Efter avslutad behandling för bröstcancer kan en stor fråga dyka upp: "Behöver jag ta vitaminer eller andra kosttillskott nu?" Ibland kan vänner och släktingar säga åt dig att dricka och äta olika saker. Det är normalt att känna sig väldigt förvirrad vid sådana här tillfällen. Idag ska vi prata om exakt vad du behöver veta om detta.
Först och främst, prata med din läkare.
Innan du börjar ta några vitaminer, mineraler eller örttillskott bör du definitivt prata med din behandlande läkare, särskilt din onkolog. Detta är det viktigaste.
Varför är det så viktigt? Eftersom ditt medicinska team känner till din fullständiga sjukdomshistoria, vilka typer av behandlingar du har fått, dina symtom och din allmänna hälsa. Vissa kosttillskott kan interagera med andra läkemedel du tar. Så bara din läkare kan säga exakt vad som är bäst och säkrast för dig.
Värdet av att få i sig näring från måltider
Många läkare och näringsexperter rekommenderar att en balanserad och hälsosam kost är det bästa sättet att hålla sig frisk efter cancerbehandling. Det är mycket bättre att få i sig de näringsämnen man behöver från naturliga livsmedel än från kosttillskott.
Forskning har visat att det är mycket bra för hälsan att äta mer färsk frukt och grönsaker, magert protein som kyckling och fisk, och fullkorn, samt att minska intaget av raffinerat socker, oljor, rött kött och charkuterier. Att äta en kost med hög fiberhalt har också kopplats till en minskad risk för bröstcancer.
Enkelt uttryckt är det mycket bättre för kroppen att försöka få i sig allt den behöver från en bra, näringsrik kost än att ta några vitaminer från ett kosttillskott.
Typer av kosttillskott som din läkare kan rekommendera
I vissa fall kan din läkare rekommendera vissa kosttillskott beroende på ditt hälsotillstånd. Dessa ges vanligtvis för att åtgärda en specifik näringsbrist.
| Typ av tillskott | Varför är det viktigt? |
|---|---|
| Kalcium och D-vitamin | Behandlingar som kemoterapi kan försvaga dina ben. Kalcium är viktigt för starka ben. Men utan D-vitamin kan kroppen inte absorbera kalcium ordentligt. Så din läkare kan rekommendera ett tillskott som innehåller båda. |
| Probiotika | Dessa hjälper till att förbättra kroppens immunförsvar. De kan hjälpa till att återuppbygga kroppen efter behandling. Det finns också en uppfattning att de har cancerhämmande egenskaper, men forskning pågår fortfarande om detta. |
| D-vitamin | Forskning har funnit ett samband mellan låga D-vitaminnivåer och bröstcancer. Även om det inte finns några bevis för att ett D-vitamintillskott förhindrar att cancern kommer tillbaka, kan din läkare rekommendera det för att bibehålla din allmänna hälsa. |
| Multivitamin | Ett enkelt multivitamin kan förse din kropp med de viktiga vitaminer och mineraler den behöver och bidra till att förbättra din allmänna hälsa. Men du bör alltid rådfråga din läkare om detta. |
Typer av kosttillskott som absolut bör undvikas
Vissa kosttillskott kan göra mer skada än nytta för dig. De kan särskilt interagera med mediciner, kemoterapi och strålbehandling som du tar.
Var särskilt försiktig om du tar Tamoxifen.
Om du tar hormonbehandlingsläkemedlet Tamoxifen kan intag av vissa kosttillskott minska läkemedlets effekt.
- Undvik att ta saker som rödklöver, johannesört och svart cohosh .
- Undvik att ta saker som DHEA, lakrits och sojatillskott eftersom de kan påverka dina hormonnivåer. Istället för sojatillskott är det okej att äta vissa naturliga sojaprodukter som tofu, men överdriv inte.
Saker att undvika under behandlingen
Om du fortfarande genomgår behandling, såsom kemoterapi, kan din läkare råda dig att undvika att ta antioxidanttillskott. En nyligen genomförd studie visade att patienter som tog antioxidanter under kemoterapi hade en högre risk för återfall av cancer.
- Antioxidanter inkluderar saker som vitamin A, vitamin C, vitamin E, karotenoider och koenzym Q10 .
Kan kosttillskott förhindra att cancer kommer tillbaka?
Det här är den största frågan som alla funderar över. Det enklaste svaret på den är: "Inte än."
Tänk på: Ingen vetenskaplig forskning har bevisat att vitamin-, mineral- eller örttillskott kan förhindra att bröstcancer återkommer. De kan bidra till att minska symtomen på behandlingen, men det finns inga bevis för att de kan förhindra att cancern återkommer.
Det finns dock många andra saker du kan göra för att minska risken för att cancern kommer tillbaka. Det här är de saker som verkligen spelar roll:
- Ät en hälsosam kost.
- Träna regelbundet.
- Bibehåll en hälsosam vikt.
- Begränsa alkoholkonsumtionen.
- Undvik rökning helt.
- Minska stress.
- Gå i tid till kliniker och tester som din läkare ordinerat.
- Om du märker några ovanliga förändringar i din kropp, informera din läkare omedelbart.
Dessa livsstilsförändringar är den bästa investeringen du kan göra i din hälsa.
Meddelande att ta med sig hem
- Innan du börjar ta några vitaminer eller kosttillskott av någon anledning, var noga med att prata med din läkare.
- Den bästa näringen kommer från en balanserad kost. Kosttillskott är bara ett komplement till den.
- Om din läkare rekommenderar det kan vissa kosttillskott, såsom kalcium och D-vitamin, hjälpa din benhälsa.
- Vissa kosttillskott kan interagera med din cancerbehandling (särskilt tamoxifen) och orsaka allvarlig skada. Så ta inte något baserat på vad andra säger.
- Det finns inga vetenskapliga bevis för att något kosttillskott förhindrar att cancer kommer tillbaka. Minska istället risken genom att följa en hälsosam livsstil .
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar