Är det sant att risvatten får hår att växa? (Risvatten) Låt oss ta reda på det!

Du kanske har sett videor på Facebook, TikTok eller YouTube som påstår att risvatten kan hjälpa dig att få långt, vackert hår. Vissa säger att det är ett mirakelmedel för långt, friskt hår . Så, är den här historien sann? Påskyndar risvatten verkligen hårväxten, eller är det bara en hype? Låt oss prata om detta tydligt idag.

Vad är det här för risvatten?

Enkelt uttryckt är risvatten det vatten som blir över när vi tvättar riset innan vi kokar det, eller när vi kokar det. Detta vatten innehåller en stor mängd stärkelse. Inte bara det, utan det innehåller också ett antal näringsämnen som är fördelaktiga för vårt hår.

Hur hjälper detta näringsämne håret?

Nu ska vi se hur detta näringsämne hjälper hårväxten.

• E-vitamin: Detta är en kraftfull antioxidant . Studier har visat att E-vitamin hjälper till med hårväxt, särskilt hos personer med alopeci, ett håravfallstillstånd.
• Magnesium:Magnesium är ett viktigt mineral för att vår kropp ska fungera. Forskning har visat att när kvinnor med håravfall fick magnesiuminnehållande piller i 90–180 dagar ökade deras hårväxt.
• Vitamin B (Biotin): Det B-vitamin som oftast förknippas med hårväxt är biotin. Biotinbrist är en viktig orsak till håravfall. Detta beror på att biotin hjälper till att producera ett protein som kallas keratin, vilket är viktigt för hälsosam hår- och nageltillväxt.
• Zink: Håravfall kan också vara en biverkning av zinkbrist. Zink är viktigt för tillväxt och reparation av hårvävnad. Att ge zink till personer med zinkbrist har visat sig minska håravfall .

Så här gör man risvatten hemma.

Jämfört med många skönhetsbehandlingar är risvatten en mycket billig och enkel behandling. Det finns flera populära sätt att göra det på.

1. Blötläggningsmetod för ris: Tillsätt två eller tre koppar vatten till en kopp välsköljt ris och låt det dra i 30 minuter till två timmar.

2. Kokningsmetod: Koka som vanligt ris , men tillsätt lite mer vatten. När riset är kokt, sila vattnet och applicera det i håret.

3. Fermenterad metod: Vissa tror att när blötlagt risvatten får jäsa i två till tre dagar ökar mängden antioxidanter, vitaminer och mineraler i det ännu mer.

Hur man använder:

Schamponera först håret som vanligt och skölj noggrant. Applicera sedan den färdiga risvattenblandningen i hela håret. Låt det verka i cirka 20 minuter och skölj noggrant med ljummet vatten.

Så, är risvatten verkligen bra för håret?

Det finns många rykten och personliga erfarenheter som hävdar att risvatten kan hjälpa hårväxt. Till exempel använder invånarna i byn Huangluo i Kina risvatten för att ta hand om sitt hår. De lyckades till och med sätta ett Guinness-världsrekord som "byn med världens längsta hår".

Men här är det viktigaste: Det finns fortfarande inga starka vetenskapliga bevis som tyder på att risvatten hjälper till att få hår att växa.

Anledningen till detta är att de flesta studier vi har gjort på vitaminer och mineraler , som vi har pratat om tidigare, har gjorts på personer som har brist på dessa näringsämnen. I dessa studier gavs dessa näringsämnen också som piller att ta via munnen, inte som hårolja . Därför finns det inte tillräckligt med vetenskapliga data för att säga exakt vad som händer när någon med normala näringsnivåer använder risvatten i håret.

Finns det några biverkningar av att använda risvatten?

Det finns inga större risker förknippade med att använda risvatten. Därför är det säkert att prova det. Vissa personer kan dock vilja prata med sin läkare innan de använder det.

• Personer med hudåkommor som eksem: Om du har eksem eller ett annat hudåkomma kan din hud ha minskad förmåga att behålla fukt. Även om risvatten kanske inte är ett problem för sådana personer är det bäst att först göra ett litet hudtest på ett litet hudområde eller fråga din hudläkare.
• De som redan tappar hår: Om du tappar mycket hår, använd inte risvatten som en första behandling. Först, kontakta en läkare för att ta reda på den exakta orsaken till ditt håravfall. Det finns eftersom det finns många orsaker till håravfall, och det finns vetenskapligt godkända och effektiva behandlingar för dem.

Vetenskapligt bevisade sätt att få håret att växa snabbare

Om du är intresserad av vetenskapligt bevisade sätt att få håret att växa snabbare, prova dessa istället för (eller utöver) risvatten:

• Kontrollera näringsbrister: Kontakta din läkare för att se om du har några näringsbrister, såsom järn och vitaminer.
• Ät en balanserad kost: Ät mat som är särskilt rik på vitamin B, vitamin D, järn, zink och omega-3-fettsyror.
• Ta kosttillskott enligt läkarens anvisningar: Vid behov, ta kosttillskott såsom biotin eller kollagen enligt läkarens anvisningar.
• Minska hårets värmeexponering: Minska användningen av hårtork och plattång så mycket som möjligt.
• Minimera kemisk vård:Minimera saker som hårfärgning och rebonding så mycket som möjligt.
• Kamma inte vått hår: Att kamma vått hår kan lätt skada det.
• Trimma hårtopparna regelbundet: Att trimma hårtopparna ungefär en centimeter varannan till var tredje månad kan hjälpa till att förhindra kluvna toppar och främja en sund hårväxt.