktiga för benhälsan.
• Att bära skyddsutrustning vid sport: Att använda skyddsutrustning, särskilt vid kontaktsporter, kan bidra till att förhindra benfrakturer.

Om du har ihållande, svår smärta i benet, märker en förändring i benets form eller inte kan använda eller belasta benet, särskilt efter en olycka , kontakta omedelbart läkare. Vid en allvarlig olycka, åk direkt till akutmottagningen på närmaste sjukhus. Ignorera aldrig smärta eller svullnad i benet.