Känner du dig yr? Låt oss ta reda på exakt vad yrsel är.

Har du någonsin känt dig yr eller ostadig när du plötsligt reser dig upp eller bara sätter dig ner? Detta är faktiskt ganska vanligt, och det är vanligtvis inte ett allvarligt tillstånd att oroa sig för. Det kan dock störa våra dagliga aktiviteter. Så idag ska vi prata om detta tillstånd som kallas yrsel eller "(Dizzy)".

Vad händer egentligen när man blir yr?

Hur yrsel känns varierar från person till person. Du kan uppleva saker som:

Vad du ska göra omedelbart om du känner dig yr

Om du känner dig yr, få inte panik. Det första du bör göra är att omedelbart sätta dig ner eller ligga ner. Detta minskar risken för att du faller avsevärt. Om du har yrsel kan du finna lindring genom att ligga ner på en mörk, tyst plats med slutna ögon.

Ibland kan yrsel också uppstå när kroppen saknar vatten, vilket är uttorkning. Att dricka lite vatten kan ge snabb lindring vid sådana tillfällen.

Om du upplever frekvent yrsel kan du göra följande för att skydda dig själv:

• Ta bort saker som kan få dig att falla, till exempel mattor på golvet.
• Undvik alkohol, koffein (kaffe, te och tobak, eftersom dessa kan förvärra symtomen.
• Drick tillräckligt med vatten under dagen och få den sömn din kropp behöver .
• Var medveten om de triggers som utlöser din yrsel . Om till exempel saker som starkt ljus, höga ljud eller snabba rörelser gör dig yr, försök att hålla dig borta från dessa saker ett tag.

När ska vi träffa en läkare?

Det finns inget att oroa sig för om du blir yr en eller två gånger. Men om du blir yr ofta, eller om du har mycket yrsel samtidigt, bör du definitivt rådfråga din läkare.

Om du upplever något av följande symtom tillsammans med yrsel bör du omedelbart söka läkarvård. Dessa kan vara tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd, så det är bäst att uppsöka akutmottagningen på sjukhus så snart som möjligt.

Varför känner vi oss yra så här? Vilka är orsakerna?

Att hålla våra kroppar upprätta och i balans är ingen lätt uppgift för hjärnan. Det kräver konstant input från våra ögon, innerörat och kroppens muskler och leder. Om även det minsta problem uppstår i något av dessa system kan vi känna oss yra.

När du träffar en läkare kommer hen att ställa några frågor för att ta reda på orsaken. Till exempel vad du gjorde innan yrseln började, hur du kände dig då och hur länge du har haft den.

Det finns flera huvudfaktorer som kan orsaka yrsel .

1. Problem med cirkulationssystemet

• Plötsligt blodtrycksfall: Tänk dig att du plötsligt reser dig upp från sittande ställning. Då blir dina ögon plötsligt blå och du känner dig yr, eller hur? Det är vad vi medicinskt kallar ortostatisk hypotoni .
• Dålig blodcirkulation: Hjärtrytmrubbningar, hjärtinfarkt etc. kan minska mängden blod som flödar till hjärnan. Om blodflödet till hjärnan tillfälligt stoppas (vi kallar detta en transitorisk ischemisk attack eller TIA) kan det också orsaka yrsel.

2. Problem med innerörat

Vårt innerörat är främst ansvarigt för kroppens balans, så om det finns ett problem där är yrsel inte ovanligt.

• Ménières syndrom: Detta drabbar vanligtvis bara ett öra. Förutom yrsel kan symtomen inkludera ringningar i öronen, hörselnedsättning, illamående och kräkningar.
• Benign paroxysmal positionsyrsel (BPPV): Detta är den vanligaste orsaken till yrsel. Det orsakar en plötslig känsla av att snurra när du rör huvudet från sida till sida, tittar upp eller rullar runt i sängen.
• Öroninfektioner: Yrsel kan också orsakas av en öroninfektion.

3. Yrsel åtföljt av illamående

Ofta åtföljs yrsel av illamående. Det kan finnas flera orsaker till detta.

• Graviditet:Yrsel och illamående på morgonen är mycket vanliga symtom på tidig graviditet på grund av hormonella förändringar.
• Åksjuka: Yrsel och illamående som uppstår när man reser i bil, båt eller flygplan. Detta inträffar när det finns en konflikt mellan vad våra ögon ser och den rörelse vår kropp känner.
• Migrän: Svår huvudvärk, åtföljd av yrsel och illamående, kan vara symtom på migrän.
• Ångest/Panikattacker: En panikattack, som uppstår när du känner dig extremt stressad, kan orsaka snabb hjärtrytm, andningssvårigheter, yrsel och illamående.

4. Andra skäl

• Vissa läkemedel: Vissa läkemedel mot depression, kramper och högt blodtryck kan orsaka yrsel. Om du misstänker att ett läkemedel du tar orsakar detta, tala med din läkare om det.
• Låga järnnivåer i blodet (anemi): Detta kallas anemi. Trötthet, blek hud och yrsel är också symtom på detta.
• Lågt blodsocker (hypoglykemi): Detta tillstånd kan uppstå hos någon som tar insulin mot diabetes. Symtom inkluderar svettningar, skakningar och yrsel.

Vem är mer benägen att utveckla detta tillstånd?

Risken för yrsel ökar med åldern. Detta beror på att kroppens balanssystem blir mindre effektiva när vi åldras och vi tar mer mediciner för olika tillstånd. Om du har haft yrsel tidigare är det också mer sannolikt att du får det igen.