Ibland, när vi ser en sorglig scen i ett TV-drama, ibland när vi hör väldigt glada nyheter, eller till och med när vi bara sitter där, finns det tillfällen då tårar kommer fram i våra ögon, eller hur? Varför händer det? Varför gråter vissa människor mer än andra? Vad är den verkliga historien bakom dessa tårar? Låt oss prata om det idag.
Typer av tårar och deras roll
Visste du att tårarna vi gråter inte är likadana? Det finns faktiskt tre huvudtyper av tårar som kommer från våra ögon. Var och en av dem har en annan funktion. Enkelt uttryckt finns det tre anledningar till varför våra ögon producerar tårar.
| Typ av riv | Anledning att komma | Huvudfunktion |
|---|---|---|
| Basala tårar | Det här är tårarna som håller våra ögon fuktiga hela dagen. När vi blinkar sprider de sig i hela ögat. | Den innehåller vatten, slem och olja för att återfukta ögat, klargöra synen, ge syre och näringsämnen till ögat och skydda det mot smuts och infektion. |
| Irriterande tårar | När ett irriterande ämne kommer in i ögat, till exempel vid lökskärning, kräkningar eller när damm kommer in i ögat. | Skölj ögat snabbt och avlägsna irriterande ämnen som har kommit in och skydda ögat. |
| Känslomässiga tårar | Starka känslor, som medkänsla, kärlek, fysisk smärta, sorg eller lycka, orsakas av sådana saker. | Att kommunicera våra känslor till andra. Dessa tårar innehåller mer stressrelaterade hormoner och naturliga smärtstillande medel än andra typer av tårar. Det är därför man säger "En bra gråt är en bra gråt". |
Varför gråter vissa människor mer än andra?
Du kanske har märkt att vissa människor gråter lättare än andra. Det finns flera anledningar till detta.
För det första har studier visat att kvinnor gråter 60 % mer än män . Experter är inte säkra på exakt varför det är så, men de tror att det kan bero på saker som:
- Mäns tårkanaler är mindre än kvinnors.
- Hormonet testosteron, som finns i riklig mängd i den manliga kroppen, kontrollerar tårflödet till viss del.
- Hormonet prolaktin , som finns i riklig mängd i den kvinnliga kroppen, har en effekt på produktionen av tårar.
- Sociala attityder som "män gråter inte" gör att män försöker kontrollera sina känslor.
Vår personlighet och hur vi interagerar med andra spelar också roll. Människor som är trygga och självsäkra i sina relationer är inte rädda för att uttrycka sina känslor och gråta. Däremot försöker människor som är ovilliga att ha nära relationer med andra hårdare att undvika att gråta.
Gråter du utan anledning?
Det är normalt att gråta av anledningar som sorg eller glädje. Men om du märker att du gråter hela tiden utan någon uppenbar anledning kan det vara ett tecken på ett hälsoproblem .
Om du märker att du gråter utan anledning, även när du utför vanliga dagliga aktiviteter, kan det vara ett tecken på depression . Andra symtom på depression inkluderar:
- Ständig sorg och en känsla av hopplöshet.
- Förlust av intresse för dagliga aktiviteter.
- Aptitlöshet eller överätning.
- Sömnproblem (sömnlöshet eller överdriven sömn).
- Att överdrivet tänka på sig själv som skyldig och värdelös.
Om du har något av dessa symtom , oroa dig inte och kontakta din läkare så snart som möjligt. På så sätt kan du få den lämpligaste behandlingen.
Dessutom kan okontrollerbar gråt vara ett symptom på Alzheimers sjukdom , stroke eller andra hjärnsjukdomar. Om du misstänker att du eller någon i din närhet kan ha detta tillstånd är det viktigt att prata med en läkare om det.
Vad gör vi när någon annan gråter?
När någon börjar gråta framför dig kan vår reaktion ibland vara ännu mer sårande för dem på grund av det obehag vi känner. Så istället för att skynda oss att trösta någon som gråter eller erbjuda lösningar är det ibland bäst att låta dem gråta.
Om någon i din närhet gråter, prova följande:
- Förstå deras smärta och lidande och tala med medkänsla. Respektera deras känslor.
- Låt dem gråta. Det är ett sätt för dem att släppa lös sina känslor. Visa dem att du bryr dig.
- Skynda dig inte att ge råd eller byta ämne. Det är nog bäst att bara vara tyst och låta dem gå.
- När du känner att de är redo att prata, hjälp dem att förstå sina känslor. Fråga dem varför de grät och hur de känner sig nu.
- Prata inte för mycket. Låt dem tänka och organisera sina tankar.
- Acceptera hur de reagerar i det ögonblicket. Tvinga dem inte att tänka annorlunda.
Om du vill kontrollera din gråt...
Även om det inte alltid är bra att hålla sina känslor inneslutna, behöver vi ibland kontrollera våra tårar. Istället för att helt undertrycka känslan, försök att ta ett steg bort från den ett tag, gå någonstans bekvämt och släpp känslan. Eller försök att distrahera dig själv ett tag. Titta på en rolig video, läs en bok eller prata med en vän om något annat.
Meddelande att ta med sig hem
- Gråt är en naturlig kroppslig process. Det finns flera typer av tårar som kommer från våra ögon.
- Särskilt känslomässiga tårar är en källa till mental läkning. Det ligger en viss sanning i talesättet "En god gråt är en lättnad".
- Faktorer som hormoner och personlighet kan påverka om någon gråter mer än andra.
- Om du ständigt gråter utan anledning kan det vara ett tecken på depression. I ett sådant fall bör du definitivt uppsöka läkare.
- När någon annan gråter är det viktigt att lyssna på dem och stödja dem genom att låta dem gråta, snarare än att erbjuda snabba lösningar.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar