Var det inte det du tänkte säga? Låt oss prata om det här "freudianska misstag"!

Vi har alla upplevt det här, när vi säger en sak och sedan hör en annan. Tänk dig att du pratar med en vän och istället för deras namn hör du namnet på en gammal vän till dig. Eller, när du pratar med din lärare i skolan, hörde du namnet "mamma". Du kanske har skrattat lite generat, men du har också tänkt: "Varför hände detta just mig?" Det här är väldigt vanligt. Idag ska vi prata om denna konstiga, men väldigt vanliga upplevelse.

Vad är en freudiansk felstegring?

Enkelt uttryckt är ett freudianskt fel när vi av misstag säger något som vi inte menade, oavsett om det är när vi talar eller skriver. Det är vad vi vanligtvis kallar ett "fel i tungan ". Det är en mycket vanlig sak som kan hända vem som helst, oavsett språkbruk.

Den medicinska termen för detta är parapraxis . American Psychological Association definierar det som: "Det omedvetna uttrycket av undertryckta, oönskade impulser eller känslor som bryter igenom det medvetna sinnets försvar och framträder omedvetet genom ord, handlingar eller skrivande." Låter det lite komplicerat? Låt oss förklara det lite.

Hur fick detta sitt namn? Vem är denne Freud?

Den är uppkallad efter Sigmund Freud , en världsberömd österrikisk läkare som anses vara psykoanalysens fader. Freud trodde att den här typen av misstag var uttryck för tankar och känslor som vi har gömt och förträngt i vårt undermedvetna.

Freud studerade detta först med en ung man. När den unge mannen reciterade en rad latinsk poesi hoppade han alltid över vissa ord. Med hjälp av psykoanalys upptäckte Freud att den unge mannen hade en störande upplevelse med blod. Freud insåg att när han reciterade poesiraden blev han omedvetet påmind om det obehagliga minnet , och han hoppade över dessa ord.

Senare skulle han diskutera detta i detalj i sin bok "Vardagslivets psykopatologi". Sedan dess har detta fenomen blivit känt som "Freudiansk felsteg".

Hur kan dessa se ut? Låt oss titta på några exempel.

Dessa misstag är olika.Det kan finnas ett antal anledningar . Några av de viktigaste typerna och exemplen listas i tabellen nedan.

Varför händer detta oss? Vad är den psykologiska aspekten?

Det finns flera teorier om orsakerna till freudianska felsteg.

Den första och mest populära teorin är att undertryckta tankar kommer ut . Tänk dig att en del av din hjärna försöker dölja eller undvika en tanke. Samtidigt kommer en annan del av din hjärna att kontrollera: "Gömde jag den ordentligt?" Då händer det att tanken som försökte döljas återaktiveras. Så ju mer vi försöker att inte tänka på något, desto mer sannolikt är det att det kommer ut ur våra läppar.

Den andra uppfattningen är att det sätt vår hjärna bearbetar språkNågot relaterat. Innan vi sätter ord på våra tankar och talar, gör våra hjärnor lite "självredigering" för att se om det finns några misstag i dessa tankar och om de är lämpliga att säga. Men även så gör en person i genomsnitt ett eller två misstag för varje 1 000 ord de talar. Det betyder att om du talar cirka 150 ord per minut kan du göra mellan 7 och 22 misstag per dag. Så misstag som dessa är bara en del av mänsklig kommunikation.

Dessutom kan saker som distraktion, sömnbrist, överdriven trötthet och stress också orsaka dessa misstag.

Så, är dessa freudianska felsägningar verkliga? Ja, det är de. Men varje felsägning behöver inte ha en djup, dold innebörd. Det kan bara vara ett litet misstag.

Vad kan vi göra för att minska den här typen av misstag?

Om du störs av att göra den här typen av misstag hela tiden, här är några enkla sätt som psykologer rekommenderar för att hålla ditt sinne klart och minska dem.

1. Undvik att multitaska.

När vår hjärna överbelastas med mycket arbete på en gång blir våra tankar splittrade. Då är det mer sannolikt att den här typen av misstag händer. Fokusera därför på en uppgift i taget. Ge din hjärna lite vila däremellan.

2. Gradvis konfrontera de saker du undviker (Gradvis exponering)

Har du tankar som stör dig och som du försöker undvika? Att försöka undvika dem gör dem bara mer plågsamma. Försök istället att acceptera tankarna. Det kan vara svårt i början. Men allt eftersom du hanterar dem med kontroll, kommer deras inverkan att minska och ditt sinne blir friare. Om du behöver hjälp med detta är det mycket viktigt att prata med din betrodda läkare .

3. Hitta en distraktion

Om du inte är redo att ta itu med något som stör dig, försök att ägna dig åt en aktivitet som kan ta din fulla uppmärksamhet. Det kan vara att läsa en bok, titta på en film eller träna. Detta kan hjälpa dig att tillfälligt lindra stress.

4. Skjut upp tanken

Om du inte kan få en tanke ur huvudet, avsätt lite tid varje dag för att tänka på den. Säg till exempel till dig själv: "Jag kommer att tänka på det här problemet från 18:00 till 18:15 ikväll, och sedan tänker jag inte på det efter det." Detta kan hjälpa dig att sluta tänka på det hela dagen.

5. Mindfulness och meditation

Inkorporera meditation och mindfulness i din dagliga rutin. Detta kommer att lugna ditt sinne, förbättra din mentala kontroll och hjälpa dig att fokusera på att leva i nuet. Detta kommer att minska distraktioner orsakade av onödiga tankar .