Du har säkert hört talas om en typ av medicin som kallas "antihistamin". Vi använder ofta den här typen av medicin när vi har allergier, när vi är förkylda eller när vi är förkylda. Men har du någonsin undrat vad "histamin" är, som kontrolleras av dessa "antihistaminer"? Är det verkligen vår fiende? Eller är det vår vän? Även om detta kan verka som ett komplicerat ämne, är det faktiskt väldigt enkelt. Idag ska vi prata om detta tydligt och på ett sätt som du kan förstå.
Histamin är ett skydd för vår kropp.
Enkelt uttryckt är histamin en kemikalie som produceras av ditt immunförsvar. Den fungerar som en dörröppnare på en nattklubb. Dess uppgift är att bli av med allt som stör dig. Här kallar vi detta besvärande ämne för ett "allergen". Det betyder något som orsakar en allergi.
Histamin är det som startar hela processen att få ut detta allergen ur kroppen. Tänk dig att du har något skadligt i näsan. Sedan är det histamin som gör att du nyser, får rinnande ögon och kliar på huden . Allt detta görs för att på något sätt få ut det där irriterande allergenet ur kroppen. Det betyder att histamin är en mycket viktig del av kroppens försvarssystem.
Men det finns ett problem. Ibland blir ditt immunförsvar lite för upphetsat. När det ser saker som normalt är ofarliga, som pollen, damm eller till och med pälsen på din hund eller katt , tror immunförsvaret att det är en stor fiende. Då överreagerar systemet.
Kroppens syfte är gott – det är att skydda dig. Men det är just denna överreaktion som gör att du får de där irriterande symtomen som vi alla känner till när vi har en allergi. Så vi rusar ut och försöker stoppa det med ett antihistamin.
Hur man blir av med histamin och börjar arbeta
När något du är allergisk mot (allergen) kommer in i kroppen känner ditt immunförsvar igen det och startar en kedjereaktion för att skydda dig.
Först skickar detta system en kemisk signal till en speciell typ av cell i din hud, lungor, näsa, mun, matsmältningskanal och blod . Vi kallar dessa celler mastceller. Den signalen säger: "Okej, släpp nu ut allt det histamin du har lagrat."
Efter att histamin frigörs från mastcellerna ökar det blodflödet till det område av kroppen som drabbats av allergenet.Detta orsakar inflammation i det området. Detta öppnar vägen för andra kemikalier i immunsystemet att komma in och reparera skadan. Histaminet åker sedan och fäster sig vid speciella platser i kroppen som kallas "receptorer".
Vad händer efter allt detta? Tänk dig att pollen kommer in i din näsa. Då orsakar histaminet att de tunna membranen inuti din näsa producerar mer slem . Resultatet blir en rinnande näsa, en täppt näsa. Du börjar också nysa konstant. Detta slem kan komma in i halsen och orsaka hosta. Inte bara det, utan histaminet gör också att det klior i ögonen och näsan.
Sambandet mellan mat och histamin
Om du har en matallergi är det samma histaminer som ligger bakom reaktionen. Om du omedvetet äter eller dricker något som är skadligt för dig börjar histaminer verka i din matsmältningskanal och utlösa en allergisk reaktion.
Dessutom innehåller vissa livsmedel naturligt höga halter av histamin. Personer som är känsliga för dessa kan uppleva obehag när de konsumerar dessa livsmedel. Låt oss ta en titt på vad sådana livsmedel är.
| Histaminrik matkategori | Exempel |
|---|---|
| Fermenterade/lagrade livsmedel | Konserverad ost, yoghurt, korv, salami, surkål |
| Alkohol | Särskilt rött vin och öl |
| Vissa grönsaker och frukter | Spenat, aubergine, tomat, avokado, banan |
| Beredd eller rökt kött/fisk | Bacon, rökt lax |
Dessutom finns det ett tillstånd som kallas "histaminförgiftning". Detta inträffar när man äter fisk som har blivit dålig och inte har förvarats vid en säker temperatur. Histaminnivåerna i sådan fisk ökar dramatiskt. Detta kan orsaka symtom som kräkningar, diarré och huvudvärk . Läkare kallar detta tillstånd "scombrotoxin fiskförgiftning" (SFP). Men om du följer goda livsmedelssäkerhetspraxis är risken för att detta händer mycket låg. Om du misstänker något liknande bör du omedelbart kontakta en läkare .
Visste du dessa saker?
Histamin finns inte bara i våra kroppar. Många växter och djur innehåller också histamin. Ett bra exempel är giftet från vissa insekter .
Om du blir stucken av ett djur, som en geting eller en bålgeting, kommer histamin in i din kropp tillsammans med djurets gift. Inte bara det, utan vid den tidpunkten frigörs även ditt eget histamin och försvarsprocessen börjar. För det är en riktig attack. Detta visar att histamin inte alltid agerar på "fel signaler", utan faktiskt är en viktig sak som skyddar vår kropp.
Meddelande att ta med sig hem
- Histamin är en naturlig kemikalie som produceras av vårt immunförsvar. Dess huvudsakliga funktion är att skydda oss från skadliga ämnen som kommer in i kroppen.
- Allergier uppstår när immunförsvaret överreagerar på ofarliga saker som pollen och damm, vilket frigör alltför stora mängder histamin.
- Denna frisättning av histamin är det som orsakar vanliga allergisymtom som nysningar, rinnande näsa och kliande hud och ögon.
- Vissa livsmedel, såsom konserver och alkohol, har naturligt höga histaminhalter, och de kan påverka känsliga personer.
- Om dina allergisymtom är allvarliga eller stör ditt dagliga liv är det bäst och säkrast att prata med din läkare om det.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar