Har du också ofta ont i rygg, nacke och knän? Ibland är det verkligen svårt att ta sig igenom dagen med den här smärtan, eller hur? Även efter att ha tagit smärtstillande medel finns smärtan ibland kvar. Så du har förmodligen hört talas om en behandling som heter TENS som används för att lindra den här typen av smärta. Idag ska vi prata om vad TENS är, om det verkligen minskar smärta och vad du behöver veta innan du använder det.
Enkelt uttryckt, vad är TENS?
Den fullständiga betydelsen av TENS är transkutan elektrisk nervstimulering . Var nu inte rädd för dessa stora ord. Låt oss förstå detta enkelt.
- Transkutan betyder "genom huden".
- Elektrisk nervstimulering betyder "elektrisk nervstimulering".
Det vill säga att TENS är en behandling som minskar smärta genom att skicka en mycket lågspännings elektrisk ström genom huden, vilket stimulerar nerverna. Detta görs med hjälp av en liten, batteridriven maskin (TENS-enhet). De elektriska vågorna från denna maskin hindrar kroppens smärtsignaler från att gå till hjärnan, eller förändrar hur vi uppfattar smärta.
Denna behandling är framgångsrik för många, men för andra kanske den inte är lika effektiv. Forskning har ännu inte funnit den exakta orsaken till detta.
Hur fungerar den här TENS-maskinen?
Det finns två huvudsakliga synpunkter på hur detta fungerar. Båda kan vara möjliga.
1. Smärtgrindsteorin: Tänk dig att när vi upplever smärta i kroppen, färdas signalen genom en "grind" längs nerverna till hjärnan. Den stickande känslan, eller de elektriska impulserna, från TENS-apparaten färdas snabbare till hjärnan än nerverna som bär smärtan. Då är "grinden" som låter smärtsignalen passera "stängd". Enkelt uttryckt kan smärtsignalen inte nå hjärnan. Som ett resultat känner vi mindre smärta.
2. Producera naturliga smärtstillande medel: Våra kroppar kan producera kemikalier som minskar smärta. Vi kallar dessa endorfiner . Dessa är som kroppens eget "naturliga morfin". Den elektriska stimuleringen från TENS-apparaten ökar produktionen av dessa endorfiner. Då minskar vår smärta naturligt.
Vilka tillstånd används TENS-behandling för?
TENS-behandling används för en mängd olika kortvariga (akuta) och långvariga (kroniska) smärttillstånd. Tabellen nedan visar några av dessa tillstånd.
| Sjukdomsstatus | Beskrivning |
|---|---|
| Rygg- och nacksmärta | Tillstånd som frekvent ryggsmärta och nacksmärta. |
| Artros | Smärta i leder som knän och höfter orsakad av ledinflammation. |
| Fibromyalgi | Smärta i muskler och mjukvävnader i hela kroppen. |
| Tendinit och bursit | Smärta orsakad av svullnad i senor och bursae runt lederna. |
| Diabetisk neuropati | Smärta och domningar i armar och ben orsakade av nervskador på grund av diabetes. |
| Kronisk bäckensmärta | Långvarig smärta i nedre delen av buken som kan förekomma hos både kvinnor och män. |
Hur använder man en TENS-maskin?
Det här är en maskin ungefär lika stor som en liten telefon. Den har delar som kallas "elektrodplattor" och är anslutna till den med kablar. Det här är plattor som är ungefär 5x5 tum stora, med ett klistermärke som du kan fästa på huden.
- Först kommer din läkare eller fysioterapeut att visa dig exakt var du ska placera dessa skydd. De placeras vanligtvis över det smärtsamma området eller längs de berörda nerverna.
- Sedan behöver vi slå på maskinen och justera dess inställningar. Vi kan justera intensiteten, frekvensen och varaktigheten på de elektriska vågorna efter behov.
- Målet med detta är, utan smärta,Justera inställningarna till en bekväm och behaglig bedövande känsla .
- Den används vanligtvis i 15–30 minuter åt gången. Denna tid och hur många gånger om dagen du ska använda den bör dock bestämmas utifrån din läkares inrådan.
Det viktigaste är att alltid söka läkarvård innan du köper och använder en TENS-apparat på egen hand. Du behöver veta exakt om den är rätt för ditt tillstånd, var du ska placera dynorna och hur du justerar inställningarna.
Personer och situationer där TENS-behandling inte är lämplig
Även om TENS-behandling är mycket säker kan den vara farlig för vissa personer och för vissa delar av kroppen, så var försiktig med detta.
| Varning: TENS-behandling är inte lämplig för dessa personer | |
|---|---|
| Gravida mödrar | Den är särskilt inte lämplig för användning på buken och nedre delen av buken. |
| Personer med pacemaker eller andra implanterbara enheter | Elektromagnetiska vågor kan störa funktionen hos dessa enheter. |
| Personer med epilepsi | Undvik att använda den, särskilt på huvud och nacke. |
| Personer med hjärtsjukdom | Använd inte utan läkares inrådan. |
| Djup ventrombos (DVT) | Använd inte på det drabbade området eftersom det kan lossna blodproppen. |
| Cancerpatienter | Undvik att använda den på områden med cancertumörer. |
| Använd inte TENS på dessa områden av kroppen. | |
| |
Fördelar och biverkningar av TENS-behandling
Fördelar
- Ingen kirurgi eller injektioner: Detta är en icke-invasiv behandling som utförs utanför kroppen.
- Medicineringsminskning: Vissa personer kan minska mängden smärtstillande medicin eftersom det hjälper till att kontrollera deras smärta. Minska dock aldrig mängden medicin utan att prata med din läkare.
- Lätt att bära: TENS-maskiner är mycket små, så du kan ta dem med dig överallt.
- Färre biverkningar: Om det används korrekt är biverkningarna mycket få.
Biverkningar
- Hudallergier: Vissa personer kan vara allergiska mot tuggummit i bindorna. Huden kan bli röd och klia.
- Obehaglig känsla: Vissa människor gillar inte denna stickande känsla.
- Brännskador (mycket sällsynta): Brännskador på huden kan uppstå i sällsynta fall om maskinens inställningar är för högt inställda eller om dynorna inte har ordentlig kontakt med huden.
Om du upplever hudutslag, klåda, yrsel, huvudvärk eller illamående, sluta använda TENS och kontakta din läkare .
Meddelande att ta med sig hem
- TENS är en behandlingsmetod som använder en lågnivå elektrisk ström för att minska smärta.
- Detta kan vara fördelaktigt vid kroniska smärttillstånd som ryggsmärta, ledvärk och fibromyalgi.
- Innan du använder en TENS-apparat,Var noga med att rådfråga din läkare eller en sjukgymnast.
- Denna behandling är inte lämplig om du är gravid, har en pacemaker, har epilepsi eller har hjärtsjukdom.
- Applicera aldrig TENS-pads på framsidan av nacken, huvudet, ögonen eller skadad hud.
- Hur framgångsrik denna behandling är kan variera från person till person, så det bästa sättet att veta om det här är rätt för dig är att följa din läkares råd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar