Unauma mikononi na maumivu kwenye kifundo cha mkono? Hebu tuzungumzie kuhusu Ugonjwa wa Carpal Tunnel!

Je, wakati mwingine huamka usiku ukiwa na mkono usio na ganzi? Au unahisi msisimko na maumivu unaposhika simu yako, kuandika kwenye kompyuta, au unahisi kama huwezi kushika chochote vizuri? Hizi si ishara za kupuuza. Leo tutazungumzia kuhusu Ugonjwa wa Tunnel ya Carpal , hali ambayo huathiri watu wengi, lakini inaweza kusababisha matatizo ikiwa haitatibiwa ipasavyo.

Ugonjwa wa Handaki ya Carpal ni nini? Kwa ufupi…

Hebu fikiria kwamba kuna handaki ndogo inayopitia kwenye kifundo cha mkono wako na kuingia mkononi mwako. Kwa upande wa matibabu, tunaiita "Handaki ya Carpal." Ni kama handaki inayopitia mlimani, lakini si ile iliyotengenezwa kwa ajili ya magari. Ndani ya handaki hii, mishipa muhimu, kano , na mishipa inayoleta hisia mkononi mwako na kukusaidia kusogeza mkono wako kupita.

Sasa, ikiwa neva ya wastani, neva kuu ndani ya handaki hii ya carpal, imebanwa au kubanwa kwa sababu fulani, hii inayoitwa ugonjwa wa handaki ya carpal hutokea. Mishipa ya wastani ndiyo inayotusaidia kugeuza mkono wetu na kutoa hisia kwa vidole vingi. Kwa hivyo wakati neva hii imebanwa, huanza kutuma ishara zisizofaa kwa mkono na vidole. Hapo ndipo ganzi na maumivu yaliyotajwa hapo awali yanaanza kutokea. Kwa ufupi, hii ni kama kubana bomba la maji na kupunguza mtiririko wa maji.

Ukipata maumivu, ganzi, au msisimko mkononi au kwenye kifundo cha mkono, mwone daktari mara moja. Hali hii kwa kawaida huisha kwa matibabu. Hata hivyo, ikiachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa neva ya kati.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Ugonjwa wa Carpal Tunnel kwa kweli ni wa kawaida sana. Uchunguzi unaonyesha kwamba takriban watu 3 kati ya 1,000 duniani hupata hali hii kila mwaka. Kwa hivyo ukiwa na dalili hizi, hauko peke yako.

Dalili kuu za hili ni zipi? Unazitambuaje?

Dalili za ugonjwa wa handaki ya carpal kwa kawaida hukua polepole. Huenda zikaanza kama usumbufu mdogo na kuwa mbaya zaidi baada ya muda.

• Ganzi kwenye kifundo cha mkono, mkono, au vidole: hasa kidole kikubwa cha mguuGanzi hili linaweza kuhisiwa katika takriban nusu ya kidole cha shahada, kidole cha kati, na kidole cha pete. Wakati mwingine vidole vya vidole huhisi kama havina uhai.
• Maumivu kwenye kifundo cha mkono, mkono, au vidole: Maumivu haya wakati mwingine yanaweza kuhisi kama hisia ya kuungua au hisia ya kuchomwa kisu.
• Hisia ya kuungua mkononi: Ni kama hisia wakati mkono unapolala.
• Ugumu wa kushikilia au kudhibiti kitu: Kwa mfano, unaweza kuhisi kama huna nguvu mkononi mwako unaposhika simu, unaposhika usukani wa gari, unapoandika kwa kalamu, au unapoandika kwenye kompyuta. Hata kikombe kinaweza kuhisi kama kinajaribu kuteleza kutoka mkononi mwako.

Dalili hizi mara nyingi huonekana kwanza usiku. Maumivu au ganzi zinaweza kukuamsha kutoka usingizini. Baada ya muda, dalili hizi zinaweza pia kuanza kutokea wakati wa mchana, hasa kama wewe ni mtu anayefanya kazi ya aina hiyo hiyo (k.m., kuandika, kuandika, kutumia kifaa).

Kwa baadhi ya watu, hii inahisi kama mkono wao "umelala." Kisha wanahisi kama wanafungua ngumi kwa kupiga makofi, kama vile wanasugua maji kwenye mkono wao na kuufungua.

Maumivu kwa kawaida huhisi kama yanatoka ndani ya mkono, si kama jeraha la kiwango cha ngozi. Baadhi ya watu huhisi kama wana nguvu kidogo mikononi mwao, na hawawezi kushika vitu. Huenda pia wakapata shida kufanya kazi nyeti kama vile kufunga vifungo vya shati au kuweka ufunguo kwenye tundu la ufunguo.

Kwa nini tunapata Ugonjwa wa Carpal Tunnel? Sababu zake ni zipi?

Kama ilivyotajwa hapo awali, sababu kuu ni kwamba neva ya kati huwekwa chini ya shinikizo la ziada. Nafasi ndani ya handaki ya carpal ni ndogo. Kwa hivyo ikiwa sehemu yoyote ya kifundo cha mkono itavimba au kuharibika, inaweza kusukuma tishu zingine. Hapa ndipo neva ya kati inapobanwa. Tatizo huanza.

Hapa kuna baadhi ya mambo ambayo yanaweza kusababisha kifundo cha mkono wako kuvimba na kuwa kigumu:

• Majeraha ya kurudiarudia: Kwa mfano, mtu anayepiga chapa kwenye kompyuta siku nzima, mtu anayeshona nguo, au mtu anayefanya kazi kwa kutumia kifaa kama nyundo kila mara.
• Hali ya arthritis : hasa arthritis ya rheumatoid .
• Kuvunjika kwa mkono au kuvunjika.
• Vitu kama vile uvimbe wa ganglioni unaojitokeza kwenye kifundo cha mkono.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata hili?

Ingawa mtu yeyote anaweza kupata hali hii, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi:

• Watu ambao mara nyingi hufanya aina moja ya harakati kwa mikono na vifundo vya mikono yao: k.m., kupiga kwa nyundo, kufanya kazi na bisibisi, kupaka rangi.
• Watu wanaotumia vifaa vya umeme vinavyotetemeka (zana za umeme): k.m. mashine za kuchimba visima, nyundo za nyundo.
• Wanawake wajawazito: Uvimbe unaweza kutokea kutokana na kuongezeka kwa uhifadhi wa maji mwilini wakati wa ujauzito.
• Kwa wanawake: Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume, labda kutokana na ukubwa mdogo wa handaki la carpal.
• Watu zaidi ya miaka 40.
• Ikiwa mtu katika familia ana hali hii (inaweza kuwa ya kurithi).

Kwa kuongezea, baadhi ya magonjwa sugu yanaweza pia kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa handaki ya carpal:

• Ugonjwa wa baridi yabisi
• Gout
• Hypothyroidism (tezi dume isiyofanya kazi vizuri)
• Kisukari `(Kisukari Mellitus)`
• Unene kupita kiasi
• Hali adimu kama vile amiloidi.

Je, hii inaweza kusababisha matatizo gani? Je, niwe na wasiwasi?

Hakuna cha kuogopa, lakini si wazo zuri kupuuza pia. Ikiwa haitagunduliwa na kutibiwa haraka na daktari, mgandamizo kwenye kifundo cha mkono unaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa neva ya kati. Ikiwa hii itatokea, inaweza kuwa vigumu, kama si vigumu, kuhisi, kusogea, na kufanya kazi za kila siku mkononi.

Kwa hivyo, ikiwa una shaka kidogo kwamba una dalili za ugonjwa wa handaki ya carpal, tafuta ushauri wa daktari mara moja.

Daktari anajuaje kwa uhakika kama hii ipo au la?

Kwa kawaida daktari huthibitisha hili kwa kufanya uchunguzi kadhaa wa kimwili na vipimo vingine ikiwa ni lazima.

• Uchunguzi wa kimwili: Daktari atachunguza kifundo cha mkono, mkono, na vidole vyako. Watakuuliza kuhusu dalili zako. Fafanua kwa uwazi ni kwa muda gani umekuwa na matatizo haya, ni lini yanazidi kuwa mabaya, na kama yanazidi kuwa mabaya unapofanya chochote.
• Majaribio maalum:
• Ishara ya Tinel: Daktari atagonga kwa upole neva ya wastani inayopita kwenye kifundo cha mkono wako. Kisha ataangalia kama kuna ganzi au msisimko wowote.
• Kipimo cha Phalen: Viganja vyako vimewekwa pamoja nyuma yako, viwiko vyako vimepinda, na unaombwa kuvishikilia kwa takriban dakika moja. Kisha, huangalia kama kuna ganzi au maumivu.
• Mionzi ya Kifundo cha Mkono: Unaweza kuombwa upige picha ya X-ray ili kuangalia tatizo lingine, kama vile yabisi-kavu, au kuvunjika kwa kiungo.
• Electromyografia (EMG): Hii hupima shughuli za umeme za neva na misuli. Inaweza kusaidia kubaini kama kuna uharibifu wa neva.
• Scan ya Ultrasound: Ukubwa wa neva ya wastani na tishu zinazozunguka unaweza kuonekana.
• Kichunguzi cha MRI `(MRI)`:Wakati mwingine MRI inaweza kufanywa ili kupata picha iliyo wazi zaidi na kuona kama kuna shinikizo kwenye neva kutokana na sababu nyingine.

Je, matibabu haya ni yapi? Je, yanaweza kuponywa?

Ndiyo, bila shaka! Mara nyingi , matibabu rahisi yasiyo ya upasuaji ndiyo hatua ya kwanza. Ni pale tu yasiposaidia ndipo upasuaji unapozingatiwa.

Matibabu yasiyo ya upasuaji (matibabu ya kawaida)

• Kuvaa banzi: Daktari wako anaweza kupendekeza kuvaa banzi inayoinua kifundo cha mkono wako, hasa usiku, unapolala. Hii itapunguza shinikizo kwenye neva ya kati.
• Tiba ya viungo: Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi ya kuimarisha misuli inayozunguka kifundo cha mkono wako na kuongeza unyumbufu.
• Kubadilisha mkao na mazingira ya kazi: Mtaalamu wa tiba ya viungo anaweza kukusaidia kupunguza usumbufu kwa kubadilisha mambo kama vile jinsi unavyofanya kazi, jinsi unavyoketi, na jinsi unavyoshikilia kibodi cha kompyuta.
• Dawa za kutuliza maumivu: Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kupunguza maumivu na uvimbe, kama vile parasetamoli au dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs). Hata hivyo, usitumie dawa hizi mfululizo kwa zaidi ya siku 10 bila kushauriana na daktari wako.
• Sindano za Corticosteroid: Hizi ni dawa zenye nguvu za kuzuia uvimbe. Daktari wako anaweza kukupa sindano ya corticosteroid moja kwa moja kwenye handaki lako la carpal.

Upasuaji wa Ugonjwa wa Handaki ya Carpal

Ikiwa matibabu ya jumla yaliyotajwa hapo juu hayatasaidia, au ikiwa hali ni mbaya, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa kutolewa kwa handaki ya carpal . Katika utaratibu huu, daktari wa upasuaji hukata kipande kidogo cha ligament ya carpal iliyopinda kwenye kifundo cha mkono wako inayounganisha mkono wako na kifundo cha mkono wako, na kuongeza nafasi ndani ya handaki ya carpal. Hii hupunguza shinikizo kwenye neva ya kati, ikiruhusu neva na kano kusogea kwa uhuru.

Kwa kawaida hii si operesheni kubwa, na ni utaratibu wa nje ambapo unaweza kwenda nyumbani siku hiyo hiyo . Daktari wako wa upasuaji ataelezea kila kitu kabla ya upasuaji.

Nitaanza kujisikia vizuri baada ya matibabu lini?

Utaanza kujisikia vizuri mara tu unapoanza matibabu. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuchukua wiki kadhaa (au hata zaidi) ili kupunguza shinikizo kwenye neva ya wastani, lakini dalili zinapaswa kupungua polepole.

Baada ya upasuaji, dalili zinapaswa kupungua kadri kifundo cha mkono kinavyopona. Kwa kawaida, kupona kamili kunaweza kupatikana ndani ya mwezi mmoja au miwili.

Ikiwa nina hali hii, nitarajie nini?

Huenda ukahitaji kufanya mabadiliko madogo katika shughuli zako za kila siku, jaribu matibabu yasiyo ya upasuaji ili kusaidia kifundo cha mkono wako, na kupunguza uvimbe. Daktari wako atapendekeza matibabu ambayo yatasaidia kupunguza dalili na kuzuia uharibifu wa neva.

Inaweza kuchukua muda kupata matibabu sahihi kwako, lakini watu wengi wanaweza kupata nafuu. Kumbuka, jambo muhimu zaidi ni kuanza matibabu haraka iwezekanavyo.

Ni pale tu matibabu ya kawaida yasipofanya kazi, au ikiwa hali ni mbaya, ndipo daktari atapendekeza upasuaji.

Je, kuna chochote tunachoweza kufanya ili kuzuia hili kutokea?

Ni vigumu kuzuia kabisa ugonjwa wa handaki ya carpal, hasa ikiwa unasababishwa na hali ambayo huwezi kudhibiti au kazi unayofanya. Hata hivyo, kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako:

• Fanya mazoezi ya kunyoosha mikono kabla na baada ya mazoezi yanayokufanya ujikaze mikono na vifundo vya mikono.
• Vaa vifaa vya usalama vinavyofaa unapofanya kazi au kucheza michezo.
• Pumzika mara kwa mara unapofanya kazi kwa mikono yako.
• Unapotumia vifaa, ikiwa ni pamoja na kuandika kwenye kompyuta, dumisha mkao mzuri na utumie mbinu sahihi.

Je, Ugonjwa wa Tunnel ya Carpal hupona yenyewe?

Wakati mwingine, ukipumzisha kifundo cha mkono wako na kuacha kufanya aina hiyo hiyo ya harakati kwa muda, dalili zinaweza kupungua zenyewe. Hata hivyo, kuna uwezekano mkubwa haitapungua bila matibabu.

Ni bora kumuona daktari mara tu unapohisi ganzi, maumivu, au hisia ya ganzi mkononi, kifundo cha mkono, au vidole kuliko kusababisha uharibifu wa kudumu kwa neva ya kati.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari kuhusu hili?

Unapoenda kwa daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Je, kweli nina ugonjwa wa handaki ya carpal, au ni tatizo lingine la kifundo cha mkono?
• Sababu ya hali yangu ni ipi?
• Ninahitaji matibabu ya aina gani?
• Je, nitalazimika kufanyiwa upasuaji?
• Ni aina gani ya banzi ninayopaswa kuvaa? Ninapaswa kuivaa kwa muda gani?

Ni matibabu gani bora kwa hili?

Hakuna jibu moja linalofaa wote kwa hili. Matibabu bora kwako yatategemea chanzo cha ugonjwa wako wa handaki ya carpal na jinsi hali ilivyo mbaya.

Watu wengi wanaweza kukabiliana na hili kwa matibabu rahisi. Lakini wakati mwingine upasuaji ndio suluhisho bora zaidi. Hakuna jibu sahihi au lisilo sahihi linapokuja suala la afya yako. Daktari wako atakuelezea ni matibabu gani yanayokufaa na kwa nini.

Ninawezaje kujua kwa uhakika kama nina ugonjwa wa handaki ya carpal?

Sio kila mtu hupata hili kwa njia ile ile. Unaweza kugundua dalili za kwanza usiku. Unaweza kuamka kutoka usingizini ukiwa na maumivu na ganzi kwenye kifundo cha mkono wako. Au, unaweza kupata usumbufu wa kifundo cha mkono jioni baada ya kufanya kazi kwa mikono yako siku nzima.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba daktari pekee ndiye anayeweza kuthibitisha kama una ugonjwa wa handaki ya carpal au tatizo lingine la kifundo cha mkono. Hata kama huna ugonjwa wa handaki ya carpal, daktari wako anaweza kukusaidia kupata chanzo cha dalili zako na kuzitibu.

Inaweza kutisha na kusumbua wakati kitu kinaingilia uwezo wako wa kutumia mikono na miguu yako. Ugonjwa wa handaki ya Carpal ni mojawapo ya hali kama hizo. Lakini kumbuka, ni hali inayoweza kutibika ikiwa itagunduliwa mapema.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Ikiwa una dalili kama vile ganzi, maumivu, au udhaifu mkononi au kwenye kifundo cha mkono, usizipuuze tu. Kufikiri, "Zitatoweka zenyewe," kunaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa neva yako ya wastani.

Ugonjwa wa Carpal Tunnel ni hali inayoweza kutibika. Daktari wako anaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako na kuzuia uharibifu zaidi kwenye kifundo cha mkono wako. Kwa hivyo, ukihisi usumbufu wowote, tafuta matibabu mara moja. Mikono yako ni muhimu sana kwako, sivyo?

Ugonjwa wa Handaki ya Carpal , Mishipa ya Kati, Kugandisha Mkono, Maumivu ya Kifundo cha Mkono, Mkazo wa Mishipa, Handaki ya Carpal, Banzi, Tiba ya Kimwili